接连发生大学本科生猝死事件，为什么还要强调给大学生增负？
要理解这个问题，我们得先抛开“增负”这个词表面上的负面含义，去看看它背后可能想要解决的真正问题，以及这种提法本身存在的矛盾和误区。
首先，我们必须承认，大学生的学业和生活确实面临着挑战，而最近的猝死事件，虽然具体原因复杂，但普遍被认为与过度的压力、不规律的生活习惯以及心理健康问题有关。所以，当一些人提到“增负”时，他们可能并非真的想让学生更累，而是想通过某种方式来调整和优化大学生的学习和成长环境，让他们能够更好地应对未来的挑战，或者弥补当前教育体系中可能存在的某些不足。
那么，他们可能在“增负”的对象和内容上，存在着哪些不同的理解和意图呢？
1. 可能是对“水课”和“低要求”的反思：
过去一段时间，大学教育的某些方面确实存在着批评的声音，认为部分课程设置过于宽松，考试难度低，导致学生“学不到东西”，或者说“学得太轻松”。这种轻松并非良性竞争下的良性状态，而是缺乏挑战和深度。
在这种情况下，“增负”可能指的是：
提高课程难度和深度： 增加课程的理论深度、实践要求和批判性思维的训练，让学生真正掌握知识和技能，而不是流于表面。这可能意味着更多的阅读量、更复杂的项目、更深入的讨论。
加强考核的有效性： 改革考试方式，减少死记硬背，增加考察学生分析、解决问题、创新能力的内容。严格对待学术不端行为。
鼓励学生进行学术研究和创新： 引导学生早期接触科研，参与导师的课题，鼓励他们提出问题、进行探索。这本身就需要投入大量时间和精力。
核心意图： 提升人才培养质量，让大学生在毕业时真正具备竞争力，能够胜任未来社会对人才的要求。如果教育过于“轻松”，培养出来的学生可能难以应对社会的高强度竞争，甚至因为基础不牢固而更容易在实际工作中被淘汰，这同样是一种“压力”。
2. 可能是对学生自主学习能力和时间管理能力的呼唤：
大学阶段，尤其是进入高年级，学生需要具备更强的自主学习能力和时间管理能力。当出现猝死事件，其中一个被提及的原因可能是学生长时间熬夜、缺乏休息，这固然与学业压力有关，但也可能反映了学生在如何合理规划学习和休息方面存在不足。
在这种语境下，“增负”可能指的是：
强化时间管理和自我规划的意识： 学校可能会通过各种方式（讲座、课程、辅导员指导等）来强调和培养学生的时间管理能力，鼓励他们合理安排学习、社团活动、体育锻炼和休息。
设置更具挑战性的项目或任务： 通过一些需要学生自己协调资源、独立完成的项目，来锻炼他们的组织能力和抗压能力。
增加学生对自身学习进度的责任感： 让学生更清楚地认识到，大学的学习是为自己负责，需要主动投入，而不是被动接受。
核心意图： 培养学生成为更成熟、更独立、更能自我驱动的学习者和未来社会人。这里的“负”，更多是一种责任和能力的“负荷”，而不是纯粹的学业量叠加。
3. 可能是对社会竞争压力的提前适应：
大学毕业后，学生将直接面对就业市场的激烈竞争，以及更复杂和更高强度的社会工作环境。有些人认为，大学期间应该适当“加压”，让学生提前体验和适应这种竞争和压力，而不是在象牙塔里过于安逸，等到进入社会才感到巨大的落差和不适应。
在这种情况下，“增负”可能意味着：
鼓励参加各类竞赛和挑战： 如学科竞赛、创业大赛、科研项目等，这些活动本身就是一种“压力”和“挑战”。
强调职业规划和就业准备： 引导学生尽早了解行业动态，提升职业技能，并为求职做好准备，这其中也包含了一定的“压力”和“紧迫感”。
核心意图： 让学生在大学阶段就能有所积累，为未来的职业生涯打下更坚实的基础，减少毕业后的迷茫和无力感。
