笔记本电脑需要每天关机吗？

关于笔记本电脑是否需要每天关机，这的确是个不少人会纠结的问题。其实，严格来说，并不是“必须”每天关机，但这样做确实有不少好处，而且也并非像过去的老电脑那样，不关机就会对硬件造成什么不可逆的伤害。

我们来聊聊为什么会有人建议每天关机，以及不关机可能遇到的情况。

首先，为什么有人会说要每天关机呢？最直接的原因是，就像人需要休息一样，电脑也需要一个“彻底重启”的过程。当我们长时间使用电脑，即使只是放在那里，很多进程、服务、应用程序都会在后台运行。长时间不关机，这些后台程序可能会占用内存（RAM），导致系统运行速度变慢，出现卡顿。就像你的脑子如果一直思考问题，不休息，久了就会觉得疲惫，反应迟钝。电脑也一样，内存中的数据积累过多，会影响效率。

而且，有些软件更新或者系统补丁，需要重启才能完全生效。如果你不经常关机，这些更新可能就一直“悬而未决”，长此以往，可能会导致系统的不稳定，甚至出现一些你意想不到的小故障。想象一下，你家里的电器，偶尔断一下电再通上，有时候反而能解决一些小毛病，电脑重启也有点这个意思。

另外，虽然现代笔记本的电源管理技术很先进，但长时间运行，风扇一直在工作，虽然声音不大，但也是在消耗能量，并且在一定程度上对硬件有持续的“负荷”。虽然不是说会立即损坏，但从延长硬件寿命的角度来说，彻底关闭电源，让所有组件都“歇一歇”，总归是好的。尤其是电池，虽然插电使用时，大部分供电都来自于电源适配器，但长时间通电，也可能对电池健康有细微影响。

当然，我们也得承认，现在很多笔记本电脑设计得非常智能，待机或者休眠功能做得非常出色。当你合上盖子，它会进入低功耗状态，下次打开时也能快速唤醒，恢复到你上次离开时的状态。这种方式确实非常方便，也节省了我们等待开机的时间。对于一些只需要临时离开座位，或者电脑只是运行一些简单的任务（比如听音乐、下载文件）的用户来说，频繁关机显得有些多余，反而会打断工作流程。

那么，不关机真的有什么坏处吗？主要还是前面提到的系统性能下降和潜在的不稳定性。如果你的笔记本经常出现莫名其妙的卡顿、应用程序无响应，或者系统错误提示，那么尝试每天关机重启，或许能解决一部分问题。还有就是，有些后台病毒或恶意软件，在你不知情的情况下运行，如果系统一直处于开启状态，它们就有更多的时间进行活动。虽然我们也有杀毒软件，但彻底重启，可以中断许多常驻内存的恶意程序。

所以，回到“需要每天关机吗”这个问题，我的看法是：

如果你追求最佳的系统性能和稳定性，并且不太在意每天花几十秒到一分钟的时间来关机和开机，那么每天关机绝对是个好习惯。 它能帮助系统保持“干净”，避免不必要的后台干扰，也能确保系统更新及时生效。
如果你对方便性要求极高，并且你的笔记本在待机或休眠后能够快速恢复，同时你又不经常遇到系统卡顿或不稳定问题，那么不必强求每天关机。 偶尔的重启（比如一周一次）也足够了。

总的来说，这更像是一种“维护”措施，而不是“必须”的任务。现代科技已经让电脑变得更可靠，但适当的“休息”和“清理”总是能让它运行得更顺畅、更持久。你可以根据自己的使用习惯和对电脑性能的需求来决定，但如果你的电脑近期表现不佳，不妨试试每天关机，看看效果。

网友意见

（本回答已经更新了三次，大概6500多字，你碰到的疑问可能都包含在内。如果你有别的不理解，欢迎评论区留言，大路 @林大路 有时间会定期回复更新回答( ͡ _ ͡°)ﾉ⚲ ♫）

