生活中有哪些实用的心理学知识？
一、 认知偏差：别让大脑的小习惯骗了你
我们的大脑为了高效运转，发展出了一些“走捷径”的方法，也就是认知偏差。了解它们，我们就能少踩坑。
确认偏差（Confirmation Bias）：你是不是总觉得“我早就知道会这样”？这就是确认偏差在作祟。我们倾向于寻找、解释和记住那些能支持我们已有观点的信息，而忽略那些与之相悖的。
生活应用：如果你觉得某人特别“难搞”，你可能会不自觉地去捕捉ta的每一个负面行为，而忽略ta的友善。下次遇到类似情况，试着有意识地去寻找反例。比如，你想了解某个新产品，与其只看负面评论，不如也看看中性和正面评价，这样才能得到更全面的信息。
锚定效应（Anchoring Effect）：你第一次接触到的信息，往往会成为你后续判断的“锚”。就像超市里“原价XXX，现价YYY”的促销，那个高昂的原价就是锚，让现价显得很划算。
生活应用：
谈判：在谈价格时，先开价的那个人往往会为后续的谈判设置一个心理“锚”。如果你是买方，不要轻易接受对方的第一个报价；如果你是卖方，先开一个略高于你预期但又在合理范围内的价格，可以引导对方的心理预期。
购物：当你看到一件衣服标着很高的原价，即使打折后价格也不低，你可能依然会觉得“划算”。要警惕这种“价格锚”，多比较同类商品，看它是否真的物有所值。
可得性启发（Availability Heuristic）：我们更容易相信那些我们能立刻想到的信息。媒体上经常报道的飞机失事，会让我们对飞行产生恐惧，但实际上车祸的发生率远高于空难。
生活应用：
风险评估：不要被头条新闻和戏剧性事件过度影响你的判断。在做重要决定时，要搜集更多数据，而不是仅仅依赖你脑海里最容易想到的例子。比如，对于健康问题，听取专业医生的意见比听信网络传言更可靠。
社交媒体：社交媒体上充斥着人们光鲜亮丽的一面，这会让我们产生“别人都过得比我好”的错觉。要提醒自己，这只是一个被精心筛选过的“可得性”信息。
二、 社会心理学：我们为什么会成为群体的一部分
我们是社会性动物，他人的存在深深影响着我们的行为和感受。
从众效应（Conformity）：在群体压力下，我们倾向于改变自己的行为或看法，以符合群体规范。即使我们内心不认同，也可能为了不被排斥而随波逐流。
生活应用：
独立思考：当你的观点与大多数人不同时，不要害怕特立独行。问问自己，这个想法是真心认同，还是仅仅为了迎合他人？培养独立思考的能力，是抵御从众效应的最好武器。
抵制诱惑：看到很多人都在做某件事，比如排队购买某种商品，或者参与某个看起来很火爆的活动，先冷静下来思考，这是否真的适合你？
社会认同理论（Social Identity Theory）：我们会根据自己所属的群体来定义自己，并倾向于偏爱自己所属的群体，有时甚至会贬低其他群体。
生活应用：
理解偏见：很多偏见和歧视都源于此。当我们认识到这一点，就能更有意识地去打破基于群体身份的刻板印象，用更公平的眼光看待他人。
团队合作：在团队中，强调共同的目标和价值观，能增强团队的凝聚力，让大家更容易为了共同的成功而努力。
“曝光效应”（MereExposure Effect）：我们对他越熟悉，就越可能喜欢他。这解释了为什么广告会反复播放，也说明了“熟能生巧”、“日久生情”的道理。
生活应用：
建立关系：想要和某人建立良好的关系？增加接触的频率（但要适度，避免骚扰）是一个有效的方法。无论是工作上的同事还是生活中的朋友，保持适度的联系很重要。
接受新事物：对于那些一开始不太习惯的事物，比如一种新的食物、一种新的音乐风格，多接触几次，你可能会慢慢发现它的魅力。
三、 情绪与动机：驱动我们前行的内在力量
理解自己的情绪和动机，才能更好地管理自己。
内在激励与外在激励（Intrinsic vs. Extrinsic Motivation）：内在激励是出于兴趣和乐趣，外在激励是出于奖励或避免惩罚。过度依赖外在激励，有时反而会削弱内在动力。
生活应用：
学习与工作：如果你对某件事真正感兴趣，那学习和工作本身就是一种享受。即使遇到困难，你也能更有动力去克服。试着在工作中找到让你充满热情的部分，或者为你的学习目标设定有意义的内在奖励（比如掌握一项新技能带来的满足感）。
