如何评价 2020 东京奥运会男子马拉松基普乔格 2 小时 8 分钟 38 秒夺金？
首先，从竞技层面来说，这个成绩在奥运马拉松历史上是什么水平？
2008年北京奥运会，萨米·克伊塔卡以2小时06分32秒夺冠，是奥运会纪录保持者。基普乔格的2小时08分38秒，确实不是奥运会纪录。但是，我们不能脱离比赛的实际情况来评价这个成绩。东京奥运会男子马拉松的比赛条件可以说相当“严酷”。
天气： 比赛当天，东京的温度在30摄氏度左右，湿度也相当高，空气闷热。这样的天气对于马拉松运动员来说是极大的挑战，身体会更快地升温，水分流失也更快，这都会影响运动员的配速和耐力。很多选手的表现都受到了不同程度的影响。
赛道： 虽然是为了避开最热的时段，比赛被安排在了上午6点开始，但赛道本身也并非一马平川的“跑道”。札幌的赛道还是有起伏的，而且比赛进行过程中，部分路段会受到阳光的直射。
“非”破纪录的意义： 在如此不利的天气和条件下，基普乔格能够跑出2小时08分38秒，并且大幅度领先其他选手，这本身就说明了他的强大和对比赛的掌控力。他并没有去挑战奥运会纪录，而是将注意力放在了如何赢下比赛，如何科学地分配体能。这是一种更成熟、更务实的胜利策略。 很多时候，奥运会马拉松比的是“最适应比赛日条件”的选手，而不是“最快理论速度”的选手。
其次，从基普乔格个人角度来看，他的胜利具有非凡的意义：
卫冕的传奇： 基普乔格是继埃塞俄比亚传奇阿贝贝·比基拉之后，第二位在奥运会男子马拉松项目上成功卫冕的选手。比基拉在1960年罗马和1964年东京奥运会上连冠，而基普乔格在2016年里约奥运会上夺冠后，又在东京实现了连庄。这不仅仅是个人荣誉的叠加，更是他在马拉松这个极限项目上统治力的证明。他是继比基拉之后，又一位可以在奥运马拉松赛场上书写传奇的人物。
超越自我，但选择理性： 很多人知道，基普乔格曾经在非官方的“Breaking2”和“INEOS 1:59 Challenge”中分别跑出了2小时00分25秒和1小时59分40秒的惊人成绩，虽然这些成绩不被官方承认，但它们证明了人类在特定条件下突破2小时大关的可能性。在东京奥运会，他本有机会去冲击奥运纪录，甚至是那个“非官方”的2小时目标。但最终，他选择了更稳健的策略，将体力分配到全程，而不是在前半程过度消耗，为最后冲刺留力。他的选择展现了一种奥运精神，一种对比赛的尊重，一种对对手的策略考量，以及一种对自身极限的深刻理解。 他没有为了“眼球效应”而冒险，而是为了“金牌”而战，这是职业运动员的理性。
第三，从比赛过程来看，基普乔格是如何掌控比赛的？
孤军深入的领跑： 和很多其他马拉松比赛不同，在东京奥运会上，基普乔格很早就展现了他要自己带队的决心。在比赛的大部分时间里，他都独自一人在前，以稳定的配速前进。这种“孤军深入”的跑法，是对对手的心理压制，也是对自己体能的绝对自信。 他没有等待和依靠其他国家的选手来配速，而是自己定下了节奏，迫使其他选手去追赶他。
精准的配速控制： 即便是在不利的天气下，基普乔格依然能够保持着令人难以置信的稳定配速。他不会因为某一段路程稍微轻松就突然加速，也不会因为遇到坡度或者闷热天气就大幅度掉速。他就像一台精密的机器，精确地计算着每一步的能量输出，确保在最后时刻还有余力。 他的很多出名之处，就在于他能够把比赛的节奏控制得如此得当，而这次卫冕，更是对他这种能力的再次证明。
