无规则格斗摔跤手和柔术高手哪个强？或者说摔技和地面柔术哪个重要？
要说无规则格斗摔跤手和柔术高手谁更强，这确实是个很有意思的问题，也触及了格斗技中一个很根本的对比。很多时候，大家可能觉得“摔”和“地面技”是分开的，但实际上，它们之间有着非常紧密的联系，甚至可以说是相辅相成的。
咱们先分开来看，然后再聊它们怎么结合。
无规则格斗中的摔跤手（Strikers/Grapplers with strong wrestling base）
这里我们说的“摔跤手”，在无规则格斗（综合格斗 MMA）的语境下，通常指的是那些以摔跤为核心技术，并且能够将摔跤优势融入到站立和地面缠斗中的选手。他们的强大之处在于：
控制和优势建立: 摔跤的核心是控制。无论是 GrecoRoman 摔跤还是 Freestyle 摔跤，都讲究通过力量、技巧和身体姿态来控制对手，将其摔倒在地，并维持有利的地面位置。在无规则格斗里，一个顶尖的摔跤手能：
将站立缠斗带入地面: 他们能用过肩摔（Oversold）、双腿抱摔（Double Leg Takedown）、单腿抱摔（Single Leg Takedown）、甚至摔锁（Wrestleup）等技术，将站剧的对手强行摔倒，瞬间改变战斗的场地。
控制地面位置: 一旦把对手摔倒，摔跤手的优势就显现出来了。他们擅长利用体重、重心和爆发力来压制对手，阻止对手起身，或者移动到更有利的控制位置，比如骑乘（Mount）、侧压（Side Control）或背部控制（Back Mount）。
体能和爆发力: 摔跤训练通常需要极高的体能和爆发力。这种体能优势能让他们在长时间的缠斗中保持高压，消耗对手的体力。
摔跤基础的衍生: 摔跤手的身体素质（核心力量、腿部力量、平衡感）和对身体接触的适应性，让他们在近身缠斗和防守对方的地面进攻时也更有优势。
缺点（如果只有纯粹的摔跤）： 纯粹的摔跤技术（尤其是在没有规则限制的情况下）主要集中在“将对手摔倒”和“控制地面”，但对于终结对手（例如降服）的技巧并不像柔术那样系统和多样。如果一个摔跤手没有学过地面降服技术，那么在地面上，对手（尤其是柔术高手）就有可能利用关节技或绞技取胜。
柔术高手（BJJ Practitioners）
柔术（Brazilian JiuJitsu）则是一门以地面缠斗和降服技术为主的格斗术。柔术高手的厉害之处在于：
地面降服的艺术: 柔术的精髓在于其详尽且极具攻击性的降服技术。从各种角度都能找到机会去实施：
关节技: 比如十字固（Armbar）、木村锁（Kimura）、美式肩锁（Americana），通过控制关节施加压力，迫使对手认输。
绞技: 比如裸绞（Rear Naked Choke）、三角绞（Triangle Choke）、手臂三角绞（Arm Triangle），通过控制颈部或手臂血管，让对手缺氧或疼痛而认输。
位置的转换和进攻: 柔术高手不仅仅是会降服，他们更擅长在不同的地面位置之间进行转换，找到最佳的进攻角度，同时也能有效地防守对手的降服尝试。
以小制大: 柔术的核心理念之一就是“以小博大”。通过杠杆原理和巧妙的技术，身体较弱的选手也能有效地控制和降服比自己更强壮的对手。
适应性和防御: 柔术训练也包含了大量的防御技术，例如如何逃脱压制、如何躲避降服，以及如何从不利位置反击。
缺点（如果只有纯粹的柔术）： 纯粹的柔术选手如果站立技术不足，或者在被对手控制住的情况下（比如被重重的摔倒，并且无法有效摆脱），可能会陷入被动。缺乏强力的摔跤技术，可能导致他们很难主动将比赛带入地面，或者在被对手压制时难以摆脱。
那么，谁更强？摔技还是地面柔术重要？
