春节期间独居女子被困卫生间约 30 小时，最后用花洒敲击管道才得救，一个人生活遇到这样的绝境该怎么办？
一、冷静，是所有自救的起点
当发现自己被困时，极度的恐慌和绝望是人之常情。但越是这个时候，越要逼迫自己冷静下来。
深呼吸，稳定情绪： 感受自己的呼吸，有意识地放缓。告诉自己，慌乱无济于事，冷静才能想出办法。
评估现状： 仔细观察被困的环境。卫生间门是怎么锁上的？是机械故障还是外力作用？有没有缝隙可以观察外界？是否有可以利用的工具？是否有水源或食物？
二、寻求外部帮助，这是最直接有效的方式
人是社会性动物，大多数情况下，我们都不是一座孤岛。在被困的初期，首要任务就是尝试联系外界。
1. 手机通信：
检查手机信号： 即使在室内，某些卫生间也可能信号微弱。尝试靠近门缝、通风口等地方，看看能否获得更好的信号。
拨打紧急电话： 如果信号允许，果断拨打110、119。清晰、简明地说明自己的情况，包括姓名、地址、被困原因（如果知道的话），以及大概被困时间。即使对方未立即回应，也要持续尝试，并留下信息（如短信）。
联系家人朋友： 如果能打通家人或朋友的电话，告知他们自己的处境。他们可以代为联系救援，或者提供精神支持，帮助你坚持下去。即使不能说话，也可以尝试发短信，告诉他们你在哪里、情况危急，让他们尽快联系你。
利用智能设备： 如果你使用的是智能手机，可以尝试语音助手，如“嘿 Siri”、“小爱同学”等，看能否让它们拨打紧急电话或联系通讯录里的亲近的人。
2. 制造声响，引起注意：
利用随身物品敲击： 这个被困女性用花洒敲击管道，这是一个非常有效的例子。我们可以利用任何能发出较大声响的物品，比如：
手机： 用手机背面敲击门、墙壁或管道。
金属物品： 钥匙、金属杯子、金属水龙头等，都可以用来敲击发出声音。
硬质塑料： 塑料瓶（空的或装有少量水）摔打在地或敲击门窗。
玻璃或瓷器： 小心使用，避免破碎后划伤自己。可以轻轻敲击，发出声音。
敲击的策略：
选择合适的时机： 在白天，或者你认为有人可能经过的时候，集中精力制造声响。例如，春节期间，邻里之间可能会互相拜访，这时候制造声响效果会更好。
有规律地敲击： 不要 random 地敲击，可以尝试规律性的敲击，比如三长两短（SOS信号的变体），这样更容易引起注意，也更像是人为发出的求救信号，而不是意外。
选择能传声的介质： 管道、金属门框、承重墙等，这些地方的传声效果会比普通墙体好很多。
三、自给自足，保持体力与希望
在等待救援的过程中，保持体力至关重要。
1. 水源： 卫生间通常有水源。
水龙头： 如果水龙头还能正常使用，可以少量饮用，并用容器（如洗漱杯、马桶水箱里的存水——确保是干净的）储存一些。
马桶水箱： 马桶水箱中的水通常比马桶里的水干净，可以考虑少量饮用（但要注意清洁卫生）。
毛巾吸水： 如果有毛巾，可以将其浸湿，拧出少量水来补充水分。
2. 食物： 如果身边有零食，要节省食用，少量多次，以维持血糖稳定。
3. 保暖与体能：
节约体能： 不要过度活动，避免不必要的消耗。
保持体温： 如果天气寒冷，可以脱掉外套放在身上保暖，或者蜷缩身体，减少热量散失。
四、尝试自救与脱困（在确保安全的前提下）
如果外部救援迟迟未到，而你又有一定的自救能力，可以尝试一些方法。
1. 观察门锁结构：
机械锁： 尝试用坚固的薄片物品（如银行卡、硬纸板、金属尺子等）插入锁舌和锁框的缝隙中，尝试拨动锁舌。
其他类型锁： 仔细观察锁的样式，看看是否有可以撬动或破坏的部件。
2. 破坏门或墙壁（谨慎！）：
