为什么好多人会有开学恐惧症？
其实，仔细想想，这种“开学恐惧症”，好像也不是什么新鲜事。身边总有人时不时地叹气，或者在社交媒体上发点“救命！我不想开学！”之类的帖子。这其中，有些人可能只是有点夸张，但更多的人，恐怕是真的被这种情绪给困扰着。
我一直在琢磨，到底是什么原因，让“开学”这个本该是学习新知识、结识新朋友的时刻，变得如此让人心生畏惧呢？
首先，最大的一个感受，就是“失控感”。 暑假里，时间是自己的。想睡到自然醒就睡到自然醒，想去哪儿玩就去哪儿玩，想做什么就做什么，哪怕是窝在沙发里刷一天剧，也没人来催你。但开学了，一切都变了。你的生活被严格的日程表牢牢掌控：几点起床，几点上课，几点做作业，几点睡觉……这种突然被“安排”的感觉，会让很多人，尤其是那些习惯了自由自在的人，感到一种莫名的压力和不适应。就好像本来你是一匹在草原上奔跑的野马，突然间被套上了缰绳，要跟着主人去跑固定的路线。
其次，对“未知”的担忧，也是一个巨大的推手。 暑假像一个缓冲地带，把旧的学期和新的学期隔开。但当我们即将迈入新学期，尤其是一个新的年级、新的班级、甚至新的学校时，这种未知就变得更加具体和强烈。
课程难度： 新的学期，新的科目，新的老师，谁知道会学到什么？会不会跟不上？会不会遇到特别难缠的知识点？想想那些曾经让我头疼的数学公式或者历史事件，就有点心里发毛。
人际关系： 很多同学都会升学，大家分散到不同的班级，甚至不同的学校。新的环境里，意味着需要重新认识、重新建立社交圈。会不会交到新朋友？会不会和老朋友渐行渐远？会不会遇到不好相处的人？尤其对于性格比较内向或者不善于社交的人来说，这简直是一场“社交大考”。
老师风格： 每个老师都有自己独特的教学方法和脾气。有的老师温和耐心，有的老师严厉高效。我们不知道新学期的老师是怎样的，会不会喜欢？会不会被他们“盯上”？
升学压力： 随着年级的升高，升学的压力也越来越大。特别是到了初三、高三，开学就意味着离高考又近了一步。那种“我还有多少时间”、“我能不能考上理想的学校”的焦虑，会像乌云一样笼罩在心头，让开学变成一种负罪感的提醒。
还有一个很重要的点，是“失去”。 暑假里，我们和家人、朋友相处的时间更多，可能还会去旅行，体验很多平常没有的机会。开学意味着这种美好的时光结束了，又要回到那个需要“学习”和“被约束”的日常。对那些在暑假里找到了快乐源泉的人来说，这种“失去”的感觉尤为强烈。
另外，从生理上来说，也可能存在一些“不适”。 暑假的生活节奏往往比较随意，熬夜、晚起是常态。突然要恢复到规律的作息，早睡早起，身体可能需要一个适应过程。这种“生物钟错乱”的挑战，也会让开学变得不那么容易。
还有，“比较”的心态。 看到别人分享暑假里丰富多彩的经历，或者看到别人已经早早开始复习，自己可能就会产生一种“我好像什么都没做”的失落感，进而把这种失落感转化为对开学的抵触。
最后，也可能是一些过去的“负面经历”在作祟。 比如，曾经在学校里遇到过不愉快的经历，比如被同学排挤、被老师误解、或者学习成绩不理想等等。这些经历可能会留下心理阴影，让人们在即将再次面对类似环境时，感到不安和恐惧。
所以你看，开学恐惧症，它不是空穴来的，也不是单一原因造成的。它可能是对失去自由的担忧，是对未知挑战的恐惧，是对人际关系的焦虑，也可能是身体和心理需要一个漫长的调整过程。
每到这个时候，我都会提醒自己，这只是一个短暂的调整期。大部分的担忧，往往是自己想象出来的。等真正开学了，融入了新的节奏，认识了新的同学和老师，很多恐惧感自然就会烟消云散。不过，能够提前认识到这些情绪，并找到自己的应对方式，也许能让这个“从冬日到春日”的过渡，变得稍微轻松一点吧。
