学建筑真的会秃头吗？
关于“学建筑会秃头”这个说法，其实挺有意思的，也挺普遍的。我本人不是学建筑的，但身边有朋友是，也听过不少这类说法，所以想跟你好好聊聊这个话题，看看这究竟是传说还是事实。
首先，我们得承认，“学建筑会秃头”这个说法确实有一定道理，但不能一概而论，说所有学建筑的都会秃。 它更多的是一种“职业病”的调侃，或者说，学建筑这个过程本身确实会给很多学生带来一些生理和心理上的挑战，而这些挑战，间接或直接地可能导致头发问题。
为什么会有这样的说法呢？我们得从几个方面来看：
1. 超高的工作强度和巨大的学习压力：
这一点是大家最直观的感受。学建筑，尤其是本科阶段，用“卷”来形容一点不为过。
设计课的折磨： 每周都要面对的设计课，可以说是建筑学的核心，也是噩梦的开始。老师会给你一个题目，让你在有限的时间内（通常是几天到一周）从概念构思、功能分析、流线设计，到最终拿出平面、立面、剖面图，再到精美的模型和渲染图，甚至还要写设计说明。这其中的过程，你需要不断地画、改、推翻重来。无数个通宵达旦是常态，不是为了赶作业，而是因为你总觉得还可以做得更好，或者老师的意见让你不得不重新审视。
模型制作的消耗： 3D模型、手工模型，那都是需要时间和精力的。为了把一个想法立体化，你可能要花费大量时间去切割、粘贴、打磨，那些细小的泡沫板、卡纸、木条，都像是你的敌人，一遍遍地在折磨你的耐心和手艺。
理论知识的海洋： 除了设计，你还需要学习建筑史、结构力学、材料学、人体工程学、城市规划等等一大堆理论知识。这些知识的广度和深度都非常惊人，需要你大量阅读、记忆和理解。考试的时候，可能一场考试涉及的知识点就够你愁好几天的。
评审（Crit）的压力： 建筑学的评审环节非常残酷。你把你几周甚至几个月的心血拿出来，接受老师和同学的审视。每一次评审都像是一场“审判”，你会被毫不留情地指出问题，甚至你的整个设计理念都可能被推翻。这种巨大的心理压力，长时间处于高度紧张状态，对身体的影响是不可忽视的。
2. 不规律的生活作息：
长时间的熬夜、昼夜颠倒的学习，导致很多建筑学子生活作息非常不规律。
睡眠不足： 这是最直接的影响。长期睡眠不足，身体得不到充分休息，内分泌失调，抵抗力下降，很容易出现各种健康问题，包括脱发。
饮食不规律： 忙起来顾不上好好吃饭是常有的事，可能就是泡面、外卖、咖啡撑着。营养摄入不均衡，也会影响身体健康，包括头发的生长环境。
3. 精神压力和焦虑：
长期的精神高度集中、竞争压力大、对自己的要求极高，很容易导致精神上的疲惫和焦虑。
巨大的成就感与挫败感交织： 当你的设计被认可时，成就感爆棚；但当你的努力被否定时，挫败感也很强。这种情绪的大起大落，对身心健康都有影响。
自我怀疑： 看到别人做得比自己好，或者对自己的能力产生怀疑，这种内耗也会消耗大量的精力。
那么，这些因素是如何导致“秃头”的呢？
从医学角度来说，脱发的原因有很多种，比如遗传因素、雄激素水平、精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病等等。
精神压力引起的脱发（休止期脱发）： 这是最可能与建筑学学习相关的脱发类型。长期的、巨大的精神压力，会影响头发生长周期，使大量毛囊过早进入休止期，然后脱落。通常在压力事件发生后的23个月会比较明显。一旦压力减轻，作息规律，头发是可能重新长回来的。
营养不良： 长期饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质（如铁、锌）等头发所需的营养，也会影响头发生长。
熬夜和睡眠不足： 导致身体内分泌紊乱，影响新陈代谢，包括毛囊的健康生长。
反过来说，是不是所有学建筑的都会秃头？当然不是！