敲击门框或铰链： 如果门框有松动，或者铰链暴露在外，可以尝试用硬物（如花洒、鞋跟等）用力敲击，看能否破坏。
寻找薄弱点： 如果门是空心的，或者墙壁不是承重墙且有一定厚度，并且你找到坚固的工具，可以尝试在门缝或墙壁上制造一个可以观察或呼喊的孔洞。但这种方法风险较高，要极度谨慎，避免伤到自己，并且确保不会导致更大的危险。这个女性用花洒砸击管道，是相对安全且有效的破局方式。
3. 利用工具改造：
比如用牙刷柄之类的细长物体，去尝试拨动门锁的简单机关。
如果门上有猫眼，可以尝试用硬物将其打碎，以便观察外面情况，或者与外界沟通。
五、心态调整，坚持到最后一刻
被困的时间越长，心理上的压力就越大。
保持希望： 相信自己一定能获救。积极的心理暗示非常重要。
回忆美好： 回想让你快乐的事情，分散对困境的注意力。
制定小目标： 例如，“我再敲击五分钟”，“我再喝一口水”。完成这些小目标能带来成就感，维持动力。
接受现实，但不放弃： 承认自己身处困境，但同时也要坚信总有解决的办法。
给独居者的特别提醒：
1. 安全第一的意识：
门锁： 确保家里的门锁状态良好，尤其是老旧的门锁，要定期检查或更换。在出门前，确认门锁是否牢固。
手机常备： 手机是生命线。时刻保持手机电量充足，并随身携带。
邻里关系： 和邻居保持良好的关系。在春节这样的时候，知道邻居的联系方式，并且他们也知道你的情况，这会在关键时刻发挥巨大作用。可以事先告诉信得过的邻居，你一个人在家，春节期间如果有什么动静（比如连续几天没见到你，或者听到异常声响），可以帮忙留意一下。
定期报平安： 与家人保持联系，让他们知道你的近况。即使是简单的“我挺好的”，也能让他们安心。
高危操作需谨慎： 比如在卫生间进行装修、维修时，如果不是专业人士，最好请人协助，或者提前告知他人你在做什么。
2. 常备物品：
小工具箱： 可以备一些简单的工具，如螺丝刀、扳手、钳子等，以备不时之需。
急救包： 包含创可贴、消毒液等常用药品。
手电筒和备用电池： 停电时非常有用。
这次事件中的女性能够凭借智慧和毅力自救，确实令人钦佩。但我们也要从中吸取教训，无论是否独居，都应提高安全意识，并学会基本的自救技能。一个人生活，更要学会照顾好自己，储备好应对风险的能力，让安全感成为生活的底色。
网友意见
正常人谁上厕所不带手机啊！
这是一个悲伤的故事，几年之前也发生在我的身上。一个人租房子住，洗完澡发现门被反锁，门很结实，一开始没想到砸门，狠命的敲墙却得不到任何回应，大脑高速紧张的运转，脑海里却都是要“死在这”的想法。
我一个人租的房子，在外地工作，上班属于上一天休一天那种，我估摸着即使没去单位，也没人当回事，而且我新换的房子没有一个人知道！
满头都是汗，刚洗完澡的狭窄浴室很闷，闷的我喘不过气。在各种复杂想法都考虑过后，求生欲让我开始动手！
我用手开始敲浴室的门，从上到下，惊喜的发现门的下面是空心的，没有工具，我就开始用脚踹，踹开一点，开始用手撕，只能一块一块、一点一点的撕，感觉时间好长好长！
在这期间，我一直在仔细听着门口的动静，一听到有人走过，我就大喊：“救命！救命！”可是并没有任何响应，我只喊几声，怕是持久战，保存体力。
在这期间，我甚至都想到了如何存活下去，然而水只有马桶里的水，食物没有任何东西，脑海中自动脑补了吃排泄物的场景，感觉十分难以接受。
就这样，不知道过了多久，门的下端被我硬生生拆出了一个洞，当我把头钻出去的时候，我的眼睛湿润了，有点“热泪盈眶”，感觉活了下来。
我稳定了一下情绪后，发了上面那个朋友圈。
最奇葩的是：当我再次走到浴室门，考虑怎么打开的时候，门把手一转，竟然打开了!!!!
