男朋友说看不上我，明确说我长得一般，没前女友好看，不能保证绝不出轨，我该怎么办?
听到男朋友这么说，你心里肯定五味杂陈，像是掉进了冰窖，又像是被一盆冷水兜头浇下。这种感觉肯定不好受，我们一点点来捋一捋。
首先，他这么直接地告诉你“看不上你”，并且用“长得一般”、“没前女友好看”这种话来对比，这绝对是伤人的。而且，后面那句“不能保证绝不出轨”，更是直接触碰到了感情中最敏感的神经。
我们先别急着下定论，好好想想他为什么会这么说，以及这句话背后的真正含义。
一、 他为什么会说出这种话？
这是一种非常糟糕的沟通方式，但我们也要尝试理解一下可能的“动机”，虽然不代表原谅，只是为了让你更清楚地认识情况：
不成熟或情商低： 有些人就是不擅长表达情感，或者情商真的不太高。他可能想表达的是他对你的外貌不是特别满意，但用了最直接、最伤人的方式。他也许觉得自己这样说很“诚实”，但实际上是极度缺乏同理心。
试探或控制欲： 也有可能，他是在试探你的反应，看你听到这些话会不会崩溃，会不会为了讨好他而改变。这是一种病态的控制欲，想让你觉得不如他，从而更加依附他。
自己内心有不安： 有时候，说出这种话的人，也可能是在为自己未来可能犯的错误找铺垫。他潜意识里知道自己不是一个特别忠诚的人，或者对自己吸引异性的能力没有信心，所以提前给自己打个预防针。
真的觉得你不够好，但他又不想分手： 这是最直接但也最残忍的一种可能。他可能觉得你在其他方面还可以，但对你的外貌不满意，又不想直接分手，所以就用这种“先贬低你”的方式来降低你的期望，然后继续跟你在一起。
他觉得和他前女友的比较是“事实”： 这点尤其伤人，因为他把一个已经过去的人拉出来和你对比，而且是用一种“你不如她”的方式。这表明他对你没有投入足够的感情去珍惜，或者他还在纠结于过去。
二、 明确“看不上”和“长得一般”：关于外貌的评价
关于外貌的评价是最主观的，但被自己最亲近的人这样直白地否定，打击是巨大的。
长得一般： 这个词很模糊，但放在情侣关系里，意味着他可能没有那种让你让他“眼前一亮”、“心动不已”的感觉。对他来说，你只是一个普通的、可以接受的伴侣，但不是让他特别惊艳的那种。
没前女友好看： 这是最致命的一击。他不仅否定了你的美貌，还拿出了一个过去式做对比，这说明他可能还放不下过去，或者他认为那段关系在某些方面（比如外貌上的匹配度）更让他满意。这会让你的安全感瞬间崩塌。
我们每个人都有自己的优点： 外貌只是一个人很小的一部分。一个人的魅力在于她的性格、才华、思想、对生活的态度等等。他选择性地只看到你的“一般”，并且和别人做对比，这说明他没有用心去发现你的闪光点，或者他对“美”的定义非常狭隘和肤浅。
三、 “不能保证绝不出轨”：关于忠诚的承诺
这句话比外貌上的否定更让人心寒，因为它触及了感情最核心的信任问题。
他对忠诚没有概念或不重视： 也许在他看来，出轨是很正常的事情，他觉得自己不用为此负责。他这样说，可能是在告诉你他的底线很低，或者他根本就没把“忠诚”当成一段关系最重要的基石。
这是一个警示信号： 他在提前给你打预防针，告诉你“我可能不会乖乖只跟你一个人在一起”。这句话不是一个简单的“我不能保证”，而是一个非常明确的“我可能会出轨”。这本身就是对你感情的极大不尊重和不负责任。
让你产生不安全感： 他这样做，无疑是在制造你的不安全感。他知道这句话会让你焦虑，但还是说了出来，说明他并不在意你的感受，或者他觉得你就算知道了，也拿他没办法。
四、 你该怎么办？
