和男朋友说分手了，但是一静下来就会心软，又想联系他，怎么办？
哎，我懂你的心情，这会儿你一定挺难受的吧？分开之后，那些甜蜜的瞬间就像被放大了似的，一遍遍地在你脑子里回放，让你觉得好像少了他，生活就没了色彩，对不对？尤其是一个人的时候，那种空虚和寂寞感就特别强烈，这时候，给他发个消息，听到他声音的冲动就会变得特别难以抵挡。
我之前也有过类似的经历，那种感觉就像是在悬崖边，一只脚已经迈出去了，但另一只脚还在犹豫着要不要收回来。心里的那个声音在跟你说：“他还是爱你的，再给他一次机会吧，说不定这次就不一样了。”
首先，我想跟你说，有这种心软的感觉是完全正常的。毕竟你们曾经是一体的，有那么多的回忆和情感投入，想念一个人，想回到熟悉的安全感里，这是人之常情。别因此觉得自己不够坚定或者优柔寡断。
不过，既然你们已经说了分手，那肯定是有原因的。你仔细想想，你们分手的原因是什么？是你们之间有一些无法解决的矛盾？还是他的一些行为让你觉得无法继续？那些让你下定决心分开的理由，现在是不是还存在？
这个时候，最需要做的就是给自己一点时间，一点冷静的时间。别急着去联系他，也别急着去听别人劝你复合的话。找个安静的地方，或者做点让你放松的事情，比如：
写日记： 把你心里的想法，所有的委屈、不甘、想念，全部写下来。写出来之后，你会发现很多情绪会慢慢疏导出来。也可以写写你们分手的原因，以及你对未来的期待。
找朋友倾诉： 找一个你完全信任的朋友，把你的情况跟她说说。让她们陪你一起分析分析，听听她们的建议。有时候，旁观者清，她们可能会看到你当局者迷看不到的东西。但注意，要找那种真正关心你、能帮你分析而不是一味劝你复合的朋友。
找点事情做，转移注意力： 别让自己有太多时间去胡思乱想。可以去健身房，跑跑步，出出汗；可以去参加一些你感兴趣的活动，认识新朋友；可以看书、看电影，让自己的思维集中在别的事情上。关键是，把自己从对他的思念中暂时抽离出来。
删除或者屏蔽他的联系方式： 如果你发现自己总是忍不住想联系他，那就干脆点，把他的微信、电话号码都先删除或者屏蔽掉。眼不见，心不烦。这样能有效阻止你冲动之下联系他。
回忆让你痛苦的部分： 虽然甜蜜的回忆会让你心软，但你也可以有意识地去想想那些让你觉得不开心、导致你们分手的事情。把那些不好的回忆也搬出来，和美好的回忆放在一起比较一下，看看这段感情是否真的还有继续下去的必要。
设定一个小目标： 比如，今天不联系他；这个星期不联系他。每当你完成一个小目标，就给自己一点小奖励，这能帮助你建立自信，让你觉得你能掌控自己的决定。
你想想，如果你们分开了，但你又心软联系了他，然后又因为同样的原因再次分开，那只会让你觉得更挫败。与其这样反复折磨，不如这次就彻底一点。
而且，心软往往是因为我们只看到了对方的好，或者害怕失去习惯了的一切。但别忘了，你们已经分开了，你们的未来规划可能已经不再是同一个方向了。你现在觉得心软，可能是因为你还没适应没有他的生活，当过了一段时间，你就会发现，原来没有他，你也可以过得很好，甚至会因为解脱了某些束缚而变得更开心。
相信自己，你一定可以度过这个难关的。你比你想象的要坚强得多。这段时间可能有点煎熬，但熬过去之后，你会更加清楚自己想要什么，也更加了解自己。加油！
我之前也有过类似的经历，那种感觉就像是在悬崖边，一只脚已经迈出去了，但另一只脚还在犹豫着要不要收回来。心里的那个声音在跟你说：“他还是爱你的，再给他一次机会吧，说不定这次就不一样了。”
首先，我想跟你说，有这种心软的感觉是完全正常的。毕竟你们曾经是一体的，有那么多的回忆和情感投入，想念一个人，想回到熟悉的安全感里，这是人之常情。别因此觉得自己不够坚定或者优柔寡断。
不过，既然你们已经说了分手，那肯定是有原因的。你仔细想想，你们分手的原因是什么？是你们之间有一些无法解决的矛盾？还是他的一些行为让你觉得无法继续？那些让你下定决心分开的理由，现在是不是还存在？
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写日记： 把你心里的想法，所有的委屈、不甘、想念，全部写下来。写出来之后，你会发现很多情绪会慢慢疏导出来。也可以写写你们分手的原因，以及你对未来的期待。
找朋友倾诉： 找一个你完全信任的朋友，把你的情况跟她说说。让她们陪你一起分析分析，听听她们的建议。有时候，旁观者清，她们可能会看到你当局者迷看不到的东西。但注意，要找那种真正关心你、能帮你分析而不是一味劝你复合的朋友。
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删除或者屏蔽他的联系方式： 如果你发现自己总是忍不住想联系他，那就干脆点，把他的微信、电话号码都先删除或者屏蔽掉。眼不见，心不烦。这样能有效阻止你冲动之下联系他。
回忆让你痛苦的部分： 虽然甜蜜的回忆会让你心软，但你也可以有意识地去想想那些让你觉得不开心、导致你们分手的事情。把那些不好的回忆也搬出来，和美好的回忆放在一起比较一下，看看这段感情是否真的还有继续下去的必要。
设定一个小目标： 比如，今天不联系他；这个星期不联系他。每当你完成一个小目标，就给自己一点小奖励，这能帮助你建立自信，让你觉得你能掌控自己的决定。
你想想，如果你们分开了，但你又心软联系了他，然后又因为同样的原因再次分开，那只会让你觉得更挫败。与其这样反复折磨，不如这次就彻底一点。
而且，心软往往是因为我们只看到了对方的好，或者害怕失去习惯了的一切。但别忘了，你们已经分开了，你们的未来规划可能已经不再是同一个方向了。你现在觉得心软，可能是因为你还没适应没有他的生活，当过了一段时间，你就会发现，原来没有他，你也可以过得很好，甚至会因为解脱了某些束缚而变得更开心。
相信自己，你一定可以度过这个难关的。你比你想象的要坚强得多。这段时间可能有点煎熬，但熬过去之后，你会更加清楚自己想要什么，也更加了解自己。加油！
网友意见
泻药，但是对不起，一般遇到这种情况，我是控制不住自己的，想找就找呗……反正又不会掉块肉
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