网友意见
2019.2.21修改：
突然得到这么多赞同有点不知所措。这篇答案是我大一下学期开学前写的，如今我已经是在准备大四下学期开学了。感觉心态还是有点变化，也看到评论区有人和我之前的答案状态一样，也有人对于原答案有一些疑问，我正好再补充一下吧。
1.图片是来自《Adventure Time》这部动画。真的挺好看的，感兴趣可以去看一下。
2.看到评论区有人问恐惧难道不是来源于作业没完成吗？/不想开学是因为只想在家躺。
当然害怕上学的原因有很多很多，每个人有每个人恐惧的理由，可能是因为我的答案比较靠前，大家单纯想来表达一下自己的观点。但我还是想说一下，这个答案还是基于我自身的情况来回答的。答原答案的时候，我已经上大学了，当然是没有寒暑假作业了。至于，我有没有为寒暑假作业忧虑过，那也是有的，但是有点太久远了，毕竟到高中，放没放假就基本没什么差别了，也就都顾不上开学前恐惧了。而且回头看一下作业带来的焦虑真的也不算什么。
至于想在家里躺这点，我承认家里确实很舒服，我也是喜欢宅在家的人。但是单纯从生活环境看，家里有家里的好，学校有学校的好，在家躺久了，真的觉得自己有点颓，所以我觉得不能在家躺这点不足以让我恐惧。当然这只是我自己的想法，可能你家里真的比学校好非常多也说不定。
3.为什么不擅长和人交流，还要选择当团支书，而不是选择适合自己的生活方式？
之前说过了原答案是我大一的时候写的，其实我高中的时候也当过团支书，所以到了大学也还想尝试一下。然而高中的团支书和大学的实质上是差别很大的，高中的团支书真的就没什么事，而且高中同学天天见，关系还是相对更紧密一点，真的有什么事的时候也比较好操作。就这样到了大学，虽然竞选前我也到网上了解过大学团支书的工作，但当时觉得说的那些事我好像可以处理好，而且我高中毕业到大一最开始的那段时间确实也想转变一下自己，多和人交流，所以我就这么当上了团支书。这一当之后的事，相信各位当过大学团支书的人都懂的。而且团支书这事真的是一个烫手山芋，只要你的成绩和品行不出什么问题，真的是想甩都甩不掉。
而且我想说一下，我确实是觉得自己不太会和人交流，但是也没有到很夸张的程度，只是相对来说觉得自己不是很擅长闲谈，以及需要向他人求助时，自己心理负担会更重一点而已。正儿八经有事要交流的时候，我还是可以好好说话的，真的拜托不要把我想成是自闭儿童好吗。而且我现在想一想，团支书的工作，即便是周围擅长交流的人也还是会觉得挺头大的。当然，确实是有能把团支书工作做得非常好的人，但是我觉得我能做到的也就是踏踏实实把任务完成。
4.对于和我有同样感受的朋友们
我其实也给不了什么建议，大学三年半下来了，我自己想想，也还是觉得很多事自己做得不是很好。也就单纯想说说我自己的想法和经历吧。
对于班委这事，如果你是千千万万个不想当了，觉得它真的让你过于痛苦了，就还是像评论区的那位朋友说的一样，放过自己吧，选一条更适合自己的路。但是你只要觉得自己还是可以坚持，或者真的甩不掉它，那就至少踏踏实实地，尽快地把自己的工作完成，可能会稍微好一些吧。
对于单纯的人际交往方面，我的选择就还是做自己就好，能聊得起来就聊，聊不起来就算。但还是尽量和大家保持一个比较友善的关系，然后从其他方面展现自己，让大家觉得你是一个可靠的人，从而也不会忽视你。也还是那句被说烂了的话，试着一个人去完成很多事情也没什么嘛。