然而，问题在于“增负”这个词的表述方式和实际操作可能带来的风险：
正是因为这些“增负”的提议，往往在表达上不够清晰，容易被误解为就是简单地增加学习任务量、延长学习时间，从而加剧学生的压力，这与解决学生猝死问题的初衷背道而驰，反而可能适得其反。
混淆“压力”与“负荷”： 过度的、长期性的学业负荷和生理、心理压力，确实可能导致健康问题，包括猝死。但真正的成长和能力提升，往往需要适度的挑战和“负荷”，来激发潜能。重要的是区分“有效负荷”和“无效压力”。
忽视学生的个体差异和心理健康： 每个学生承受压力的能力不同，心理状态也各不相同。在强调“增负”时，如果忽视了对学生心理健康的关注和支持，未能提供有效的心理辅导和减压机制，那么“增负”就可能变成“雪上加霜”。
教育资源的配套问题： 如果“增负”意味着增加更具挑战性的课程、更深入的科研训练，那么就需要有相应的师资力量、教学资源和软硬件支持。如果这些配套跟不上，只是简单地增加任务，学生会感到无助和挫败。
“内卷”的担忧： 如果“增负”仅停留在表面，例如增加作业量或考试难度，而没有触及教育本质的提升，很可能只是加剧了学生之间的恶性竞争，导致“内卷”，而并非真正提高了教育质量。
所以，在大学本科生猝死事件频发时，我们不能简单地用“增负”来概括所有问题。更重要的是：
1. 明确“增负”的真正含义： 是提升教育质量、培养学生综合能力，还是强化学生自主性，而非盲目增加学习负担。
2. 关注学生的身心健康是前提： 任何的教育改革或提议，都不能以牺牲学生的健康为代价。学校、家庭、社会都需要建立更完善的健康监测和心理支持体系。
3. 优化教育方式，而非简单叠加任务： 应该改革教学内容和方法，提升教学的有效性和趣味性，让学生在主动探索中获得成长，而不是被动地承受繁重的任务。
4. 加强沟通和人文关怀： 学校应与学生建立更畅通的沟通渠道，了解他们的真实困难和需求，提供必要的支持和帮助。
总之，在令人痛惜的猝死事件发生后，我们对大学生教育的反思是必要的。但将问题简单归结为“负荷不够”并呼吁“增负”，很容易引起误解和抵触，甚至可能加剧问题。我们应该更深入地探讨如何构建一个既能培养出高素质人才，又能保障学生身心健康的教育环境，这其中需要的或许不是简单的“增负”，而是更有智慧的“优化”和“赋能”。
网友意见
因为并不是每个学校都叫“北京航空航天大学”和“哈尔滨工业大学”。
北航和哈工大的学生可能上课的时候80%的人在认真听讲，20%的人在玩手机睡觉。
而有些大学的学生20%在认真听讲，80%在玩手机睡觉。
北航和哈工大的学生可能下课的时候50%去了图书馆学习、实验室搬砖，30%去了社团活动，20%打游戏开房。
而有些大学的学生20%去了图书馆学习、实验室搬砖，30%去了社团活动，50%打游戏开房。
需要增负的是这些大学。
中国的体制内专家，主要构成为60后，70末80年代上大学那批人。
他们普遍高考分数在400多分、500分左右，大学4年也就是水一水课程，然后有的留校做教授，有的安排到政府做官。
这代人在其他中国人还在吃玉米、红薯的年代，国家保证他们在校园里吃米饭、馒头外加水煮白菜。
然后这帮人看到现在的大学生吃着鸡腿，吹着空调，就开始反思，肯定是因为生活太好，不努力，才导致了这帮鸡腿空调废物找不到工作。
你要是告诉他们这帮年轻人高考650，他们会说高分低能；你要是告诉他们这帮年轻人还啥都知道，啥段子都能编，知识面爆炸，他们会说玩物丧志，果然废掉的一代，活该找不到工作。