育儿：不要过度用物质奖励来“贿赂”孩子完成任务，这可能会让他们觉得只有拿到奖励才需要去做。更多地鼓励他们内在的责任感和好奇心。
情绪调节（Emotion Regulation）：学会管理和调节自己的情绪，而不是被情绪控制。
生活应用：
“暂停”大法：当你感到愤怒或沮丧时，给自己几分钟“暂停”时间。深呼吸，走开一下，避免在情绪激动时做出冲动的决定。
认知重评（Cognitive Reappraisal）：尝试从不同的角度看待事物。比如，一次失败不一定是世界末日，它也可能是学习和成长的机会。
表达情绪：找一个安全的方式来表达你的情绪，可以是和信任的人倾诉，写日记，或者通过艺术创作。
心理暗示（Placebo Effect / SelfFulfilling Prophecy）：相信某事会发生，有时真的会促成它的发生。
生活应用：
积极心态：相信自己能做到，你就会更有可能成功。在面对困难时，与其说“我肯定不行”，不如对自己说“我试试看，也许能找到办法”。
健康管理：如果你相信某种疗法有效（即使是安慰剂），它有时也能带来积极的生理反应。这种心态同样适用于健康生活方式的坚持。
四、 人际关系：如何与他人和谐相处
无论是家人、朋友还是同事，良好的人际关系是幸福的重要来源。
积极倾听（Active Listening）：不仅仅是用耳朵听，更是用心去理解对方。
生活应用：在和别人交流时，放下手机，眼神交流，适时点头或回应，并通过复述对方的话来确认自己的理解（例如：“你的意思是说……对吗？”）。这会让对方感到被尊重和被理解，极大地增进亲近感。
镜像神经元（Mirror Neurons）：当我们看到别人做某事时，我们大脑中负责执行该动作的区域也会被激活。这让我们能理解他人的行为和感受，也让我们更容易模仿。
生活应用：
同理心：当你看到别人痛苦时，你也会有所触动，这就是镜像神经元的功劳。试着站在对方的角度去思考，更能理解他们的处境。
榜样作用：你想让孩子养成好习惯？自己先做到。你想提升自己的某个技能？观察和模仿那些做得好的人。
“互惠原则”（Reciprocity）：人们倾向于回报他人的善意和帮助。
生活应用：
建立良好关系：主动帮助他人，提供支持，你自然会收到相应的回报。这在人际交往中是建立信任和好感的基石。
避免被利用：同时也要警惕那些只懂得索取却从不付出的“吸血鬼”。了解互惠原则，才能更好地平衡付出与收获。
最后，记住这一点： 心理学不是教条，而是工具。最重要的是去实践，去感受，去调整。生活是最好的课堂，而我们都是自己人生的探索者。愿这些小小的心理学知识，能让你的生活多一点清晰，少一点迷茫，多一点智慧，少一点遗憾。
网友意见
我跟你悄悄打个赌
耐心看完这些的你一定会偷偷把他们收藏起来不让你的同事好友看见
好东西一定要自己留着
1.如果你突然想起N年前出的丑，并且感觉很丢脸的时候。停下来想想看到那件事的一个人，你能想起来发生在他身上的那些丢脸的事吗？可能不会。同样的，没人会记得你的那些丢脸的时刻。
初一在班里被女生强吻的事情不知道还有多少人记得（手动滑稽）
2.当有个人跟你不停在唠叨和讲废话时，你不想继续听，最好的方法就是假装捡东西，或者故意把东西掉在地上
接着起身的时候就可以顺便转移话题夺回话语权了。
3.直接告诉某人他们不能做某件事的时候，他们会非常努力的证明你是错的
4.想了解一个人内心真实的状态,想知道一个人的内心缺少什么,不用费尽心机的去分析去猜,
就看这个人在炫耀什么;想知道一个人自卑什么,不看别的,就看其掩饰什么。
男生没事回去多看看你喜欢的女生在晒啥，女生就可劲的把你喜欢的东西往朋友圈晒，如此两全其美，岂不美哉？
5.人们总是最清楚地记忆发生的第一件事和最后一件事情，而中间的事情变得模糊不清。因此，如果你要安排面试时间，请尝试成为第一位或最后一位。
6.注意脚 脚也是身体语言的一部分
比如，当你靠近一个人，对方只是把身体转向你，并没有把脚转向你，可能是他更愿意独处。当你跟一个人在对话的时候，当他的脚已经指向别处，可能他已经想走了。”
7.当面对两个选择时,抛硬币总能奏效
并不是因为它总能给出对的答案,而是在你把它抛在空中的那一秒里,你突然知道你希望它是什么...
