男朋友因为我健身房锻炼姿势生气了，真的是我不对吗？
事情是这样的。我最近迷上了健身，感觉整个人都精神了很多，身材也一点点变好。 之前我都是自己在家跟着视频练，但感觉效果不明显，所以就报名了一个器械健身房。 刚开始我确实是有点摸不着头脑，器械都挺复杂的，说明书我也看不太懂，就只能自己摸索，或者看旁边有经验的人怎么做。
那天我练臀腿，我记得我好像是在练那个罗马尼亚硬拉。 我就是学着其他女生，稍微弯曲膝盖，背部尽量挺直，然后臀部向后推，感受臀部肌肉的发力。 可能因为我刚开始练，动作幅度没掌握好，也可能是我为了找到发力点，动作稍微有点夸张？ 反正我当时就是专注于自己身体的感觉，努力把动作做标准。
男朋友正好那天也来这个健身房了，而且他比我早来，算是老鸟了。 他平时也很支持我健身，还会给我一些建议，我挺信任他的。 他看到我练那个动作，就走过来了。 我当时以为他是要指导我，还挺开心的。 结果他语气就有点不太对了，有点像是那种“你这姿势太丑了，不专业”的语气。 他直接说：“你怎么练成这样？ 这姿势完全不对，你看你都快趴下了。”
我当时就有点委屈。 我知道我可能做得不是百分百标准，但我也不是故意做错啊！ 我已经很努力在感受肌肉发力了。 我就解释说：“我正在学呢，我看着别人也是这么做的。” 他听了更生气了，说：“学也要有个度，你这样练不仅没效果，还容易受伤！” 他越说越激动，我也觉得他说话的语气很不舒服，好像我故意要做得难看一样。
最后就是不欢而散。 回家后他也不怎么跟我说话，我就知道他还在生气。 我自己也反思了，是不是我的姿势真的那么不堪入目？ 我也有去网上搜了搜罗马尼亚硬拉的动作视频，对比了一下，感觉我的确有些地方做得不够标准，比如身体的挺直程度，还有髋关节的铰链发力方向可能没那么准确。
但是，我真的不明白为什么他会那么生气。 首先，我不是专业运动员，健身房就是我学习的地方。 我已经在努力了，他完全可以更温和地告诉我哪里需要改进，而不是直接批评我的姿势“丑”或者“不对”。 这种打击式的批评让我感觉很不好，好像我的努力都被否定了。
其次，他说的“容易受伤”，我理解。 但我当时并没有感受到明显的疼痛，也没有觉得哪里不对劲。 如果他真担心我，应该告诉我正确的发力方式或者提醒我注意某几个点，而不是直接否定我整个动作。
再者，他为什么会对我的“姿势”如此在意？ 是不是在他眼里，健身房就是个展示自己或者要求完美的地方？ 我只是一个初学者，我需要在尝试中学习，总会有不完美的时候。 他的反应让我觉得他是不是对我的能力或者我的“形象”有什么误解。
我真的觉得挺委屈的。 我本来是想通过健身让自己变得更好，也希望得到男朋友的支持和鼓励。 结果他因为一个健身姿势就跟我发这么大的火，让我觉得自己好像做错了什么天大的事。 我不知道是不是我真的不对，是不是我该在健身房的时候时刻注意自己在别人眼里的“形象”，而不是专注于自己的感受？ 我真的有点迷茫，不知道该怎么处理这件事。
你们觉得，真的是我不对吗？ 他的反应是不是有点过激了？ 我该怎么和他沟通呢？ 我不想因为这个事情影响我们的感情。
网友意见
你男朋友更主要是因为，你信这种反智的大师，在健身房一群人面前做这种低效又不雅的动作，搞得他比较没面子吧。
你要知道，性感和不雅，是两个概念。前者是享受，后者是辣眼睛。没练过的人也能看出来你学的那个“体态大师”做的动作，跟keep比，又丑又别扭。屈髋和弯腰都分不清的东西也敢自称“体态大师”。劝你不要通过抖音快手学知识了，上当受骗丢人现眼不说，还伤身体。
健身房前凸后翘的姑娘多了去了，认真科学训练的姑娘们看起来养眼得很，我们这些老爷们儿就是多看几眼，也是欣赏+钦佩的目光。人家男人在身边看到了，只会觉得有面子。
如果你老公，信了那些用鸡鸡撞树能提高x能力的傻缺大师，在健身房众目睽睽之下用下体撞龙门架的柱子。旁边一群人看着捂嘴偷笑。你恰巧又在旁边的话，看你生不生气。
这种动作健身房里确实常见，主要是裆里褶皱惹人遐想，一般小伙子会有反应，不过主要看脸和气质，满脸横肉的女孩就算了吧，容易诱发多看几眼哥们的裆。
小编，你戏真多。
什么都先放一边，「两位看女生锻炼的男生」的做法是十分不妥当的。
如果说因为动作不标准，大可以直接上前打招呼做沟通，一直看着不能解决任何问题啊。如果不是因为动作，那这种“健身房注目礼”就会非常让人不舒服。不论对这位女生，还是她的男朋友，都是一种冒犯。
回到这件事，其实我蛮能理解这位男朋友的反应。但这不代表说女生做错了，而是理解男生为什么会生气。都是因为爱啊。当然我也不赞成生气，不但不解气，还会让两个人有隔阂。得不偿失。仔细想，这件事无关谁对谁错，而是双方的沟通出现了问题。
跟大家说一件我和我太太婉霏之间的小事吧。
婉霏曾经是环球小姐，身材一直非常好。但有了第三个宝宝姗姗后，她的身体恢复比较慢。然后有段时间，她常常会问我“如果变胖，你还会喜欢我吗？”那最初，每次我会认真回答“不管你怎么样，我都会很喜欢呀。”可是过没几天，她还是会又来问同样的问题。那我就意识到，她真正的需求不是这道题的答案，因为即便我一再告诉她不会，她依旧会焦虑。
这时，我开始反思她为什么会问这个问题。问，其实是在表达自己内心的不安以及内心对自己身材的在意。那口头的回答与甜蜜语言只能给到一时的安全感，并不能从根本上消除她的困扰。后来，当她再问这个问题时，我的回答是：“爱。但我不想你变胖。”之后，我就开始陪她一起健身，一起吃健康餐，让她真实地感受到我的陪伴。有人陪伴，慢慢看到自己的改变，她再也没有问过那个曾经一直在我俩之间打转的问题了。
分享这个故事，不是让大家照搬，因为每对情侣相处模式不同，会遇到的状况也不一样。但有时候我们会发现很多外在表现不同的冲突，内核点都是一样的。关键是察觉到本质需求点。比如今天提问这对情侣遇到的状况，很有可能换到别人的身上会是男生觉得女生穿得训练服过多露肤而不开心吵架，或者女生看到自己男朋友为其他女生指导动作而生气吃醋……
实际上，所有以上冲突都源于两个人对对方的喜欢和在意。只要想通了这一点，自然会用更温和的方式更大方坦诚地表达自己的感受，以及主动调整规避掉会让对方不舒服的地方。而不用每次都为了同样的根源性问题反复消耗。
反过来看，能一块健身互相陪着，已经是一件非常非常幸福的事情了。原本是一起快快乐乐享受生活的过程，如果因为不理解而造成矛盾，真的很惋惜。希望每位踏入健身房的情侣们，都能全身心沉浸在健身运动的快乐里，好好享受让生活更快乐的美妙时光。
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