现在，最重要的不是去分析他为什么这么说，而是 如何保护你自己，以及你在这段关系里的位置和价值。
1. 停止自我怀疑，但要客观评估：
他说的不是绝对真理： 外貌是很主观的。你不必因为他的评价而觉得自己一无是处。你可以照照镜子，看看你喜欢自己身上的哪些地方。别人的评价不应该定义你。
但也要看到客观事实： 如果他一直以来都在暗示或者表现出对你外貌的不满，那么这可能是一个长期存在的问题，只是他这次把它赤裸裸地讲出来了。
2. 直接而坚定的沟通（如果还想尝试）：
如果你还想挽回这段关系，或者想弄清楚他到底是怎么想的，你需要一次认真的、非常直接的谈话。
选择一个合适的时间和地点： 避免在情绪激动的时候谈。找一个安静、私密的地方。
清晰地表达你的感受： “你昨天说我长得一般，不如你前女友好看，也不能保证不出轨，这些话让我非常受伤，也让我对我们这段关系产生了深深的怀疑。”
提出你的核心诉求： “我需要你告诉我，你是如何看待我的？你爱的是我的外貌，还是我的内在？对于忠诚，你的底线是什么？”
关注他的回应，而不是他找的借口： 他是道歉？解释？还是继续辩解？如果他只是为自己找借口，或者觉得你“太敏感”，那说明他根本不尊重你。
看他是否有意愿改变和弥补： 他是意识到自己的错误了？还是觉得你太小题大做了？一个真正爱你的人，听到你这么痛苦，会想办法让你好受些，而不是继续伤害你。
3. 如果沟通无效，或者他不愿意改变，那么你应该认真考虑这段关系：
你值得被爱，被尊重，被肯定： 真正的爱情，是让你觉得自己更好，而不是让你觉得自己不如别人。他用这种方式贬低你，已经严重违背了爱情的基本原则。
外貌的评价是肤浅的，但对忠诚的承诺是底线： 如果他连最基本的忠诚都不能保证，那么这段关系还有什么意义？你每天都会生活在猜忌和不安中。
这段关系是在消耗你： 长期生活在被否定、不被尊重、不被信任的环境里，对你的心理健康是非常不利的。你会变得越来越不自信，越来越压抑。
离开，是为了遇见更好的人： 也许现在放手，是为了遇见一个真正欣赏你、珍惜你，并且愿意给你安全感和承诺的人。
具体可以怎么做（行动层面）：
先给自己一点空间： 如果你现在非常难过，可以暂时不要和他联系，让自己冷静下来，好好想想。
找信任的朋友或家人倾诉： 和你爱的人分享你的感受，让他们给你支持和建议。
关注自己的生活： 把精力放在自己的工作、学习、兴趣爱好上。当你专注于提升自己，你会发现你的价值不仅仅在于外表。
如果你决定分手： 坚定自己的决定，不要因为他一时的示弱或者道歉就动摇。要清楚地知道，你是在为自己争取更好的未来。
总结一下：
你男朋友的话非常伤人，而且反映出他对你的不尊重和对感情的不负责任。
关于外貌： 这是他主观的评价，不代表你的全部价值。但如果这已经成为他忽略你、不尊重你的理由，那么这段关系就有问题。
关于忠诚： 这是感情中最基本的承诺，他不能保证，就是公然的警告，说明他可能根本没有把你放在他感情的唯一位置。
最重要的问题是：你觉得值得吗？
值得你为这样一个人，忍受被贬低，被不信任，生活在不安全感中吗？
我想，你内心深处已经有了答案。把这次经历当作一个重新认识自己、认识感情、也认识男人的机会吧。你值得更好的。
首先，他这么直接地告诉你“看不上你”，并且用“长得一般”、“没前女友好看”这种话来对比，这绝对是伤人的。而且，后面那句“不能保证绝不出轨”，更是直接触碰到了感情中最敏感的神经。
我们先别急着下定论，好好想想他为什么会这么说，以及这句话背后的真正含义。