这个问题没有绝对的答案，因为在“无规则格斗”（MMA）的环境下， 两者都极为重要，而且是相互依存的。
“摔”和“地面技”的重要性对比：
1. “摔”是比赛的“入口”和“主导权”:
控制比赛节奏: 摔跤技术是决定比赛在哪里进行的关键。如果你能有效地将对手摔倒，你就把比赛的主导权握在了自己手中。你可以在站立中消耗他，然后突然将其摔倒，进入你擅长的地面缠斗。
打破对手优势: 如果对手是站立打击高手，你能用摔跤技术将他摔倒，让他无法施展拳脚。反之，如果对手是地面缠斗高手，你需要用摔跤（或者防摔）来阻止他将比赛带入地面，或者在他尝试摔倒你时进行有效的防御反击，甚至利用他的下潜来摔倒他。
消耗对手体能: 成功的摔法会消耗大量体能，不仅是摔出去的人，被摔的人同样如此。尤其是在被压制后，想挣脱并起身，体能的消耗是巨大的。
2. “地面柔术”是比赛的“终结者”和“控制手段”:
终结比赛: 柔术提供了多种直接终结比赛的方式——降服。一个成功的降服，可以迅速结束一场比赛，即使在非常被动的情况下，也能抓住机会翻盘。
绝对控制: 即使不直接降服，柔术高手也能通过地面控制技术，将对手完全压制，使其无法有效反击，并为后续的打击或降服创造机会。
得分和裁判倾向: 在有裁判打分的情况下，成功的摔法后的地面控制，以及各种降服尝试，都会成为重要的得分点，影响比赛的走向。
为什么缺一不可？
纯粹摔跤手 vs. 纯粹柔术家:
如果一个纯粹的摔跤手（只懂摔，不懂降服）对阵纯粹的柔术家（擅长地面，但站立和防摔不行），在MMA规则下，摔跤手很可能通过多次摔倒和地面控制取胜（如果裁判不认为他被动）。但如果柔术家能成功防摔，或者在一次摔倒后迅速找到机会反制，那么摔跤手就危险了。
如果一个纯粹的柔术家（不懂摔）对阵纯粹的摔跤手，摔跤手很可能会用摔跤优势将其摔倒，然后在地面上通过压制或者简单的地面砸拳（如果允许）来消耗或击败对手。柔术家唯一的赢面在于能利用摔跤手摔倒的瞬间，快速进入降服。
在MMA中的融合:
摔跤手 + 柔术: 这是现代MMA的标配。顶尖的摔跤手都会学习一套有效的地面降服技术，以增加终结比赛的能力。他们知道如何从控制位置去连接降服。
柔术家 + 摔跤: 顶尖的柔术家也会学习如何进行防摔、如何起身（Wrestleup/Standup）、以及如何主动地将比赛带入地面（例如通过Guard Pull），并且如何利用对手的摔倒动作来反制。
总结来说：
在无规则格斗（MMA）中，拥有扎实的摔跤基础，并且能够有效运用摔技将对手摔倒、控制，同时辅以熟练的地面柔术技术来终结对手的选手，是更占优势的。
所以，摔技和地面柔术哪个重要？
从“将比赛带入你有利的区域”的角度看，摔技更重要，它决定了战斗在哪里进行。
从“终结比赛”和“最大化优势”的角度看，地面柔术更重要，它提供了直接获胜的手段。
但最终，能将两者完美结合，形成一套流畅且互相促进的技术体系的选手，才是最强大的。 就像 Khabib Nurmagomedov，他的摔跤是恐怖的，但他也深知如何在地面上利用控制来制造机会，虽然他更多的是通过地面砸拳（ground and pound）获胜，但他的地面控制本身就蕴含着柔术的控制哲学。 又比如 Demetrious Johnson，他虽然体型不大，但他的摔跤和防摔做得非常出色，并且能将对手带入他极其精湛的柔术降服体系中。
所以，与其说哪个“更”重要，不如说它们是 “同等重要，且互相依存” 的。 一个强大的格斗家，必须同时具备出色的摔技和地面缠斗能力。
咱们先分开来看，然后再聊它们怎么结合。
无规则格斗中的摔跤手（Strikers/Grapplers with strong wrestling base）