如果你用Win10的电脑，经常放包里

拿出来的时候机器发烫

那么是温十的bug起作用了（bug表现就是不能正常休眠，或者笔记本放包里因为震动关系激活了系统，导致合盖运行，放包里又是闷罐，能不发烫吗？）

这种情况建议准备放包里的时候

手动关机

如果不存在该问题

直接盖上就好

如果盖上以后可能经常不用，比如

1. 三天
2. 一周
3. 半个月

建议关机

因为睡眠或者休眠都会持续掉电

虽然电源管理会在电池电力低下的时候

自动关机

但是，电源管理默认是10%-6%自动关机

这样会损伤电池，寿命会降低

一般保持电量在20%以上

电池寿命理论上在三到五年都可以零损耗

所以，没事就把电插着，即便盖上

即便不用，但这是最好的保护电池的方法

毕竟，目前笔记本主流电池还是锂电池

ʕ•̫͡•ʕ*̫͡*ʕ•͓͡•ʔ-̫͡-ʕ•̫͡•ʔ*̫͡*ʔ-̫͡-ʔ

锂电池，就是这么操作的

虽然锂电池有充放电次数

但是你插上是使用外部供电（电源适配器供电，这时候电池变成了UPS），并不会损耗电池。

希望能给你解惑

如果题主或大家有其他细节问题，欢迎评论区补充，我有时间会追更这个回答。

合盖是睡眠还是关机其实可以自选：

当你修改或者使用高性能模式的时候盖上盖子也可能工作哦，比如：

比如上图的设置显示屏会关闭，但是并不会进入睡眠。

建议修改为如下设置：

建议在上面的“更改高级电源设置”打开如下窗口：

1. 低电量操作修改或者确认为“关机”
2. 保留电池电量由默认的“7%”修改为“20%”更好。

有朋友想了解关于睡眠，休眠等关键词。

那么跟着大路哥一起来实战操作下，使用组合功能键“Win”+“X”启动如下：

在命令行中输入“ powercfg /a”敲回车，如下图，可以显示你的笔记本支持的电源模式：

上图我们可以看到两个信息：

1. 系统固件不支持——表示笔记本本身不支持
2. 不可用——表示没有启用，本身是支持的

另外我们还看到了几个关键字：

1. 待机（即睡眠）
2. 休眠
3. 混合睡眠
4. 快速启动

大路哥就分别来讲讲这4种的区别，而待机（睡眠）的S1/S2/S3等模式请自行百度。

待机（睡眠）其实比较简单

• 待机就是关闭了CPU、磁盘等供电，只保留内存的供电，耗电很低，约几瓦。
• 因为内存的特性是断电后内存中的数据消失，不可恢复。
• 待机可以在敲击键盘或者鼠标的时候唤醒，并快速恢复到原来状态。
• 但是笔记本电池消耗完了，原来状态下的临时数据就没了，就得重新启动了。
• 当然台式机如果遇到停电，结果也是一样。
• 所以笔记本推荐使用这种模式，他是最快速的恢复方式。

休眠是一种可以快速恢复的关机模式

• 休眠会把内存中的临时数据镜像到系统分区的硬盘中，然后关闭所有供电。
• 恢复的时候按键盘和鼠标是不能唤醒的，需要按电源开机键。
• 他的保障是停电了断电了也不怕，一样可以恢复之前的状态。
• 恢复的时候会把硬盘中的镜像临时数据重新写入内存。
• 如果是机械硬盘，恢复会比较慢，如果是固态硬盘，一般读取速度在1G/s左右，其实几秒钟就可以恢复了，如果你是台式机，推荐采用这种方式，毕竟你没有电池包，哈哈。

混合睡眠是一种新模式（XP不支持）

• 既然是混合就是混合了待机和休眠的特性，目前Windows 10默认就是这个模式。
• 他同样保持内存供电，内存的临时数据也会写入硬盘。然后其他硬件关闭供电，只保留内存供电。
• 如果没有断电，可以通过键盘鼠标唤醒，并从内存中即刻恢复。
• 如果断电，需要用电源开机按钮换新，并从硬盘中恢复数据到内存，需要几秒到几十秒恢复。
• 那个几十秒是机械硬盘模式，哈哈，这个模式比较保险。
• 唯一的缺点就是关机比较慢，尤其是一些笔记本的固态硬盘读取速度快，但是写入只有300M/s的时候，关闭时间会老长，像大路的笔记本就是这种固态，关机需要20多秒，唤醒倒是秒开。