一、 他为什么会说出这种话？
这是一种非常糟糕的沟通方式，但我们也要尝试理解一下可能的“动机”，虽然不代表原谅，只是为了让你更清楚地认识情况：
不成熟或情商低： 有些人就是不擅长表达情感，或者情商真的不太高。他可能想表达的是他对你的外貌不是特别满意，但用了最直接、最伤人的方式。他也许觉得自己这样说很“诚实”，但实际上是极度缺乏同理心。
试探或控制欲： 也有可能，他是在试探你的反应，看你听到这些话会不会崩溃，会不会为了讨好他而改变。这是一种病态的控制欲，想让你觉得不如他，从而更加依附他。
自己内心有不安： 有时候，说出这种话的人，也可能是在为自己未来可能犯的错误找铺垫。他潜意识里知道自己不是一个特别忠诚的人，或者对自己吸引异性的能力没有信心，所以提前给自己打个预防针。
真的觉得你不够好，但他又不想分手： 这是最直接但也最残忍的一种可能。他可能觉得你在其他方面还可以，但对你的外貌不满意，又不想直接分手，所以就用这种“先贬低你”的方式来降低你的期望，然后继续跟你在一起。
他觉得和他前女友的比较是“事实”： 这点尤其伤人，因为他把一个已经过去的人拉出来和你对比，而且是用一种“你不如她”的方式。这表明他对你没有投入足够的感情去珍惜，或者他还在纠结于过去。
二、 明确“看不上”和“长得一般”：关于外貌的评价
关于外貌的评价是最主观的，但被自己最亲近的人这样直白地否定，打击是巨大的。
长得一般： 这个词很模糊，但放在情侣关系里，意味着他可能没有那种让你让他“眼前一亮”、“心动不已”的感觉。对他来说，你只是一个普通的、可以接受的伴侣，但不是让他特别惊艳的那种。
没前女友好看： 这是最致命的一击。他不仅否定了你的美貌，还拿出了一个过去式做对比，这说明他可能还放不下过去，或者他认为那段关系在某些方面（比如外貌上的匹配度）更让他满意。这会让你的安全感瞬间崩塌。
我们每个人都有自己的优点： 外貌只是一个人很小的一部分。一个人的魅力在于她的性格、才华、思想、对生活的态度等等。他选择性地只看到你的“一般”，并且和别人做对比，这说明他没有用心去发现你的闪光点，或者他对“美”的定义非常狭隘和肤浅。
三、 “不能保证绝不出轨”：关于忠诚的承诺
这句话比外貌上的否定更让人心寒，因为它触及了感情最核心的信任问题。
他对忠诚没有概念或不重视： 也许在他看来，出轨是很正常的事情，他觉得自己不用为此负责。他这样说，可能是在告诉你他的底线很低，或者他根本就没把“忠诚”当成一段关系最重要的基石。
这是一个警示信号： 他在提前给你打预防针，告诉你“我可能不会乖乖只跟你一个人在一起”。这句话不是一个简单的“我不能保证”，而是一个非常明确的“我可能会出轨”。这本身就是对你感情的极大不尊重和不负责任。
让你产生不安全感： 他这样做，无疑是在制造你的不安全感。他知道这句话会让你焦虑，但还是说了出来，说明他并不在意你的感受，或者他觉得你就算知道了，也拿他没办法。
四、 你该怎么办？
现在，最重要的不是去分析他为什么这么说，而是 如何保护你自己，以及你在这段关系里的位置和价值。
1. 停止自我怀疑，但要客观评估：
他说的不是绝对真理： 外貌是很主观的。你不必因为他的评价而觉得自己一无是处。你可以照照镜子，看看你喜欢自己身上的哪些地方。别人的评价不应该定义你。
但也要看到客观事实： 如果他一直以来都在暗示或者表现出对你外貌的不满，那么这可能是一个长期存在的问题，只是他这次把它赤裸裸地讲出来了。