这里我们说的“摔跤手”，在无规则格斗（综合格斗 MMA）的语境下，通常指的是那些以摔跤为核心技术，并且能够将摔跤优势融入到站立和地面缠斗中的选手。他们的强大之处在于：
控制和优势建立: 摔跤的核心是控制。无论是 GrecoRoman 摔跤还是 Freestyle 摔跤，都讲究通过力量、技巧和身体姿态来控制对手，将其摔倒在地，并维持有利的地面位置。在无规则格斗里，一个顶尖的摔跤手能：
将站立缠斗带入地面: 他们能用过肩摔（Oversold）、双腿抱摔（Double Leg Takedown）、单腿抱摔（Single Leg Takedown）、甚至摔锁（Wrestleup）等技术，将站剧的对手强行摔倒，瞬间改变战斗的场地。
控制地面位置: 一旦把对手摔倒，摔跤手的优势就显现出来了。他们擅长利用体重、重心和爆发力来压制对手，阻止对手起身，或者移动到更有利的控制位置，比如骑乘（Mount）、侧压（Side Control）或背部控制（Back Mount）。
体能和爆发力: 摔跤训练通常需要极高的体能和爆发力。这种体能优势能让他们在长时间的缠斗中保持高压，消耗对手的体力。
摔跤基础的衍生: 摔跤手的身体素质（核心力量、腿部力量、平衡感）和对身体接触的适应性，让他们在近身缠斗和防守对方的地面进攻时也更有优势。
缺点（如果只有纯粹的摔跤）： 纯粹的摔跤技术（尤其是在没有规则限制的情况下）主要集中在“将对手摔倒”和“控制地面”，但对于终结对手（例如降服）的技巧并不像柔术那样系统和多样。如果一个摔跤手没有学过地面降服技术，那么在地面上，对手（尤其是柔术高手）就有可能利用关节技或绞技取胜。
柔术高手（BJJ Practitioners）
柔术（Brazilian JiuJitsu）则是一门以地面缠斗和降服技术为主的格斗术。柔术高手的厉害之处在于：
地面降服的艺术: 柔术的精髓在于其详尽且极具攻击性的降服技术。从各种角度都能找到机会去实施：
关节技: 比如十字固（Armbar）、木村锁（Kimura）、美式肩锁（Americana），通过控制关节施加压力，迫使对手认输。
绞技: 比如裸绞（Rear Naked Choke）、三角绞（Triangle Choke）、手臂三角绞（Arm Triangle），通过控制颈部或手臂血管，让对手缺氧或疼痛而认输。
位置的转换和进攻: 柔术高手不仅仅是会降服，他们更擅长在不同的地面位置之间进行转换，找到最佳的进攻角度，同时也能有效地防守对手的降服尝试。
以小制大: 柔术的核心理念之一就是“以小博大”。通过杠杆原理和巧妙的技术，身体较弱的选手也能有效地控制和降服比自己更强壮的对手。
适应性和防御: 柔术训练也包含了大量的防御技术，例如如何逃脱压制、如何躲避降服，以及如何从不利位置反击。
缺点（如果只有纯粹的柔术）： 纯粹的柔术选手如果站立技术不足，或者在被对手控制住的情况下（比如被重重的摔倒，并且无法有效摆脱），可能会陷入被动。缺乏强力的摔跤技术，可能导致他们很难主动将比赛带入地面，或者在被对手压制时难以摆脱。
那么，谁更强？摔技还是地面柔术重要？
这个问题没有绝对的答案，因为在“无规则格斗”（MMA）的环境下， 两者都极为重要，而且是相互依存的。
“摔”和“地面技”的重要性对比：
1. “摔”是比赛的“入口”和“主导权”:
控制比赛节奏: 摔跤技术是决定比赛在哪里进行的关键。如果你能有效地将对手摔倒，你就把比赛的主导权握在了自己手中。你可以在站立中消耗他，然后突然将其摔倒，进入你擅长的地面缠斗。
打破对手优势: 如果对手是站立打击高手，你能用摔跤技术将他摔倒，让他无法施展拳脚。反之，如果对手是地面缠斗高手，你需要用摔跤（或者防摔）来阻止他将比赛带入地面，或者在他尝试摔倒你时进行有效的防御反击，甚至利用他的下潜来摔倒他。