快速启动

上次更新是10月15日，今天都21日了，实在太忙，继续补充快速启动。

快速启动可以说是UEFI主板的标配，快速启动本身实质上和混合睡眠没什么区别。

说白了就是启用该功能后，当你关机的时候，并没有真正的关机。

他的效果和混合睡眠/休眠一样，关机的时候可能会比较慢，尤其是部分固态硬盘。

哪种固态硬盘呢？读取速度2GB/s,但是写入速度只有300MB/s的固态硬盘。

因为现在的Windows 10的电脑基本标配都是8G内存，至少一般有3~5GB数据要写入。

理论上15秒左右也能关机，但是关机还有其他任务要处理，所以这种状态关机30秒都很正常。

所以很多朋友新笔记本买到，就会先测试固态硬盘读写速度，如果遇到这种的。

一般就拆了换掉，自己买根好的升级，这样快速启动模式，关机也很快，10秒内搞定。

当然，既然是升级更换，买，就买大的，最好1TB嘛，当然，视各位真实需求而定：

比如东芝这款，现在叫凯侠，或者三星的或者西数的黑盘

以上三款都是TLC颗粒

都是读写3GB/s的速度

2021.01.11第四次更新

最近出了个视频，关于更换笔记本电池和电池的适配选购的，如果你的电池衰减20-30%引起了你的焦虑，可以考虑更换电池。

评论提到的问题我也提醒下大家：

笔记本放包里，有的笔记本开机键在侧面，最好有开机键的侧面朝上，避免触碰开机。

==========================================

第三次更新，10.28

昨天不知道被哪位大哥翻牌子了，单日阅读10万，评论区好多交流。

我根据最近评论区的问题或者交流进行再次补充，昨天还有一个付费咨询我的。

我晚上远程分析的时候发现，他的慢是有原因的：

1. 他重新安装系统把系统安装在机械硬盘了（自带的1T笔记本硬盘）
2. 他的笔记本硬盘已经出现C4故障了，没人告诉他，他也不知道

我给他的建议是：

1. 迁移系统到固态硬盘，可以参考下面的视频
2. 买个2T笔记本硬盘和易驱线（或移动硬盘盒），备份数据后替换
3. 原笔记本已经过保，享受不了换新的售后了，可以闲鱼100元左右出了，有人专门收故障盘
4. 有人可能会说，大路，你不是教别人把故障盘卖给黑心商家修了当二手卖？
5. 一分钱一分货，一个愿买一个还愿挨，交学费的事情前仆后继，我也拦不住
6. 别人花钱咨询买服务，客户第一，被骗的关我屁事。

迁移系统可以借助分区助手或者DISM++都可以。

睡眠了不关机有的时候半夜屏幕亮风扇响

这位网友应该是手动点睡眠，并没有合盖，不过合不合盖也没啥关系。

这个跟笔记本支持的睡眠模式有关系，比如S0/S1/S3这些。

某些睡眠模式并不只保留笔记本硬盘供电，还保留了网卡，且最低功耗的系统在运行。

干啥呢？比如可以睡眠的时候支持接收邮件通知，系统支持的skype、Facebook等消息通知。

有点类似这个，系统默认就开了很多，尤其是微软的语音助手Cortana

不过不用管他，几分钟后它又进入睡眠状态了。

盖上就黑屏，需要强制关机才能进入系统

这是微软的一个老bug了，不知道这位网友是不是关闭了系统更新。

可以尝试更新到最新，并把笔记本固件、BIOS更新到最新试试。

如果不行，你就需要重新安装系统了，比如你系统默认是家庭和学生版。

你可以通过MSDN I TELL YOU等途径下载最新的家庭和学生版安装镜像全新安装。

比如目前可以安装2004的Windows 10，一般全新安装后解决该问题。

电源计划会被自动修改

一般是你安装了第三方的电源管理，包含品牌电脑自带的

你插电和不插电也会自动改这个是正常的。

插电玩游戏电池会掉电，还能掉到自动关机

一般以下配件出故障或多个配件出故障：

1. 电池电芯有故障
2. 电源适配器有故障
3. 电池本身损耗比较大，比如超过50%

可以下载一个AIDA64工具检测下，如上图，试用版都可以用。

最好到官网下载最新版，zip或者安装包都可以 The Ultimate System Information, Diagnostics and Benchmark Tool

提醒充电已完成，请移除电源

这只是建议，你可以不接受他的建议。

早期的笔记本，比如ThinkPad x220i之类就是这样，那个时候操作系统一般是xp或者win7

微软还没成熟的省电模式，比如现在的默认电池模式就是绿色节能，非性能模式，让你长续航

以前的32纳米处理器，你开了省电还如何工作啊，性能严重不足。

如果拔掉电源会影响性能，你就插上，如果不影响，拔掉和插上都无所谓。

电池寿命问题

笔记本电池多采用锂电池，都有充放电次数限制，以前的电池一般500次完全充放电水平，目前好的电池可以达到1000次完全充放电，这个是由电芯管理的。

一直插电使用的好处是：

1. 可以让笔记本处于满血性能模式，提高工作效率和游戏效果
2. 可以保持电池最大电量一直不变，和设计容量一致。
3. 当你外出出差携带的时候就非常有用了，可以续航更长，保持跟新机一样
4. 当然他的寿命也是有限的，完全充放电次数用完后，说挂就挂
5. 一般三五年，和具体的使用习惯和使用频率有一定的关系
6. 省心，方便

