生命中的黄金时间，是在当下还是在未来？
有人说，黄金时间是未来。因为未来充满了无限的可能性，我们为了那个更美好的“明天”而奋斗。孩童时期，我们被告知“好好学习，考上好大学，未来就有出息”。青年时期，我们拼命工作，积累经验，期待着升职加薪，实现自我价值。中年时期，我们可能还在为家庭、为事业奔波，憧憬着退休后的悠闲生活，或者为儿女的未来铺路。这种对未来的期盼，像一盏灯，指引着我们前进的方向，给了我们坚持下去的动力。我们愿意牺牲眼下的享乐，忍受暂时的不便，就是为了在那个“未来”里，收获更丰盛的果实，过上更理想的生活。
然而，当我们真正抵达那个曾经的“未来”时，却常常发现，它并非完全如我们想象般光彩夺目。那些曾经的奋斗和牺牲，固然铸就了我们今天的成就，但在这个过程中，我们也可能错过了许多沿途的风景，忽略了身边触手可及的幸福。而且，未来本身就是一个模糊而飘渺的概念，它永远在你的前方，等你追赶，却又从未真正被你抓住。如果我们将全部的“黄金”都寄存在一个不确定的未来，那么当那一天来临时，我们是否会发现，那些为未来而牺牲的当下，才是真正失落的宝藏？
因此，也有人高声呼喊：“黄金时间，就在当下！” 他们认为，生命就是由无数个“当下”组成的，每一个瞬间都蕴藏着属于它自己的光辉。当下是我们唯一能够真正感知、体验和把握的时间。童年的嬉笑打闹，青年的热血激情，中年的沉稳担当，晚年的从容淡泊，每一个年龄都有其独特的美丽和价值。
如果在当下，你能全心投入地玩耍，感受阳光洒在脸上的温暖，倾听孩子清脆的笑声；如果你在当下，能够专注地工作，享受创造带来的满足感，体验克服困难的成就感；如果你在当下，能真诚地与家人朋友交流，感受爱与被爱的温暖，分享生活中的点滴喜悦。那么，你就是在创造属于你自己的“黄金时间”。
这种观点并不意味着放弃对未来的规划和努力，而是强调在追求未来的过程中，不要忘记品味和珍惜眼前的每一个时刻。它是一种更加积极、更加充满活力的生活态度。就像一位艺术家，他不会等到画作完成后才去欣赏它的美，而是在每一笔挥洒中，都能感受到色彩的碰撞、线条的律动。
所以，生命中的黄金时间，或许并非仅仅指向一个遥远的未来，也不是完全忽略未来的努力。它更像是一种动态的平衡，一种对当下体验的深度耕耘，同时又对未来抱有希望和准备。
黄金时间，可能是在你全神贯注地学习一个新技能的那个下午，即使汗水浸湿了后背，但脑海中灵光乍现的刹那；
黄金时间，可能是你与挚爱之人分享晚餐，倾听彼此的心声，即使只是一顿简单的家常便饭；
黄金时间，可能是你独自一人漫步在秋日的公园，感受落叶飘零的诗意，与内心的自己对话；
黄金时间，也可能是你为某个重要的目标而奋力拼搏，即使道路艰辛，但心中燃烧着不灭的火焰。
它们都是当下的，因为只有在当下，你才能真正地“活”过来，去感受，去体验，去创造。而那些对未来的期待和努力，正是为了让你在无数个当下，都能活得更加充实和有意义。
也许，我们应该停止去追问“究竟是哪个时间段”，而是去学会在每一个当下，都尽可能地活出属于自己的“黄金”色彩。因为，当你全心投入地活在每一个当下，你就是在为你的生命，铺就一条通往美好未来的金色大道。而那个曾经遥不可及的未来，也许早已融入了你那些闪闪发光的“当下”。
网友意见
跟人有关，对于孜孜不倦的学子，兢兢业业的工匠，勤勤恳恳的农民，生气勃勃的幼儿……黄金时间在未来。
对于波涛奔涌的年轻后浪、衣着光鲜的都市白领、热门火爆的网络大牛、啥事都懂的美国总统……黄金时间在当下。
对于我，黄金时间在过去。
在未来，永远在未来，如果你搞懂了什么叫当下、什么叫未来。
因为当下即未来。
我是在2012年搞懂了这个问题的，那一年，巧了，我也是30岁。三十而立，在这之前你是懵懂的，在这之后，你就得对自己负责了，一切都得自己负责，你不能再浑浑噩噩了。你开始学会谨慎，做决定的时候你就该想到了，这个决定会改变你的未来，于是学会思前想后三思而后行，那么一旦做了决定，剩下的就是去一手一脚的把当下的事情做好，然后憧憬未来。
