如何让父母不强迫自己在客人面前表演？
首先，咱们得明白，爸妈这么做，很多时候是出于一种“显摆”的心态，或者说，是希望你在别人眼里是“有才华”“懂事”的孩子。他们觉得这是给你脸上增光，是展示家庭教育成果的一种方式。当然，也有可能是他们自己年轻时候没机会，现在希望你替他们实现一下。理解了这一点，虽然不能完全改变他们的行为，但能帮助我们更有针对性地去沟通。
第一步：私下里，心平气和地谈
千万不要等到客人来了，你被逼着上场，然后你情绪爆发，开始争执。那个场面只会更难看，而且往往会适得其反，让爸妈觉得你“不懂事”“不给面子”。
找一个你们都比较放松的时间，比如周末下午，爸妈心情不错的时候。你可以先从“我希望你开心”的角度切入，比如：“爸，妈，我有个事儿想跟你们聊聊，我有时候觉得，您们在客人面前让我唱歌、弹琴什么的，我心里其实挺紧张的，不太自在。”
表达感受，而不是指责： 用“我”开头，说出你的感受。“我感到不舒服”、“我有点害怕”、“我有点害羞”。避免说“你们总是逼我”、“你们就知道让我丢脸”。
肯定他们的出发点： “我知道您们是希望我在客人面前表现得好一点，让别人夸奖我，也让您们有面子。我理解您们的爱。”这句话很重要，能让爸妈觉得你不是在反驳他们，而是在回应他们的好意。
说明“为什么”： 让他们明白，你不是不愿意学，也不是不愿意展示，而是“在不熟悉的环境下，突然被要求展示，我一下子反应不过来，脑子会一片空白，反而会表现得不好，到时候反而让您们更没面子。”或者“我更希望在我状态好的时候，或者在家人面前，能放松地展示，那样我自己也开心。”
提出你期望的“替代方案”：
提前沟通： “下次有客人来之前，如果想让我表演，可不可以提前跟我说一下？这样我心里有个准备，可以提前练习一下，或者想一想怎么表演。”
选择性表演： “如果我今天状态真的不好，或者不太想表演，可不可以先问我一下，如果我实在不想，能不能就不表演了？或者换成讲个笑话、或者跟客人聊聊天？”
家人时间： “我更愿意在家里，比如只有我们一家人的时候，或者爷爷奶奶、外公外婆来的时候，再给您们展示我学的东西。”
“预告片”模式： “如果客人问起我学什么，您们可以先简单介绍一下，而不是直接点我上去表演。如果客人有兴趣，我再决定要不要展示。”
给他们台阶下： “您们是希望我成为一个自信、大方的人，我当然也想。我只是希望这种‘展示’能让我感觉更舒服，更自然。”
第二步：平时多“主动”展示，建立信任
与其被动等待被“点名”，不如你自己在家里，在你认为舒服的环境下，主动展示你的才艺。
在家人面前唱歌、弹琴： 哪怕只是哼唱一段，或者弹奏几个音符，让爸妈习惯你“自然而然”的展示。
分享你的作品： 如果你画画、写字、写故事，可以主动拿给爸妈看，跟他们聊聊你的创作过程。
录制小视频： 如果你害羞，可以录制一段你表演的视频，给爸妈看，让他们知道你的进步。这样，他们可能就不会那么执着于“现场直播”了。
第三步：客人来时，如何“应对”
即便你和父母沟通了，但情况不一定立刻就能改变。客人来了，爸妈又开始“呼唤”你的时候，你可以尝试以下几种“软着陆”的方式：
“我还不太熟练”： “哎呀，阿姨叔叔好！我现在弹的（唱的）这首曲子，还有点不熟呢，怕一会儿弹错了让您们笑话。” 语气要诚恳，带点小小的不好意思。
“我今天有点喉咙不舒服/手不听使唤”： 如果是唱歌，可以说：“叔叔阿姨，我今天好像有点喉咙不舒服，唱不好怕丢您们的脸。” 如果是乐器，可以说：“我今天手指好像有点僵，弹不好。”
