笔记本电脑是一直插着电源好，还是应该每次等电池用没电再充好？
首先，咱们得明白笔记本电池是个啥情况。
现在市面上绝大多数笔记本电脑使用的都是锂离子电池（Liion）或者锂聚合物电池（Lipoly）。这些电池跟咱们以前接触过的镍镉、镍氢电池那可不一样。
过去那些老式电池有个“记忆效应”，就是你如果没用完就充电，它会“记住”你充到那个电量水平，下次就充不满。所以那时候，确实有很多人推崇“用完再充”，认为这样能让电池容量保持得更好。
但是！锂电池跟那些老伙计们是完全不同的生物。
锂电池没有记忆效应。所以，你完全不用担心“充不满”的问题。事实上，对锂电池来说，频繁地将电量用尽，对它反而是有损害的。
为什么这么说呢？
锂电池内部的化学反应是在充放电过程中发生的。当电池电量很低的时候，电池内部的化学物质会处于一种比较“紧张”的状态，长期处于这种低电量状态，会加速内部化学成分的老化，影响电池的容量和寿命。就好比一个人，总是被逼到极限去工作，肯定比劳逸结合的人老得快。
那么，一直插着电源到底好不好？
这背后涉及到一些关于锂电池充电管理的技术。现代笔记本电脑在这方面做得已经相当智能了。
1. 智能充电管理： 大多数笔记本电脑在设计时就考虑到了用户可能长时间插电使用。当电池充到100%时，电脑会自动切换到“市电直供”模式，这时候电池就不再进行充电，而是由电源适配器直接为电脑供电。换句话说，它相当于绕过了电池。这一点非常关键，它避免了电池长时间处于“充满”的状态，这正是延长锂电池寿命的关键。
2. 过充保护： 咱们不必担心笔记本电脑会像老式手机一样，“充过头”把电池给烧坏了。现代锂电池都有完善的过充保护机制，充到一定程度就会自动停止充电。
所以，从理论和技术层面讲，长时间插着电源使用，对笔记本的锂电池影响是比较小的，甚至可以说是比较“安全”的做法。
但是，这并不是说就完全没有“坏处”。我们也可以从更全面的角度来看：
电池发热： 笔记本电脑在使用过程中本身就会产生热量，再加上充电时产生的热量，如果长时间插着电源，尤其是在运行大型程序、玩游戏等高负载情况下，电池的温度可能会升高。高温是锂电池的“天敌”，它会加速电池的老化。虽然智能充电会停止充电，但电池本身可能仍然会因为电脑运行而保持一定的温度。
“涓流充电”和“等待充电”： 当电池电量从100%掉到99%或者98%时，电脑可能会再次启动涓流充电，将电池重新充到100%。这种频繁的小幅度充放电循环，理论上也会对电池造成微小的损耗，但相比于用尽再充，这种损耗可以忽略不计。
部分厂商的优化软件： 现在很多笔记本品牌都推出了自己的电池管理软件，允许用户设置充电阈值。比如，你可以设置当电池充到80%就停止充电。这样可以最大程度地减少电池长时间处于满电状态带来的损耗，对于那些主要在固定地点使用电脑的用户来说，这是一个非常好的选择。如果你能找到并使用这种软件，那么它会是更理想的“养护”方案。
那到底怎么做才是最好的呢？
说到底，没有一个绝对的“正确答案”，更多的是权衡和选择。
如果你大部分时间是固定在一个地方使用笔记本，并且经常插着电源： 这是最常见也最推荐的做法。 关键在于，留意电脑是否发热异常。如果使用过程中电脑摸起来很烫，可以考虑断开电源，让它稍微“休息”一下。如果你的电脑有厂商提供的电池健康管理软件，强烈建议安装并设置一个合适的充电阈值（例如80%），这样能最大程度地保护电池。
如果你经常需要带着笔记本到处走，需要频繁地使用电池： 那么，顺其自然地使用电池，用到一定程度（比如20%30%）再充电是完全没问题的。你不必强求一定要用完再充。让电池在合理的电量范围内工作，对它反而更好。
如果你想尽可能地延长电池寿命，而且不是非常频繁地需要满电状态： 那么，尝试在电池电量在20%80%之间浮动使用，并且避免长时间插着电源，尤其是在高负载和高温环境下。但请记住，这种做法是为了“优化”，而非“必须”。锂电池的设计已经比我们想象的要皮实得多。
总结一下，别把锂电池想得太娇气，但也不能完全不顾。
不用刻意“饿着”再给。 频繁地让电池电量掉到很低对它不好。
长时间插着电源，在大多数情况下是安全的， 因为现代电脑有智能充电管理。
避免极端情况是关键： 尽量避免电池长时间处于“100%满电+高温”的状态，也避免频繁地“0%电量待机”。
关注你的使用场景和电脑本身的特性（比如是否有电池管理软件）， 根据自己的情况做出最方便也最有利的选择。
归根结底，现代笔记本电脑的电池技术已经非常成熟，不像以前那样需要小心翼翼地去“伺候”了。别太纠结，顺着自己的使用习惯来，同时留意一下电脑的散热情况，这比死守某种“充电法则”要来得更实在。
网友意见
谢邀 @Ronaldo。这个问题很老了，也有很多答案。我同意高赞答案：如果大家不怕麻烦，为了达成多用一段时间的电池的“崇高”目标，应该不要一直插着电源。这的确会缩短电池寿命，尽管不大。这是为什么呢？秉承把原理说清说透的一贯罗嗦标准，我还是要从头说起。文章最后有些不插电问题缺点的讨论，别错过哦。
笔记本电池是什么？
现代笔记本电池都是智能电池，包括苹果MacBook，尽管它不好拆卸（不是不可以拆卸）。关于智能电池，我在这篇文章中对智能电池做了简单介绍：
很多笔记本电池是由几个电芯+一块控制板组成。
MacBook的尽管不是这么low，结构原理也差不多：
所有的锂电池都带有自我保护电路。一个最简单的保护电路至少需要包含以下这些要素：
Protection IC: 带有双向充电和放电保护，在过充或者过放时断开电路，以策安全。
