打篮球与踢足球相比，哪一个耗费的体能更多？
打篮球和踢足球，这俩运动看着都挺消耗体力的，但要说哪个“更”耗费体能，这事儿就得掰开了揉碎了聊了。我个人感觉吧，得看具体怎么踢，怎么打，还有打的时间长短。不过，如果非要整体比一比，我倾向于认为踢足球在大多数情况下，可能会让你的身体付出更多的体能代价。
咱们先说说篮球。
打篮球，最直观的感觉就是原地起跳、落地、快速变向、冲刺。你在场上很少有那种持续的慢跑，更多的是短距离、爆发性的加速和减速。想想看，你要不断地起跳抢篮板，起跳投篮，落地之后又要快速回到防守位置，跟着对方球员快速地滑步、交叉步。这种动作对你的腿部肌肉，特别是股四头肌和腓肠肌（小腿肚）的要求非常高，因为你要频繁地利用它们的力量来启动、变向和落地缓冲。
然后是身体的对抗。篮球场上的身体接触也很多，虽然规则不允许像橄榄球那样野蛮，但卡位、挤人、阻挡，这些都需要核心力量和上半身的力量来维持平衡和对抗。你的手臂也要不停地运球、传球、投篮，肩膀和手臂肌肉的耐力也很重要。
篮球的另一个特点是高强度间歇性运动。意思就是你在场上大部分时间都在高强度活动，然后可能有个短暂的休息（比如对方罚球，或者死球），但很快又投入到高强度的比赛中。这种频繁的爆发和休息交替，对心肺功能的要求很高，因为它需要你的心血管系统能够迅速适应并提供氧气。
那么，踢足球呢？
踢足球的体能消耗，我觉得可以用一个词来概括：持续性与爆发性的结合。
首先，足球比赛的场地更大，而且规则允许球员在比赛的大部分时间里自由活动。这意味着，你很可能要在更大范围、更长时间内保持一定的运动状态。不像篮球场那么“局限”，你可以在足球场上来回奔跑几十米甚至上百米。球员们经常会进行长距离的慢跑、跑位、回防。这种持续的、中低强度的运动，其实对你的耐力是一个巨大的考验，它主要消耗的是你的有氧能力，也就是心脏和肺部向全身输送氧气的效率。
接着，足球比赛中也充满了高强度的爆发。什么时候？抢断、带球突破、射门、冲刺接传球。这些瞬间的爆发力非常考验你的腿部力量和速度。而且，这些爆发动作往往不是孤立的，可能是在一段持续奔跑之后，突然加速，再来一个急停变向，然后又马上进入下一轮的跑动。这种“跑冲刺变向”的组合，对腿部肌肉的冲击是很大的。
另外，足球比赛的身体对抗也相当普遍且更加“粗犷”一些。虽然也有规则限制，但球员之间为了争抢球权，会经常发生身体的碰撞、推挤。为了保持平衡、赢得球权，你需要下盘更稳，核心力量更强，而且在对抗中，你的全身肌肉都会被调动起来。用腿去铲球、用身体去护球，这些动作本身就非常耗费力量。
还有一点很重要：长时间的比赛。足球比赛通常是90分钟，而且中途很少有真正意义上的“休息”。球员们需要在整个90分钟内保持相对稳定的体能输出，即使是替补球员上场，也需要尽快进入状态，适应比赛的节奏和强度。相比之下，篮球比赛的节奏更快，换人也更频繁，虽然单次高强度爆发可能不输足球，但整体的持续性消耗，足球可能会略胜一筹。
所以，如果我们单从“最大耗能”的角度来看，虽然两者都有需要爆发力的时刻，但足球的场地更大、持续跑动时间更长、比赛时间更长，这些因素叠加起来，往往会让球员在整场比赛中积累的体能消耗更大。你可以想象一下，一个篮球运动员可能在几次高强度的冲刺和跳跃后短暂缓一下，但一个足球运动员可能需要持续奔跑23分钟，中间穿插几次冲刺，这种持续性的输出，对心肺和肌肉耐力的考验是更全面的。
当然，这只是一个大概的比较。如果一个篮球运动员打的是进攻节奏非常快的比赛，或者他需要频繁地去进行高强度的防守，他的体能消耗也会非常惊人。反过来，一个足球运动员如果在比赛中大部分时间都在中场进行战术跑位，而不是频繁地参与进攻和防守的冲刺，他的体能消耗可能就会相对少一些。
总的来说，我还是觉得，足球的整体性、持续性和比赛节奏的结合，使得它在大多数情况下，对身体的体能要求可能更加极致一些。
咱们先说说篮球。
打篮球，最直观的感觉就是原地起跳、落地、快速变向、冲刺。你在场上很少有那种持续的慢跑，更多的是短距离、爆发性的加速和减速。想想看，你要不断地起跳抢篮板，起跳投篮，落地之后又要快速回到防守位置，跟着对方球员快速地滑步、交叉步。这种动作对你的腿部肌肉，特别是股四头肌和腓肠肌（小腿肚）的要求非常高，因为你要频繁地利用它们的力量来启动、变向和落地缓冲。
然后是身体的对抗。篮球场上的身体接触也很多，虽然规则不允许像橄榄球那样野蛮，但卡位、挤人、阻挡，这些都需要核心力量和上半身的力量来维持平衡和对抗。你的手臂也要不停地运球、传球、投篮，肩膀和手臂肌肉的耐力也很重要。
篮球的另一个特点是高强度间歇性运动。意思就是你在场上大部分时间都在高强度活动，然后可能有个短暂的休息（比如对方罚球，或者死球），但很快又投入到高强度的比赛中。这种频繁的爆发和休息交替，对心肺功能的要求很高，因为它需要你的心血管系统能够迅速适应并提供氧气。