看视频发烫，后来更新系统后解决了

bug10就是这样，有时候更新了会出现一些莫名其妙的问题。

大路一般碰到这种问题会全新安装系统一次，一般就解决了。

如果像这位网友一样不及时解决，笔记本内部散热不好，长期高温工作，会出现问题：

1. CPU和GPU都会性能低下
2. 导致电池鼓包，电池损坏

建议也是用AIDA64检测下，如果损耗严重，甚至鼓包，建议尽早更换电池。

否则会损毁笔记本，电池可以选择官方原厂或者品牌好的兼容电池。

用游戏本的时候插着电用吗？

游戏本多采用标压处理器，功耗本来比较大，续航上只有1个小时左右，即便开着省电模式续航也不会增加多久。反复插拔，有意思吗？如果有时候没注意，或者什么事情耽误了，经常让电池电量低于20%，电池容易损坏哦，最大电量和设计电量就会相差越来越大。

如果游戏本不插电，性能会大打折扣，除非你强行开性能模式，并关闭节能。

那你当初还不如买个低电压的轻薄本，小巧，续航又长得多。

每晚宿舍11点断电，如何保护电池

这个应该有很多学生网友关注这个问题。

其实不用太担心，即便停电了电源插着也没事。

电源适配器有两个功能：

1. 把交流电转成直流电
2. 稳压保护笔记本

所以早上来电的时候不会因为突然电压过高烧毁笔记本，适配器都是宽幅，最大一般250V.

停电后关机或者睡眠都可以，6个小时睡眠消耗的电量不多，不会低于到20%。

对电池的寿命基本是没影响的。

笔记本睡眠唤醒后电脑变慢和不正常

就两个办法：

1. 等微软更新补丁和固件
2. 重装系统立马解决

笔记本耗电快

这位网友描述的很详细，其实这是正常的。

首先腾讯会议是比较耗电的：

1. 网卡保持工作，虽然功耗不算大
2. 麦克风和喇叭保持工作（戴耳机会省电很多）
3. 屏幕的亮度
4. 屏幕共享和播放电影不太一样，CPU和GPU的负荷会高一些
5. 作为学生，其实安装的软件比我们大多数工作的朋友还多，很多带服务和自启动
6. 部分自启动是可以关闭的，比如浏览器自动更新，输入法更新等等。

有一个途径可以看到哪些应用比较耗电（像手机电池管理一样）

上图可以 在分列名称右键，选择列里面勾选“电源节流”

然后你会发现几乎所有的应用都是禁用的，都不做省电优化的。

点击任务栏右下角的电池图标，点击“电池设置”，点击下图勾选的链接：

点击后会收集信息，需要一点时间，然后展开如下图：

你就会找到哪些用的其实很少（或者根本没用），但是耗电。

尤其你的小娜语音助手开了呼叫响应功能，就是下面这个：

不同意一直插电

大哥，你天生克电池好么？还不止一台。

不推荐满电存放电池

请提供出处？请提供出处？请提供出处？

锂电池即便关机状态下，自身也会持续掉电（速度非常非常慢）

我们即便不用或者经常不用的手机、数码相机、笔记本，都需要经常拿出充电，否则电池可能就废了，你倒省事，不知道你见过锂电池流水（液体）的情况么？

引源 @李云山 提供的证据截图：

个人猜测这位大哥有点强迫症，还有断章取义，我相信一百个人看这张图中的概述，可能有二三十种不同的理解。大路是这么理解的，其他就不再做解释：

在建议如下之前http://apple.com讲了影响电池的两个因素：

1. 环境温度
2. 电池在断电存放前的百分比

关于环境温度http://apple.com在下面的4段内容里面举了个例子或者说是建议，不要把笔记本存放于高于32°的环境，除了大部分地区的夏天，其他三个季节基本不会超过这个温度。其实关于这个温度是有几个原因的：

• apple的笔记本和手机高度集成，整机密度非常大，在散热方面可以说是公认的相对失败。容易发热，其实大多数厂商的轻薄本也有类似的情况。
• 别说把笔记本用来存放了，就是工作的时候大部分也是高于32°的内部空间温度，你用的时候都部讲究，存放的时候你要讲究？是不是断章取义，是不是强迫症？
• 如果你用苹果手机，开车喜欢用手机导航，夏天的时候如果不开空调出风口之一不对着手机吹，苹果手机就会提示温度过高，将停止充电，如果温度继续保持下去，苹果手机将提示，老子要关机了，不然要热死了。
• 其实经常这样，不管是原装电池还是后面换装的电池，很容易就鼓包了。
• 你会发现手机后背翘起来了，笔记本电池鼓包外壳也会翘起来，笔记本电池一般在触摸板下面。

