女孩子该怎么样才能保护自己的安全？
一、 培养强大的安全意识：这是基石
安全意识不是与生俱来的，而是需要刻意去培养和强化的。
时刻保持警惕，但不恐慌： 这点很重要。不是让你杯弓蛇影，而是让你对周围的环境和潜在的危险保持一种敏锐的观察。比如，走在路上，留意身边的人是否有异常举动；进入一个新环境，先观察出口和可能的藏身之处。警惕是让你做好准备，而不是让你时刻处于焦虑状态。
相信你的直觉： 如果你感觉某个人、某个地方或某个情况让你感到不舒服，即使说不出具体原因，也要相信这种感觉。你的直觉往往是你潜意识里捕捉到了危险信号。在这种情况下，最好是选择避开，或者保持距离。不要因为觉得“想太多”而忽视自己的感受。
了解常见的风险和骗局： 知道一些常见的套路和危险信号能让你更有准备。例如：
网络安全： 不轻易透露个人信息（身份证号、银行卡号、家庭住址等），不点击不明链接，不下载来历不明的软件，设置复杂的密码并定期更换，对网上认识的人保持警惕，尤其是在涉及到金钱或线下见面时。
街头安全： 避免走偏僻、光线不足的道路，尤其是在夜间。陌生人搭讪时，如果感到不适，可以礼貌地拒绝并快速离开。不要接受陌生人的饮料或食物，不要随意上陌生人的车。
约会安全： 和陌生人或刚认识不久的人约会，尽量选择公共场合，告知朋友你的去向和约会对象。不要喝自己从未亲眼看着被倒好的酒水。
出租车/网约车安全： 上车前确认车辆和司机信息是否与订单一致，坐在后排，并将行程分享给信任的人。
教育你身边的男性： 安全意识不仅仅是女性的责任，也需要男性去理解和支持。向你的家人、朋友甚至男友解释你的安全顾虑，让他们明白你的行为并非是多疑，而是对自我负责。
二、 掌握实用的自我防卫技能：这是你的盾牌
除了意识，一些基本的防卫技能能让你在紧急情况下更好地保护自己。
身体语言和姿态：
自信的站姿和行走姿态： 挺胸抬头，目光坚定，步伐稳健，能让你看起来不容易被欺负。一个低头哈腰、畏畏缩缩的人更容易成为目标。
眼神交流： 在必要时，可以与潜在的威胁者进行短暂而坚定的眼神交流，让他们知道你已经注意到了他们，并且不惧怕他们。但也要避免挑衅性的对视。
简单的防身技巧： 你不需要成为武术高手，但学习一些基础的防身技巧会很有用。
利用身体要害攻击： 学习如何用手肘、膝盖、脚跟等部位攻击对方的敏感部位，如眼睛、鼻子、喉咙、腹股沟、膝盖窝等。这些部位的疼痛会瞬间让对方失去行动能力，为你争取逃跑的时间。
挣脱技巧： 学习如何从对方的抓握（如手腕、衣服）中挣脱出来。很多动作的核心是利用对方的力，加上反作用力。
使用随身物品： 你的钥匙串、手机、雨伞、包包，甚至高跟鞋，都可以成为你的临时防身工具。例如，用钥匙插进对方手掌缝隙，用手机砸对方眼睛，用高跟鞋的鞋跟踢对方。
学习求救和报警：
大声呼救： 遇到危险时，用尽全力大声呼喊“救命！”、“着火了！”、“有人抢劫！”等，引起周围人的注意。你喊“救命”比喊“我被打劫了”更能引起旁观者的注意，因为“救命”更具紧迫性。
记住紧急电话： 熟记当地的紧急报警电话（在中国是110），并了解如何在手机上快速呼叫。如果手机没电，知道附近哪里有电话亭。
保存联系人： 在手机里设置一个“SOS”联系人，或者将重要的紧急联系人名字前面加上星号或数字，方便在锁屏界面快速拨打。
三、 制定周密的行动计划和策略：这是你的预案
很多时候，预防胜于治疗。提前做好计划能让你在遇到突发情况时更加从容。
告知你的行程： 出门前，特别是去不熟悉的地方或者与陌生人见面时，要告诉家人或信任的朋友你的目的地、预计到达和离开的时间，以及同行人的基本信息。可以约定好定时的报平安电话或信息。
