婚后七年的夫妻在性生活上怎样的状态比较正常（希望有真正经历过7年+婚姻的人士来答，不要想当然的答案）？
首先，我得说，“正常”这个词，在结婚七年的夫妻性生活里，其实是很宽泛的。 别拿韩剧里那种每天都激情四射的来要求自己，也别把自己和刚结婚那会儿比。那会儿是新鲜感，是荷尔蒙炸裂，现在更多的是一种默契，一种习惯，还有更深层次的连接。
就我接触到的，或者我们夫妻之间，七年这个坎，大概会出现几种比较普遍的状态：
1. 频率的调整与稳定，但可能不再是“天天想”：
频率可能降低，但未必是问题。 刚结婚时，一周三四次甚至更多，是很常见的。到了七年，可能变成一周一次，或者隔一周一次。这并不代表感情不好，而是生活压力、工作疲惫、孩子琐事等等，都会分散精力。有时候，一次高质量的“爱”胜过好几次敷衍了事。重要的不是数字，而是双方是否都能接受这个频率，并且都能从中获得满足感。
从“索取”到“给予”的转变。 以前可能是更在意自己是否得到满足，现在更多的是想着如何让对方开心，如何享受和对方在一起的亲密时光。这种转变，是情感升华的表现。即使频率不高，但每一次的投入和用心，都能让关系更紧密。
“例行公事”的风险与应对。 有些夫妻会觉得，性生活变成了一种“例行公事”，没有太多惊喜，甚至是互相配合完成任务。这确实是个危险信号。但如果你能意识到这一点，就可以主动去打破它。比如，可以尝试一些新的姿势，去一个陌生的地方过个周末，或者突然来个浪漫的夜晚，不需要惊天动地，一个小小的改变，都能带来新鲜感。
2. 身体的感受与变化：
疲惫感的累积。 七年，可能意味着事业上有所发展，也可能意味着身体不如当年。加上生育（如果有了孩子的话），女性的身体变化会更明显。这些都会影响到性欲和性能力。所以，理解和包容是关键。有时候，丈夫可能只是单纯的累，妻子可能在某些方面感到不如以前。这时，温柔的抚摸，前戏的延长，甚至只是简单的拥抱，都能传递爱意，缓解这种身体上的隔阂。
对“舒服”的追求超越“刺激”。 相较于年轻时的追求强烈刺激，七年的夫妻更倾向于追求那种彼此契合、舒服自在的感觉。可能不再需要特别的技巧，只是简单的身体接触，就能唤起温情。对身体的了解越来越深，知道对方喜欢什么，不喜欢什么，这种默契本身就是一种性福。
性欲的波动与个体差异。 人的性欲本身就是有波动的，受情绪、健康、生活环境等多种因素影响。婚后七年，这种波动可能会更加明显，也更需要双方的理解。一方可能性欲依然旺盛，另一方可能有所减退，这都需要坦诚沟通，找到一个双方都能接受的平衡点。
3. 沟通的重要性被无限放大：
“不好意思说”是最大的敌人。 很多夫妻的问题，不是因为不爱了，而是因为不懂得沟通。对于性生活中的不满、期望，或者身体上的变化，如果一方羞于启齿，另一方又没有觉察，那么问题就会慢慢积累。很多时候，一句“亲爱的，我今天感觉有点……”或者“我一直想试试……”就能解决很多问题。
从被动接受到主动交流。 别等到对方不满意了才去问，或者等着对方来提要求。主动询问对方的感受，分享自己的感受，这是维系性生活质量的关键。可以是一起看一些关于两性关系的节目，或者一起阅读一些相关的书籍，然后进行讨论，这也能拉近彼此的距离。
把性生活当成一种共同的“项目”。 不是说要把生活搞得像 KPI，而是要把性生活当作是两人共同维护和经营的、需要双方共同努力才能达到“满意”的目标。一起讨论想要什么样的性生活，一起为之努力。
