综艺节目的强度有多大？艺人参加综艺节目会有多辛苦？
一、 综艺节目的强度体现在哪些方面？
综艺节目的强度并非单一的概念，而是由多种因素叠加而成：
1. 体力挑战的强度：
极限运动与体能消耗： 许多户外探险、生存挑战、竞技类综艺（如真人秀中的撕名牌、体能闯关、水上项目等）对艺人的体能是极大的考验。长时间奔跑、跳跃、搬运重物、对抗等，可能导致肌肉疲劳、关节损伤、甚至晕厥。
长时间站立与奔波： 即使是室内综艺，也可能需要艺人长时间站立录制，反复走位、做动作。行程安排紧凑时，艺人可能需要一天之内辗转多个城市或场地录制，睡眠严重不足。
特殊环境下的录制： 在炎热的夏天暴晒、寒冷的冬天露天录制、潮湿的山林、拥挤的密室等极端环境下，身体的耐受力会受到严峻的考验。
2. 脑力与心理的强度：
快速反应与临场发挥： 综艺节目往往节奏快，需要艺人随时随地保持高度的反应能力和清晰的逻辑思维。面对突发状况、主持人提问、其他嘉宾的互动，都需要在短时间内做出恰当的反应，这极具挑战性。
智力游戏与策略对抗： 许多益智类、解谜类、策略类综艺节目，需要艺人开动脑筋，运用知识、推理和策略。长时间的思考和计算，容易导致精神疲惫。
情绪管理与人际互动： 综艺节目需要艺人展现真实的情绪和个性，但同时也要顾及节目效果和与其他嘉宾的关系。在压力之下保持积极乐观，或者处理复杂的人际关系，对心理素质要求很高。
“人设”的维持与塑造： 艺人需要根据节目设定或自身期望，维持或塑造某种“人设”。这需要时刻注意言行举止，有时甚至需要压抑真实的自我，扮演一个“角色”，这是一种长期的心理负担。
3. 时间和效率的强度：
超长工作时间： 综艺录制通常比电视剧或电影拍摄更“即时”和“密集”。一场节目录制可能长达十几个甚至二十几个小时，还不包括前期准备和后期补录。
高密度录制日程： 很多艺人会同时参加多个综艺节目，导致日程排得非常满。一天可能要从一个棚录制到另一个棚，或者在不同城市之间奔波，几乎没有休息时间。
快速剪辑与后期处理： 节目播出效果很大程度上依赖于后期剪辑。艺人录制的内容可能被反复剪辑、甚至是被刻意放大某些片段，这要求艺人在录制时要考虑到这些可能性，并保持良好的镜头感。
4. 竞争与压力的强度：
节目效果的压力： 综艺节目追求的是收视率和观众的喜爱度，艺人需要不断制造话题、贡献笑点、展现个人魅力，以吸引观众的注意力。一旦表现不佳，可能面临被淘汰、被批评甚至影响事业的风险。
与其他嘉宾的竞争： 在竞技类或强调个人表现的节目中，艺人需要与其他嘉宾一较高下，争夺镜头、争夺表现机会、争夺观众的认可。
来自经纪公司和粉丝的压力： 艺人参加综艺也是为了提升知名度、维护粉丝关系，如果节目效果不理想，也可能面临来自公司和粉丝的压力。
二、 艺人参加综艺节目会有多辛苦？
综合以上强度因素，我们可以具体描述艺人参与综艺节目的辛苦：
1. 身体上的疲惫与损伤：
睡眠严重不足： 由于长时间录制、跨城市奔波，艺人常常在车上、飞机上或候机室短暂休息，每天的睡眠时间可能只有几个小时，甚至更少。长期睡眠不足会导致免疫力下降，身体素质恶化。
外伤与内伤： 在户外挑战或体力消耗大的环节，艺人可能出现擦伤、扭伤、拉伤，甚至更严重的骨折或内部损伤。有些艺人为了节目效果，即使受伤也可能坚持录制。
饮食不规律： 匆忙的行程导致艺人无法按时正常用餐，只能在车上或片场吃速食，这对肠胃健康也是一种考验。
皮肤问题： 长期在户外录制，尤其是在阳光下，艺人的皮肤容易受到损伤，出现晒伤、过敏等问题。
2. 心理上的压力与煎熬：
“被放大”的恐惧： 艺人知道自己的一言一行都可能被节目组放大、甚至被扭曲解读，因此需要时刻注意自己的言行，小心翼翼，这是一种巨大的心理压力。