什么情况！？在里面的时候，我是死活打不开呀！难道是第一次打不开紧张状态下导致的幻觉？到现在不得而知。
单身的人要注意安全，一个人要照顾好自己。
如果是卫生间的话，其实不可怕。
因为你有水龙头，把水打开，漫到楼下就行了。在饿死之前（有水的情况下，至少3-5天），肯定有人来看了。楼下一漏水肯定炸了了，5天足够漏穿3-4层了。
而还有另外一种情况是建筑防水特别好，漏不穿，那么更好，因为水无处去只能从大门出去，外面的人就看到了。
当然回头要赔点装修，但是都说绝境了，这点钱不算啥。
ps：有人说如果是蹲便或者地漏怎么办？简单，拿毛巾（实在没有就衣服）塞住，上面层层覆盖卫生纸（女性有的话可以用卫生巾更好），卫生纸泡水以后，纸纤维不能从布上漏下去，最后就会堵死。堵排水很容易的，现在很多人生活能力不行啊。
电梯那个实在要危险的多。
我想知道为什么一个人在家还要上厕所锁门……
上厕所洗澡一定要带手机啊！
其实现代生活中，浴室/厕所一直是意外事件的高发区域。
这姑娘至少正值青春年富力强，健康和身体机能正处于最高峰的时期。
如果是七八十岁的独居老人…很可能会酿成莫大的悲剧…
我们在医院经常遇到这种病例：老人上厕所时滑倒/跌倒，或者蹲厕起身时重心不稳/体位性低血压，倒地后，骨质脆弱关节韧性退化的老人极有可能直接骨裂骨折，碰到脑袋更可能出现颅内出血。
说一句残酷点的话，许多老人过世的原因，就是这一次“摔倒”——老人家身子骨弱，摔倒入院后卧床休息导致后续静脉血栓/肺部感染/褥疮皮损…未经有效护理，很可能陷入“越治越重，越重越治”的恶性循环。
基于入院偏倚，我们接触的老年病人都是受伤后被及时发现的，如果独居老人叫天天不应叫地地不灵…
恐怕送不到医院来了。
其实不仅是老人，年轻人在浴室同样有受伤的风险：首要是地面湿滑滑倒，颅脑外伤病人中很大一部分是脚滑脑袋着地碰着硬物如浴缸和洗手台。
再是用电安全——上了年纪的老式电热水器换了吧…
第三是一氧化碳中毒，这种一般是在密闭的空间里使用有安全隐患的燃气热水器。
还有一种和洁具质量/使用方式有关，印象很深的是一个脚后跟韧带被陶瓷碎片深深割开的小伙子，我们反复询问后才不好意思跟我们说——在朋友家用不惯坐便器，人蹲在座圈上…结果马桶强度不足直接碎了，陶瓷片像刀子一样扎进肉里…
最后建议：注意卫生间/浴室安全！地面做好防滑，动线不留锐角，热水器该换就换，有条件装一个壁式电话或者一键呼救装置。
哈哈哈哈哈
特意写独居二字本想引发婚姻焦虑大讨论。想暗示一下女性独居有多惨。还拿过年反衬一下。
结果都在问：独居你锁个**门？
我偏不讨论什么大龄小龄剩女，我偏不婚姻焦虑，我偏提不男女。
我们就喜欢就事论事。生气不？
还有，要注意有些门坏了的话，即便不是故意上锁也有打不开的风险。发现那种情况要当机立断赶紧去修，甚至直接拆掉它让厕所没锁。淘宝美团都能找人来修的。
我爹妈那边发现门锁坏了怎么也修不好，弹簧锁关上就很难从内部打开。我看见这个问题后，直接拆成没锁的。直到找到可以不拆整个门还能把锁修了师傅之前，不给把自己困住的半分机会。哪怕他们并不独居，也常带手机如厕。
虽说我不愿意跟着新京报打磨出的爆款标题走，但还是要嘱咐独居的朋友一句，自己出来混凡事多想想备案是什么。
这种门我踹过，四脚才踹开。
早年间在外地当公务员，在一个小四合院租了一间房，房东是个大叔，就住我隔壁。那间小房子用的是这种锁——
有天晚上回家，我发现打不开锁了，钥匙插进去根本拧不动，折腾了20多分钟。房东大叔正好吃完晚饭出门遛弯儿，跑过来饶有兴趣地跟我研究了半天。
我在他的指导下，用钥匙在锁眼里深捅浅捅、左拧右拧（开锁而已，你们不要想太多），最后吧唧，钥匙断了。
啊…疼。
我看看房东，房东看看我。
不要急，房东淡定地跟我说，他当初也遇到过这种事，这种锁，一脚就踹开了。