这怎么越说越玄乎了，我可是坚信唯物主义的人民群众
8.如果你心情不好,一定不要立刻就工作或者与人交流,给自己一点点的独处时间,哪怕只有2分钟,可以帮助你迅速冷静下来,恢复理智与一个正常的心情
TIPs：有起床气的小伙伴们要特别注意了
9.如果你想跟人协商、合作或者商议事情,尽量不要在会议室,办公室等正式的场合。你可以选择咖啡店之类的地方,如此一来可以减少对方的防卫心
另外在时间上,可以选择在下午2-4点之间,人们在这个时间段精神更放松。跟谁商量不是商量，没事也多拉你女朋友去咖啡馆坐坐，指不定她哪天就允许你充皮肤了
10.在众人面前演讲或者讲课的时候，记得带瓶水，忘的话可以喝口水，转移大家的注意力。
11.坐地铁时，有人一直盯着你看的话，你可以盯着他的鞋子看，他会坐立不安
12.人们会把你用在别人身上的形容词跟你联系在一起。这种现象叫【无意识特征转移】
也就是说，如果你说一个人很真诚，很善良，人们会把这些特质联系到你身上。如果你总是在背地里说别人的坏话，人们也会把这些负面的评价联系到你身上
13.如果你感觉有人在偷看你，你可以试着看一下手机或者手边，这样偷看的你的人也会下意识做一样的动作
“打哈欠”就是非常有效的动作，因为“打哈欠”会传染。很容易就发现有没有人跟你一样在打哈欠，有的话就代表那个人就是一直在注意着你
14.如果你对学习一样技巧（一种乐器或一门外语等等）完全没有动力，告诉你自己：好，我坐下来，就学5分钟
很多时候，你最后会坐不止5分钟。就算只坐了5分钟，那也总比试都没试好
15.如果你感觉上司要在开会的时候对你开火了，坐的离他近一点。说一个离你很近的人的坏话或对他发飙是非常不舒服的。结果？他的语气可能会柔和一点
16.学习和记住某件事最好的方法是解释给别人听
当你解释给别人时，你会尽量精简。这样会帮助你记住要点和重要信息。要是没人给你讲，那就自己给自己讲
17.如果你希望某人对你坦诚，但他只对你说了其中一部分的时候，保持沉默并看着他的眼睛一会
18.“有一种心理学现象叫【富兰克林效应】具体说来就是，当你找一个人帮你个小忙的时候，会让对方产生他喜欢你的心理
“那些帮过你的人比你帮过的人更愿意再帮你一次。”
19.如果要找东西，尝试从右往左看。因为如果你按照平时的习惯从左看向右，眼睛会自动略过一些东西。反方向看比较累，但可以注意到更多细节
20.如果你问了一个问题，希望对方能同意你，在说的时候，微微点头
这在心理学上被称为【镜像效应】，如果你发出积极的信号，人们更有可能赞同你
21.梵高说过：如果你的大脑中有个声音告诉你：你不能画画
这个时候你尽一切办法去画，然后你脑中的声音就会渐渐安静下来。你的想法很大程度上会影响你的行为。但如果你意识到脑中的想法，却仍然去行动，结果会开始改变
这件事在睡觉上貌似不太管用，不然我的失眠早就该好了
22.如果你想让某人平静下来。你可以对他们表达同理心，同时用降级的方式进行描述
我明白你为什么那么生气。你有理由抓狂。这个世界也让我很烦。他们会接受他们想要的这种认同，同时也会接受这种递减的情绪，从而变得更加平静
《非暴力沟通》在这上面解释得很透彻，不说别的，和女朋友吵架的次数都减少了
23.想知道一个人是不是爱你呢？那就注意一下对方开怀大笑的时候有没有看着你，一个人在大笑的时候最不会藏住爱
24.如果有人给你一个问题的答案不令人满意，请保持安静并保持目光接触，他们通常会感到压力，要继续讲话并透露更多信息
26.焦虑的时候,觉得烦乱的时候,收拾一下家里。整理房间和清理会让你的心越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉
开学之后我得去收拾收拾我那狗窝一般的书桌了