对于学习这方面，因为我后来准备申请境外的研究生，所以GPA对于我也还挺重要的，这个也还是给了我挺大压力的。但是这一不算是很难的一部分，对于我自己来说，我只要上课认真听了，有作业的话作业认真完成了，老师提问之类的多互动一下，考试前再针对性地复习一下，成绩都不会太差的。
总之，还是希望大家在学校可以快乐一点啦。
原答案：
我前几天看到了Adventure time的这一集，然后刚好要开学了，于是顿悟了我开学恐惧的来源之一，就是与人相处。
作为一个不太会与人交流，还作死去做了团支书的人，一想到开学又要大费口舌，鼓动班级同学参加各种活动；又要时不时跑学办，面对各种老师，真的是蛮痛苦的。
当然除此以外，就大概是没开学就给自己挖了很多坑报名了几个竞赛考试，一年多没学化学的物生考生马上要学化学之类的来自学业的压力了。
类似的话题
-
我最近感觉特别不一样，好像一场漫长的、几乎是沉睡的冬日终于要过去，而一场我既期待又有点慌乱的春日即将到来。当然，这里说的“冬日”不是真的冬天，而是那个相对自由、可以随心所欲安排时间的暑假。“春日”就是那个让我心里头泛着小小的、说不清是兴奋还是忐忑的词——开学。其实，仔细想想，这种“开学恐惧症”，好像............. -
.......
-
我理解你的感受，这种“好好说个观点就被喷”的情况确实令人沮丧，而且发生得太频繁了，仿佛成了一种常态。我想和你聊聊这背后的一些可能原因，不带批判，只是站在一个观察者的角度去探讨。首先，我们得认识到，网络空间和现实生活有着本质的区别。在现实中，我们面对面交流，有眼神、语气、肢体语言这些丰富的非语言信息来.............
-
这个问题很有意思，它触及到了文化认同、地域特色和个人口味这些复杂交织的领域。我们不妨从几个角度来拆解一下，为什么四川人会觉得川菜是人间至味，广府人对粤菜情有独钟。关于川菜：麻辣鲜香的江湖豪情与情感寄托首先，我们要明白，说川菜是“最好吃”的，这本身就带着一种家乡情结和文化自信。川菜之所以能赢得这么多人.............
-
很多人都对那些似乎毫不费力就能在考试中取得优异成绩的人感到好奇，甚至有点嫉妒。他们是怎么做到的？难道他们真的不需要复习吗？这个问题，其实可以从几个层面来深入探讨。首先，我们要明白，所谓的“不用复习”并不等于“什么都不做”。那些在考试中表现出色的人，通常是在学习的整个过程中就做到了极致，而不是临时抱佛.............
-
.......
-
有些人选择删除好友，这背后往往不是单一的原因，而是一系列复杂的情感和现实考量交织的结果。就好比人与人之间的关系，并非一成不变，也会随着时间、经历而悄然改变。最直接的，可能是关系变淡了。想想看，曾经无话不谈的朋友，现在却只剩下寒暄，甚至连寒暄都显得有些勉强。你们的生活轨迹可能已经分道扬镳，共同的话题越.............
-
《陈情令》之所以能俘获如此庞大的粉丝群体，并在播出多年后依旧保持热度，绝非偶然。这背后是多方面因素的巧妙融合，共同造就了这部现象级的古装仙侠剧。1. 忠于原著的精神内核，触动观众情感共鸣《陈情令》改编自墨香铜臭的小说《魔道祖师》，而《魔道祖师》本身就拥有一批忠实的粉丝基础。剧集在改编过程中，努力还原.............
-
这个问题问得很有意思，也触及到了很多人可能都会有的一个疑问。我们普遍会觉得，避孕套嘛，不就是为了避孕和预防性传播疾病嘛，那是不是越薄越能带来更接近“自然”的性爱体验，所以“越薄越好”才是常理？但现实情况是，市面上厚款避孕套依然有相当大的市场份额，这背后其实有着不少“非薄即好”之外的考量，也是人们选择.............