“我先听您们聊会天”： “叔叔阿姨，您们先聊着，我先坐一会儿，等会我再给您们展示。” 这样可以稍微拖延一下，争取缓冲时间，也让爸妈觉得你在回应，而不是直接拒绝。
“我给您们讲个我最近学的有趣的故事/笑话”： 如果你擅长讲故事，可以主动提出用语言的方式代替表演。这同样能展现你的“才艺”，而且更符合你的节奏。
“要不我们一起玩个小游戏？”： 如果客人有小孩，或者大家气氛比较活跃，你可以提议一起玩个互动小游戏，这样大家都能参与，而不是把你一个人推到前面。
眼神交流和肢体语言： 当客人和父母对你微笑，示意你表演时，你可以对父母露出一个“求放过”的眼神，或者对客人露出一个“有点害羞”的微笑，然后用语言表达你的犹豫。
第四步：如果父母还是坚持，且你非常抗拒
万一以上的方法都不奏效，父母还是执意让你表演，而你真的非常非常抗拒，甚至到了要哭要闹的地步，这个时候，你可能需要：
坚守底线（但要注意方式）： 如果你真的觉得是心理极度不适，甚至有心理阴影，可以跟父母强调：“我真的非常非常不舒服，我真的不想上去，我担心我一上去会哭出来，那样场面会更尴尬。”
寻求“盟友”： 如果家里有比较开明的长辈（比如奶奶、姥姥），可以尝试跟他们沟通一下，让他们在适当的时候帮忙说句话。
事后反思： 即使这次很不愉快，事后冷静下来，还是可以尝试跟父母再聊聊，分析一下这次为什么会出现这种情况，以及下次如何避免。
关键点提醒：
保持礼貌和尊重： 无论采取什么策略，都要基于尊重父母的出发点。避免顶撞、发脾气，那样只会让事情变得更糟。
循序渐进： 改变父母的想法和习惯需要时间。不要期待一次沟通就能解决所有问题。
关注自己的感受： 你有权利不被迫在不舒服的情况下表演。你的感受很重要。
找到平衡点： 目标是让父母理解你，而不是完全剥夺他们“炫耀”的快乐。找到一个双方都能接受的平衡点。
这件事说起来容易，做起来难，因为涉及到家庭关系和沟通方式。但只要你用心去尝试，用合适的方法去表达，相信你的父母最终是能理解你的，你们之间的关系也会因此变得更融洽。加油！
网友意见
跟你们说个好玩的事儿吧。
我小时候学钢琴，一直考到八级。我以为按父母的期望考完八级就可以了，我们的约定是我再也不碰钢琴了。
可是我不知道我爸妈还有期望，就是每次有客人来的时候我得表演一下。
我心里当然是拒绝的。
尤其是我爸妈很可爱，他们不懂钢琴。
所以经常说“儿子，给大家谈一首贝多芬”
这不和“你好我要点一只肯德基”是一个意思吗？
我每次都要不厌其烦的展示下我唯独会的那几个
耳熟能详的那几个。
客人有时候也是一脸无奈，我看得出来，静静地看着我全家装逼。
我觉得这不是个办法。
直到有一次，一个贵客来家里，我爸妈又要把我这个肯德基全家桶祭出来了。跟我说：
“儿子，弹一首莫扎特”
我双肩端正，两腿摆直，挺胸抬头，轻挑手指
给我爸妈和在座的客人来了一首哈农练习曲。
哈农练习曲是啥？哈农就是增强手指灵活度的基本功曲目，一首曲子全是重复的指法和旋律。相当于芭蕾舞里的压腿。
为了让他们听个痛快，一次性听个够
我在他们一脸懵逼中开启了单曲循环，无缝链接。
相当于你爸妈让你表演段芭蕾舞
你开始无限压腿。
等我自己都数不清循环多少次之后，终于有人扛不住了，满脸堆笑的说小弟弟弹的真好，快休息一会儿！
我爸妈也赶紧说不错不错，我们回去继续谈笑风生吧！