27.公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻,嚼口香糖就好了。据说人类在危险的时候会自动停止咀嚼(吃东西),所以吃东西的时候就是安全的,大脑就是这么告诉你的
28.有人跟你聊八卦时，转而跟他们说一些好事，他们对八卦就会兴趣全消
和女生聊天经常喜欢喷明星的小伙伴们要注意了
29.如果团队气氛懒散，你布置任务时，不要说“做这个”，要该说“从这件事开始。”这样工作伙伴会认为工作量较少，等他们做完一项，再鼓励他们做下一项
30.如果你对某件事情很满意，但是又想获得更多，就假装有点失望
31.谈话过程中巧妙的点头，对方会更注意你的话
32.遇到对方抓狂发飙怎么办？你千万要冷静，这样会让对方感觉羞愧，吵不下去。时刻记住爱的反面不是恨，是无视
这招不能对女朋友使用，女朋友生气还是要哄的，这点不接受反驳
33.在与别人对话的过程中，如果盯着对方的额头看，会让对方感觉很不自在
34.如果你每次遇到某个熟悉的人都很紧张，那个人见到你也会有同样的感觉
35.“通过一起做心跳加速的事情让其他人对你产生好感。如果对方一直只把你当朋友，而你想突破的时候，你可以尝试跟ta一起运动，一起看恐怖片，一起坐过山车等等
因为这个时候ta会心跳加速，而ta的大脑很容易会把这些活动带来的心跳加速张冠李戴到你身上，以为这是因为你和他的亲密行为带来的
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36.每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效，笑完不要忘了给我点赞哦
37.当一群人在一起时,大家谈论、聊天、欢笑,每个人都会跟他们觉得最亲近的人进行眼神交流
所以,想知道谁跟谁关系更好?那就好好看看每一个人吧,看看他们在笑的时候望向的是谁?
38.人在深入投入之后会不自觉的忽略掉一些，不信你去看看中间是不是缺了第25条
39.赠人玫瑰，手有余香，聪明的人已经准备点赞啦！
往事从头越，心中已释然
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通过其他人的传递来夸别人。
如果你直接面对面夸一个人，TA可能觉得你是奉承啊人情世故的去夸他。
但如果你在另一个人面前夸，然后这个人转达给你想夸的那个人听，TA就觉得非常的真实。
屡试不爽。
1、当你觉得有个人在看你，又不确定他是不是在看你的时候，就抬起头来看看天花板或者天空，就好像天上突然下雨或者天花板上掉东西了一样。
如果他在看你，他也会下意识的去做相同的动作，毕竟大家都会担心有东西掉下来砸到头顶。
2、当你陷入拥挤的人群中时，不要四处乱看，只要盯着你要前进的方向，你就会发现眼前的人缝总出现了一条道路。
3、如果你前面的车慢的像是老爷爷在开一样，你恨不得下车去踢死他。那么，请你想象一下，假如他真的是你亲爷爷，然后你的怒气就这样神不知鬼不觉的全没了。
因为你在这个假象中突然拥有了一种共情和理解。
4、玩剪刀石头布的时候，在开始之前问对方一个比较复杂的问题，让他陷入思考和迟疑，这样接下来的游戏中，他就会下意识的选择相对复杂的手势，出剪刀的概率就会很大。
5、我们都知道情绪会影响我们的行为，但是很多人不知道行为也会反过来影响我们的情绪。
如果你感觉很丧，不妨抬头挺胸，正襟危坐，体内的荷尔蒙分泌就会增加，心情就会好起来。
6、如果有人要借你的笔用一下，可以把笔帽拔下来再借给他。
没有笔帽的笔并不方便携带和使用，这样就会让他有用完还给你的动力。
7、会写东西的人，情商都很高。