面对负面评论： 综艺节目播出后，艺人可能需要面对来自观众、网友的各种评论，包括褒奖，也包括批评甚至攻击。如果节目效果不佳，或者被贴上负面标签，对艺人的自信心和心理健康会造成很大打击。
人设崩塌的担忧： 有些艺人为了维持良好形象，会特别小心避免“人设崩塌”。但综艺节目往往要求真实反应，一旦表现与预期不符，就可能引发争议。
孤独感与疏离感： 虽然身处团队，但很多时候艺人需要独自面对镜头，处理个人情绪，尤其是在竞争激烈的节目中，可能感受到孤独和疏离。
3. 牺牲个人时间与生活：
家庭与感情的牺牲： 艺人常年在外录制，与家人朋友相处的时间大大减少，甚至错过重要的家庭聚会或纪念日。
个人兴趣与发展的搁置： 忙碌的综艺日程挤占了艺人学习新技能、发展其他事业或从事个人爱好的时间。
隐私的暴露： 为了节目效果，艺人的私生活、情感经历等都有可能被节目组挖掘和呈现，一定程度上牺牲了个人隐私。
4. 不确定性与风险：
节目效果的不确定性： 即使艺人付出巨大努力，也无法保证节目一定会火爆，自己的表现也会被观众认可。
“被剪刀手”的风险： 录制的内容可能因为各种原因（如时长、话题度、剪辑师的个人倾向）被大量删减，甚至完全不出现，前期的努力可能付诸东流。
职业生涯的风险： 如果参加的综艺节目口碑不佳，或者艺人在节目中的表现引发争议，可能会对艺人的职业生涯产生负面影响。
举例说明：
户外竞技类综艺（如《奔跑吧》、《极限挑战》）： 艺人需要在烈日或寒风中进行高强度的体力对抗，可能摔倒、受伤，同时还要全程保持亢奋和趣味性，与队友进行默契配合，并在短时间内想出各种对策。他们可能需要背负沉重的道具在泥泞中奔跑，或者在陌生的城市完成各种挑战任务。
生活观察类综艺（如《亲爱的客栈》、《向往的生活》）： 虽然看似轻松，但艺人需要承担经营客栈、招待客人、完成各项劳务的责任。长时间的劳作，加上与嘉宾的良好互动，以及应对突发状况，都需要体力、精力和情商的投入。而且，艺人需要时刻保持“生活感”和真实性，这是一种不间断的心理压力。
音乐或才艺竞技类综艺（如《乘风破浪的姐姐》、《披荆斩棘的哥哥》）： 艺人需要在短时间内学习大量舞蹈动作、歌曲，并进行高强度的排练。每一次的舞台表演都需要将最佳状态呈现出来，还要承受评委的点评和观众的投票压力。练习过程中可能出现声带受损、肌肉拉伤等问题。
总结：
综艺节目的强度是多维度的，它不仅考验艺人的体力，更挑战其心理承受能力、应变能力、情绪管理能力以及人际交往能力。艺人参加综艺节目，常常意味着要牺牲大量的休息时间、个人生活，甚至承担身体受伤和心理压力过大的风险。为了节目效果和观众的喜爱，他们需要付出巨大的努力，以极高的职业素养应对各种挑战。因此，我们看到舞台上光鲜亮丽的艺人，背后往往隐藏着不为人知的艰辛和付出。
网友意见
我当年上大三的时候，有一次为了赶进度在学校机房剪片子，曾经一次工作了65个小时。完事后直接在机房里睡了一天。
对于很多在影视行业里工作的人来说，日常的工作强度只会比我大，而不会比我小。我的这个经历，在他们那里应该是常态。
但在影视行业里，剪辑师以及很多幕后的工作人员是漏不了脸的，很多人根本不会知道他们辛苦与否。在很多综艺节目里，明星跑跑跳跳累出一身汗，这是在镜头里看得到的。可是，跟着明星在后面跑的可是一个身上带着几十斤重的斯坦尼康的摄影师，这个摄影师不仅要能跟上明星，还得保证画面清晰。甚至像《向往的生活》这种慢综艺节目录，大多数工作人员也都是站在户外分着风淋着雨来拍摄的。
明星们借着这件事卖苦，那明显是把其他人没当人看。
在现实中，影视行业的确是有很多特殊性的地方。比如，影视产品是一种非标品，拍摄进度和工作量完全是由导演来衡量的。一个演员在A导演的戏里可以一条过，但在B导演的戏里要拍十几条。但是，影视拍摄的进度很大时候又受外部条件制约，比如说有的戏发生在黄昏，但这个时间很短，一两条不过就只能等明天了。就算是综艺节目，也是一样。比如我之前参加过一些综艺节目的录制。很多电视台往往是多个综艺节目共用一个演播厅，录哪个节目时就重新布景。所以，出于人力和时间成本考虑，大多数综艺节目都是一次性录制多期，工作人员连轴转十几个小时再正常不过了。这个是行业特点，没办法去改的。
