男朋友因为我突然打了个电话导致他当时打王者排位的时候死了一条命，然后电话里跟我发火，这种情况怎么办？
先别急着生气或者委屈，咱们慢慢捋一捋。
首先，理解他的立场（尽管有点冲动）：
沉浸感被打断： 玩游戏，特别是排位赛这种需要高度集中、讲究配合和时机的游戏，最怕的就是被打断。他可能正处于关键时刻，一个不小心就可能葬送整个团队的努力，甚至影响到他的段位和心情。你这通电话，无异于在他脑子里突然闪过一个巨大的“感叹号”，瞬间把他从那个游戏世界拉了出来，而且还带来了“死亡”的负面体验。
情绪的宣泄： 很多时候，我们在玩游戏输了或者遇到不顺的时候，情绪本来就比较激动。你的电话，可能就像导火索一样，把原本压抑在他游戏中的一些烦躁给引爆了。他可能不是真的针对你，而是把游戏里的失落和因为被打断的懊恼，一股脑地发泄在了你身上。
不当的表达方式： 虽然我们可以理解他当时可能情绪不好，但这绝对不是一个好的沟通方式。对你发火，语气冲，这不是解决问题或者表达不满的正确途径。
然后，你的感受也很重要：
被误解的委屈： 你打电话给他，也许是想跟他分享什么开心的事，也许是有什么重要的事情要说，结果却因为他玩游戏而招致一顿埋怨，这种感觉肯定很委屈。
被伤害的心情： 即使他情绪不好，也不应该对你吼叫或者用伤人的话。你也是他的女朋友，应该得到尊重和理解。
那么，现在怎么办？咱们可以分几步走：
第一步：冷静下来，先别立刻回击。
给自己一点空间： 如果你现在也正因为他的态度而生气，那就先深呼吸几下，让自己情绪平复一点。在情绪激动的时候争吵，往往只会火上浇油，让事情变得更糟。
评估对方的情绪： 他是还在气头上，还是已经冷静下来了？如果他还在气头上，你再说什么他可能都听不进去。
第二步：找个合适的时机，进行沟通。
等他情绪稳定： 观察他，等到他不再那么激动，可能在他游戏结束、或者过了一段时间后，再主动找他聊聊。
选择一个安静的环境： 最好是找一个没有其他人打扰、你们都能放松下来的地方，比如你们的住处，或者一个安静的咖啡馆。
第三步：表达你的感受，但要注意方式。
以“我”开头，表达你的感受： 避免直接指责他“你为什么对我发火”，而是说“我觉得很难过/委屈，因为你刚才在电话里对我发火，我觉得你那样说话让我很不舒服。” 这样更容易让他理解你的立场，而不是让他觉得你在攻击他。
提及事件的经过（客观陈述）： 可以轻描淡写地说一下：“我打电话给你的时候，我不知道你正在玩游戏，我当时只是想和你分享……”，强调你当时并不知道具体情况。
表达你对他的关心（如果这是你打电话的原因）： 如果你打电话是因为关心他，或者有什么重要的事情，可以说明这一点。比如：“我打电话给你，是因为我以为你刚好有空，想跟你说……”
第四步：引导他认识到自己的问题，并提出希望。
引导他认识到影响： 可以委婉地说：“我理解你可能当时因为游戏输了心情不好，但是因为那个事情对我发火，我真的觉得有点受伤。”
提出你的期望： “我希望下次你如果因为什么事情不开心，能不能先冷静一点，或者用更温和的方式告诉我，而不是直接冲我发火。或者，你可以跟我说‘我现在正在玩游戏，等我打完再说好吗？’这样我也能理解。”
让他反思： 让他明白，即使在游戏里遇到挫折，也不能拿女朋友撒气，这是一个男人成熟度的体现。
第五步：倾听他的解释（如果他愿意解释）。
给他机会说： 他可能也会感到抱歉，或者会解释他为什么那么生气。耐心听他说，即使你觉得他的理由不充分，也要让他表达出来。
适度的原谅： 如果他真心道歉，并且能认识到自己的错误，也愿意以后改进，那么就适当地原谅他。毕竟，谁都有情绪失控的时候，重要的是事后如何处理。
一些补充的建议：
了解他的游戏习惯： 如果你知道他特别沉迷游戏，或者打排位时非常投入，下次你可以先发个信息问一下“你现在方便接电话吗？”或者“你在忙吗？” 这样可以避免类似的冲突。
