关于保养牙齿有哪些常见误区？
很多人在保护牙齿这件事情上，都有一些根深蒂固的观念，但仔细想想，这些观念很多其实并不完全正确，甚至可以说是误区，反而可能对我们的口腔健康造成不良影响。
比如说，很多人觉得，牙齿不疼不痒，就不用去医院，等到牙齿钻心地痛了，才去看医生。这是个非常普遍的误区。牙齿的疼痛，往往是疾病发展到一定阶段的信号，很多时候，等到你感觉到疼痛，牙齿内部的神经就已经受到了比较严重的刺激，或者牙齿的结构已经被破坏得很厉害了。很多早期的小问题，比如轻微的蛀牙，在初期是没有明显感觉的，只有定期去看牙医，通过专业的检查，比如X光片，才能及时发现。等到它开始疼，可能就需要做根管治疗，甚至拔牙了，这可比早期补一颗小小的蛀牙要麻烦和昂贵得多。所以，别等到痛了才去，一年至少检查一两次，对牙齿的“健康体检”很重要。
还有些人，特别是女性，可能比较注重牙齿的“美白”效果。他们会觉得，牙齿越白越好，越闪亮越健康。其实，牙齿的颜色受到很多因素的影响，比如天生的牙釉质厚度和色素沉积，加上后天的一些饮食习惯，比如喝茶、咖啡，甚至抽烟，都会让牙齿变黄。但这里需要区分的是，牙齿本身并不是纯白色的，有点淡淡的象牙色是正常的，甚至是健康的表现。一味追求极度的白，可能就会依赖一些强力的美白产品，或者不当的美白方法，比如使用过于粗糙的牙膏，或者过度频繁地进行化学美白。这些做法很可能损伤牙釉质，让牙齿变得更敏感，甚至增加蛀牙的风险。美白是锦上添花，健康才是根本。
说到清洁，很多人觉得刷牙刷得越用力，牙齿就越干净。特别是刷到一些比较难以触及的角落，就使出“洪荒之力”。这种“大力出奇迹”的想法，其实是错误的。过度用力地刷牙，尤其是使用硬毛牙刷，很容易磨损牙釉质，导致牙齿敏感，还会损伤牙龈，造成牙龈萎缩。牙龈萎缩之后，牙根就会暴露出来，更容易发生蛀牙，也影响牙齿的美观。正确的刷牙方式，是轻柔而仔细地清洁，配合使用软毛牙刷，并且掌握正确的刷牙角度和方法，比如巴氏刷牙法，这才能在有效清洁的同时，保护好牙齿和牙龈。
还有就是关于牙线的使用，不少人觉得用了牙膏牙刷就够了，牙线是个可有可无的东西，甚至觉得牙线会把牙缝撑大。这其实是个大大的误区。牙刷只能清洁到牙齿表面的大部分地方，而牙齿之间的缝隙，尤其是牙齿邻面，是牙刷很难清洁到的，食物残渣和牙菌斑很容易堆积在这里，久而久之就会引发牙缝间的蛀牙和牙周炎。牙线的作用就是深入这些缝隙，将它们清理干净。至于说牙线会把牙缝撑大，这更是无稽之谈。正常的牙缝大小是恒定的，牙线能够有效清洁，但并不会改变牙齿的位置，更不会“撑大”牙缝。长期不使用牙线，堆积的牙菌斑反而会引起牙龈炎症，导致牙龈肿胀，让牙缝看起来更大，这是一个恶性循环。
最后，还有一些人对“吃什么伤牙齿”有偏颇的认识。比如，有人觉得只要不吃甜的，牙齿就不会坏。确实，糖是蛀牙的头号元凶，但是，很多酸性的食物，比如碳酸饮料、柠檬、醋等，同样会腐蚀牙釉质，对牙齿造成损害。而且，一些非常坚硬的食物，比如冰块、硬糖，或者用牙齿去开瓶盖，都可能导致牙齿崩裂或损伤。所以，保护牙齿，不仅要少吃糖，也要注意避免过酸的食物，更不要拿牙齿当工具，要科学地对待饮食。