个体差异： 每个人的体质、遗传基因都不同。有些人天生发质就好，或者对压力的耐受性更强。
生活习惯的调整： 很多建筑学的学生也意识到了这个问题，会努力在繁重的学业中找寻平衡。比如，合理安排时间，保证一定的睡眠，注意饮食健康，适当运动，进行心理调适等。
学习阶段的影响： 这种压力通常在本科阶段更为突出，研究生阶段或者进入工作后，如果能找到更适合自己的节奏和应对方式，情况可能会有所改善。
并非唯一职业： 很多高强度、高压力的行业，比如IT、金融、医疗等，也同样会面临类似的健康问题。
所以，如果你问学建筑是不是一定会秃头，我的回答是：
学建筑这个专业本身，因为其学习过程的艰辛、工作强度的巨大、以及由此带来的身心压力，确实为脱发提供了一些“土壤”。很多人会因此出现脱发的情况，但这更多的是一种对这个专业特点的夸张和调侃，并不是一个绝对的因果关系。
就像很多其他高压力的职业一样，学建筑的同学们，如果能够有效地管理压力，保持健康的生活习惯，那么即使面临挑战，也能最大程度地保护好自己的头发和健康。头发健康与否，最终还是取决于多种因素的综合作用，以及个人如何应对这些挑战。
如果你正准备选择建筑学，或者正在学习建筑学，别太被这个说法吓倒。关键在于了解其中的挑战，并提前做好心理准备和应对措施，比如：
管理好你的时间： 尽量提前规划，避免临时抱佛脚。
保证基本的睡眠： 即使是短时间的睡眠，也比完全不睡要好。
吃点好的： 尽量保证三餐均衡，多吃蔬菜水果。
动起来： 找时间运动，释放压力。
寻求支持： 和同学、朋友、家人聊聊你的压力。
接受不完美： 明白设计是一个不断迭代的过程，允许自己犯错。
总而言之，学建筑是个辛苦但又能带来巨大创造和成就感的专业。关于“秃头”的说法，更多的是一种提醒，让我们关注学业压力下的身心健康。好好应对，一样可以成为优秀的建筑师，头发也不会因此“离家出走”的。
首先，我们得承认，“学建筑会秃头”这个说法确实有一定道理，但不能一概而论，说所有学建筑的都会秃。 它更多的是一种“职业病”的调侃，或者说，学建筑这个过程本身确实会给很多学生带来一些生理和心理上的挑战，而这些挑战，间接或直接地可能导致头发问题。
为什么会有这样的说法呢？我们得从几个方面来看：
1. 超高的工作强度和巨大的学习压力：
这一点是大家最直观的感受。学建筑，尤其是本科阶段，用“卷”来形容一点不为过。
设计课的折磨： 每周都要面对的设计课，可以说是建筑学的核心，也是噩梦的开始。老师会给你一个题目，让你在有限的时间内（通常是几天到一周）从概念构思、功能分析、流线设计，到最终拿出平面、立面、剖面图，再到精美的模型和渲染图，甚至还要写设计说明。这其中的过程，你需要不断地画、改、推翻重来。无数个通宵达旦是常态，不是为了赶作业，而是因为你总觉得还可以做得更好，或者老师的意见让你不得不重新审视。
模型制作的消耗： 3D模型、手工模型，那都是需要时间和精力的。为了把一个想法立体化，你可能要花费大量时间去切割、粘贴、打磨，那些细小的泡沫板、卡纸、木条，都像是你的敌人，一遍遍地在折磨你的耐心和手艺。
理论知识的海洋： 除了设计，你还需要学习建筑史、结构力学、材料学、人体工程学、城市规划等等一大堆理论知识。这些知识的广度和深度都非常惊人，需要你大量阅读、记忆和理解。考试的时候，可能一场考试涉及的知识点就够你愁好几天的。
评审（Crit）的压力： 建筑学的评审环节非常残酷。你把你几周甚至几个月的心血拿出来，接受老师和同学的审视。每一次评审都像是一场“审判”，你会被毫不留情地指出问题，甚至你的整个设计理念都可能被推翻。这种巨大的心理压力，长时间处于高度紧张状态，对身体的影响是不可忽视的。
2. 不规律的生活作息：
