赤兔智能跑步机怎么样？
首先，说说赤兔跑步机最让人心动的地方——它的“智能”二字。
你别看现在很多跑步机都往“智能”上靠，但赤兔在这一点上，个人感觉是做得比较扎实的。它最吸引我的地方在于它强大的互动课程系统。这玩意儿可不是简单地放个视频让你跟着跑，而是真的能让你感觉像是在上私教课，或者跟着专业的教练一起训练。
沉浸式课程体验： 它提供的那种高清视频课程，画面清晰度很高，而且很多都是实景拍摄，感觉就像真的置身于户外，跑在风景优美的赛道上。教练的指导也很到位，从起跑姿势、呼吸节奏到最后的冲刺，都说得很细致。更重要的是，很多课程会根据你的实时速度进行互动调整，比如你跑得快了，教练会提醒你放缓点，跑得慢了，又会给你鼓劲。这种即时反馈，比那种干巴巴的视频要有趣多了，也更能让你保持训练的动力。
丰富的课程类型： 课程内容非常全面，从入门级的慢跑、快走，到进阶级的间歇跑、节奏跑，再到一些燃脂、塑形、心肺训练的专项课程，几乎你能想到的训练类型都有。而且它还在不断更新课程，总能找到新的挑战。对于我这种容易对枯燥训练感到厌倦的人来说，这点太重要了。
数据分析与反馈： 跑完步，它会给你生成详细的训练报告，包括心率区间、配速、卡路里消耗、跑姿评分等等。这些数据分析能让你清楚地了解自己的身体状态和进步情况，也方便你根据数据来调整训练计划。
除了智能系统，赤兔在“跑步机”本身的设计和使用体验上也下了一些功夫。
减震系统： 跑步机最怕的就是对膝盖的冲击。赤兔的减震系统做得还可以，跑起来的脚感算是比较舒适的，不像有些硬邦邦的跑步机，跑一会膝盖就受不了。那种软绵绵但又不过度弹性的感觉，我个人觉得是比较平衡的。
噪音控制： 这一点也很关键，尤其是在公寓楼里。赤兔的电机声音控制得不错，高速运转时也有一定的降噪处理。当然，跑鞋和地面的摩擦声还是会有，但整体来说，不会吵到楼下邻居，也不会让你在跑步时感到烦躁。
折叠收纳： 大多数家庭的居住空间都有限，跑步机的体积也是个大问题。赤兔的设计考虑到了这一点，它支持折叠，收起来后占地面积小了很多，放在角落里或者靠墙边，不会特别碍事。不过，虽然是折叠，但展开和收纳时还是需要一点力气的，设计上还可以更便捷一些。
操作界面： 屏幕操作逻辑比较清晰，触摸反应也灵敏。即使是对科技产品不太熟悉的长辈，也能比较容易上手。
当然，没有完美的跑步机，赤兔也有一些可以改进的地方。
价格： 相比一些入门级的跑步机，赤兔的价格确实不算低。它的智能系统和不错的硬件配置，价格上会有体现。如果你只是偶尔跑跑步，对训练数据和互动要求不高，市面上也有更经济的选择。
课程的个性化定制： 虽然课程很丰富，但对于一些非常小众的训练需求，或者需要极其细致的个性化调整时，可能还是会觉得不够“私人订制”。不过，话说回来，完全达到私人教练那种一对一的细致程度，目前市面上的智能跑步机都很难做到。
连接稳定性： 有时候在网络不太好的情况下，课程的流畅度会受到影响。虽然大部分时候都很稳定，但偶尔也会遇到卡顿的情况。
总的来说，赤兔智能跑步机是一款非常适合追求科学训练、希望在家就能获得良好跑步体验的用户的产品。
它的核心竞争力在于那个非常给力的智能互动课程系统，能够有效地提升跑步的趣味性和训练效果。如果你对传统的跑步机感到枯燥，或者想要更专业的指导，那么赤兔会是一个非常不错的选择。
给还没入手的盆友几个小建议：
1. 明确自己的需求： 如果你只是偶尔跑跑步，图个方便，可以考虑更基础的型号。但如果你希望通过跑步来健身、塑形，并且喜欢有挑战和指导性的训练，那赤兔的智能系统会让你觉得物有所值。
2. 关注活动和优惠： 跑步机价格不菲，可以多关注一下电商平台的促销活动，可能会有不错的优惠。
3. 体验一下（如果可能）： 如果条件允许，去实体店体验一下它的跑步手感和屏幕操作，这样会更直观。