-
这个问题触及到我心中柔软的角落。每次听到《和未来有约》、《明天会更好》这些名字，脑海里总会浮现出那个时代特有的旋律，以及那份集体的、激昂的情感。你问为什么近年来听不到类似的好歌，这确实是一个值得深思的现象，而且答案也绝非一蹴而就。首先，得承认，时代背景和时代情绪是催生这些歌曲最肥沃的土壤。《明天会更.............
-
很多人在面对从Steam转向国内蒸汽平台这个问题时，会犹豫不决，甚至选择继续留在Steam。这背后既有对固有习惯的留恋，也有对新平台潜在风险的担忧，更有对留在原平台的“好处”的考量。咱们就掰开了揉碎了聊聊这件事，尽量说得详实些。为什么大家不愿意从Steam“跑路”？这就像你习惯了一家开了几十年的老字.............
-
阿根廷区的Steam价格常年是游戏玩家们津津乐道的话题。确实，很多人选择在这里购买游戏，而且“好处”也是实实在在的，不过得从几个层面来详细聊聊。为什么大家会去阿根廷区买Steam游戏？最直接的原因就是“便宜”。这可不是一点半点的便宜，而是很多时候能省下大几百甚至近千元人民币。这主要是因为：1. 当.............
-
.......
-
抖音这玩意儿嘛，说它好玩，那肯定是好玩的，不然怎么会有那么多人前赴后继地往里扎呢？但要说它有没有“魔力”，让人一刷就停不下来，那绝对是有讲究的。为什么抖音这么容易让人“陷进去”？这事儿得从人性设计上说起，抖音玩的就是一套一套的心理学把戏，让你不知不觉中就成了它的“忠实用户”。1. 海量且极度个性化.............
-
大家手里都有了手机电脑，按理说，信息获取和娱乐的渠道已经非常便捷和多样了，为什么这么多人还是会盯着大几千甚至上万块钱的智能电视，并且格外看重它的画质呢？这事儿，说起来可不是简单的“跟风”或者“虚荣”。背后有很多细致入微的原因，咱们一点点聊。首先，得从“沉浸感”这三个字说起。手机和电脑，它们是个人化的.............
-
这个问题挺复杂的，不是三言两语就能概括的。明明和伴侣感情很好，日子也过得舒心，为什么还有人会选择越界呢？这背后其实牵扯到很多层面的人性和情感需求。首先，得承认，“感情好”这个概念本身就很主观，也很动态。两个人在一起久了，肯定会有一些磨合，一些习惯，一些妥协。有时候，“感情好”可能更多的是一种惯性，一.............
-
减肥成功后，人确实会变得更自信，这背后有着多方面的原因。而对于那些明知自己胖，却依然选择放任自流甚至越来越胖的人来说，原因也同样复杂，绝非简单的“懒”就能概括。减肥后自信心提升的内在逻辑首先，让我们来聊聊减肥成功后自信心为何会悄悄爬升。 生理和心理的双重“奖励”： 当你付出了努力，比如坚持运动、.............
-
他这么说，多半是在给你打预防针，也可能是在试探你的反应。 你想啊，他已经明确告诉你他心里有了别人，这是一个很重要的信息。 接着他又说自己“很好玩”，并且强调和你谈恋爱“会很有意思”，这就像是他在为你描绘一个他“现有”之外的选项，一个潜在的“退路”或者说“备选方案”。他可能是在告诉你：“你看，我虽.............
-
这个问题，触及到了人性深处最柔软也最纠结的部分。你看，这个问题本身就带着点儿悖论的味儿：一边是“清楚善良没回报，做恶人更好”，一边又是“还坚持善良”。这中间的张力，才是我们真正要探究的。首先，咱们得承认一个残酷的现实。在很多底层，尤其是在生存压力巨大的环境中，善良确实常常像扔进无底洞的石子，悄无声息.............
-
.......
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有