平淡期男友提分手我应该怎么办？
首先，深呼吸。我知道这很难，但在这个最糟糕的时刻，你需要给自己一点空间，不是让他，是给自己。你现在的脑子估计一团乱麻，全是“为什么”、“怎么办”和“我哪里做错了”。先别急着跳进这些漩涡。
第一步：接受当下，但不要立刻认输。
当他说出“分手”这两个字的时候，你的第一反应可能是震惊、不解，甚至愤怒。这些情绪都是正常的。你不需要立刻表现得无所谓，也不需要哭天抢地。你可以平静地问他：“你能告诉我具体是什么原因吗？我真的不明白。”
重点是理解。如果他含糊其辞，说“就是没感觉了”、“我们不合适了”、“只是平淡期，你别多想”，你就需要更深入地探究。
是他的问题，还是你们的问题？
他可能遇到了别的喜欢的人，或者他只是受够了这段关系中的某种模式。
也可能是你们之间的沟通、相处模式确实出现了一些问题，而他选择了逃避而不是解决。
或者，他可能觉得这段关系无法满足他未来的需求，比如关于婚姻、生活规划等等。
“平淡期”对他意味着什么？
对他来说，平淡期是关系中的一个自然阶段，需要双方一起努力去度过，寻找新的乐趣和深度？
还是说，平淡期对他来说是“危险信号”，意味着关系的尽头？
你的目标不是立刻让他回心转意，而是通过沟通，让他把心里话说出来。 这样你才能知道，这究竟是一场误会，还是一场注定的告别。
第二步：冷静分析，找寻关键。
当他抛出分手这个炸弹后，你的脑子可能还是嗡嗡作响。试着从情绪中抽离一点点，回忆一下你们最近的相处，以及你们关系的变化。
“平淡期”的体现是什么？
是缺少共同话题？
是性生活不和谐？
是约会越来越少，或者变成例行公事？
是你们开始有了各自的生活圈，疏远了？
是在生活细节上，你们的摩擦增多了？
他之前的行为有没有迹象？
他是不是变得越来越少主动联系你？
他是不是对你的关心和分享显得心不在焉？
他是不是经常提到“累了”、“没意思”之类的话？
他是不是开始回避你们的未来规划？
重要的是，不要过度自责。 很多时候，关系的结束并不是单方面的过错。但你需要知道，是哪些地方让你们的关系走向了僵局，这样才能知道是否有挽回的余地，以及挽回的方向。
第三步：如果还有可能，勇敢地争取。
如果经过分析，你觉得这段感情还有救，并且你真的不想失去他，那么，你需要拿出你的勇气和智慧。
真诚地表达你的感受和想法：
“我听到你说分手，我很难过，也很震惊。我一直在珍惜我们这段关系，并且我愿意和你一起努力去让它变得更好。”
“我承认，我们可能都有些疏忽，让关系变得像你说的那样平淡。我愿意和你一起尝试找回当初的感觉，或者发现新的相处方式。”
举例说明： 如果是缺少共同话题，你可以说：“我知道我们最近好像都没什么聊的了，我最近在看[某本书/某部电影]，也许我们可以一起看看，然后聊聊？” 如果是约会少了，你可以提出：“下周末我们一起去[某个地方]，好不好？”
展现改变的意愿和行动：
仅仅说“我愿意改变”是不够的。你需要用行动去证明。
重新拾起曾经的爱好： 你们曾经一起喜欢做什么？重新一起去做。
制造新鲜感： 计划一些特别的约会，不一定是昂贵的，可以是你们一起去野餐，或者在家一起做一个特别的晚餐。
提升自我： 关注自己的生活，培养新的兴趣，让自己变得更独立、更有魅力。当你闪闪发光时，对方更容易被吸引。
主动沟通： 不要总是等着他来开启话题，主动分享你的生活，也认真倾听他的。
给他空间，但不要消失：
有时候，当对方提出分手时，强硬地纠缠只会适得其反。
你可以告诉他：“我尊重你的想法，但我也希望你能给我一个机会，让我们一起努力。如果你觉得需要一些时间考虑，我也会给你。但请不要完全断开联系，好吗？”
在这段时间里，你需要保持自己的生活节奏，让他看到你的独立和成熟。
第四步：如果他去意已决，学会放手。
这是一个最艰难但也是最重要的一步。如果他已经下定决心，无论你怎么努力，都无法改变，那么，强求只会让你自己更加痛苦。
尊重他的决定： 即使再不甘心，也要承认现实。
保持尊严： 不要乞求，不要纠缠，这只会让你失去最后的尊严。
允许自己悲伤： 分手就像一次小小的死亡，悲伤是正常的。哭一场，找朋友倾诉，写日记，做任何能帮助你释放情绪的事情。