消耗对手体能: 成功的摔法会消耗大量体能，不仅是摔出去的人，被摔的人同样如此。尤其是在被压制后，想挣脱并起身，体能的消耗是巨大的。
2. “地面柔术”是比赛的“终结者”和“控制手段”:
终结比赛: 柔术提供了多种直接终结比赛的方式——降服。一个成功的降服，可以迅速结束一场比赛，即使在非常被动的情况下，也能抓住机会翻盘。
绝对控制: 即使不直接降服，柔术高手也能通过地面控制技术，将对手完全压制，使其无法有效反击，并为后续的打击或降服创造机会。
得分和裁判倾向: 在有裁判打分的情况下，成功的摔法后的地面控制，以及各种降服尝试，都会成为重要的得分点，影响比赛的走向。
为什么缺一不可？
纯粹摔跤手 vs. 纯粹柔术家:
如果一个纯粹的摔跤手（只懂摔，不懂降服）对阵纯粹的柔术家（擅长地面，但站立和防摔不行），在MMA规则下，摔跤手很可能通过多次摔倒和地面控制取胜（如果裁判不认为他被动）。但如果柔术家能成功防摔，或者在一次摔倒后迅速找到机会反制，那么摔跤手就危险了。
如果一个纯粹的柔术家（不懂摔）对阵纯粹的摔跤手，摔跤手很可能会用摔跤优势将其摔倒，然后在地面上通过压制或者简单的地面砸拳（如果允许）来消耗或击败对手。柔术家唯一的赢面在于能利用摔跤手摔倒的瞬间，快速进入降服。
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摔跤手 + 柔术: 这是现代MMA的标配。顶尖的摔跤手都会学习一套有效的地面降服技术，以增加终结比赛的能力。他们知道如何从控制位置去连接降服。
柔术家 + 摔跤: 顶尖的柔术家也会学习如何进行防摔、如何起身（Wrestleup/Standup）、以及如何主动地将比赛带入地面（例如通过Guard Pull），并且如何利用对手的摔倒动作来反制。
总结来说：
在无规则格斗（MMA）中，拥有扎实的摔跤基础，并且能够有效运用摔技将对手摔倒、控制，同时辅以熟练的地面柔术技术来终结对手的选手，是更占优势的。
所以，摔技和地面柔术哪个重要？
从“将比赛带入你有利的区域”的角度看，摔技更重要，它决定了战斗在哪里进行。
从“终结比赛”和“最大化优势”的角度看，地面柔术更重要，它提供了直接获胜的手段。
但最终，能将两者完美结合，形成一套流畅且互相促进的技术体系的选手，才是最强大的。 就像 Khabib Nurmagomedov，他的摔跤是恐怖的，但他也深知如何在地面上利用控制来制造机会，虽然他更多的是通过地面砸拳（ground and pound）获胜，但他的地面控制本身就蕴含着柔术的控制哲学。 又比如 Demetrious Johnson，他虽然体型不大，但他的摔跤和防摔做得非常出色，并且能将对手带入他极其精湛的柔术降服体系中。
所以，与其说哪个“更”重要，不如说它们是 “同等重要，且互相依存” 的。 一个强大的格斗家，必须同时具备出色的摔技和地面缠斗能力。
网友意见
不管是什么规则，巴西柔术都不是摔跤的对手：
https://www.zhihu.com/video/1379374372013166592
不要以为到了地面上巴西柔术就比摔跤厉害了，看看这两场比赛：
https://www.zhihu.com/video/1379486969739739136 https://www.zhihu.com/video/1379374895902617601类似的话题
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