于是，你生命中的黄金时间，就定格在了未来。
那年我出了一次严重的车祸。
我去执行一个比较紧急的任务，路途很远天色也有点晚了，开的是一辆那种军队才会用的解放小皮卡。
因为住的地方在山顶上，下山的路非常非常难走，心里都非常的着急。驾驶员开着车也开不快，我坐在副驾驶干着急也没用，就这小破皮卡在路上颠吧颠吧，猴年马月才能赶到地方，日头又开始偏西，天黑下来怎么办？
所以下了盘山路，到平地的柏油路上的时候，虽然都没有言语，不过心里的舒畅是显而易见的，车速也就不由自主的快了起来，苍茫的草原在车窗里快速往后退，牧人赶着自己的牛羊往家里走着。
在一个左转弯，我清清楚楚的看着驾驶员往左打了方向盘，车子却一丁点往左转弯的意思都没有，他一下子就慌了神，猛的往左搂了一把盘子。
我心想，完了。
这是暗冰。
这个就是暗冰路，远远看上去什么都没有，分道线都清清楚楚的，但是实际上有一层非常薄但是非常坚硬的冰层，这一层冰填满了沥青石子间的缝隙，再在最上面形成一层溜滑的表层，轮胎在上面一丁点附着力都没有，通常出现在太阳晒不到的弯道上面，车子猛的冲上去，转向和刹车都会立刻失效。
你只能在进入弯道之前就减速，利用仅有的一丁点摩擦力，拐大弯慢慢蹭过去。
驾驶员打第一次方向盘的时候我就心知不好，刚要喊“暗冰！”他已经猛搂了盘子，这就彻底完蛋了，前轮失去了任何摩擦力，车速又这么快，铁定翻车。
果然，车子直直的从弯道冲出去，轮子卡在路边排水沟里，整个车在惯性的作用下倒扣了出去。好在弯道外面是平平的草原，如果是悬崖或者河流，我现在也不可能坐在这里跟你们打字。人在这种情况下是完全不可能做出任何反应的，什么“一辈子的事情在你眼前放电影一样闪回”那都是扯淡，属于是纯粹没有经历过这种事情的人瞎编的，你整个人心里就两个字：完了，剩下的就只是茫然和无措。
要不说咱命硬呢，就这也没死掉，前轮一卡车子向前栽跟头，居然原地腾空翻了360度，又稳稳的四轮着地掉在草原上，跟你停在那里一样，只不过四个轮子都深深的卡在了草地里。
我到现在都回想不起来当时有没有昏迷，反正过了好久好久才下的车，当时坐在车里就是感觉浑身都没有力气，像是一瞬间放了气的气球。风从草原上吹过去，吹在车身上刺啦刺啦的响，再掠过草原，去到我不知道的远方。太阳已经快要接触到山头，大山的影子拖得老长老长，像个巨兽在吞噬这个世界。我不知道我是谁，我也不知道我在哪里，在干什么，这一切都是为了什么。
脖子应该是受伤了，车子腾空的时候我看到排挡杆狠狠的打在膝盖上，奇怪的是完全不疼，我闻到一股血腥味，却觉得这股味道甜甜的挺舒服的，用舌头舔了舔，应该是嘴角破了而已。
这股血腥味让我想起来，我是个连长，我在执行军队的任务，我身边还有一个战友。
驾驶员耷拉着脑袋不动弹，我不敢随便动他，直接探手去捏他的脉搏，正常的。又摸了摸颈动脉，他哼唧一声躲了一下，应该是脖子也受伤了。我说你不要动，他说没事就是缓一缓，我说你还是不要动，颈椎可能受伤了，他说好，我缓一缓看，连长你怎么样了？
我试着活动了一下脖子，问题不大，应该就是猛然往前冲的时候挫了一下。
我说，我没事。
周围平坦，没有流沙没有沼泽，也没有人。
我解开安全带，摸出一根烟来塞到他的嘴里，又摸了一根塞在自己嘴里，然后在裤兜里掏打火机。打火机不见了，找也找不到，他指了指自己的裤兜，我伸手掏出来，却发现打不着。
高原上用的打火机，那种按一下就打火的，是不行的，缺氧，点不着。只有用那种砂轮火石的才容易打着火，他这个就是。现在我却没办法按动砂轮，因为我手上全是汗，整个手在不停的颤抖。
这时候，我才发现自己在害怕。
对的，你得过一会儿才会害怕，得等着肾上腺素的刺激过去，害怕才会袭来。
那是我这辈子抽的最艰难的一根烟，肾上腺素的劲儿过去以后，浑身都开始止不住的颤抖起来，你根本什么都没法做。事前你会害怕，事后你也会害怕，唯独事情发生的时候你根本就来不及害怕，肾上腺会自动让你什么都察觉不到。