Fuse: 在紧急时刻熔断电流，是最后一道保险。
有些笔记本电池真的就是真么简单。而大部分主流笔记本除了这些还有Smbus控制器和选配的充电控制器(charger)。而Macbook的稍微复杂一点：
注意图中几个红字，它们三个芯片构成了电池控制的核心。最右面两个是保护芯片，而bq20z80是智能电池管理芯片，德州仪器出产。我把它的链接放在扩展阅读1里，感兴趣的同学可以仔细研究一下。它集成了smubus控制器、Charger和库仑计。它有Flash，有固件，可以跑code。
谁在控制充放电？
看了前面的描述，心急的朋友一定会脱口而出，智能电池自己呗，TI的bq20z80难道是吃干饭的？这只能说部分正确。
如果我们仔细阅读智能电池标准（扩展阅读2），我们就会对智能电池充电控制器Charger是选配的，有些智能电池并不含有Charger。而有Charger的Macbook电池和大部分Windows笔记本电脑，Charger也只是通过Smbus总线报告它“想要”的充电电压和充电电流（ChargingVoltage()和ChargingCurrent()）。一个神秘的人在背后操纵着一切，它听取智能电池的报告，并结合自己的小算盘来为笔记本充电。那么问题来了，这个神秘的黑手到底是谁？
是BIOS吗？答案是否定的，BIOS只有在CPU上电的时候开始在CPU上运行，而充放电则需要关机、开机和运行时都要工作，是个和CPU无关的自洽系统。排除所有的不可能，真相只有一个
那就是EC。EC（Embed Controller），它是一个16位的小芯片，它与服务器中的BMC类似，掌控笔记本电脑的方方面面。它最早脱胎于笔记本的键盘控制器，现在笔记本上诸多特色功能，背后都有它的身影。充电指示灯为什么会亮？EC在合适的时间让它亮；风扇为什么狂转？EC觉得你的CPU太热了；各种功能键和上面的小灯也是它的功劳。甚至关机后EC还在不知疲倦的工作，它的特色功能也是笔记本厂商要发力的重点。
正是EC，它在幕后掌控着充放电过程。操作系统对电池状态的了解也通过BIOS报告的EC ACPI Method来和EC沟通。
充电策略和电池老化
尽管锂电池技术还在演进，但是充电技术已经相对稳定。尽管不同厂家有自己的小技巧，总的还是基本不变的：
尽管锂电池寿命一般用充放电次数来衡量，但一直插着电源，并不会大幅减少充放电次数。原因一是EC和Charger并不会那么傻，不会100%一直冲，一般有个阈值，例如96%等才开始冲。而是整个充放电次数是Full Charge，即完整一次充放电，而96%到100%并不算。
既然对充放电次数影响不大，那么为什么还不能一直插着电？因为会加速电池老化。正如弓弦一直张着会让弓弦松弛一样，引用batteryuniversity.com的一句话（参考资料3）：
Besides selecting the best-suited voltage thresholds for a given application, a regular Li-ion should not remain at the high-voltage ceiling of 4.20V/cell for an extended time. The Li-ion charger turns off the charge current and the battery voltage reverts to a more natural level. This is like relaxing the muscles after a strenuous exercise.
那么什么是正确的电池保养姿势呢？根据电池大学数据：
在65%到75%之间反复充放电时间最长！我们完全可以在电池充电策略里改成这样，来延长电池寿命。
结论
看到最后bullshit结果，我能说一句好麻烦吗？电池使用的不是供起来的，现代笔记本不能够做传家宝，3-4年后就应该考虑换掉了。当然也可以光换掉电池，不过这里需要提醒的，EC对电池可不只充电，为了保护大家不被假冒伪劣电池影响而发生危险（别打我，笔记本厂商说的），很多笔记本厂商还“贴心”地帮忙验证电池的“正宗性”。通过Smbus的认证过程很简单，分分钟就可以让你的廉价电池不能充电。购买需谨慎。
还要提醒为了让电池多用几天而不辞辛苦的同学，不插电，笔记本性能会下降。尽管我们可以调整电源管理策略，试图给笔记本打鸡血。但EC在发现笔记本电池小水管供不上几个耗电大户的需求时，为避免黑屏重启这种不愉快的事情发生，会主动限频的。尤其是游戏本在玩游戏的时候，还是插着电源吧。
电池过放电对电池影响很大，过久的过放电池需要重新激活，十分麻烦。当然零电不是过放，零点后再空置一段时间后就可能过放。朋友们一定注意。
BIOS培训云课堂：
其他电池相关文章：
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扩展阅读：
[1]: http://www.ti.com.cn/cn/lit/ds/slus681b/slus681b.pdf
[2]: http://sbs-forum.org/specs/sbdat110.pdf
[3]: https://batteryuniversity.com/learn/article/how_to_prolong_lithium_based_batteries
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