长时间的熬夜、昼夜颠倒的学习，导致很多建筑学子生活作息非常不规律。
睡眠不足： 这是最直接的影响。长期睡眠不足，身体得不到充分休息，内分泌失调，抵抗力下降，很容易出现各种健康问题，包括脱发。
饮食不规律： 忙起来顾不上好好吃饭是常有的事，可能就是泡面、外卖、咖啡撑着。营养摄入不均衡，也会影响身体健康，包括头发的生长环境。
3. 精神压力和焦虑：
长期的精神高度集中、竞争压力大、对自己的要求极高，很容易导致精神上的疲惫和焦虑。
巨大的成就感与挫败感交织： 当你的设计被认可时，成就感爆棚；但当你的努力被否定时，挫败感也很强。这种情绪的大起大落，对身心健康都有影响。
自我怀疑： 看到别人做得比自己好，或者对自己的能力产生怀疑，这种内耗也会消耗大量的精力。
那么，这些因素是如何导致“秃头”的呢？
从医学角度来说，脱发的原因有很多种，比如遗传因素、雄激素水平、精神压力、营养不良、内分泌失调、疾病等等。
精神压力引起的脱发（休止期脱发）： 这是最可能与建筑学学习相关的脱发类型。长期的、巨大的精神压力，会影响头发生长周期，使大量毛囊过早进入休止期，然后脱落。通常在压力事件发生后的23个月会比较明显。一旦压力减轻，作息规律，头发是可能重新长回来的。
营养不良： 长期饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质（如铁、锌）等头发所需的营养，也会影响头发生长。
熬夜和睡眠不足： 导致身体内分泌紊乱，影响新陈代谢，包括毛囊的健康生长。
反过来说，是不是所有学建筑的都会秃头？当然不是！
个体差异： 每个人的体质、遗传基因都不同。有些人天生发质就好，或者对压力的耐受性更强。
生活习惯的调整： 很多建筑学的学生也意识到了这个问题，会努力在繁重的学业中找寻平衡。比如，合理安排时间，保证一定的睡眠，注意饮食健康，适当运动，进行心理调适等。
学习阶段的影响： 这种压力通常在本科阶段更为突出，研究生阶段或者进入工作后，如果能找到更适合自己的节奏和应对方式，情况可能会有所改善。
并非唯一职业： 很多高强度、高压力的行业，比如IT、金融、医疗等，也同样会面临类似的健康问题。
所以，如果你问学建筑是不是一定会秃头，我的回答是：
学建筑这个专业本身，因为其学习过程的艰辛、工作强度的巨大、以及由此带来的身心压力，确实为脱发提供了一些“土壤”。很多人会因此出现脱发的情况，但这更多的是一种对这个专业特点的夸张和调侃，并不是一个绝对的因果关系。
就像很多其他高压力的职业一样，学建筑的同学们，如果能够有效地管理压力，保持健康的生活习惯，那么即使面临挑战，也能最大程度地保护好自己的头发和健康。头发健康与否，最终还是取决于多种因素的综合作用，以及个人如何应对这些挑战。
如果你正准备选择建筑学，或者正在学习建筑学，别太被这个说法吓倒。关键在于了解其中的挑战，并提前做好心理准备和应对措施，比如：
管理好你的时间： 尽量提前规划，避免临时抱佛脚。
保证基本的睡眠： 即使是短时间的睡眠，也比完全不睡要好。
吃点好的： 尽量保证三餐均衡，多吃蔬菜水果。
动起来： 找时间运动，释放压力。
寻求支持： 和同学、朋友、家人聊聊你的压力。
接受不完美： 明白设计是一个不断迭代的过程，允许自己犯错。
总而言之，学建筑是个辛苦但又能带来巨大创造和成就感的专业。关于“秃头”的说法，更多的是一种提醒，让我们关注学业压力下的身心健康。好好应对，一样可以成为优秀的建筑师，头发也不会因此“离家出走”的。
网友意见
不仅不会秃头，很多男建筑师为了追求艺术感觉，还蓄起了长发。
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