这时候膝盖才开始疼，一直疼到现在，就是我写这篇文章的现在，下雨或者劳累都会疼。
我说我们不能就这么呆着，晚上会冻死的，我们得去捡牛粪。
驾驶员说我们试一下打火，可以吹暖风。
我说不行，万一漏油了呢？这是汽油车。
他说我去看看，然后下车去看了看，没有漏油，上车拧了一下打火钥匙，什么反应都没有。
我说走吧，捡牛粪吧。
推开车门下了车，站在地上，我感觉腿在发软，地面就跟棉花一样。一只秃鹫张着翅膀低空从我的头上掠过去，它长长的巨大翅膀让它的影子大得吓人，像是一团阴影。秃鹫是一种严肃阴损的鸟，我怀疑它们的语言里根本就不会有“开玩笑”这个概念——它们一生之中只做一件事情，就是等待你的死亡，然后把你带走。它们就是草原上的死神，羽毛干枯发黄，眼神阴险冷漠，那只秃鹫的影子划过我的头顶的时候我不由自主的缩了一下脖子，尽管这么做让我疼得钻心，却忍不住要缩，好像死神的镰刀擦着你的头皮划过一样。
它惺惺的飞走了，很失望的样子，我逃过了一劫，它失去了一顿晚餐。
到现在我都会梦见那个夜晚，梦见那个发出昏暗红光的小火堆，梦见满天星斗，梦见逐渐远去的夕阳，梦见腾空瞬间五脏六腑都在被失重撕扯的感觉，梦见那只秃鹫，梦见远处的狼嚎，梦见暗冰路上卷起来的白毛风，梦见我必须要忍住浑身的疼痛去搬石头搭一个小石头围子，刚刚搭起来它就塌了，刚刚搭起来它又塌了。
按照传统的“文学手法”，这时候我该说，“从那以后，我就成长为了一个男人”。
以后你看到这种话你就可以大耳刮子抽他了，天底下没有这么容易的事情，这种事情得反反复复发生很多次才行。现实里很难很难遇到蒙太奇效果，只有孱弱虚无的舞台才需要那么夸张的剧情。
实际上这种事情在边防上就是个“倒霉事”而已，类似的倒霉事儿多了去了，雪崩的，塌方的，出车祸的，急性高原反应的，跟印度人打的。死了就是死了，死不了那就是扛过来了，第二天记得正常出早操搞体能，今晚岗哨就不排你了给你压压惊。
死了就是死了，给你敬个军礼，你留下来的事情，我替你做。
但是这种事儿你也不能说没有好处，至少你在慢慢的成长，量变引起质变，有那么一瞬间，或者不是一瞬间，你就成熟了，你就懂了，未来就是现在。你的过去决定了你的现在，你现在怎么做，决定了你的未来。
如果你现在正在一手一脚踏踏实实的做事情，你的未来就是值得憧憬的，那是你的黄金时间。
如果一个民族正在一手一脚踏踏实实的做事情，这个民族的未来就是值得憧憬，那是这个民族的黄金时间。
道理简单而直白。
从边防线上下来以后，我变成了一个能够控制自己情绪的人，我把这种状态叫做“没有杂念”。是的，愤怒、狂喜、沮丧、悲伤、仇恨，都是杂念而已，是不利于你做事情的。这些杂念越少越好，你不要去恨别人，别人骂你、打你、欺负你、侮辱你，都没有必要去愤怒去仇恨，这会影响你的决定，影响你专注的做事情，你要去战胜它们。
从那以后我开始在网络上写作，很多时候会被人骂，被人侮辱，现在几乎每天都有人发私信骂我，我的评论区里更是什么样的人都会有，说什么话的人都会有。
可是我不愤怒，不仇恨。
有造谣的，有侮辱我们的，有泼我们脏水的，有出卖我们为之不惜生命的珍宝的，有毫不犹豫想要摧毁我们捍卫的一切的，说实话，我都不愤怒，也不仇恨。
像这样的，多得是，就在这个问题之下就有这个人的回答。说实话，我一丁点愤怒都没有，一丁点仇恨都没有，我甚至内心里一丁点波澜都不会有。情绪会影响我的发挥，会蛊惑我做出冲动的决定，会破坏我最好的状态，我为什么要受到它们的影响？
你把握住了什么样的现在，就能拥有什么样的未来。
在无数次车祸、无数次擦着死神的镰刀逃过、无数次掉进河里、无数次反反复复的演练与演习、无数次视死如归之后，你就清楚了，你想要的是这样的未来，别人想要的是那样的未来，谁现在发挥得更好，哪一种未来就会成为现实。概率波在无时无刻的坍缩，未来在一步一步的成为现实，你不赶紧去抓住现在，哪里有你的未来？又哪里有时间给你去愤怒，给你去仇恨？