再加一句，当年的大学，普遍有舞会、诗社这种东西的，大学生们谈谈恋爱、搞搞舞会社交、坐一起吹吹牛逼写写诗，以不好好学习为荣；50岁了还要在酒场上吹牛逼，追忆似水年华。他们看到刷b站、不出去约会的年轻人，肯定也要diss一下没激情、没活力，难怪不努力。
当年的开水白菜，是这帮人坐在那里唯一的合法性来源了。
毕竟这里面，好多人微积分都没搞懂，就糊里糊涂的毕业提干或者留校升教授了。
这帮人事业上的顺利，是全世界范围内都稀有的存在。
这帮人的认知，和其他人是不一样的。
看到年长的社科专家啥的出来喊什么的时候。
首先明白一点，很多专家的受教育环境和他们的成长路线，不是那么齐备，再加上各种捧着，各种小圈子资源吹着，导致这群专家的思维能力基本低于人类正常值。
有了这个基本点，你去分析他们就相对容易，逻辑类似这样：
1，大学生抱怨工作不好找。
2，由于1，是大学生没好好学（自动忽略了大学教的好不好，是否与时俱进的问题）。
3，因此应该加强大学生的教学压力，增负。
这帮专家们分析事情的逻辑就是这么清新脱俗，让我想起来幼儿园小班的宝宝们。
分析啥事，基本都是三段论，绝不实践，绝不调研，绝不跟群众谈话。
万能思维，真是个小天才。
拍脑门就说，说完了呢，你还不能怼，万一忍不住怼了，人家自尊心还老受伤害了，说不定还得抑郁。
某年代出生的社科专家，基本都是这么个样子，属于有文凭有认证的大号坊宝宝。
万一有些脑子清醒聪明点的，又喜欢搞床上运动、喝酒社交和文人间互斗八卦持久战，基本上40岁以后脑细胞数量和智商勉强能与黑猩猩打平。也不容易啊。
所以专家说啥，你用我说的这个方式去分析他的三段论。
瞬间开朗，也不生气了，跟四岁小孩生啥气啊？
建议提前退休回去跳广场舞吧。
本人本科在中国科学技术大学，这所学校似乎以极度内卷，学生价值观单一，过度追求GPA，缺乏人文气息等等著称。总之听起来就很容易猝死。
而我就某卷到前5%的学生之一。凭直觉来说我应该属于很多人心中的猝死高危人群。
我也承认我确实比绝大多数人花在学习上的精力都多不少，但我从未担心过什么猝死之类的事。
我为什么要担心？
我每天早上7点多起床去图书馆，晚上10点离开图书馆，晚上十二点多上床玩会手机睡觉。
有课就去上课，没课就自己自习，自习累了刷会知乎看看色图。
内卷吗？确实卷，我刷题的时间绝对卷过了95%的学生。
但是我白天把该学的都学了，该做的都做了，每晚7小时睡眠也一点也没少。
事实上我整个大学四年从来没有熬过通宵，一次也没有过。晚于1点睡觉都相当少。
对了，我中午还会午休半小时。
早中晚饭全都正常按时吃，不会动不动就作妖不吃饭，也很少点外卖垃圾食品。
快到考试了就按部就班准备复习，不会动不动就作妖留到考试前一晚再熬通宵搞所谓的刷夜。
周末去跟社团的朋友打打球，跟前女友出去玩一玩。
偶尔玩玩游戏，但不会动不动就作妖熬夜玩，
更不会白天晚一整天，晚上再出于愧疚之心再报复性熬夜低效学习。
基本就是这样，我除了刷题时间比一般人长，玩手机的时间比一般人短以外，我所有的生活方式，就是一个正常人类的正常生活方式。你可以说我卷太多，缺少放松，过得累，这些我都承认，我也绝不推荐我这种生活方式，但也仅限于此了，以我二十出头的年龄，有什么理由担心我猝死？
所谓的熬通宵刷夜，无非是两个原因，要么是要做的事情太多做不完，要么是要做的事情本来不多，但是你一直拖到最后还不开始做，只有最后熬夜。而根据我大学的经历，几乎所有同学刷夜都出于第二个原因。
我大学时所在的那个专业是个小专业，拢共就十七八号人，然而可能出乎很多人的意料的事实是，这十几个人里，真正在认真对待学习的，总共就三四人，剩下的，要么不来上课，在宿舍里睡觉，要么上课永远就是玩手机，打瞌睡。一堂课偌大的教室就来两三个人的奇观其实是常态。