关注沟通模式： 这次事件也让你有机会去看看你们平时的沟通模式。他是否经常在你打电话或者找他时，因为自己的事情而对你不耐烦？如果这是一种常态，那可能就需要更深入地探讨你们的沟通方式了。
让他看到你的重视： 在你们沟通之后，如果他表现出悔意，你也需要让他看到你重视他，而不是因为一次争吵就对他失去信心。
总而言之，面对这种情况，最重要的是保持冷静，用成熟的方式表达你的感受，并寻求一个双方都能接受的解决方案。希望你们能好好沟通，误会解开！
网友意见
何止游戏！！！！！！！！！！！！！！
强烈长文警告，满满干货！！
这并不是游戏的原因！注意！！！这并不是游戏的原因！！！！！！
这是一段很有趣的渊源。
二十一世纪初有一项惊动整个心理学界的研究，而在研究开展之前，它从研究对象、研究课题到研究方法都显得平平无奇，
事实上这个研究的发起人也完全没有预料到他这次将要得到的丰硕成果。
那时候，法国和英国客轮来往频繁，国际交流发展程度令两国人民十分满意。
但是，学者经过调查，发现了一件令他疑惑的现象：乘坐渡船前往法国的英国乘客满意度远远低于前往英国的法国人。
学者们多方研究，但感到更为困惑：
不是因为社会文化，
不是因为国家间的歧视，
不是因为经济发展的差异，
仅仅只是因为一些微不足道，甚至不好意思出现在满是经济、政治领域学术词语的研究报告里的东西：渔船
法国沿海地区群众很大部分以打鱼为生，因此渔船常常会在码头聚集，造成码头堵塞。
英国人望着近在咫尺的码头跺脚骂娘，只能无能为力的等着。
可遇不可求，造成了所谓的「攻击性显著提高」
于是学者就这一现象展开研究，提出了著名的「挫折-攻击理论」，也常被称为「目标受阻理论」。当我们即将达到目标时，大脑便会提前产生满意的预期，一旦到达目标，会缓冲掉大脑的兴奋感，使人立刻恢复理智。
相反，如果行为人一旦在行动过程中遇到阻碍，大脑便会产生强烈的愤怒情绪！！
注意！愤怒本质就是激素的分泌！！只要是目标受阻，器官必然分泌激素，就一定会产生攻击倾向！！
我有个朋友，身材瘦小，身高175，体重不足120，带着个黑色半框眼镜，穿的淡蓝格子衬衫有点宽大，背有点点驼，浑然文绉绉的打扮。
几年前，我和这个朋友去北京景山公园散心谈往事
自从我认识他十年以来，他一直是同龄人公认的佛系，上学的时候班里混混撕他卷子他都笑呵呵的看着。
然而那一天，顶着大太阳走了几里地后他实在渴的不行了，就道歉说自己实在忍不住了，想折回去找个自动贩卖机买瓶水喝。
这有啥道歉不道歉的，一块去呗！
他凭记忆领着我找到自动贩卖机，挑了两瓶脉动，
支付宝刷脸，确认支付，支付成功，弯腰掀遮盖，一气呵成。
但是迟迟没有等来饮料掉出的声音。
场面一度很尴尬
......他皱了皱眉头，回头很歉意地看了我一眼
唉呀妈呀，咋这眼神看我！客气什么嘛！坏了换个呗，我又不差这点路！
我这人，就怕人跟我客气，
我客气别人行，别人一跟我客气我就掉鸡皮疙瘩
突然我听到一些异样的声音，抬头一看，好家伙！！
我那老伙计两个手钳住自动贩卖机摇
哥！抖音里的妹子都不敢这么摇！能摇出来吗？
下次玩娃娃机我参考一下你。
直到他憋得俏脸通红，也没把它摇出来
晃了会儿这机子也就动弹了几下，愁着个脸就放弃了。
最后不欢离去，换了台机子。
我笑问他刚刚怎么一股脑脾气上来了。
他虎头八脑的也没说什么有用的东西，嘟囔几句就搪塞过去了。
他说，不好意思啊，天热脾气不好，不是针对你的，你别介意哈。
我知道，这不是天热，他也不是心疼钱，也不是个伪君子，
罪魁祸首是他的基因！！
或者说，是因为他是个人！！
「目标受阻」会引起人的攻击行为，近在咫尺却遥不可及
是人怎会甘心！！
前几年，路怒族一词很火。
砰一下甩上车门，脑补一个常山赵子龙怒甩披风的英姿
冲了马路上就举行骂街仪式，词藻之丰富，情绪之激昂，简直让围观群众啧啧称奇！！
我还以为是什么深仇大恨呢
一听才知道，一个车要往前走，结果旁边一个二货把他车超了
不是......