你只需要踏踏实实一手一脚的抓住你的现在。
这就是我的现在，为了我黄金时间的未来。
现在我要抓紧我手里的笔，写出一个又一个的文字，化作一根又一根的钢钉，把这些污蔑我们的、造谣我们的、侮辱我们的、诋毁我们的、妄图把我们送进万劫不复的深渊的人，密密匝匝的、结结实实的，钉在历史的耻辱柱上。
从容不迫而毫不手软，不动声色而稳扎稳打，面无表情而缜密有序。
如果把享乐放在当下，那么当下就是黄金时间，因为未来需要偿还当下的挥霍，和当下相比，未来是黯淡的。
如果把奋斗放在当下，那么当下更是黄金时间，因为当下是未来的前奏，未来是当下的映射，在无数种可能当中，当下的不确定性显然要比未来高出一个层级。
人生像是一本厚厚的书，时间像是一把锋利的剑。
当下的篇幅和厚度，都被时间一一撕裂磨平，只留下不一定轻薄、但必定单薄的未来。
当下的享受因为年轻，要比未来多出10倍的快乐。
当下的体验因为无畏，要比未来多出10倍的精彩。
当下的拼搏因为憧憬，要比未来多出10倍的意义。
当下的你可以改变未来的你，而未来的你却只能追忆当下的你。
甚至可能连追忆的资本和能力都没有。
无论你对整个人生有长远的规划和长足的动力，还是被生活压着喘不过气，当下始终是你唯一所拥有的。
无论你每天书写的是金箔还是废纸，无论你每天收获的是金条还是狗屎，无论那金色的光芒是生机盎然还是回光返照，那真的都是你唯一所拥有的。
如果连当下都没有金灿灿的光，那或许你的一生从未闪耀。
个人认为，生命的黄金时间，应该是活在当下，展望未来。
为什么这么看待，待我慢慢道来。
在开始的时候，我们首先来谈谈生命的黄金时间问题。关于生命的黄金时间，有不同的理解方式，不过，从身体发育的角度，一般认为20岁-30岁左右应该是一个人体发育到巅峰的时候，这个年龄段，发育逐步停滞下来，然后身体素质也达到了巅峰状态，可以说是人体的黄金时间。
那么黄金时间为什么会在这个年龄段出现？甚至有25岁是黄金岁月分水岭的说法，有没有科学的解释？有没有应对办法？
我们通过一个视频来解读一下上面的疑问。
相信到此，很多人对于黄金时间有了一个概念，也了解了其背后的生物学道理，以及一些应对策略。
那么回到题目，生命中的黄金时间，是在当下还是在未来？
从视频中介绍可以看出，生命是一个加减法来持续对抗的过程。
加法是我们的自身细胞的更新和代谢过程，包括干细胞源源不断的供给、细胞强大的修复能力以及自我程序性死亡过程。
而减法则是细胞的错误和损伤，既有外界刺激带来的影响，也有细胞内部本身复制错误以及代谢损伤带来的影响。
这二者无时无刻不在斗争，不是东风压倒西风就是西风压倒东风。如果加法占了上风，那么就呈现总体的发育成长也就是我们说的黄金岁月。反过来减法占了上风，就呈现出逐步衰老的过程。
因此我们的当下就是黄金时间最值得重视的地方，那就是降低减法。
一、当下是黄金时间最值得重视的地方
既然减法是无时无刻不在发生的过程，那么，我们努力降低减法是一个延长黄金时间的好办法，尤其是外界环境影响。
以肌肤为例，作为人体最表面的组织，可以说是所有外界压力首当其冲，因此如果应对肌肤的黄金时间，最好的做法之一就是降低外界压力的影响。
比如过度的太阳照射容易引发皮肤衰老，冷暖剧烈变化也会造成皮肤老化，因此可以看到许多明星在皮肤保养上都是十分的重视，一直做好防晒等工作[1]。
当然，饮食问题和生活习惯也可以认为是外在环境的影响。饮食问题对皮肤的作用十分明显，比如各种刺激性的食物容易引发机体的内分泌失衡，从而导致出现皮肤问题。生活习惯同样如此，尤其是规律的作息习惯更是值得提倡，这一点可是获得了诺贝尔奖的成就哦（昼夜节律）。
二、未来是黄金时间的延续
更为深层次的改善，则是来自于科学技术的发展，为我们解读衰老的因素，从而从根本上找出应对的办法。
近些年来，随着生物医学的发展，我们在衰老的研究上也取得了很多进展，比如研究发现，造成持续性衰老的重要因素在于人体细胞内部的衰老。内部衰老是影响黄金时间的一个重要因素。既包括细胞代谢产生的诸如氧自由基之类对DNA的损伤，也包括衰老细胞的造成的影响。