因为他们知道别人喜欢看什么，他们能捕捉到别人的情绪。
现在是互联网的时代，会写东西的人有很强大的优势，比如写一篇比较好的知乎回答，可能会有人付费找你推广，写好了一篇报告，领导可能会对你刮目相看，写好了一篇总结，上级会提把你等等。
只要写作能力上来了，还可以打造自己的个人IP，进行变现。
因此，我墙裂建议你，一定要坚持输出，哪怕只是写点日记也好，掌握最基础的写作能力。
记住，任何能力都不是天生的，而是在于你后期对于它的培养和认真程度。
8、如果你请教对方一个问题，对方却只回答了一半，这时候你不要急着开口，就目不转睛的看着他，沉默的等待他继续说下去，过不了几秒他就会积蓄说下去，因为没有人愿意陷入长久的沉默和尴尬。
9、买东西的时候不要计算哪一个更划算，而是去分析这个商品是不是对自己真的有用。
人的判断基准会受到眼前对象的比较影响，所以很多商家在销售的时候都利用了【诱饵效应】。
杜克大学一位教授进行了一项实验，让100名大学生选择购买一本书刊，电子版的价格是59元，纸质版+电子版的价格是125元，这时候，大多数人倾向于购买相对便宜的电子版。
但是第二个实验中，教授加入了一个诱饵，变成了三个选项，电子版的价格是59元，纸质版的价格是125元，纸质版+电子版的价格还是125元，这时候，人们会下意识的将两个125元的商品作比较，认为后一种很划算，于是就选择了125元的纸质版+电子版。
这就是人在诱饵面前失去了理智。
10、如果你想让对方感到不爽，就目不转睛的盯着他的额头说话，对方会感觉自己在被审问，神经紧绷。
11、刚进入一个新环境中，如果想让别人对你有点好感，可以请教他们一些问题，哪怕你已经知道答案，他们也会觉得帮助了你，增加对你的好感。
12、模仿对方的动作，或者重复对方的词句，会让对方对你产生好感。当然，不要去模仿对方的缺点。
13、请求别人帮忙的时候，不要一味强调自己的困难，而是多去给对方一点帮你的理由，比如请他吃饭。
14、当你感觉自己距离目标越近的时候，你的动力就会越充足。
拼多多的100元红包，上来先给你九十几，就是这个思路。
所以越能够延迟满足的人，越容易成功；越迫不及待要享受的人，越容易被坑。
15、我们一直都认为爱情的原则是只要人对了，感觉就对了。其实不然，环境在爱情中的分量很重。
如果你想表白，一定要选择晚上，因为人们倾向于在晚上按个人意志来支配自己的活动，感情最丰富，心理防御会降低，感情更充沛。
如果你要打动一个人，那就和她去刺激的场合，蹦极或者蹦迪，就会让她把刺激的感觉和你联系在一起。
如果你想和一个人求婚，或者把关系稳定下来，就可以带她吃烛光晚餐，或者带她去看烟花，黑暗中的光亮会让人觉得温暖，从而让她把温暖这种感觉和你联系在一起。
16、当一个人说话的时候眼睛向右看，表示他在回忆。向左看的时候一般是在说谎。
17、惊讶的表情超过一秒，就是假惊讶。
18、大多数时候，人和人交流，不会记住对方说过的话，而是会记住对方给自己的感觉。
几乎所有的人都喜欢谈论自己的事情，所以，多问问题，多倾听。
19、如果你想拉近和一个人的关系，让他对你有点好感，可以尝试请求他帮助你一个小忙，事后再对他表示感激。
帮助过你的人，比你帮助过的人更可靠，这就是富兰克林效应。
20、吸引住男人的最好办法，就是让他虽一直得不到，却觉得自己很有希望；吸引住女人的办法恰好相反，就是让她一直感觉被满足，而且还有更多遐想的空间。
当然如何把握这个“度”，是很有学问的。
21、 焦虑的时候，收拾一下家里，看着干净整洁的成果，心情不自觉的就好起来。
22、一群人开怀大笑的时候，大家总是会下意识的去看自己喜欢的那个人。
23、如果你想记住一个很长的东西，就要把它分块，一个小块不超过4个内容，这样才能记住的更快。