可是我根本不停，一直弹一直弹，一曲哈农24号练习曲被我弹得石破天惊，惊天地，泣鬼神。多年学琴的心酸，父母强迫表演的委屈，淋漓尽致的表达出来。
我还记得情绪到位时，我还即兴表演了一段双手无规律怒砸钢琴的戏码，我听得到我家的佩卓夫在嘶吼，在哭泣。
等我躁动的情绪安静下来，睁开双眼，发现我爸妈已经把客人带走了。我觉得他们看够了我在钢琴上表演压腿，下胯，大跳。
自此，我爸妈再也不主动要求我才艺展示了。
甚至多年之后，我回到父母家中，每次我双手轻抚钢琴，准备重启我的洪荒之力时，我妈就会赶紧阻止我说：
“好孩子，快去玩电脑吧”
只要我足够菜，就没人能利用我。
我学了五年钢琴，仍然像弹棉花一样，别说表演了，弹顺畅都费劲，最后果断放弃。
还有，被父母要求在酒桌上说话，你就大大方方地，不要扭捏，然后多说一些不三不四的话。只要咬咬牙挨住了前面几次揍，后面就是你享福的时候了。别说讲话了，饭局都不用去。
评论里出现一群什么玩意儿？
神tm助兴！
神tm能推掉！
以下是一个会唱大鼓的朋友，在他朋友婚礼上的真人真事。
亲戚（包括男女双方亲戚）：哎呀听说你会唱大鼓呀，给我们来两段儿呀！
朋友：算了，今天没有乐队……
亲戚：没有乐队就清唱吧！
朋友：哎呀我还没准备好，改天吧……
亲戚：别改天了就今天吧！
朋友：今天嗓子不在家……唱不了整段的……
亲戚：嗨没关系，随便唱两句就行！
朋友：唉我一唱耽误该大家看节目吃饭了……
亲戚：哎你都老艺术家了还谦虚嘛呢，别墨迹了大家都等着听你唱呢！
朋友：（我cnmlgb……祭晴雯、白帝城、黛玉殡天、七星灯准备就绪……）秋风阵阵冷凄凄，晴雯和宝玉死别离，宝玉听说晴雯死，好似万箭钻心神志迷……
贝斯手，假期没拿音箱回家只背了把琴，非要让我表演，我就使出浑身解数弹了一段，眼看亲戚们的表情从“卧槽她出声了吗”变成“算了假装能听懂吧”，从那以后，我的世界清净了。
然后她们改成让我展示日语了，mmp。
“不行”
“来不了”
“最近演的。。。最近演啥了？哦哦想起来了可以来一段。”
咣。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
“不是，您再等等，到第三乐章还有一声。很快，差不多再等半小时吧。”
《论学习打大镲的重要性》
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你们居然都知道镲是啥！
题主太老实了。你父母在客人面前提出演奏要求的这一瞬间，供求关系就发生了急剧变化，他们急需你在短时间内做出提供服务的决定，以维系他们在社交关系中许下的诺言。而此刻，你是市场上唯一的、垄断的供应商，是占有绝对优势的，你只需要摒弃父母为你预设的计划经济思维，用市场经济来作答就好了。
“妈~~我会好好演奏的，不过上次我要的手办，能不能给我买了？”
“哎呀你在客人面前提这个干什么……好啦好啦，买给你好了，臭小孩。”
当服务被明码标价以后，父母就不会随便购买乃至挥霍其价值了。可能他们未来会采用行政手段来刁难你，比如“乖孩子，要我开车送你去XX可以呀，今晚把碗给洗了”之类，但至少你让他们明白了，你的演奏不是免费的。况且从题目中推断，你父母可能经常在家招待客人，而你客厅中的乐器又是极富吸引力的广告，两者的帮衬之下，题主在市场上其实也是有相当地位的，关键是你自己有没有意识到。
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