处男处女第一次有什么建议和注意事项，用什么避孕套好一点。？

第一次，无论是对男生还是女生来说，都是一个既期待又可能带点紧张的时刻。这不仅仅是身体的接触，更是情感交流的重要一步。准备充分，心态平和，才能让这次经历更加美好。

一些让你第一次更舒服的建议和注意事项：

沟通是关键，而且越早越好。在一切发生之前，花时间跟你伴侣聊聊。你们彼此对这件事的期待是什么？有什么顾虑吗？是否都准备好了？分享彼此的想法和感受，能大大减少误解和不适。
放松心态，别给自己太大压力。第一次不完美是完全正常的。重点在于享受过程，感受彼此，而不是追求电影里那种完美的场景。如果有什么地方觉得不舒服，或者进展不如预期，温柔地告诉对方，一起调整。
创造一个舒适的环境。选择一个你们都感到安全、放松，并且不受打扰的空间。可以是你家，也可以是对方家，或者任何你们觉得自在的地方。确保房间温度适宜，光线柔和，可以放点舒缓的音乐，让整个氛围更温馨。
提前做好身体准备。保持个人卫生很重要，这会让双方都感觉更舒服。男生可以注意清洗私处，女生也可以清洗外阴。
准备好润滑剂。对于第一次来说，阴道分泌物可能不足以完全润滑，特别是男生在紧张的情况下。高质量的润滑剂可以大大减少摩擦带来的不适感，让进入更顺畅，体验也更好。水性润滑剂是最常见也最安全的，兼容各种材质的避孕套。
先从亲昵开始。不要急于进入主题。花时间进行前戏，比如亲吻、拥抱、爱抚、按摩，让彼此的身体和情感都逐渐升温。这不仅能增加情趣，也能帮助女生身体做好准备，阴道分泌物会随之增多，从而减少不适。
注意力度和速度。第一次性交，特别是男生插入时，动作一定要轻柔、缓慢。让身体慢慢适应，给彼此一个循序渐进的过程。如果感到疼痛，立即停止或者减缓。
如果第一次没有成功进入，别灰心。这在第一次中是很常见的，特别是男生。可能是因为紧张、兴奋过度、或者女生阴道入口比较紧。继续放松，用爱抚和润滑剂帮助，或者稍作休息再尝试。关键是不要强求。
之后也要温柔对待。第一次结束后，也别急着结束。可以拥抱、聊天，分享感受。互相了解对方的身体和需求，对未来的亲密关系非常有益。

关于避孕套的选择：

避孕套是预防意外怀孕和性传播疾病最有效的方法之一。对于第一次来说，选择合适的避孕套能让你更安心，也更舒适。

首先，要选择正规厂家生产的，有国家相关批准文号的避孕套。不要购买三无产品。

在材质和类型上，有几种比较常见的选择：

1. 天然乳胶避孕套：这是市面上最常见、也是最主流的避孕套材质。
优点：延展性好，韧性强，能够提供很好的避孕效果和一定的防病效果。价格也比较亲民。
缺点：少部分人可能对乳胶过敏。
推荐：如果你没有乳胶过敏史，天然乳胶避孕套是很好的选择。品牌有很多，例如杜蕾斯（Durex）、冈本（Okamoto）、杰士邦（Jissbon）等，它们都有不同系列的产品。

2. 聚氨酯（PU）避孕套：这种材质的避孕套是用聚氨酯薄膜制成的。
优点：对乳胶过敏人群的理想替代品。通常比乳胶避孕套更薄一些，能提供更好的触感。导热性更好，感觉会更自然。
缺点：相较于乳胶，可能没那么有弹性，容易破裂（但现代工艺已经大大改进了）。价格通常比乳胶避孕套贵一些。
推荐：如果你或你的伴侣对乳胶过敏，或者追求更薄、更自然的触感，可以考虑聚氨酯避孕套。

3. 聚异戊二烯（PI）避孕套：这是近年来兴起的一种新型材质，也是一种合成橡胶。
优点：结合了乳胶的弹性和PU的低过敏性。比乳胶更光滑，导热性也很好，触感非常自然。
缺点：价格通常比乳胶避孕套要高一些。
推荐：如果你追求极佳的触感，并且预算充足，可以尝试聚异戊二烯避孕套。