24、如果你要去一个陌生的环境中表演或者演讲，可以提前一段时间到现场，这样就会让自己感觉这个环境相对比较熟悉，开始的时候就不会那么紧张了。
25、在安排一项工作的时候，如果非常希望对方能够认真对待，可以假装质疑和疑问一下他的能力，当一个人受到质疑的时候，他做好的欲望很强。
26、如果你感觉直视对方的眼睛很别扭，可以看着他的两眼中间，鼻梁的上端，这样就会不那么尴尬了。
27、如果你无法说服对方，可以找一个对方比较崇拜的人去说服他，哪怕这个人和这件事毫无关系。
人们总是倾向于认为在某个方面优秀的人在其它方面也是优秀的。
28、如果想让孩子喝牛奶而不是碳酸饮料，可以问他想喝酸奶还是纯牛奶。
这样虽然给了他选择权，但是在选项中拿掉了碳酸饮料的选项。
想想很多选举，你懂得。
29、人总是会倾向于从事步骤比较少的活动，有计划的增加或减少某些事情的步骤，可以改变生活。
比如把手机放到离自己很远的地方，想看书的时候只带一本书和钥匙去图书馆。
30、想点赞的时候，别犹豫。
一犹豫就感觉自己好像付出了什么似的，其实顺手就点个赞的事儿，搞得自己很纠结。
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1.反馈的重要性：追女生和玩游戏的对比
曾有一个心理学实验：
先把一个班的学生分为三组，每天学习后就测验。主试对第一组学习的结果每天都告诉学生，对第二组学生只是每周告诉他们一次，而对第三组，则一次也不告诉。如此进行了8周教学。然后改变做法，第一组与第三组对调，第二组不变，也同样进行了8周教学。结果除第二组稳步地前进，继续有常态的进度外，第一组与第三组的情况大为转变：即第一组的学习成绩逐步下降，而第三组的成绩则突然上升。
这个实验说明了两点：
- 反馈比不反馈效果更好
- 及时反馈又比远时反馈效果更好
人们对自己行为结果的了解，可以强化其行为，即促进其更加努力干某事，从而提高效率。
游戏就是这样做的，男人在玩游戏时将会得到即时反馈。游戏将会在每一步、每一关不断地给玩家及时反馈与奖励：经验数值、装备掉落等。完美秉持一分耕耘就有一分收获的理念，会不断给人充满成就感的兴奋体验，使之时时刻刻处于亢奋状态。
而追女人呢？
没有经验条，没有进度条，没有好感值；没有即时反馈，失去可控感。你做了很多事，未必能获得相应反馈，甚至没有反馈，你完全不知道自己做的好不好，效果怎么样，迎来的可能只是一句「我去洗澡了」。
此外，还有对于人们来说：
- 正向反馈与负向反馈是有差距的
男人玩游戏是为了快乐，负面评价违背了男人玩游戏的初衷。所以，游戏会在人们表现好时提供正反馈，表现差也多是温柔的鼓励。
那男人追女人呢？
很多时候都是负反馈、负反馈、负反馈，比如，花心思送礼物被吐槽直男，规划约会被说成幼稚。
你以为正反馈就好吗？可是现在很多男人都见过遛备胎之行为，正有时也会取得负面效果。
2.生活中应该多设置小目标和奖励。
阶梯式地设置生活的小目标，让自己可以通过能力和努力来进行实现，不断地加强由小目标实现带来的愉悦感。并给予即时反馈会让自己体会到付出的回报，体会到生活的快乐，并激发强烈的信心和动力。我们应该在在每一步、每一阶段不断地给自己及时反馈与正向评价，也就是小奖励。这种不断具现一分耕耘一分收获的理念，会带给我们满是成就感的兴奋体验，使之时时刻刻处于亢奋状态。
3.可以控制情绪，但不要盲目。
因为情绪不一定是件坏事，而控制情绪却不一定是件好事。正面情绪自不用说，负面情绪其实也有其存在意义的，比如恐惧可使人远离威胁、焦虑让你意识到进步、愤怒给你力量和勇气。合理利用，正确控制才是正道。那怎么利用？举个例子，如果有人蛮不讲理，一味得寸进尺，这时候靠控制情绪能够解决吗？一味忍让顾全所谓的和谐就行？不，适当表现你的愤怒或许可以。