熟悉环境： 去任何地方，包括你常去的地方，都要留意周围的环境，包括：
出口位置： 知道最近的出口在哪里。
安全区域： 哪里有警察局、银行、人多的商店等可以寻求帮助的地方。
逃生路线： 如果发生紧急情况，你可能需要逃跑，提前考虑好可能的逃生路线。
保持联系：
随身携带充满电的手机： 确保手机时刻有电。
共享位置： 在约会或出行时，可以考虑与亲近的人共享你的实时位置。
谨慎分享个人信息： 在社交媒体上发布照片或信息时，要考虑是否会泄露你的位置、家庭情况等隐私。尽量避免在公开场合大声谈论敏感信息。
晚上出行策略：
避免独行： 尽量结伴而行，或者选择人多、明亮的街道。
利用公共交通： 如果可能，优先选择出租车、网约车或公共交通，避免在偏僻的地方行走。
打车时： 确认车辆信息，记下车牌号，上车后立刻给家人朋友发信息告知。
家门安全：
检查门窗： 确保家里的门窗锁好。
不要随意给陌生人开门： 即使对方自称是快递员、维修人员等，也要通过猫眼或对讲系统核实身份。
设置安全措施： 如果条件允许，可以安装防盗门、监控摄像头等。
防范亲密关系中的暴力： 在亲密关系中，如果感受到对方有控制欲、暴力倾向，要警惕并及时寻求帮助。不要因为感情而忽视潜在的危险。
四、 心理建设和求助：这是你的后盾
增强自信心： 自信是最好的防御。一个自信的人，不会轻易被他人欺负。
学会说“不”： 不要为了迎合他人而勉强自己，学会坚定地拒绝你不愿意做的事情。
寻求帮助： 如果你感到不安全，不要独自承担。向家人、朋友、老师、同事寻求帮助，或者联系相关的社会组织和机构。现在的社会也有很多为女性提供帮助的渠道。
保持健康的生活方式： 充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，能让你保持良好的身体和精神状态，更好地应对压力和危险。
最重要的一点是，这不是你的错。 如果你成为了危险的受害者，这不是因为你不够小心，而是因为有人越过了界限。了解和学习这些知识，是为了让你更有力量和底气去保护自己，让自己生活得更安心、更自由。
网友意见
我有一个教姑娘们怎么防渣男、怎么保护自己、怎么谈恋爱的群。
因为是付费的，姑娘们都有一次跟我1对1深谈的机会。
有一部分姑娘自己也知道自己有些心理上的坎儿过不去，所以跟我聊得很深的时候，我发现她们如果在豆瓣的话，基本上也是父母皆祸害小组里的资深成员——她们的父母实在太不靠谱了。
我爸给我讲过很多女孩子需要自保的1234。
他知道这个社会是险恶的，所以希望我尽可能的离险恶远一点，也就是所谓的君子不立危墙之下。
这些问题和细节让我远离了来自危险地方的风险。
比如说夜店的显性人渣浓度就比图书馆的显性人渣浓度要高。
但是还有一些非常日常的环境，本来应该是安全的，但是因为时间段不安全或者是所处的前提条件不安全，导致这些日常的地方也不太安全。
比如说晚上人都走光了的图书馆。
白天比如只有你和一个男子在的偏僻图书馆。
还有一些隐性人渣在某些环境下是安全的，在部分环境下却是不安全的。
比如一个人被很多人注视着的时候，他是道貌岸然的，但是如果你和他共处于他身边没有熟人在的情况下，他可能就是放肆的。
一个人清醒的时候要脸，但是他借酒装疯的时候还要不要脸就另说了。
所以默认这个社会有坏事有坏人，并且让自己处在对方即使犯罪也有比较高的犯罪成本的情况下，会安全很多。
而相当一部分对父母表示出极大不信任的姑娘，很可能都是因为父母没有好好地保护好她们。