希望我这些掏心窝子的话，能帮大家对赤兔智能跑步机有个更清晰的认识。买跑步机是个大事，毕竟是要放在家里长期使用的，多做功课，选最适合自己的，才是最重要的！
网友意见
前段时间正好测评了下：赤兔跑步机pro：家用准专业级跑步机的深度测评
重点测试了这台跑步机在不同速度、坡度下的缓震和噪音分贝，以及最直观的跑步体验。一共63张图片+23张GIF，选出部分结论放回答，详细评测看文章吧。
（另外此前做过keep跑步机的评测，里面有不少家用2000元价位的跑步机数据对比，可移步一台智能家用跑步机应该是怎样的？Keep跑步机使用体验去看看。这台赤兔售价更贵，更多测评内容还是针对使用体验上。）
外观和尺寸
三台获得红点设计奖的跑步机，在跑步机里颜值还是很不错的。
在这个价位跑步机里尺寸其实不算大（跑带宽度51cm)，但是巨沉，外包装是很大一个木箱——所以千万不要自己安装，有配套的安装服务，直接让师傅送上门装好。
女性也可轻松完成折叠。从折叠状态到放下跑台用时约38秒。测试者身高172cm↓↓
一些细节做的还是不错的。
上机测试
跑步机的「质感」，在踏上跑带启动开跑的瞬间就能感觉出。任何技术、设计、材质都不如跑者自身的体验来的直观。我们以——
- 8分配速（7.5km/h，比快走略快的奔跑速度）、7分配速（8.6km/h，慢跑配速）、6分配速（10km/h，跑步爱好者较常见的训练配速）及3分45配速（16km/h，该跑步机的极限速度）；
- -6档（支持的最大角度下坡）、0档（水平路面）、10档（支持的最大角度上坡）；
来做测试。
几位测试者体重最轻56公斤，最重70公斤，都有一定路跑基础，在跑步机上跑姿多接近全掌落地，测试后发现结果呈现差异不大，下面具体测试项就不再具体提测试者的体重数据了。
使用盛满饮料杯子观察震动和稳定性，下方垫上纸巾以比较溢出液体程度。
所有分贝测试点为距离跑步机50cm、离地10cm的地方（因使用手机测试，数据精度未必十分准确，可主要参考不同坡度/速度下的差值）。
坡度和速度的调节
赤兔pro的速度/坡度调节位于左右两个扶手上——也意味着不能像有些家用跑步机一样收起扶手。我们认为扶手理应是跑步机的标配，可以增加一定安全性。这台跑步机扶手也包了厚实的橡胶，避免碰撞疼痛。
按键阻尼适中，按下的质感很好。
支持-6至10档的坡度升降，有了坡度意味着很多更专业的跑步训练可以得以实现，也增加了很多趣味性，不同坡度的跑步/快走锻炼到的腿部肌肉也是不同的。实际测量坡度从-6到10档，跑步机顶端升降距离约为7.2cm↓↓
但在升降过程中，有几次出现升降未“卡住”的情况——跑台发出轻微震动和异响，几秒后恢复正常。
整个升降过程还是非常平稳的↓↓
空载状态下的震动和分贝
8分配速（7.5km/h）空载分贝58。水杯放在跑步机前、履带旁轻微晃动，有明显水波纹，但无溢出↓↓
最高速度（16km/h）空载分贝64 ，晃动程度与8分配速没什么区别↓↓
可以看到空载情况下，速度提升，跑步机的震动没有明显增加，分贝也较在可接受的范围内。
不同配速、不同坡度下的震动测试
首先是不同配速，坡度都是0档。
8分配速，液体几乎无晃动，无溢出↓↓
7分配速，液体轻微晃动，无溢出↓↓
6分配速，液体晃动更明显，但依然几乎没有溢出（纸巾上只有几滴）↓↓
3分45（跑步机最极速），液体强烈晃动，并有溢出↓↓
可以看到赤兔跑步机在不同速度下的震动控制还是非常出色的，最为常见的8-6分配速间盛满液体的杯子都几乎无溢出，而一直加大速度才会有明显的抖动。
相同速度（6分配速），不同坡度，跑步机的震动是否会有不同？直接上结果↓↓
同样是6分配速，下坡时跑步机的晃动幅度最大（溢出液体最多），上坡其次，0档（平地）是最稳的。