4.不要被幸存者偏差迷惑。
幸存者偏差，指的是只能看到经过某种筛选而产生的结果，而没有意识到筛选的过程，因此忽略了被筛选掉的关键信息。比如，读书无用论。
它讲的是一个什么道理呢？当取得信息的渠道，仅来自于幸存者时（因为死人不会说话），这些信息可能会存在与实际情况不同的偏差。这规律随处可见，比如，有些被争相效仿的东西不是因为它真的优越，也许只是因为它偶然幸存下来了而已。
举个夸张的例子，比如有人说他天天逃课上网打游戏，还考了高分，很多人一听就去模仿，然后纷纷挂科。这就是一个兼听则明的道理，我们应该抛弃对成功个案的迷信，选择去全面了解以克服这个偏差。
5.如何传递好消息和坏消息？
前景理论的推论告诉我们，当你掌握信息源时，其中有几个消息需要你来告知别人，你应该怎么做。
当几个都是好消息时，你应该分开公布，因为这样会带来更多喜悦；当几个都是坏消息时，你应该一次公布，这样会使得痛苦更少；当一个是大的好消息，一个是小的坏消息时，你应该一起发布，这样一来，坏消息的痛苦会被冲淡。当一个是小的好消息，一个是大的坏消息时，你应该分开发布，这样一来，好消息的喜悦不至于被淹没。
下面有关于前景理论的一些论述：买东西后悔了怎么用经济学或心理学思维消除不适感？
6.怎么向他人提要求？
鲁迅先生曾于1927 年在《无声的中国》一文中写道：“中国人的性情总是喜欢调和、折中的，譬如你说，这屋子太暗，说在这里开一个天窗，大家一定是不允许的。但如果你主张拆掉屋顶，他们就会来调和，愿意开天窗了。”这种先提出很大的要求来，接着提出较小、较少的要求，在心理学上被称为“ 拆屋效应”。
先提不合理或过大的要求，再提出一个相对较小的要求更容易被接受。其原因主要是，通常人不太愿意两次连续地拒绝同一个人，当你对第一个无理要求拒绝后，你会对被拒绝的人有一种歉疚，所以当他马上提出一个相对较易接受的要求时，则会尽量地满足。不只是因为人往往不想通过自己的行为使人觉得他其实是想拒绝这个人，而且也第二次才接受可以产生一定的控制感。
7.一定记得留下好的第一印象。
首因效应是由美国心理学家洛钦斯首先提出的，是指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响，描述的是「先入为主」带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。这就告诉我们，在初次见面时你应该保持好的现象、态度和行为。比如你和上司、女孩子首次见面时；又比如你和不喜欢的相亲对象见面时，是好是坏自行把握。
待续...
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人均GDP（国内生产总值）是一个衡量一个国家经济总产出的指标，通常用来反映一个国家的经济实力和平均富裕程度。然而，人均GDP与实际生活水平之间常常存在显著的差异，这主要是由多种因素共同作用的结果。以下是一些国家及其普遍存在的差异以及背后的原因：1. 产油国（例如：卡塔尔、科威特、阿联酋） 高人均.............
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历史的长河中，为了追求民主和更好的生活，无数次革命的浪潮席卷全球。然而，我们必须承认，并非每一次的奋起都会导向预期的光明。许多国家和地区在付出了巨大的牺牲之后，却发现自己陷入了更深的泥潭，民主的曙光远未到来，而民众的生活甚至比革命前更加困苦。造成这种令人扼腕的结局，其背后有着复杂而深刻的原因。首先，.............
