女生身高160，体重86～88斤，胖吗？
姑娘你好！身高160厘米，体重在86斤到88斤之间，这绝对不算胖，反而可以说是非常苗条的身材啦！
咱们一起来捋一捋哈，这样更清楚：
首先，看一个人的胖瘦，最常用的一个指标是体重指数（BMI）。它的计算公式是：
BMI = 体重（公斤） / 身高（米）²
咱们先来算一下你的情况：
身高： 160厘米 = 1.6米
体重： 86斤 ～ 88斤
1斤 ≈ 0.5公斤，所以 86斤 ≈ 86 0.5 = 43公斤
88斤 ≈ 88 0.5 = 44公斤
现在我们来计算你的BMI：
如果体重是86斤（43公斤）：
BMI = 43 / (1.6 1.6) = 43 / 2.56 ≈ 16.8
如果体重是88斤（44公斤）：
BMI = 44 / (1.6 1.6) = 44 / 2.56 ≈ 17.2
BMI的国际标准参考范围一般是：
低于18.5： 体重过轻
18.5 23.9： 健康体重
24 27.9： 超重
28 及以上： 肥胖
从你的BMI数值来看，无论你是86斤还是88斤，你的BMI都在16.8到17.2之间。这个范围是低于健康体重范围的下限（18.5），也就是说，你的体重属于“体重过轻”的范畴。
这代表什么呢？
1. 非常苗条： 你的身材是非常纤细、苗条的，穿衣服应该会显得很好看，很多衣服都能轻松驾驭。
2. 健康隐忧（需要关注）： 虽然你本人可能觉得“刚刚好”或者甚至是“瘦了点”，但从健康角度来说，体重过轻也可能不是最理想的状态。体重过轻可能意味着：
身体可能缺乏一些必要的营养储备。
免疫力可能相对较低。
容易感到疲劳。
如果生病了，恢复起来可能也会慢一些。
如果想增加肌肉量，可能需要一些努力。
还有一点很重要： BMI只是一个初步的参考指标，它没有区分肌肉和脂肪的比例。但对于大多数普通人来说，特别是女性，这个数值已经足够说明问题了。
我的建议是：
不用担心胖！ 你一点都不胖，反而可能偏瘦。
关注身体感受： 你平时会不会觉得没什么力气？容易饿？或者来大姨妈是否规律？如果这些方面没有问题，那也许你就是天生骨架小、易瘦的体质。
健康饮食： 即使偏瘦，也还是要保证均衡营养的饮食。多吃一些优质蛋白质（鱼、蛋、瘦肉、豆制品）、蔬菜水果，保证碳水化合物的摄入，不要过度节食。
适度运动： 可以适当增加一些力量训练，这有助于增加肌肉量，让身材看起来更匀称，也能提高身体的健康水平。
总而言之，你这个身高体重组合，是非常令人羡慕的“瘦瘦”的身材！只要身体感觉良好，饮食均衡，就不用有任何关于“胖”的烦恼啦！
咱们一起来捋一捋哈，这样更清楚：
首先，看一个人的胖瘦，最常用的一个指标是体重指数（BMI）。它的计算公式是：
BMI = 体重（公斤） / 身高（米）²
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身高： 160厘米 = 1.6米
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现在我们来计算你的BMI：
如果体重是86斤（43公斤）：
BMI = 43 / (1.6 1.6) = 43 / 2.56 ≈ 16.8
如果体重是88斤（44公斤）：
BMI = 44 / (1.6 1.6) = 44 / 2.56 ≈ 17.2
BMI的国际标准参考范围一般是：
低于18.5： 体重过轻
18.5 23.9： 健康体重
24 27.9： 超重
28 及以上： 肥胖
从你的BMI数值来看，无论你是86斤还是88斤，你的BMI都在16.8到17.2之间。这个范围是低于健康体重范围的下限（18.5），也就是说，你的体重属于“体重过轻”的范畴。
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1. 非常苗条： 你的身材是非常纤细、苗条的，穿衣服应该会显得很好看，很多衣服都能轻松驾驭。
2. 健康隐忧（需要关注）： 虽然你本人可能觉得“刚刚好”或者甚至是“瘦了点”，但从健康角度来说，体重过轻也可能不是最理想的状态。体重过轻可能意味着：
身体可能缺乏一些必要的营养储备。
免疫力可能相对较低。
容易感到疲劳。
如果生病了，恢复起来可能也会慢一些。
如果想增加肌肉量，可能需要一些努力。
还有一点很重要： BMI只是一个初步的参考指标，它没有区分肌肉和脂肪的比例。但对于大多数普通人来说，特别是女性，这个数值已经足够说明问题了。
我的建议是：
不用担心胖！ 你一点都不胖，反而可能偏瘦。
关注身体感受： 你平时会不会觉得没什么力气？容易饿？或者来大姨妈是否规律？如果这些方面没有问题，那也许你就是天生骨架小、易瘦的体质。
健康饮食： 即使偏瘦，也还是要保证均衡营养的饮食。多吃一些优质蛋白质（鱼、蛋、瘦肉、豆制品）、蔬菜水果，保证碳水化合物的摄入，不要过度节食。
适度运动： 可以适当增加一些力量训练，这有助于增加肌肉量，让身材看起来更匀称，也能提高身体的健康水平。
总而言之，你这个身高体重组合，是非常令人羡慕的“瘦瘦”的身材！只要身体感觉良好，饮食均衡，就不用有任何关于“胖”的烦恼啦！
网友意见
正常。。年轻女孩都这样。。
我当年也这样。
大学时体检160，45kg。大学四年伙食不好，毕业的时候就是你那个体重了。。
所以说，你挺正常的。。
身高方面也不要自卑。
看我，不是照样找了个一米八老公吗。。
=￣ω￣=
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
当然以后你会胖的。。生一个胖十斤。。再生一个再胖十斤。。三十岁胖十斤。。四十岁再胖十斤。。更年期再胖十斤。。
来，你把头伸过来，我给你看个好东西！
如果你的身高能在多个5cm的话，我就会非常理解你为什呢要问这个问题了。你丫纯粹就是来炫耀的，来让别人酸的，在你的预想中是不是评论区一片繁荣之态，人人都留言夸你“哇塞，简直魔鬼身材啊”，甚至还有几个屌丝会私信你？
但是不好意思，正因为这5cm的差距，让我感到了你内心深处隐秘的自卑。为了掩饰自己的自卑，所以你特别需要别人的认同来麻痹自己，然后就来到这里问了这么一个根本不需要回答，只想被人舔几句的问题。如果近期你还干过其他类似的事情的话建议你来找我，我可以介绍个心理学界的知名老中医给你。
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