说明一下，跑步的上下震动，可以对跑者起到缓震作用，也避免机身和地面发出更大噪音，类似人体的结构；而左右震动则是非常糟糕的。
以俯视角度看更直观（6分配速）。如果液体晃动明显却无洒出，那就意味着主要是上下震动而非左右震动↓↓
另外对比旁边的钢尺，也可以看到跑带上下的移动比钢尺更明显↓↓
总结一下——
最为常见的8-6配速段，赤兔跑步机缓震效果很明显，晃动幅度不大，且多为上下（而不是左右）晃动；
跑步机以最高配速运转时，晃动幅度明显，但3分45的配速，显然只有极少数人会长时间用到；
相同的配速下，不同坡度晃动幅度会有稍许变化，下坡＞上坡＞平地。所以如果想更安静更低调的跑步，尽量将坡度维持在0档；
得益于跑台整机分离，跑步机整体与地面接触的前面部分（前进方向）震动幅度很小，加上固定脚垫等的设计，实际传导给地面的震动并不大。
跑步中的噪音分贝测试
前面的GIF中已经有不少配速/坡度下的噪音分贝。
这里主要看看最快速度下坡、正常速度平地跑、慢速上坡这三种情况时的表现——
设置下坡档，跑步会觉得稍省力一些，也更容易实现更快的速度。在跑步机最高速度+最大下坡时跑步，分贝是72 ↓↓
最常见的6分配速平地跑，奔跑分贝为67 ↓↓
上坡时往往配速相对较慢，8分配速跑最大上坡，此时分贝为61 ↓↓
我们检测了所有不同坡度不同速度下的噪音，最大的是10档上坡、3分45配速的77分贝——可以看到是赤兔pro在噪音控制方面也非常出色。
这个数据和很多更大更高的商用跑步机比起来也毫不逊色。
顺带简单提下坡度的意义：
- 不同坡度跑步用到的腿部肌肉是不同的，因而变化坡度能刺激到更多的腿部肌肉，锻炼效果会更好。所以很多跑步计划中都有专门的上下坡跑，只是多数人在城市很难找到一条合适长度的坡道；
- 如腿部有不适，也可通过改变坡度来减缓；
- 同样是快走，上坡时消耗的热量更大，也会比平路走更不那么乏味。
跑步机上的「移动办公」测试
跑步机最大的安全隐患不是机器，是人的分神。跑带可以一直以匀速运行，人跑久了却会疲惫或者分心，速度稍有变化就容易出事。
所以即便配了小桌板，我们也建议将速度控制在较低档。如果放笔记本/平板看视频，可以慢跑；如果真的想「移动办公」，那还是调节在2km/h内的速度吧。
小桌板无法调节高度，这是161和172cm的测试者实际使用图↓↓
也建议调高坡度，无论人的感官还是锻炼效果，都会更好些。
另外和其它跑步机不太一样，赤兔pro官方标明跑步机会自己上油，无需人工添加润滑油。截止目前的使用并未发现有漏油或者肉眼可见的油渍。
优点：
- 以7699的价格而言，从性能、体积和价格三方面综合来看，这是一台很适合真正跑步爱好者的跑步机，所有与跑步相关的设计（比如缓震、跑带舒适度）都很专业，比不少商用跑步也更容易上手；
- 相比一般家用跑步机，更大重量和体积带来的是跑步体验很直观的提升。跑起来没有廉价感，在缓震和噪音控制上可以说优秀，多数震动都是上下幅度的缓震效应，也非常适合在家里使用，不必担心影响他人；
- 纯家用之于，它也适合公司或者小型健身房使用；
- 跑步之外没有太多花哨的功能，如果你喜欢跑步，会很喜欢它。
值得提升的地方：
- 设计上乘，但一些做工细节可以更好；
- 鱼和熊掌不可兼得，如果不是富家子弟，经常要折叠-移动的话，赤兔的体积不算大，但重量依然有些沉重，一个人想移动还是要花点力气的；
- 尽管有小桌板，仪表台也因为分离设计跑步时震动不大，但手机/平板支架可以更花点心思，比如调节角度？比如对手机和平板更好的贴合保护？这也是很多家用跑步机的通病。
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知乎专栏：运动分子
知乎机构号：运动分子 橙蓝文化
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