不仅没有教育过她们社会的险恶，告诉她们哪些事情是有危险的、哪些事情不能做，而且即使她们受到了伤害，父母也是持一种无知的二次伤害态度，这些可能是比外人的伤害还伤人的东西。
比方说熟人冠冕堂皇地在她们家做客，竟然可以嚣张到避开主人的视线对她们实施猥亵行为。
而已经开始青春发育的她们感受到了不对劲，并且向父母求助，父母却会认为小题大做。
甚至压根就不相信自己女儿的求助是真实的。
有些拎不清的家长，会说他只是喜欢跟你玩儿，他只是还把你当小孩儿。
这个我觉得太伤人了，在女孩三观还没有建立全的时候，还全身心相信父母的时候，自己鼓起勇气的求助，不仅没有被很好地重视，反而父母成了坏人的帮凶。
有的父母的确不懂，以己度人的话没办法把人家想那么坏。
有的父母怕麻烦，觉得对方得罪不起。
有的父母甚至觉得事情声张出来太丢脸，选择让女儿闭嘴。
这些家长没意愿或者没能力保护好自己的孩子，是事实。
你说这样的女孩要怎样自保？
她处在一个这样操蛋的环境里，自己明明是个受害者，却被最亲近的人无视甚至孤立，她要怎样保护自己？
我可以把我的爸爸教给我的自我保护的方式再教给姑娘们一遍。
包括但不限于如何避开不安全的场景，感觉不对劲的时候要如何拒绝和自保和反击。
但是我没有办法给这些姑娘人手发一个我亲爹这样靠谱的爹。
不是所有的人都拥有靠谱的爹妈来保护。
她们最需要的不是知识，而是需要疗愈来自于最亲近的人的忽视和二次伤害。
因为有一些不愉快的经历，所以她们认为肢体接触是肮脏的恶心的。
因为父母在该保护她们的时候，没有及时保护她们，导致她们抗拒父母的提议和安排，发自内心地不信任父母的选择可以保护她们不受伤害。
重建对世界的信任，对她们来说是非常紧要的事情。
在自己单身的情况下，除了父母之外，并没有别人爱她们。
可父母的爱都那么不靠谱，她们要如何靠一己之力去想象自己还配得上得到什么样高质量的爱呢？
我觉得无论怎样给这样的父母找借口，其实他们的伤害是确确实实存在的，那么索性承认【我的父母没有那么的爱我，我的父母不懂得怎么爱我】，其实才是疗愈的开始。
正视自己对于这种来自父母的爱不满意的事实，正视自己可能就是得不到想要的爱。
不去期望得不到的东西不存在的东西，就不会进一步被伤害。
求而不得是最难过的一件事情，因为这个事情由不得自己。
如果父母不靠谱，就得靠自己来保护自己。
如果再在自己家遇到禽兽亲友以开玩笑为名动手动脚，她们现在懂得明确拒绝：
我不喜欢这样，请你不要碰我。
不会再心理压力这么大，怕自己的拒绝是错的，怕对方不高兴，怕让自己父母下不来台。
因为人要为自己的选择负责。
敢摸姑娘就要为姑娘抽脸的结果负责。
敢不力挺女儿就要为女儿翻脸失望疏离的结果负责。
而就算被骚扰的人爆发反击了，最终结果也不过是【开不起玩笑】【不禁逗】而已。
能怎样！？
自己能够保护自己之后，自己能够按照自己想要的方式认认真真爱自己之后才算是明白了——自己并不是不值得被保护的，不值得被爱的。
她们才有勇气继续往前走，敢于并且善于表达自己的需求，然后邂逅到那个愿意用安全的方式来爱她们的人。
她们的世界不再是那狭小的家庭，她们敢于舍弃对那个不靠谱家庭的幻想。
每个人的出身的确无法选择，但是什么时候疗愈自己，用什么样的心态什么样的方式去遇到什么样的人，却是可以自己选择的。
祝我的粉丝们都能自己爱好自己、保护好自己，都能自己选择值得爱的人。
如果你身边有这种可怜无助的姑娘，把这篇文章发给她，也许会让她离【走出来】近了一步，离幸福也近了一步。
公众号：杜嘟嘟嘴很毒。
每周分享一个真实的故事，一个可以直接实操的恋爱相处干货，一个一语中的的犀利吐槽。