专注于自我疗愈：
断联： 暂时切断一切联系，这是非常重要的。让他有机会冷静，也让你有机会从他的阴影中走出来。
关注生活： 重拾你的爱好，投入到工作或学习中，多花时间和家人朋友在一起。
认识自我： 通过这次经历，反思自己在关系中的得失，这会让你在未来的感情中更加成熟。
相信自己： 即使失去了一段感情，你依然是完整的。总有对的人在等你。
关于“平淡期”这个词，我想说：
“平淡期”是很多感情都会经历的阶段。它不是死亡，而是关系进入了一个更稳定、更内敛的阶段。这个阶段需要的是双方主动去经营，去寻找新的生活乐趣，去深化彼此的了解，去重新点燃激情。如果一个人选择在平淡期分手，那只能说明他并没有做好准备去共同面对和克服这个阶段，或者他从一开始就没有将这段关系视为需要努力经营的伙伴关系。
最后，请记住：
你值得被爱，也值得被珍惜。这场感情的结束，不代表你的价值被打折。把这次经历当作一次成长，相信未来的你会遇到更好的人，建立更稳固、更有意义的关系。
现在，深呼吸，然后，好好照顾自己。
网友意见
跟平淡期有屁关系？
人家明明白白说不喜欢你，说家里人不同意。
你倒好，全部赖在他事业不顺上面。
我再翻译难听点：
玩过了你，你就那样，不配我继续付出。
我搞搞事业，能找到更好的。现在一堆事还得哄你，真烦。
我家里人嫌你穷。
我现在连多玩你几天都不想玩你了，赶紧和烫手山芋说拜拜。别碍我事别纠缠我了。
回神了吗？
智商重新占领高地了吗？
如果这男的真的喜欢你，真的很满意你，他就不会跟你说越来越不喜欢你这个问题。
如果他真的很喜欢你，他奶奶觉得你不是土著是外地的，他会跟他奶奶好好解决这个问题，而不是拿奶奶当挡箭牌跟你说为什么不选择你。
至于他说因为事业问题，现在无心谈恋爱，你且看吧，看他能单身几天。
你看这男的以后还会找什么样的对象？
大概率硬件条件比你好。
小概率软件比你成熟，不作不闹。
因为你着急成这个样子，明显是很喜欢他的，但是你的喜欢并没有成为他选择你的绝对权重。
也就是说在这段感情里，对方比你清醒得多，他除了喜欢之外，他还要考虑硬件，考虑自己事业不够强的时候，你们会过什么样的日子，考虑你自己没有北京房子户口人脉傍身的时候，配不配做他的妻子？
很多女孩自欺欺人，人家说爱你的时候信得要命不知道该怎么好了，人家明明确确说不那么喜欢你，想分手，然后就开始往地上一坐，死活不相信，这不是尽捡着自己想听的听了。
其实在被甩这一块儿，有些女孩儿找我咨询，大概也是这类的问题，我分析完了她们的案例之后，说实话，有的案例我都不想接，因为她们找我咨询的目的并不是如她们所说的：
你帮我看看这个人值不值得挽回，能不能挽回，怎么挽回。
这些女孩的核心在于怎么挽回上面。
而这件事情总归要剖析一下，总要看这个男的为你付出了多少，通过他付出的度，通过他有的行为来判断他对你有多上头。
虽然我说的尽可能委婉：我觉得他对你没有那么上头。
但是有些女孩儿情绪特别激动，甚至开始斥责我没有把她们给的好几页洋洋洒洒的前情提要看完。
她们其实骨子里没有办法相信她们非常喜欢的这个人，没有想象的那么喜欢她们。
有些人甚至会在这个问题上迁怒于我。
所以挽回机构最终挣的就是这些人的钱呀。
她们的需求是我很爱一个人，我希望这个人重新死心塌地的爱上我。
但是实际上这个案例是这样的：一个男的，也许一开始是认真的，处着处着，发现这女的不值得他认真，所以准备跑路。
于是绞尽脑汁发了一尽可能体面的好人卡。
然后这女的避重就轻，把主观原因全部都踢开，认为拆散这对苦命鸳鸯的一定是客观原因。
所以像我说话说的尽管比较接近事实的，其实这个事实是她们不爱听的，甚至会因此给我打个大差评。
但是挽回机构只要安抚她们，找到所有的蛛丝马迹告诉她们：这个男人真的很爱你，他现在是有苦衷的，你需要花一个很长的时间，慢慢地调整自己，让自己变成更好的人，最终把他追回来。
由于在这些女性咨询者眼里，她们着急的对象可能是她们的择偶上限，所以狠狠地把握住这个机会完成自己的阶层跃迁也好怎样也好，这本身就是她们的刚需，是和她们的事业一样重要的东西。
你看，挽回机构这么安抚她们，这是不是给了一定的肯定和希望。