关于电池百分比，http://apple.com讲了三段来说明：

1. 电量应该保持在50%左右
2. 如果长期不用，应该半年为笔记本/手机充一次电，让他继续保持在50%左右
3. 长期存放一定要（绝对）关闭电源，避免电池额外的损耗过快，导致低于50%甚至到我说的20%以下。

http://apple.com也说了如果不这样做的后果，和我前面讲的意思大概也差不多：

1. 导致深度放电，最终无法给电池充电
2. 长期存放完全充电，将导致失去部分电池容量

我们比较下这两种后果：

• 深度放电=电池直接挂了
• 完全充电=最大电量会减少

如果只能（大部分真实情况是如此）二选一，你选哪个？

最后我们再综上所述，大家谁没事把电脑放那么久？几乎没有。

我们更多的情况可能是电源长期保持插上

1. 而且在长期插上的情况下，大部人会移动或者携带笔记本，所以电池不会长期保持满电。
2. 有极个别的情况，笔记本从买来就一直插着，除了坏掉了，这种情况可能有万分之一。
3. 而且干这事的一般是机关单位，还特么外接了UPS，停电都不会断开。

但是聪明的厂商帮我们解决了这个问题

• 比如大路的Yoga有这样的设置，大路的暗影精灵也有这样的设置。
• 有部分老款笔记本BIOS中没这样的设置，那么是什么设置呢？
• BIOS的电池管理里面有：最长电池寿命模式
• 这个设置开启后一般笔记本在电池充入80%~90%就会停止充电
• 并且在那个电池小图标中提示：电源已接通，未充电。

如果你的BIOS里面没有这样的设置怎么办？

如果你希望有这个功能！！！

• 其实一般笔记本出厂自带一个电源管理软件，里面也可以设置“最长电池寿命模式”
• 你启用这个模式就可以了

1. 但是如果你卸载了，你可能会发现官方没有单独适配的这个软件的下载
2. 请给笔记本原厂售后400服务电话联系，告知型号，让他们给你发邮箱里。

希望能给你 @李云山 和其他有兴趣的网友解惑。

笔记本电池换一块1000块钱

笔记本电池哪怕苹果的笔记本原装电池也不用一千块

你被坑大了，一般的笔记本只要更换正品的好的品牌兼容电池即可

官方原装不也是这些代工的吗？不用太过于破费，一个笔记本才多钱？

也就戴尔原装的外星人99Wh大电池能接近1000元的水平了

比较通用型的笔记本的原装电池都不贵，当然，去官方售后点更换确实会差不多400元

但是小新这种轻薄就比较贵一些了

另外如果买兼容电池一定也要有品牌，有3C强制认证等，如果你买的电池连这些都没用

确实，可能就会不安全，会有隐患，不能相信商家或者厂家说的一年质保。

因为质保其实和电池安全又没有直接的关系。

可以找到生产厂家其实是加百裕工业，百度下便知：

但是找到又有什么用呢？人家不单卖。

不像你很容易找到良品铺子，三只松鼠的代工厂，然后买半价的零食，哈哈。

直接买原装也不会太贵，输入你的型号+电池即可，比如：

这个型号一般不是指小新Pro13，小新Pro13应该是“Lenovo 小新 Pro-13 2020”

也可以用AIDA64工具来看，一般如下图位置即型号：

====================================

如果你最近在挑选笔记本，可以参考我的文章：

如果刚进入大学，充电宝也是必备的产品，可以参考我的回答：

如果你们宿舍准备买一款排插（插线板），可以参考我的回答：

如果你最近要买移动硬盘，可以参考我的几个回答：

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  笔记本电脑是一直插着电源好，还是应该每次等电池用没电再充好？

  

  关于笔记本电脑是常年插着电源好，还是应该等到电池电量耗尽再充，这确实是个让不少人纠结的问题。很多人都有自己的一套“养护”心得，但究竟哪种方法才最科学，更能延长电池寿命呢？咱们今天就掰开了、揉碎了好好聊聊。首先，咱们得明白笔记本电池是个啥情况。现在市面上绝大多数笔记本电脑使用的都是锂离子电池（Liio.............