在选择品牌和型号时，可以考虑以下几点：

厚度：有超薄型、标准型等。第一次如果担心感觉不敏感，可以选择超薄型，但也要注意，非常非常薄的避孕套可能相对容易破裂一些（尽管概率很低），所以平衡一下是好的。很多品牌都有“003”系列（厚度为0.03毫米左右），触感非常接近真实皮肤。
形状和尺寸：避孕套的尺寸很重要，太紧或太松都可能导致不适或滑落。市面上有很多不同尺寸的避孕套，可以尝试选择适合自己尺寸的，通常包装上会有标注。但第一次如果不好把握，选择稍宽松一点的（但不是松到会滑落的程度）可能初期会更舒服。
是否有额外设计：有些避孕套会有增加情趣的设计，比如带有颗粒、螺纹或者特殊香味的。第一次可能更建议选择基础款，专注于感受本身，避免过多干扰。
润滑剂：大部分避孕套本身都带有润滑剂，但如果担心润滑不足，并且使用的是水性润滑剂，务必确保润滑剂和避孕套的材质兼容（水性润滑剂适用于所有材质的避孕套，但油性润滑剂（如凡士林、婴儿油）会损害乳胶避孕套，导致破裂，所以使用油性润滑剂时一定要选择聚氨酯或聚异戊二烯材质的避孕套）。

总结一下，对于第一次，我个人更推荐以下几种：

杜蕾斯（Durex）的“至尊幻隐”（Extra Sensitive）或者“如触无物”（Real Feel）系列：这两个系列都比较注重触感，通常采用的是PU或PI材质，非常薄，能提供接近真实的体验。
冈本（Okamoto）的“003”系列：以薄著称，也是很多人的首选，触感很自然。

最重要的是，在购买前可以和伴侣一起看看，选择你们都觉得可以接受的品牌和型号。提前准备一两个备用，以防第一次不顺利或者想多尝试几次。

第一次是一个探索和学习的过程，用爱、尊重和耐心去对待，相信你会有一个美好的开始。

网友意见

虽然说一回生，二回熟，但我们不打那没有准备的仗，况且现在网络如此发达，动动手指可以轻松找到各种相关“功课”，做好笔记，下面就来分析一下第一次需要注意并且容易存在的误区。

缺乏基本的性知识，对于生殖系统构造（包括男性和女性）缺乏相关的了解，建议提前去了解一下相关知识，可别到时候找不到正确的“打开方式”尴尬得大喊救命。

2.追求快感不注意避孕，以为只要不射在里面就没事，不会吧不会吧！？不会现在还有人是这么想得吧，毕竟连前列腺液里也有少量的精子能让人中招哦。更何况第一次时刺激太大，情绪也激动，会更加难控制住，秒发也是很普遍的。

并且我奉劝各位也不要相信安全期，它跟你女朋友的大姨妈一样虽然大致可以推断出来是哪几天，但是并不是每次都如此规律，推迟或者提前几天都是很自然的。如果不幸中招，可是会给两人的关系造成相当大考验的。

所以说第一次时使用避孕套是非常非常必要的！！！当然这里我们所说的避孕套是指市面上最常见的男用避孕套啦（哈哈有男用自然有女用啦，不了解的小伙伴可自行搜索），正确使用之后意外妊娠率为2％^[1]，属于又方便又有效，伤害又小的避孕方法了，是最受欢迎的避孕方式，可谓是第一次的首选。

至于影视篇里的高难度动作和技巧，看看就好，不要盲目模仿，等你成为了老司机再想也不迟。

3.知道要戴套，但是实际操作不熟练，戴反或者弄破。建议多准备几个套套先自己对照着教程之类的试试┐( ‾᷅㉨‾᷅ )┌ ，勤能补拙嘛。

4.盲目跟风，选择不适合自己的尺寸，以为套套越薄越好，

不过讲真我之前也是这么以为的，毕竟001系列至薄的大名摆在那里，但是！此处敲黑板！太薄的套套会导致太过敏感出现秒发现象，尤其是处男第一次缺乏性经验，大脑极度兴奋，敏感度也会相对应提高，容易达到阈值，这也是为什么说“快枪”的原因，如果再加上超薄套套，哑火速度那可不蹭蹭蹭就上去了，emm，女朋友的怒气值可能也蹭蹭蹭得上去了，别问我是怎么知道的。