知乎干货已获赞120万➕，收藏32万➕。我希望在恋爱婚姻家庭上，能够守护好善良的你！比心～
主要有以下几点。
1不跟陌生人喝酒
就说说喝酒这事，这辈子我碰到过的迷奸就不下 5 6起。
那时候玩贴吧，大家都加QQ一起聊，有个贴吧群，那时候吧里有个女士。
叫陌小染什么的还是仟小莫，具体叫啥我也忘了，我俩第一次见面是在贴吧年度晚会上（个吧搞的活动）
不算太熟，但算得上朋友。
那天我说说咋回事，真的巧，我去一个饭店拿东西，我哥们把东西扔那个饭店2楼了。
我就过去拿东西，走到2楼 看到陌小染跟两个纹身小伙喝酒呢，桌子上放着两把卡簧刀。
我当时跟她打招呼，突然路过他们桌子，闻到一股极其怪异的香味，香草？奶油夹杂着一股不明的香气。
猛的发现了，这是麻古（冰毒的一种制品）
我就回头，观察她们，突然我发现陌小染还在跟他们聊天。
我就走过去，问他们，你俩抽了啊，他们说 哥 抽什么。
我说我CNM 你跟我俩装纯洁呢？
回家去，这是我表妹，一会我俩要走了，
这俩人问，这是你哥吗，我突然发现陌小染脑袋歪在凳子上，都有点说不出话了。
他俩拿着卡簧刀，跟我说，哥，我俩可不怕事啊。
比这种刀刃要长一倍。
我啪一下把兜里的狗腿给掏出来了，跟下图相似度百分之70
带刀鞘，一下砸向它手里的卡簧。
我说 你牛鼻还是这个牛鼻。
这俩人合计合计，要穿衣服走，我说刀给我留下，俩人把刀留下了。
当场就让我给掰了。
这俩人走了后，我去看陌小染，眼睛闭着，我去扒拉她，没有一点反应，那股异香还在。
我看了看桌子上的烟灰缸，扒开了一看，果然是麻古，我想着在这也不行啊。
我就给陌小染扛走了，放在后背上，跟扛着一只死猪一样。
但是她还有轻微的意识，我感觉下药量应该不大
出门口我就找车 一下把陌小染扔进后驾驶坐，我想这也不能去医院啊，去医院不得被抓啊。
况且感觉危险也不是太大，毕竟还有很轻微的意识。
后来我就开车到一个洗浴，想找个包房，先把她扔进去，结果洗浴一看，不让进。
就是不让进。
我说那行吧，我就到附近我一个哥们家开的旅馆，当时他老婆在家。
我说妹子，看看这个咋整，我指着背后上的陌小染，他老婆，艾玛，兄弟，你这哪整来的。
我说有人给她下药了。
我扛着陌小染，我哥们他老婆打开一间房，我俩把陌小染放在床上。
我开始扒拉陌小染的眼睛，那真就跟个死人一样，最后怎么整都不醒。
我不知道各位见没见过被下药的，跟被麻醉的人一样，扒眼皮跟死了一样。
我说拉倒，赶紧上医院，一把扛起来就要出去，开车我们三人往医院走。
结果刚到医院，她醒了，还能说话了 就是头晕。
我们就又回到旅馆，又把陌小染扛起来，跟死猪一样，又扔到床上。
最后给她多喝水，10个小时以后才好起来 当时我去网吧玩游戏了 我哥们他老婆看护的。
醒了以后开始大哭，我说你嚎个JB你嚎 。
后来我们告诉了她 被下药的事，但是麻古的事只字未提。
后来她也不玩贴吧了。
这俩纹身小伙，不仅仅给她喝的酒里放了迷药，还给她抽的烟里放了毒品。
如果我当时知情，这俩人休想离开，可当时不知道。
最后说说女性自保。
1尽量少出去跟人喝酒 易受到侵害 亲戚大聚会除外。
就说出去跟网友，跟认识不久的一群男人喝酒
一般跟男性朋友喝酒 他们不是想CB就是想CPYZ。
什么时候下药，那我也不知道 有时候歹心一起就给下药了。
2少去各种嘈杂，人员流动性大的场所。
3与其想怎么保护自己，不如把自己置于一个安全的环境，少接触那些有危险的人和事。
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