最后的冲刺与自信： 在最后几公里，当其他选手已经明显显露出疲态时，基普乔格依然保持着相对充沛的体能。他不仅能维持住领先，还能在最后阶段略微加速，最终以明显的优势冲过终点线。这种在终点线前的“从容”，是长久以来科学训练和比赛经验积累的结果。
第四，基普乔格的胜利，对马拉松运动的意义是什么？
人类极限的象征： 基普乔格不仅仅是一个马拉松运动员，他已经成为了人类在耐力运动领域极限的象征。他一次又一次地挑战人们对人类体能的认知，即使在不利条件下，他依然能够展现出惊人的统治力，这激励着无数跑步爱好者和未来的运动员。
科学训练的典范： 他的成功离不开他严格而科学的训练体系。从他日常的训练量、恢复、营养，到比赛中的战术安排，他都是职业运动员的楷模。他的胜利不仅仅是他个人的荣耀，也是对科学训练方法的一种肯定。
和平与友谊的传递： 奥运会是和平与友谊的象征，基普乔格作为一名运动员，在赛场上的拼搏精神，以及他与对手之间的相互尊重，都传递着正能量。即使在激烈的竞争中，我们也能看到选手之间的鼓励和祝福，这正是奥运会的魅力所在。
总而言之，基普乔格在东京奥运会以2小时08分38秒夺冠，这绝非只是一个“好成绩”那么简单。 这是他在恶劣天气下的沉着应对，是对自身体能的精准掌控，是继阿贝贝·比基拉之后又一位奥运马拉松卫冕传奇的诞生，更是他对人类耐力极限一次又一次的探索和证明。他的胜利，是个人能力、科学训练、比赛智慧和奥运精神的完美结合，为马拉松运动史写下了又一个闪耀的篇章。他不是在“跑奥运会纪录”，而是在“跑赢奥运会比赛”，并且以一种绝对的统治力完成了这个任务，这本身就是一种更高的境界。
网友意见
昨天看闭幕式的时候我就在想，东非人真的太能跑了，男女马拉松冠军都是肯尼亚人，女子组银牌是肯尼亚人，男子组银牌铜牌好像都是索马里裔？东非国家在中长跑项目群上似乎占有绝对优势。
基普乔格是Nandi族人，我看了一些相关分析，说1988 年居住在大裂谷的 Nandi 族人仅仅占肯尼亚人口的 1.8%，却拥有国家 42.1%的优秀长跑运动员，不知道有没有更新一点的数据。Nandi 族人大部分仍然居在乡村地区，乡村环境里虽然缺乏可供选择的其他运动项目，但是小孩子上学放学基本都是靠走或跑步完成的，而家与学校的距离基本都在5-20公里之间。对很多人来说，早上上个学顺便就跑个半马。那里的海拔在2000到2500米之间，长期的高原跑步锻炼可以增加他们体内血红蛋白，所以耐力比平原地区的人更好。而在就业率低迷的当地，好好跑步是一条走向温饱乃至飞黄腾达的靠谱路径，真的是敢问路在何方，路在脚下。
对马拉松这项运动不太了解，看了基普乔格自己的推特账号，感受得到他的骄傲与自豪。
如果说博尔特是人类短跑的上限
基普乔格就是人类长跑的上限
这次东京奥运会闭幕式上，五大洲的代表，除了亚洲外，都是黑人登台
近年来，随着中日两国在体育科技上加大投入，我们惊喜的发现
黄种人在很多运动领域，都是有天赋的
苏炳添作为唯一一位非黑人选手出现在男子百米决赛赛道上
中国游泳、赛艇等力量项目都有了较大突破
基普乔格的PB（个人最好成绩）是2018年柏林马拉松的2小时1分39秒，这次东京奥运会跑了2小时8分钟38秒。
这次比赛气温非常不适，男子有40多人退赛，女子有20多人退赛。
值得鼓励的是，中国男女选手，全部坚持安全完赛。
他们是真的不容易，虽然没有拿到任何奖牌，但都为国战斗到最后一刻。
从选手实力来说，董国建是最有可能冲击好名次的选手。
他在柏林马拉松的成绩是2小时08分28秒，这是目前选手中的最佳成绩，也接近中国的全国最好成绩。但札幌的天气实在太热了，没能发挥出最好水平，实属遗憾。