超了就超了呗！！开车这么多年了，谁还没超过车啊
哥，后面的大货车喇叭都快摁碎了，你挪下车呗！！
结果俩货吵得难舍难分，张口闭口就读人家族谱，从眼睛骂到脚趾，各个器官都顺了一遍。
哥，不说别的，你儿子初中生物肯定没问题
……
交警听了都笑喷了
不是，
说你俩气魄小吧，当着这么多人的面吵起来一点也不怯场！
说你俩气魄大吧，就这么点小事还差点要上拳头！！
汗毛都扎了人家脸上了，挥啥拳头呢？
交警很无奈，这么大人了，孩子都几岁了了，快散了吧！！这么点事！至于吗！！！
最后两个司机骂骂咧咧走了，并热情饱满的描述了下一次相互见面的友好场景。
事情不了了之。
大学后，我回想这个场景无数次，最终得到结论，我很笃定——至于，非常至于！！
不为别的，「目标受阻」没有人可以置身事外！！
后面的车认为前面慢速行驶的车阻止了自己高速前进，所以超车。
前面车认为后面的车阻挡了自己前进的节奏。
两人一拍即合！Ohhhhhhh！！
You can really dance！！两人马路上随之欢快起舞。
理就是这么个理：自己想要前进，但总是有人拖住你不让你走。
想迈那步脚，但要么发现前面的路让人抢了，要么后面的腿让人拽了，总之就是死活不让你如意！！
打游戏就是这样，富有吸引力与高频率刺激直接相关。
这意味着游戏体验者随时都会有目标吸引他
游戏不游戏还重要吗？？
他根本意识不到！！！
因为在进入游戏之前，没有人会对自己说：游戏都是虚拟的，一切要以现实为主！！
而一旦进入游戏，随时随地的刺激使人持续处于「目标追逐」状态
本来要达成目标了！！
结果突然个二愣子把自己拖住了！！
他不生气正常吗？？
人脑的机能就是如此，不必求全责备
这种类似事情你也会干
只不过不是在游戏里罢了
没想会有人能看到，文章居然突然火了，
刚看着评论区讨论很激烈，我就再说一些硬核的东西吧。
评论区里“前额叶”这个观点的评论赞同非常多，前几天刚好有个同事也问过我这个问题，我就这个展开讲一下吧。
自媒体宣扬“前额叶”，说人是理智的，前额叶能够让人做出正确的判断，能力越强的人前额叶越发达，有的甚至鼓吹历史有名人物一直都是用前额叶生活的，所以才能成功，因此我们要相信伟人，更要成为伟人巴拉巴拉一顿洗脑
“前额叶”近几年频繁的流行于成长类自媒体当中，其实要我说，也就是你抄我我抄他，没抄出什么新意来，要说其实没大事。
但是这对无辜的观众进行了洗脑，还让人误以为自己知道了什么不得了的脑科学知识，我就属实看不下去了。
我很严肃的说，我们应该痛恨那群告诉我们这些知识的人，
自媒体宣传的耸人听闻的片面知识，他们只教其一不教其二，对“基底神经节”绝口不提
他们会告诉你，人总是制定自己完成不了的计划是因为前额叶想要让你发展自我
他们会告诉你，前额叶是理智的象征
他们会告诉你，前额叶是人力量的源泉
这对吗？
不完全对。
可是流量为王的时代，他肯不会提及“基底神经节”，也就是与“前额皮层”相对的部分。
为什么？解释起来太长，自己没这实力
有对比性的东西放在一起容易让人进行“思考”，唱反调的容易多，自己接不下来，公众号就办不好了。
自媒体害怕你们思考
流量时代讨厌辩证法
流量时代喜欢二极管
所以他们只教了一部分，然后收割掉了所有的流量。
谁会管我们的死活？
我管！
人必须要承认，从事实上讲，人类大脑中绝大部分都是愚蠢的，
正常情况下，抽烟的人享受的时候，绝不会考虑肺癌的发生，
人锻炼之前，也绝不会幻想身材的好处。
而这一切的罪魁祸首，就是基底神经节，我叫他“小孩儿”
“小孩儿”是大脑中最顽固的部分，作用是重复行为模式，直到接受新指令，同时它也是众多小决策的发动者，可以说人九成时间都在凭借本能做事