浙江卫视在这个事里犯得最大错误是缺乏安全意识和防范措施。在这类综艺节目中，无论是相关设施的安全检查还是活动前对明星的体检，以及明星出现安全问题的预案都必须是有的。当然，这个安保措施不只是针对明星的，也要包括在场所有的工作人员。所以，不要再说综艺节目的艺人有多苦了，你去网上翻一翻危险职业排行榜，煤矿工人、警察、消防人员等等，哪个不比明星离死亡更近？
散笔几句。
综艺强度大？那真是不把影视行业的其他人当人看了。
我拍过的一个电影，男女主角都要每周或者每两周定期飞回去拍跑男和runningman，他们说这叫"放假休息"。
某大神，第一天就拍死了几个工作人员，后来烧香拜佛禁闭停组公关许久，才把消息彻底压下去，并出了神作，被推上当代中国导演第一的宝座。
你们的某女神，大半夜，我看着她一次次被推进水棚，反复ng，就为了找落水的那个表情，最后拍出了肺炎，换来一个"影后"。
国内许多爆款综艺节目的朋友在酒局上抱怨过累（尤其是那几家中国最大综艺制作公司的，把自己形容成身处地狱），听完电影组或者电视组的莞尔一笑，都会选择乖乖闭嘴。
所以这个剧组里的工作人员还会委屈得发微信说，"他也没怎么跑，怎么就死了？"
这种"委屈"本身就是被异化到认同的典范，是啊，我们工作人员天天熬大夜，你们也就出来跳跳舞，跑跑步，排排戏，接受个采访，你们艺人还有保姆车，有助理递烟 递水 递王者荣耀 递胖大海的。
你们跳完舞，跑完步，我们收器材的收器材，盯现场剪辑的盯通宵，开会的开会，可能睡三个小时又要开工，哪怕是那些参赛选手，也要成天待在备战区等着，穿着极少的衣服，通宵等导师来看自己跳一段。
艺人还有经纪人，在电影组里得乖乖听冯小刚，王家卫，陈凯歌的话，跑到小导演，综艺，或者广告组，哪一个不是耀武扬威，说甩脸就甩脸的不是，让全组等着耗着。像黄渤这种拍个广告，导演说过了，他还不满意，主动再来几遍的简直是人间极品。
我们工作人员都还没死呢不是？
这种异化实在太可怜了，被压迫者为了压迫制度辩护，害怕成为异类，被生养的制度所排挤，还想出了"存在即合理"之类的辩护手段。
其实我们哲学里有"实然应然"，用通俗的话说，是这个世界实际如此，还是应当如此，或者理当如此？
这样的体制对吗？从情感角度来说当然不对，谁会希望自己的团队里没事死点人？可是对于制片人或者各种职业的总监来说，他们也就是被资本的洪流推着运行。没法在预计时间里拍完怎么办，程序没法赶在活动日前上线怎么办，没法在出global之前出完整的consulting plan或者strategy怎么办？
我们太看重终点了，我们为了终点辩护，祈祷自己不要变成隔壁猝死的倒霉蛋，苦闷抱怨，又看看奇葩说，或鼓励自己人生就是为了工作，为了梦想肝脑涂地才不是咸鱼，可问题是没人看向源头和起点。
为什么要把100天的拍摄周期压到70天，为什么要在两天录六集的综艺内容，为什么要在网站规定的时间出货？尽管所有工作人员或者艺人都反映，他们休息好了，实际效率可以提高50%，不然就是反复出错，偷工减料，但是谁会理呢？按照功利主义的算法，你这50%的偷工减料导致的反复，哪比得上我多开工一天的成本？
因为能赚更多钱，能利润最大化，因为对有些行业来说，错过某个风头意味着市场份额的全部崩溃。
真是这样吗？或许是的。
真得这样吗？那答案得你说了算。
看看外国人是怎么做的？
在合拍片的拍摄中，法国来的美术指导，吕克贝松的制片人，美国的摄影指导，没有一个会陪你熬夜，熬夜也行，8小时以上双倍工资，12小时以上三倍工资，不管片场多远，从踏出酒店第一步开始计时，你们中国人有钱，那就看着给吧。违反了之后有合同，虽然中国没有工会，但真要搞起来，也能让你吃不了兜着走。