比如说，很多人觉得，牙齿不疼不痒，就不用去医院，等到牙齿钻心地痛了，才去看医生。这是个非常普遍的误区。牙齿的疼痛，往往是疾病发展到一定阶段的信号，很多时候，等到你感觉到疼痛，牙齿内部的神经就已经受到了比较严重的刺激，或者牙齿的结构已经被破坏得很厉害了。很多早期的小问题，比如轻微的蛀牙，在初期是没有明显感觉的，只有定期去看牙医，通过专业的检查，比如X光片，才能及时发现。等到它开始疼，可能就需要做根管治疗，甚至拔牙了，这可比早期补一颗小小的蛀牙要麻烦和昂贵得多。所以，别等到痛了才去，一年至少检查一两次，对牙齿的“健康体检”很重要。
还有些人，特别是女性，可能比较注重牙齿的“美白”效果。他们会觉得，牙齿越白越好，越闪亮越健康。其实，牙齿的颜色受到很多因素的影响，比如天生的牙釉质厚度和色素沉积，加上后天的一些饮食习惯，比如喝茶、咖啡，甚至抽烟，都会让牙齿变黄。但这里需要区分的是，牙齿本身并不是纯白色的，有点淡淡的象牙色是正常的，甚至是健康的表现。一味追求极度的白，可能就会依赖一些强力的美白产品，或者不当的美白方法，比如使用过于粗糙的牙膏，或者过度频繁地进行化学美白。这些做法很可能损伤牙釉质，让牙齿变得更敏感，甚至增加蛀牙的风险。美白是锦上添花，健康才是根本。
说到清洁，很多人觉得刷牙刷得越用力，牙齿就越干净。特别是刷到一些比较难以触及的角落，就使出“洪荒之力”。这种“大力出奇迹”的想法，其实是错误的。过度用力地刷牙，尤其是使用硬毛牙刷，很容易磨损牙釉质，导致牙齿敏感，还会损伤牙龈，造成牙龈萎缩。牙龈萎缩之后，牙根就会暴露出来，更容易发生蛀牙，也影响牙齿的美观。正确的刷牙方式，是轻柔而仔细地清洁，配合使用软毛牙刷，并且掌握正确的刷牙角度和方法，比如巴氏刷牙法，这才能在有效清洁的同时，保护好牙齿和牙龈。
还有就是关于牙线的使用，不少人觉得用了牙膏牙刷就够了，牙线是个可有可无的东西，甚至觉得牙线会把牙缝撑大。这其实是个大大的误区。牙刷只能清洁到牙齿表面的大部分地方，而牙齿之间的缝隙，尤其是牙齿邻面，是牙刷很难清洁到的，食物残渣和牙菌斑很容易堆积在这里，久而久之就会引发牙缝间的蛀牙和牙周炎。牙线的作用就是深入这些缝隙，将它们清理干净。至于说牙线会把牙缝撑大，这更是无稽之谈。正常的牙缝大小是恒定的，牙线能够有效清洁，但并不会改变牙齿的位置，更不会“撑大”牙缝。长期不使用牙线，堆积的牙菌斑反而会引起牙龈炎症，导致牙龈肿胀，让牙缝看起来更大，这是一个恶性循环。
最后，还有一些人对“吃什么伤牙齿”有偏颇的认识。比如，有人觉得只要不吃甜的，牙齿就不会坏。确实，糖是蛀牙的头号元凶，但是，很多酸性的食物，比如碳酸饮料、柠檬、醋等，同样会腐蚀牙釉质，对牙齿造成损害。而且，一些非常坚硬的食物，比如冰块、硬糖，或者用牙齿去开瓶盖，都可能导致牙齿崩裂或损伤。所以，保护牙齿，不仅要少吃糖，也要注意避免过酸的食物，更不要拿牙齿当工具，要科学地对待饮食。
网友意见
譬如刷牙不能横刷，洗牙石，漱口水等， 求科普。
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