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在大连的疫情管控期间，为了维护市场秩序，严厉打击哄抬物价的行为，相关部门祭出了最高罚款500万的重拳。这一举措的力度之大，无疑在向社会传递一个明确的信号：囤积居奇、趁火打劫绝不被容忍。那么，在疫情这个特殊的时期，全国各地的物价普遍呈现出怎样的涨跌景象呢？回溯疫情初期，尤其是封控措施刚开始的阶段，许多.............
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生活中的残忍真相，往往隐藏在我们习以为常的表面之下，它们深刻地影响着我们的认知、情感和行为。这些真相之所以残忍，是因为它们揭示了人类存在的局限性、社会运作的复杂性，以及那些我们不愿承认却真实存在的残酷现实。以下是一些生活中的残忍真相，我将尽量详细地讲述：1. 你永远无法真正满足所有人，即使你付出了全.............
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生活中有很多事情，如果能早点想明白，会少走很多弯路，日子也会顺遂许多。下面我就结合自己的经历和观察，跟大家聊聊那些我觉得越早明白越好的道理，力求讲得细致些，希望能让大家觉得像是老朋友聊天一样，没有AI那种刻板的感觉。1. 身体是革命的本钱，健康永远是第一位的。这话说起来容易，但真正做到的人有多少呢？.............
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生活中有不少操作，跟“鱼香肉丝里没有鱼”这事儿有异曲同工之妙。说白了，就是名不副实，名字带个“X”，但实际里却找不到“X”的影子。比如吧，最常遇到的就是一些菜名了。 老婆饼，这玩意儿你以为是哪个好心太太特意为自家老公做的？想太多了！它就是一块甜味的酥饼，里面既没有“老婆”，也没有“饼”，最多就是.............
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生活中的死循环（或者说恶性循环、负面反馈回路）无处不在，它们往往是由一些看似独立但相互关联的因素共同作用而形成的，一旦陷入，便很难摆脱。下面我将详细列举一些常见的死循环，并进行深入的阐述： 1. 焦虑与拖延的死循环 启动因素： 对某项任务感到压力、恐惧或不确定。例如，明天要交一篇重要的论文，但你.............
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生活中的惊喜，往往来自于那些看似微小，却能深刻改变我们习惯和体验的科技智能产品。对我而言，有几个产品给我带来了持续的惊喜，它们不仅提升了效率，更增添了生活的乐趣和便利。1. 智能音箱 不仅仅是语音助手，更是家庭的“情感中心”一开始，我以为智能音箱（比如小爱同学、天猫精灵、Siri等）只是一个能听懂.............
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高情商，顾名思义，是能够敏锐地感知、理解、管理自己和他人的情绪，并以此为基础进行有效沟通和人际互动的一种能力。它并非生而有之，而是可以通过学习和实践不断提升的。生活中，高情商的表现多种多样，细致入微，贯穿于我们日常的点点滴滴。下面我将详细讲述一些高情商的行为表现，并辅以具体的例子，力求生动和详实：一.............
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生活中有很多意想不到的事情，它们在我们看来似乎是命中注定，但深入了解后会发现，它们并非完全由基因决定，而是环境、选择、机遇和我们自身的后天努力共同作用的结果。以下是一些详细的例子：1. 个人才能和兴趣的形成： 误解： 很多人认为，如果父母在某个领域有天赋，孩子也一定会遗传这种天赋，并且自然而然地.............
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生活中的坏习惯很多，但有些一旦改正，立刻就能看到改善，甚至带来立竿见影的好处。这些好处不仅仅是生理上的，也可能是心理上、社交上，甚至是效率上的。下面我将详细讲述几个这样的坏习惯，以及改正它们后会带来的显而易见的好处： 坏习惯一：久坐不动，缺乏规律运动详细描述： 这是一个普遍存在的坏习惯，尤其是在现代.............
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生活就像一条河流，有顺流而下的时候，也有逆流而上的时候。而有些人，他们的生活轨迹却逐渐向下，一去不复返。这种“走下坡路”，并非突然而至，往往是点滴的习惯和心态变化累积的结果。下面，我就想聊聊那些在我看来，一个人走下坡路时，身上可能会出现的一些明显信号。1. 对未来的消极和无感：最先变化的，往往是这个.............
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