嗯，就算一通操作猛于虎，最终兜里还剩3块5，她们觉得为这段感情努力过了，不亏，而且多多少少挽回机构也会教会她们：
以后谈恋爱不能由着自己的性子来，有话要好好说。不能作不能找事儿，要漂亮要乖，要不拜金。
你说被改造成这样利他性满满的一个女的，再找对象能不顺利吗？
其实这个事很简单，不管对方以什么样的理由跟你分手，如果他在他的理由里有这么一条：暂时不想谈恋爱，没时间没精力。
我会建议你问问他：
你是不想谈恋爱了，还是不想和我谈恋爱了？
你跟我分手了以后，下一个对象你会找什么样的？
如果是暂时不想谈恋爱的话，我可以等你。在你这儿拿个号。
如果是不想和我谈恋爱的话，你说清楚我是硬件不合你的条件还是软件不合你的条件。
软件不符合条件的话怎么改，你会觉得我更值得做你的妻子？
我是爱你的，我很愿意为了你做出一定的调整。
之前你不说我以为我没问题，现在既然你说了，我就会重视问题。
硬件不符合条件的话，你也就说清楚。
你说爱我的时候我是信的，你现在说不爱我了我也是信的，但是我希望你能给我一个真正的答案。
你在我心里一直是一个说话很有分量的男人，好聚好散这个事情也同样应该很有分量，这是对我们彼此感情的尊重。
但是姑娘们你们搞清楚：他们如果最终没有看上你硬件的话，再好好用你宝贵的大脑思考一下，他心里明明有一个找老婆的框架，知道你的条件不是他家里人喜欢的那种，最终为什么要招惹你，招惹你了以后为什么又要玩完了把你踢开？
你们还记得年入百万的那个姑娘吗。
确确实实经历了一个条件相当非常聊得来，但是对方突然破产边缘的男人。
这些话就是当时问那个男人的。
我说这个男的人品其实还行，就是因为他非常直白地告诉那个姑娘：我现在没有资格跟你搞自由恋爱，咱俩认识的时候我还有钱可以跟你并肩而立，而现在的话我是一个破产边缘，我根本配不上你。事业是我活着的一个根本，所以我得把事业盘活。
我接下来的妻子一定是对我事业有帮助的人。
真的，一个男人如果明明是他甩了人家，还要做出一副受害者的姿态，被逼到这份上都吊着人家，我觉得挺不堪的，他爱的是自己的名声。
但是如果人家都说的很直白了：
看不上你条件，觉得你没价值，所以不想谈。
是女的自己这一边避重就轻，不肯相信不肯接受现实耽误了人生，我觉得是这女的活该。
知道我为什么让你们在一起一天就当夫妻一天吗？
你不至于白白的给对方试用了你作为老婆的价值，最终他玩完了高兴了拍拍屁股就走了，什么老公的责任都不用付出。
到时候你不至于人财两空。
这种被甩的案例最难受的不是彼此AA的，而是彼此AA又和人同居，把自己的正装拆成小样，快送没了的那种。
你可以考虑我的价值，给你充分的时间，自己慢慢思考。
但是只能是你试用我之前，而不是……
你想想一个女的到底有多可怜，处对象的时候把宝全部都压在未来上，当下净吃亏。
后来发现自己一把好牌打个稀烂，眼见了要输，输红了眼，所以把希望寄托在开外挂上面。
然后很可能迁怒我这种告诉她们重开一局吧的人。
最终在那个烂局里面又花了挺多钱，为了那个人尽人事，终于心静了。
对了，给这种姑娘一个定心丸吧：
如果这男的出去浪了一圈子，发现你是他可选范围内最好的那个，他会让你挽回成功的。
你把备胎这个位置给坐稳了，争当他情史里比较光辉的一个战绩，撵都撵不走，死皮赖脸硬要爱他，非他不嫁的那种。
没准他真找不着更好的对象的时候，还会回头考虑一下你。
此时的回头宣言，大概率是：我当时分手是为了你好，怕你跟我在一块受苦，但是我现在很自私，我没有办法忍受没有你的日子。
不过我女儿如果敢把感情搞得那么卑微，我会打断她的腿。
老娘认真备孕，认真胎教，砸了这么多时间精力钱砸了这么多爱，到头来就是为了让她毫无尊严舔一个算账算明白觉得她不配的男人舔成这样的？
男人都死绝了吗？
此文首发公众号：杜嘟嘟嘴很毒。
妹子可以去评论区看看其他姑娘小伙子咋看这件事。
感谢你看到这里，我年轻时迷茫时也是有很多比我年长的姐姐在拉着我往前走，所以少走了很多弯路。
而现在，我想把我走过的弯路与逃过的弯路的经验都告诉有缘的你。
你发现了我，可能再熟一点会感慨为什么没有早点发现我。
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