顺便说一句，人的性格也正是来源于此，我们应该感谢“小孩儿”，他让我们有了稳定的人格。但是小孩儿也抹杀了我们许多理智，让我们凭借本能模仿做事。
幸运的是，前额皮层是具有思考能力的，掌握的是高层思维，我们叫他“教官”
教官具有管教小孩儿的作用，具有“反性格决策”的能力，
然而，功能强大并不代表能力强大，教官并不能用“发达”两字描述，事实上他精力很有限，动不动就要在车上躺着睡大觉
教官缺点很明显：耗能巨多，很快就会让大脑陷入疲惫，需要长时间频繁休息来缓解脑疲劳
这在远古时期并不适合缺衣少食的人类生存，因为这会使人类饿得更快，
所以它并不是人小决策的运行部分，
因此，小孩儿崛起了。
他把所有非触发式的行为全部揽到自己身上，形成固定的行为模式，减少了大量的能量消耗。
他叫“潜意识”，也叫“习惯”。
所以总有人认为理智的人永远理智，
正如他们相信名人传记里的名流永远保持理智的头脑，超凡的信念一样。
其实，没有人能一直使用“教官”进行思考，
否则上厕所和刷牙这种习惯事，也会让你犹豫在厕所门前进行决策。
所以日常生活中的小事，都是小孩儿帮助我们的。
有人说，我某个朋友偏偏就能在关键时刻压住喷人的冲动
其实只要你想，你也可以的，但我们主要求助的并不是教官，而是作为小孩儿的基底神经节。
人需要提前很早就思考游戏的意义，明悟之后，人们又细水流长的花费大量时间把信息灌输给基底神经节，使“自然性攻击”转化成“自然性压制”。因此在游戏之前，这样的人就具备了“游戏不重要”的行为模式，用俗话说，就是“想明白了”。
但正如之前所说，九成决策都让小孩儿做了，然而生活的事众多，游戏遇到的问题很多人并没有正确的认识到他，因此并不是每个人都会仔细思考游戏的意义，甚至压根就不会往这边想。
人生建议：花些时间，思考一下自己的当下吧，
这比任何事情都要重要
总有人抱怨，
下了班刚到家时最易暴躁
认真下棋时最讨厌小朋友动棋子玩
全心码字时最厌别人恶打扰他
这是因为教官占用了大量CPU，全心全意的把大脑有理智的部分放到了一点，
自己在黑板上认认真真写字，然而看不到后背的小孩儿早已玩的热火朝天，甚至占山为王了
大脑把工作以外剩下的所有事情全部托付给了小孩，使得目标受阻原理完全控制了他的其他行为。
的确有人能在被打断时反应过来游戏不过只是游戏，不值得生气
但是总有一天
在你和同学朋友打游戏时，母亲叫你来吃饭
在健身房锻炼，离开一会后发现自己还没锻炼完的器材被人占用
想要说服别人，反而被别人拒绝好意
旅游刚要出门，对象突然说自己有东西落在家里，转身回去拿
提交了一份自认为不错的策划，反被领导一口毙掉
……
总有一次目标受阻能毁掉你半天的心情
目标受阻一直在，
只不过游戏上有个歧视标签
而工作，健身，阅读，排队上没有罢了
曾经因为这个生过气的人，也不要因此厌恶自己
因为游戏中断而生气时，要告诉大脑这是自己的机制，生气很正常，不过我需要抑制一下，因为那个人不应该是我生气的对象
而不是跟身边的人宣告说，我打游戏时非常暴躁，谁拦我我骂谁。
然后在这条路上越走越远。
因为开车受阻生气时，要想这只是大脑机制，产生生气的情绪很正常，但是不应该把时间花在生气上，而要着重解决问题
而不是在一次次生气中习以为常，每次开车就进入炸药桶状态，成为人口中的路怒族
不要因为一两次事情就把自己否定了
人，总要和自己和解的。
我是老山，希望能帮到你！ @啦啦啦
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