2. 直接而坚定的沟通（如果还想尝试）：
如果你还想挽回这段关系，或者想弄清楚他到底是怎么想的，你需要一次认真的、非常直接的谈话。
选择一个合适的时间和地点： 避免在情绪激动的时候谈。找一个安静、私密的地方。
清晰地表达你的感受： “你昨天说我长得一般，不如你前女友好看，也不能保证不出轨，这些话让我非常受伤，也让我对我们这段关系产生了深深的怀疑。”
提出你的核心诉求： “我需要你告诉我，你是如何看待我的？你爱的是我的外貌，还是我的内在？对于忠诚，你的底线是什么？”
关注他的回应，而不是他找的借口： 他是道歉？解释？还是继续辩解？如果他只是为自己找借口，或者觉得你“太敏感”，那说明他根本不尊重你。
看他是否有意愿改变和弥补： 他是意识到自己的错误了？还是觉得你太小题大做了？一个真正爱你的人，听到你这么痛苦，会想办法让你好受些，而不是继续伤害你。
3. 如果沟通无效，或者他不愿意改变，那么你应该认真考虑这段关系：
你值得被爱，被尊重，被肯定： 真正的爱情，是让你觉得自己更好，而不是让你觉得自己不如别人。他用这种方式贬低你，已经严重违背了爱情的基本原则。
外貌的评价是肤浅的，但对忠诚的承诺是底线： 如果他连最基本的忠诚都不能保证，那么这段关系还有什么意义？你每天都会生活在猜忌和不安中。
这段关系是在消耗你： 长期生活在被否定、不被尊重、不被信任的环境里，对你的心理健康是非常不利的。你会变得越来越不自信，越来越压抑。
离开，是为了遇见更好的人： 也许现在放手，是为了遇见一个真正欣赏你、珍惜你，并且愿意给你安全感和承诺的人。
具体可以怎么做（行动层面）：
先给自己一点空间： 如果你现在非常难过，可以暂时不要和他联系，让自己冷静下来，好好想想。
找信任的朋友或家人倾诉： 和你爱的人分享你的感受，让他们给你支持和建议。
关注自己的生活： 把精力放在自己的工作、学习、兴趣爱好上。当你专注于提升自己，你会发现你的价值不仅仅在于外表。
如果你决定分手： 坚定自己的决定，不要因为他一时的示弱或者道歉就动摇。要清楚地知道，你是在为自己争取更好的未来。
总结一下：
你男朋友的话非常伤人，而且反映出他对你的不尊重和对感情的不负责任。
关于外貌： 这是他主观的评价，不代表你的全部价值。但如果这已经成为他忽略你、不尊重你的理由，那么这段关系就有问题。
关于忠诚： 这是感情中最基本的承诺，他不能保证，就是公然的警告，说明他可能根本没有把你放在他感情的唯一位置。
最重要的问题是：你觉得值得吗？
值得你为这样一个人，忍受被贬低，被不信任，生活在不安全感中吗？
我想，你内心深处已经有了答案。把这次经历当作一个重新认识自己、认识感情、也认识男人的机会吧。你值得更好的。
网友意见
把你当软柿子的人，有一个，让他滚一个。
他自己相当渣男，还把原因归结到题主身上，这就不是一般的渣了，是很渣，赶紧分。
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哎，这事儿吧，真是让人挺糟心的。男朋友这么直接跟你说这事儿，而且还是涉及到他妈的态度，听着心里肯定不是滋味。不过，既然遇上了，就得想办法解决，对吧？别先自己把自己吓趴下。首先，你得明白，男朋友跟你说这话，一方面可能是他直，也可能是他真的有点担心他妈的想法，想提前打个预防针给你。但这并不代表他妈就一定.............
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