我相信这几年在国内大学呆过的人都认同，现在大学生态就是这么两极分化，真正在卷的就是前面那20～30%左右认真学习的人，剩下的70～80%就是混文凭混日子的状态，管你是名牌大学还是普通大学，都是这样。
然而反直觉的就是，那些80%混文凭状态的人才是猝死的高危人群。
为什么？因为他们当中很多人的生活状态跟我上面说的完全是反的，是一种非正常的生活方式：
白天不学习，快到交作业时开始熬夜。复习一直拖，考试前一天开始通宵。作息混乱，熬夜睡懒觉昼夜颠倒常态化，三餐不规律，动不动不吃早饭，日常窝在宿舍点外卖垃圾食品。沉迷游戏，绝少运动，缺乏社交，精神萎靡，偶尔间歇性踌躇满志来图书馆自习一下，结果又忍不住在图书馆玩一整天手机，回宿舍懊恼不已，又开始报复性熬夜低效学习。。。
如此种种，你要问是这样的人容易猝死，还是我这种被很多人视为内卷怪的人容易猝死，相信答案其实很明显。
我不想说我的专业多有说服力，但作为著名的中科大物理系下的专业，再怎么着负担在全国也算前列了吧。但至少以我亲眼所见，99.9%的学生的“负担”，远没有达到能把人活活压到猝死的地步。你看我那些上课只会玩手机，临到期末求我发他们笔记的同学，不照样快快乐乐顺顺利利地毕业了吗？
绝大多数猝死的因素，比如熬夜，根本就不是大学学业压力本身压给你的，而往往是这些与学习本身无关的事情造成的。
只要你不跟自己过不去非要往死里卷，安排好日常规划，正常完成学习任务，大学完全可以生活得无比从容。如果你的目标就是非要像我一样卷到特别前面，你确实会活得很累很辛苦（这跟996工作制是两码事，事实上任何事情你要进前5%都不应该是轻轻松松能做到的），但也没到要担心猝死的地步吧。
当然，我写这些不是想说我支持所谓的“给大学生增负”，这种说法本来就很搞笑，都大学生了，为自己的时间和生命负责是基本要求，还指望有一个家长式的存在来帮你增负减负是相当幼稚的事情。我更希望能引导学生如何合理规划自己的时间，尤其是当年科大甚至还有些许以“刷夜”为荣的风气，现在想来实在是危险。
发现评论区有一些朋友有一些误解，在此解释一下：
可能因为我表述的原因，很多人误把我的方式当做了对所有人的要求。并评论：“不是所有人都能做到像你这样”，“很多人就是效率/天赋/兴趣不够”，“像你这么说996也是合理的，“不能接受996是因为你不够努力”。
但大家似乎忽略了，我这是前5%，而且是前5%里最极端的做法，不是说所有大学生都要这么做，更不可能说不是前5%的人就是不努力。绝大多数大学生读大学，追求的是毕业后有个好去向，跟前5%没什么关系，没人逼着你像我那样做。何况就算是前5%的同学，大部分也不会像我这么极端。
我举我的例子纯粹是作为一个极端案例，来说明一个事情：即便是像我那样的学习负担，离猝死一样很远。但似乎很多人曲解成了我在鼓吹我的学习方式，做不到我那样就是混子。
混子的反面不是我这样自虐。混子的反面是所有正常上课，正常完成作业，正常复习，考试获得正常分数的人，不需要什么996，不需要拼天赋，更远远不需要猝死。这样的人不一定非得是前5%，但由于大学里混子实在太多，只要满足这种基本要求就足够进入前列，有一个光明的前途了。
更新一下：我打算关闭评论区了，虽然我很喜欢在知乎上与朋友们交流，但我认为该讨论的在评论区现有的评论已经讨论过了，我不想花费精力去一遍遍重复讨论，希望朋友们理解。
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