中国的大制片人当然不怕这些洋和尚，一直私下对我骂他们sb，让人想办法做掉他们的工作，可是面子得给足啊。制片人不怕洋和尚，但是他们怕麻烦啊，要是得罪了，以后再接迪士尼，派拉蒙或者吕克贝松的那些活，就平添麻烦，所以多一事不如少一事。"你们看着办吧，别影响我赚钱就好。要休息要劳逸结合，这部分多出来的成本，我会让你们的洋主人来承担。"
许多双语或者海归的朋友都愿意去外国人主导的合拍片组待着，轻松，工作六天能休一天，转场合理，保证不在转地区的当天工作，不连续排大夜通宵的戏，每天工作时长稳定，有保险，大概率不会死。有时这些朋友回到中国组，一个星期都待不下去，骂着一群sb就走的比比皆是。
至于晚上拍大动作场景，好莱坞的动作指导都说no，不拍，替身还行，演员要上的他们都拒绝。你也不敢炒他们，于是请了香港的带着local的把进度完成。等第二天美国人摇着头说中国人crazy，还能看到人骄傲地说这就是中国人的效率。
我很多年前在法国就第一次看到了这种滑稽的场景，在世界最大的戏剧节之一，当地法国人预估要两周完成的搭台时间，我们自己中国团队的人一天半就通宵搭完了。第二天，法国的艺术总监翘起大拇指称赞中国人了不起，他自己的人要多多学习，但我听翻译私下告诉我，他转头就请政府部门派人立刻来检测安全问题。后来我也没看他们派人来学习，倒是我们的哥们，和法国朋友待在一起，学会了chill，学会了不要提前干完工作，该看美女看美女去。"你们来戏剧节，不看戏，难道真是来工作的吗？"
我们的高效，认真，集体主义一直是横行在世界的传说，我在加纳的时候就听黑人朋友说过，不要以为这里的人喜欢中国人，尽管你们建造了市场，养殖场，带来了oppo还是vivo，养活了不少当地人，但是你们为什么都要早上四点起来工作，杀鸡卖鸡？我们原来没工作的人，现在更没工作了，只能给你们打工，打工却比原来的生活更累！
非洲人懒，缺乏道德感（地域黑）一直是我在非洲挖钻石的朋友们最常跟我吐槽的。以前听习惯了也没觉得啥，后来听多了就觉得怪怪的了。
不过说起来东亚的倒是都差不多，韩国人，日本人，熬起来比中国人更狠。尤其是日本人，敬业加上"不给人添麻烦"的态度更甚。中国的演员都巴不得躲在保姆车里睡大觉玩游戏，日本哪怕顶流艺人倒是也会一直认真待在片场，直到你请他回去休息。工作人员更是了，我几乎看不到在现场打瞌睡的日本工作人员，明明开机了就和他无关了，他们还会一直盯着现场，不时点头发射"斯国一"的眼神。后来和岩井俊二的手下聊天，他说日本的报销率也很高，和你们大陆差不多。
我们东亚文化引以为傲的勤奋努力拼命集体主义，为我们开创了盛世，值得感激，但它会不会也将人反噬？
我知道这个问题是因高以翔而起，但它本质上和翔哥无关。因为这一次愚蠢的致人死地的核心并非只是辛苦，而是不恰当的运动时机和治疗机制的不匹配，我当然相信任何正常的组都有急救医生和设备，但第一时间赶不到现场，也是白搭。
这个问题的邪恶之处是，既转移模糊了焦点。又透过一些例子跟你说，熬夜可以累死人，或者其实大家都累，但也没那么容易累死人。艺人累，其他工作也累，所有人都累。
没办法，中国为了发展，为了成为世界翘楚，得累，人为了发展，为了成为有理想的人中龙凤，更得累。你甘愿平凡，才会选择不努力，得嘞！
可是真正的重点是什么呢？
我觉得，是这世界的实然，有没有已然成为了你心中的应然？
或是说，我们民族引以为傲的勤奋努力拼命集体主义，为我们开创了盛世，我们该传承，该发扬，有人，有资本给我们下各种deadline，但我们有没有一个timeline，该去享受这世界，还是根本不配？
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