而这些发现也给我们应对衰老提供了更多新的角度。
比如针对氧自由基之类的，我们已经有一些方式来应对，比如超氧化物歧化酶，也就是大家熟悉的SOD是可以一定程度清除氧自由基的[2]。
而影响更为严重的是衰老细胞。衰老的细胞处于一种细胞的特殊状态，那就是，他们处于一种半死不活的状态，它们会一直占据着位置，并将衰老信号进行扩散，甚至包括表观遗传学的改变，都会影响周围细胞，结果就是肌肤持续的衰老，且很多拯救办法都难以奏效。可以说，衰老细胞是导致人体持续性衰老的一个重要因素[3]。
不过研究人员也在寻找对抗衰老细胞的办法，比如一个重要发现就是细胞中senescence evasion factor（SNEV），也就是细胞衰老回避因子。这是一个负责细胞生存和修护的因子（a gene essential for cell survival and DNA repair），它的一个重要作用就是加强细胞的修护，减少细胞损伤，这样可以避免细胞因为错误过多且无法凋亡而进入了衰老这种奇怪的形态。
正因为如此，提高SNEV就是一种非常关键的途径。在2019年的欧洲皮肤研究学会（ESDR）上，来自维也纳大学的从事衰老研究的GRILLARI教授等科学家分享了一项SNEV的应用研究，他们对不同植物提取物作用皮肤的效果进行了研究。发现一种阿尔卑斯金花提取物可以很好地激活细胞中的SNEV，从而让真皮成纤维细胞恢复一定的年轻状态，实现细胞层面的抗衰老。
GRILLARI教授和香奈儿研发团队合作将这种提取物加入到了香奈儿奢华精萃集焕活精华之中。
它可以抑制衰老皮肤细胞有害分泌因子并帮助真皮中的成纤维细胞保持年轻的乳头状特征，从而有效支持真皮和表皮的功能与年轻外观。
这是近些年来抗衰老研究在实际中的应用之一，除此以外，还有应对表观遗传学的研究等也产生了一系列应用。
可以说，借助生命科学的发展，近些年来，抗衰老研究取得了一系列突破性进展，而未来，我们期待着有更多的革命性科技进入应用，比如如何进行衰老器官更换，甚至激活人体的干细胞等。
总的来说，生命的黄金时间在当下，但是未来科技一定会像金砖一样给黄金时间添砖加瓦，让人类的总体黄金时间得到提升。
Ref.
1Costanzo A, Fausti F, Spallone G, et al. Programmed cell death in the skin[J]. International Journal of Developmental Biology, 2015, 59(1-2-3): 73-78.
2Hwang C, Yoo J T, Jung G Y, et al. Biomimetic Superoxide Disproportionation Catalyst for Anti-Aging Lithium–Oxygen Batteries[J]. ACS nano, 2019, 13(8): 9190-9197.
3 Zhang, Weiqi, et al. "A Werner syndrome stem cell model unveils heterochromatin alterations as a driver of human aging." Science 348.6239 (2015): 1160-1163.
4 Voglauer, Regina, et al. "SNEV overexpression extends the life span of human endothelial cells." Experimental cell research 312.6 (2006): 746-759.
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