杨绍辉本次比赛的成绩2小时14分58秒，他的个人PB是2小时11分钟，在这么热的天气还能跑到这个成绩，应该说还有很大的潜力。
今年东京奥运会马拉松共106位选手，有14人最好成绩是206内。按奥运会这种名次＞成绩的比赛，一般前三名完赛时间也就207-210之间——照理说是很有竞争看点的。
我不算基普乔格的粉丝，以前回答里也有说过。所以也会更想看到有其它人能站出来挑战他。
结果基普乔格几乎完全按照自己节奏，30公里肯尼亚人一提速后，就宣告比赛没悬念了（肯尼亚另一个老将切罗诺最后也拿了第四）；
30-35公里基普乔格飙出当时最快的14分25秒，领先其它人27秒。后面就是不断巩固优势，和死亡微笑时间；
40公里时领先77秒，接下来完全就是个人谢场时间；
42公里时于嘉来了句，「基普乔格回头望望，他看的不是对手，而是自己跑过的路」；
——这场东京奥运会，真是完全属于他个人的表演。甚至比2016年里约还稳得多。
里约时基普乔格本来出列加速的计划可能更晚些，结果35公里利莱萨踩了他脚后跟，基普乔格让利莱萨跑开点后者没理，基普乔格这才有点生气，自己撒开了跑。
今年东京奥运会，成绩比里约差不多（快了6秒），30+公里后夺冠的几率，都是毫无悬念。
其实对东京奥运会马拉松有不少困惑。
一来参赛选手水准不错，正好也是疫情，大家都有更充分的时间准备——所以赛后完赛的这帮人，一堆SB（赛季最佳）的。等于原本春季赛季需要到处跑比赛，现在全成为东京奥运会的备战。
但并没有真正对基普乔格有什么实质挑战和压力的。
看比赛分段，大家开始挺快，后来就收着很多。而后就开始很多名将退赛，埃塞俄比亚的基塔塔、乌干达的斯蒂芬·基普罗蒂奇等，本该都是基普乔格的老对手，都不到十公里就退赛了（埃塞三人全退赛，当时还真不如让贝克勒回来试试）。
最后的亚军季军，确实很陌生事先并没有了解。
整场比赛的悬念不大，也没有想象中大家合力围剿基普乔格、像去年伦敦马拉松那样的场面：
另外很多人提到高温，札幌确实稳定不低（起跑不到25℃，比赛中看到达到了27℃），可近年的奥运会，北京、里约，特别是19年多哈世锦赛，都是高温战。
似乎在为了名次的比赛里，大家依然更多追寻跟随他人节奏、而不是按自己习惯去跑——这也导致很多高手的退赛，而大家的成绩，实际上是要比（假设）相同条件、自己正常发挥水准低得多……
这点东道主的中村匠吾2:22:23（第62）、服部勇马2:30:08（第73）就表现的尤其明显。
长期备战、更多休养、对高温的针对性准备、更多更强的竞争者……都依然没有撼动王位。
106人里最后76人完赛，30退赛。
印象最深的，半程后和基普乔格击拳鼓劲的巴西小伙丹尼尔斯，那会还笑眯眯的，没几公里中暑晕倒，撑了会再起来跑了没一公里还是退赛了。
回看基普乔格的生涯，只能说哪怕已经36岁，基普乔格依然还是最“变态”的那个马拉松选手。
对赛事备战钟表级的精密筹备，比赛中的完美掌控力。30多公里后一骑绝尘时，第一集团稀稀拉拉队伍看到的，应该都是绝望。
对基普乔格来说，雅典5000米铜牌，北京5000米银牌，里约和东京马拉松都是金牌——1980莫斯科瓦尔德马•西尔平斯基后首人。
唯一没参加的伦敦奥运会，也是因为落选5k和万米选拔赛，结果阴差阳错成为他毅然决然专项搞马拉松的主要原因，塞翁失马的典范。
4届奥运横跨17年，2金1银1铜，很圆满了。
恭喜GOAT！
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