其实增加第一次的美好体验除了提高技巧之外，时间也是相当重要的，充足的愉悦时间能够带来更多的发挥空间，毕竟持久力可是让性满意的一个关键因素。

那么如何延长时间增加“性和谐”？

现在比较常见的方法包括

a.针对早泄研发的延时类药物^[2]，延时喷雾延时湿巾等，具体延长的时间因人而异，但有部分人是没有效果的，同时一些人在使用之后还会伴有头疼消化不良疲劳的副作用，如果要选择此类产品务必要选择正规厂家品牌和值得信赖的购买渠道。

b.手术治疗的专业名称叫做“阴茎背神经阻断术”^[3]，这是目前唯一正规治疗早泄的手术（但由于欠缺大规模、多中心、持续追踪研究对象的随机对照实验，故国际性医学学会一直无法认可这种治疗手段），并且泌尿的医生们也不会推荐你去做，因为切断的神经就是切断了，不会再生，并且手术还存在阴茎水肿，感觉减退，甚至勃起障碍（ED）的风险。

只有当确定是由于敏感度高导致的原发性早泄，并且严重影响性生活质量，非手术治疗无效或者效果很差的情况下，阴茎背神经阻断术才被纳入考虑范围。

c.使用物理方法来降低敏感度的方法，比如使用加厚的套套，从而达到更持久的效果，延长愉悦的时间。目前市面上的加厚避孕套有局部增厚型和整体加厚型，但说实话局部加厚型的效果微乎其微，因为调节丁丁敏感性的感受器是背神经，它有几十个分支，连接有8000多个神经末梢，而延伸到龟头的只有3-4支，这几十个分支总不能一个一个阻碍过来吧，

这么看起来还是用整体加厚型来降低敏感度比较靠谱。

还有正常情况下厚度增加了之后肯定会损耗一些快感，但是一些主打超厚且柔软的安全套，技术足够先进，可以解决避孕套加厚带来的胶膜感问题，使避孕套肤感可媲美婴儿皮肤，几乎无损快感。比起前面的药物和手术方法，加厚避孕套可不要太方便安全好，加厚也意味着更加安全，被撕破的风险大大降低。破损率大幅减少。

对于第一次不大熟练但是又想给对方留下好印象的友友们，我还是比较推荐这种方式的，手术是想都不用想的，吃药又有点大动干戈，过程中突然掏出延时喷雾/湿巾来那么一下，感觉也挺尴尬，要是被问起来可能还得顶着对象戏谑的目光解释半天，还是使用加厚套套比较神不知鬼不觉延长时间，让她刮目相看~！

虽然是加厚的避孕套比较耐折腾，但使用时也要注意正确使用的方法。

1.首先第一点肯定是要挑选适合自己的型号，套套太大容易脱落，不安全，套套太小会引起压迫不适症状还容易导致套套boom破裂^[4]。

2.佩戴手法也很重要，戴对避孕套才能达到它该有的效果。使用前捏紧避孕套套口，充气检查前段是否完好，再捏扁挤掉小囊内的空气，开口处卷边朝外，慢慢下展一推到底。

3.取下时用手按住避孕套底部，再检查一下是否还完整，再打结丢入垃圾桶。

随着制作工艺的发展，避孕套的材质和样式也越来越多。超厚避孕套不但适合第一次紧张可能导致过快的人，更是广大过快人群的福音，人群中大约有20%-30%^[5]^[6] 的人对于时间问题感到不满意并且深受困扰，因此想更持久突破自己时长让对象惊叹的友友当然也值得一试！

参考

^ 世界卫生组织生殖健康与研究部避孕方法选用的医学标准[M]邓珊，李丽，译。国家人口计生委科学技术研究所译。3版北京：中国人口出版社，2006:6,1
^ 杨念钦,罗小瑾,王国民. 必利劲治疗早泄的有效性及对男性生育能力的安全性[A]. 中国中西医结合学会男科专业委员会.第十次全国中西医结合男科学术大会、第六届广西中医、中西医结合男科学术大会、全国中西医结合男科疾病诊疗新进展学习班论文集[C].中国中西医结合学会男科专业委员会:中国中西医结合学会,2015:2.
^ 许明贺,王传航.阴茎背神经阻断术还是少用为妙[J].中国生殖健康,2018(12):16-17.
^ 张媛媛.避孕套是个圈套么?[J].中国计划生育学杂志,2019,27(12):1722
^ Barnes T.; I. Eardley. Premature Ejaculation: The Scope of the Problem. Journal of Sex and Marital Therapy. 2007, 33 (3): 151–170. PMID 17365515. doi:10.1080/00926230601098472.
^ The Premature Ejaculation Prevalence and Attitudes (PEPA) Survey: Prevalence, Co-morbidities, and Professional Help-Seeking. European Urology. 2007, 51 (3): 816–824. PMID 16934919. doi:10.1016/j.eururo.2006.07.004

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