那么，踢足球呢？
踢足球的体能消耗，我觉得可以用一个词来概括：持续性与爆发性的结合。
首先，足球比赛的场地更大，而且规则允许球员在比赛的大部分时间里自由活动。这意味着，你很可能要在更大范围、更长时间内保持一定的运动状态。不像篮球场那么“局限”，你可以在足球场上来回奔跑几十米甚至上百米。球员们经常会进行长距离的慢跑、跑位、回防。这种持续的、中低强度的运动，其实对你的耐力是一个巨大的考验，它主要消耗的是你的有氧能力，也就是心脏和肺部向全身输送氧气的效率。
接着，足球比赛中也充满了高强度的爆发。什么时候？抢断、带球突破、射门、冲刺接传球。这些瞬间的爆发力非常考验你的腿部力量和速度。而且，这些爆发动作往往不是孤立的，可能是在一段持续奔跑之后，突然加速，再来一个急停变向，然后又马上进入下一轮的跑动。这种“跑冲刺变向”的组合，对腿部肌肉的冲击是很大的。
另外，足球比赛的身体对抗也相当普遍且更加“粗犷”一些。虽然也有规则限制，但球员之间为了争抢球权，会经常发生身体的碰撞、推挤。为了保持平衡、赢得球权，你需要下盘更稳，核心力量更强，而且在对抗中，你的全身肌肉都会被调动起来。用腿去铲球、用身体去护球，这些动作本身就非常耗费力量。
还有一点很重要：长时间的比赛。足球比赛通常是90分钟，而且中途很少有真正意义上的“休息”。球员们需要在整个90分钟内保持相对稳定的体能输出，即使是替补球员上场，也需要尽快进入状态，适应比赛的节奏和强度。相比之下，篮球比赛的节奏更快，换人也更频繁，虽然单次高强度爆发可能不输足球，但整体的持续性消耗，足球可能会略胜一筹。
所以，如果我们单从“最大耗能”的角度来看，虽然两者都有需要爆发力的时刻，但足球的场地更大、持续跑动时间更长、比赛时间更长，这些因素叠加起来，往往会让球员在整场比赛中积累的体能消耗更大。你可以想象一下，一个篮球运动员可能在几次高强度的冲刺和跳跃后短暂缓一下，但一个足球运动员可能需要持续奔跑23分钟，中间穿插几次冲刺，这种持续性的输出，对心肺和肌肉耐力的考验是更全面的。
当然，这只是一个大概的比较。如果一个篮球运动员打的是进攻节奏非常快的比赛，或者他需要频繁地去进行高强度的防守，他的体能消耗也会非常惊人。反过来，一个足球运动员如果在比赛中大部分时间都在中场进行战术跑位，而不是频繁地参与进攻和防守的冲刺，他的体能消耗可能就会相对少一些。
总的来说，我还是觉得，足球的整体性、持续性和比赛节奏的结合，使得它在大多数情况下，对身体的体能要求可能更加极致一些。
网友意见
个人感觉足球累的多。
我念书时是打篮球的，篮球最累的时候是打两三个快攻，中途拼抢两个篮板，打到下半场下快攻非常累，但接下来绝对会有阵地战或罚球。阵地战节奏慢下来就好多，再加上暂停，罚球，其实有一小半时间在休息。
主力受伤，赶鸭子上架替别人踢足球就很不适应。。。
你TM去拼抢啊！卧槽啊，这么远也归我管？冲过去拼抢，卧槽，他磕我大腿，卧槽，他拽我，你这是踢球还是格斗？
你TM这种球都不追？！卧槽，你传这么偏怎么追。追一个，卧槽，冲刺真这么远，我TM中考后就没冲刺过这么远了，球TM飞得真真真快！跑起来真是要死要死要死！
打篮球是浑身酸痛，踢足球跑的想翻白眼。篮球最累的是快攻后被打反击快速回防，属于短距离高速折返跑，加推挤弹跳。足球是突然就需要来个30米冲刺，加格斗。没有暂停来90分钟。
有一个不太成熟的回答供大家思考
说一场足球比赛体能消耗大于篮球这毫无疑问，没什么可争执的。
不过
纳什踢一个整场的足球比赛大概问题不大
但是在篮球场，纳什从来没打满过整场
希望大家正视两种运动不同的消耗模式，别单纯的将赛程和跑动距离视为体能消耗的唯一的衡量标准。
否则格斗运动员岂不是各个体能都可以达到足球运动员的要求？亦或者足球运动员都可以达到格斗运动员的体能要求？
为了能更好的解释我的意思，我需要从职业比赛的角度切入一下
职业比赛需要的是好看，挣钱。所以不同运动的看点决定了它们的发展方向。
所以篮球也可以采用足球的赛程，一场90分钟，无进攻时限，一周一赛。足球也可以采用篮球的赛程，24秒就得射门一次，48分钟一场，一年打90场。
这样一改，那这两种比赛还能有它们原本的吸引力了么？
不同的比赛要求注定了两种运动不同的消耗方式和运动员的培育技巧。一个更注重跑动，一个更注重纵向跳跃和对抗。
汉密尔顿跑马拉松的体能，每天能把狗跑累了。他一没在职篮全年全勤场均45分钟，二也不可能跟着职业足球运动员跑一个赛季。
说到底，这种问题忽略了很多前提。才造就了很多争议。说到底就是内在信息不对等了………
篮球有停表有暂停，而足球出界犯规都不会停表。这就意味着只要开球哨响球员每时每刻都要保持100%的注意力……只要稍有松懈就会筑下大错。
然而时刻保持着注意力的高度集中是最消耗体力
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