然后他就定定地看着我，一句话不说。现在的我，经历了人生百态世间的冷暖，才懂得这种一句话不说的态度，其实是一种谈判策略。
但那时候我不懂，那时我还很年轻，我立刻反应过来，站直身子，一脚踹在门板上。
这个锁烂了点，但是这个门是真的质量好。我感觉门框都震得松动了一下，门还是岿然不动。
房东赶紧制止我，说我踹的位置不对，要对着门锁的位置踹。
我说我懂了，照着门锁的位置，一脚、两脚、三脚，门哐的开了。
home，sweet home。我欣喜地看向房东，准备跟他击掌。房东冷冷地看着我，说，“换个锁得50块钱呢，我帮你找个人，你出40就够了”。
后来我学了法律，才发觉房东可能是隐藏的律师，真坏。从头到尾他就没有撺掇我踹门，只是跟我说了一个他踹门的故事。
这次是我从外面被锁，后来我去了上海，在里面又被锁了一次。
那个门是这样的——
看上去就不好踹，对不对。
更何况我是从里面被锁住的，就跟北京这姑娘一样。这个锁啊，你顺着锁舌的方向踹，那就好踹，你逆着锁舌的方向踹，很难踹。
这也是之前那个房东大叔和我说的。
经历的人和事多了，我也成了一个老谋深算的人。我立刻拍了个视频，发给房东，打字说明这个锁自己坏了，我现在被困在房内……
最关键的来了，我本来写的是：“我要找人来开个锁”。然后我想了想，把这段话删掉，重新写上：“房东，这个门锁忽然坏了，我被困在房子里面出不去，我该怎么办？”
“我该怎么办”。多么智慧的话术，我不说我要怎么办，我问你该怎么办。
过了10分钟，房东回复我，“你想怎么办呢？”
我愣住了。
好在很快房东就发来一句话，原来她是在反讽，“你都出不来了，还得上班啊，能怎么办，赶紧找人开锁吧。”
多么天真的房东，还是掉入了我精心布置的陷阱！
我立刻打电话找来了公安备案的开锁匠，给我换了个C级锁芯的高档锁，花了我900块钱。
我承认我应该是被宰了。
知识点来了。为什么我要强调锁是自己坏掉的呢？为什么我要让房东告诉我该怎么办呢？
这就是知识的力量——
《民法典》第七百一十三条
承租人在租赁物需要维修时可以请求出租人在合理期限内维修。出租人未履行维修义务的，承租人可以自行维修，维修费用由出租人负担。
朋友们，从公务员到律师，我终于成为了我讨厌的人（误）。
现场视频、聊天记录、换锁发票，已经形成了完整的证据链，找房东要钱只是个时间问题。只不过大半年过去了，我还是没找房东要钱。
为什么？因为房东人很好。
可能这种心情，只有常年漂泊在外的人才能理解。在陌生的城市里，远离家人，朋友很少，一间小小的租房，就像是无际大海上一个小小的灯标。
我以前从没有想过，加班到晚上，站在小区里，在一栋楼的灯光中，找到自己那个小小的黑黑的窗口，竟然会有一种巨大的安慰感。
居无定所是一件特别惨的事情，遇到一个好房东，不找事儿、不随意涨价、有共同信仰，在我看来是一件需要珍惜的事儿。
知识点送给需要的朋友，我选择把“坏”先憋住。
祝所有在外奋斗的朋友们，顺顺利利、健健康康、平平安安。
一个人生活，不论是在家里还是出门，都要记得带手机啊……
从老家回来第一天，电路线路故障停电了，我在黑漆漆的傍晚里，困了眯了一会儿，醒来还是没有电，突然觉得很孤独，白天还充满希望，而此刻瞬间崩溃瓦解。
还是尽量避免这样的绝境，不是每个人都有挺过难关的运气。
一个人独居不好。很容易以为各种意外而发生意外。两个人的安全性比一个人好了不止一倍，所以太监也想有个对食。
说一个亲身尝试过的办法：
1.清理干净地面，防止滑倒。
2.身上穿厚一点，如有浴巾也裹上。
3.助跑两步，背部的侧面用力撞在门比较平的位置，注意不要撞到头部。
一般的家用锁没有那么结实，木门也很脆弱，木质门框也不是问题，三下以内必开。
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