过年回家爸妈每天都叨叨让我如何养生，我该怎么告诉他们我还年轻根本不用去做什么养生？
嗨，你这情况我太懂了！过年回家，爸妈的“养生经”就跟连环炮似的，轰炸得你脑瓜子嗡嗡的。他们总觉得你年轻，不爱惜身体，所以得“提前”给你打好预防针。
你想跟他们说你还年轻，不用养生，这事儿得分说。直接说“我年轻，不用养生”，这肯定不行，他们听了只会更焦虑，觉得你不懂事，不听话。反而会更起劲地“教育”你。
更好的方式是，咱们得“顺着他们的话说”，但又巧妙地把话题引到你自己身上，让他们觉得你其实心里有数，而且有自己的方式。
比如说，当他们开始说“哎呀，你看你，吃这么多油炸的，以后要得高血压的”，你可以这样接话：“妈，我知道你们担心我，确实不能光顾着嘴馋。不过你们看，我平时工作学习虽然忙，但也不是一点不注意。你看我，每天早上都坚持喝一杯温水，夏天也一样，这样有助于身体排毒。” （即使你没喝，也可以说“我会注意的，就像你们说的那样，早上起来喝杯温水，应该挺好的。”）
当他们又开始说“晚上别老玩手机，辐射大，伤眼睛”，你可以说：“对对对，妈您说的对。我最近也觉得眼睛有点干涩，所以晚上一般玩个把小时就会停下来，看看窗外，或者做做眼保健操。我听一个朋友说，睡前看点轻松的书籍对眼睛更好，我打算试试。” （关键是让他们觉得你在积极行动，哪怕是很小的动作。）
重点是，你要让他们看到，你不是完全不在乎自己的身体，你是在用一种“更适合你这个年龄段”的方式来照顾自己。你可以这样表达：“爸妈，你们辛苦养育我这么大，我心里都明白。你们的关心对我来说是最重要的。不过，我现在还年轻，身体底子还不错，很多你们以前经历过的养生方法，我可能暂时不需要那么严格。比如你们常说的‘早睡早起身体好’，我确实也在努力做到，但有时候工作确实需要晚点睡。但是，我会注意均衡饮食，多吃蔬菜水果，也会抽空运动。我有一个自己的节奏，你们放心，我不会让自己身体垮掉的。”
你可以强调你正在学习和探索适合自己的方式：“我最近也在看一些关于年轻人养生的文章，他们说年轻人更重要的是保持活力，保持好的心态，还有就是找到适合自己的运动方式。比如我准备周末去爬山，或者学个什么别的运动，这样既能锻炼身体，又能放松心情，挺好的。”
最关键的一点是，你要表现出一种“成熟”和“有主见”的感觉，但这种有主见不是对抗，而是“我已经想过，并且有自己的解决方案”。让他们觉得，你不是个什么都不懂的小孩子，你是有能力管理好自己的，只是方式和他们想象的可能不太一样。
你可以这样跟他们“总结”一下，让他们安心：“谢谢你们的关心，你们说的我都记在心里了。以后我会多注意，也会慢慢摸索出最适合自己的养生方法。你们就安心享福，别太操心我了。”
这样说，既回应了他们的关心，又表明了你的立场，让他们觉得你虽然年轻，但也不是个傻乎乎的毛头小子，心里有数，能够为自己的身体负责。最重要的是，他们感受到的是你的“懂事”和“感激”，而不是你的“叛逆”。
你想跟他们说你还年轻，不用养生，这事儿得分说。直接说“我年轻，不用养生”，这肯定不行，他们听了只会更焦虑，觉得你不懂事，不听话。反而会更起劲地“教育”你。
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比如说，当他们开始说“哎呀，你看你，吃这么多油炸的，以后要得高血压的”，你可以这样接话：“妈，我知道你们担心我，确实不能光顾着嘴馋。不过你们看，我平时工作学习虽然忙，但也不是一点不注意。你看我，每天早上都坚持喝一杯温水，夏天也一样，这样有助于身体排毒。” （即使你没喝，也可以说“我会注意的，就像你们说的那样，早上起来喝杯温水，应该挺好的。”）
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最关键的一点是，你要表现出一种“成熟”和“有主见”的感觉，但这种有主见不是对抗，而是“我已经想过，并且有自己的解决方案”。让他们觉得，你不是个什么都不懂的小孩子，你是有能力管理好自己的，只是方式和他们想象的可能不太一样。
你可以这样跟他们“总结”一下，让他们安心：“谢谢你们的关心，你们说的我都记在心里了。以后我会多注意，也会慢慢摸索出最适合自己的养生方法。你们就安心享福，别太操心我了。”
这样说，既回应了他们的关心，又表明了你的立场，让他们觉得你虽然年轻，但也不是个傻乎乎的毛头小子，心里有数，能够为自己的身体负责。最重要的是，他们感受到的是你的“懂事”和“感激”，而不是你的“叛逆”。
网友意见
不断叨叨养生。是潜意识里面，父母已经觉得自己对你没有优势了。
有些父母非常需要不断向孩子证明自己，以维持权威和自尊心。
以往，当他们有年龄优势和信息优势的时候，这种证明，主要是社会经验、所谓做人的办法、情商、见过的世面、吃过的亏、干过的牛事儿。
当孩子的见识、知识、能力远远超出这些【优势】的时候——这种坐井观天的所谓经历其实都是了色。家长表现价值和优势的方式就是劝你养生。
在这时候，你应该知道，他们会把你当真的成人看待了，在心理上，他们比你弱势了。
这种状态下，你在家抽烟会被劝诫，但不会像早些年直接骂一顿或挨揍。
所以这时候他们说什么你都应该做出认可的样子。
像你小时候他们哄着你一样。
你长大了，该哄着他们了。
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