4. 情感的深度与性生活的融合：
性是情感的表达，而不仅仅是生理需求。 到了七年，很多夫妻发现，性生活的好坏，很大程度上取决于日常的情感交流。如果日常生活中，缺少拥抱、关心、赞美，那么在性生活中也很难达到那种亲密和满足。反之，如果平时就充满爱意和关怀，那么性生活也会更加顺畅和美好。
从“激情”到“温情”的升华。 很多时候，那种轰轰烈烈的激情会慢慢转化为一种温润如玉的温情。可能不再有脸红心跳到无法自拔的时刻，但取而代之的是一种踏实、安心的亲密感，一种“你懂我，我懂你”的默契。这种温情，在性生活中的体现就是温柔、体贴和心意相通。
性爱中的“叙事性”。 好的性生活，不仅仅是身体的结合，更是一种情感的叙事。七年的夫妻，往往有着共同的回忆，共同的人生经历。在性爱中，这些回忆可能会被唤醒，成为一种情感的连接，让性爱变得更有深度和意义。
总而言之，婚姻七年后的性生活，更像是一场马拉松，而不是短跑。 重点不在于你跑得有多快，而在于你是否能保持节奏，能否和你的伴侣一起享受这个过程。
什么是不正常的呢？
一方长期拒绝或逃避性生活，且沟通无效。
性生活过程中，一方长期感到痛苦或被冒犯，且沟通无效。
性生活频率过低，但双方都感到不满，且无法找到解决办法。
性生活完全变成了一种机械的动作，没有任何情感交流和亲密感。
如果你们夫妻之间，即使频率不高，但双方都感到满足，或者都在为改善而努力，并且日常生活中充满爱意和尊重，那你们的状态就是“正常”的，甚至是“健康”的。
最后，想对还没到七年的朋友们说一句，别被“七年之痒”吓到。用心经营你们的感情，坦诚沟通，保持对彼此的好奇心和吸引力，这才是最重要的。祝各位幸福！
网友意见
以过来人身份回答一下这个问题吧。
1.婚后前两年才一周一次，这个频率明星低了，你们结婚时，老公年龄应该不会超过35岁。而且刚刚结婚，爱情的保质期还没过，正常一个礼拜三次应该要有。性能力这块，和每个人身体状况有关。有些人可能天生就在这块比较弱，有些人可能天赋异禀，但大部分人应该都是处于正态分布的中间位置。过弱和过强都属于比较极端的案例。你老公应该属于过弱。
2.鉴于你老公的身体状况，至少你们还能一月一次，那就不要求数量，求质量好了。也就是确保每一次的体验感都很好。女人欲望最强的时候，一个月大概有两个高峰，一个高峰是大姨妈快来的时候，一个是排卵前后那两天。你把你的生物钟掌握好，和你老公沟通，让他提前调适状态。哪怕看片也行。这样至少能满足你一次。另一个高峰就让你老公用手或者用嘴或者以情趣工具辅助帮你解决。其实插入只是SEX生活最后一个环节，男人如果有勃起等障碍，把其它环节补足，也能让女人舒服。就是怕那种自己不行，然后又没有自知之明，觉得自己没有义务去满足伴侣的正常需求，还心安理得过起无性生活。对于这种男人，女人就应该给丫批发绿帽子，而且不必有丝毫愧疚。
中国人羞于谈性的文化，使得那些阳痿早泄男可以心安理得躺在婚姻里享受好处，而不承担义务。就苦了他们的伴侣，那种生理需求长期得不到满足的体验极其难受，身体都要爆炸。男人如果长期得不到解决，看女人的曲线身体都容易起反应。而且看女人的眼神都不对，就是那种视奸既视感，眼神具有穿透力。
有病就得治，治不好没关系，把其它环节补足，现在辅助的情趣用品多的是，用心一点，责任感多一点。你难道没手，没嘴？你那个不行，你有嘴巴啊，有舌头啊。你只要用心了，努力了，你的伴侣也能体谅你不是。自己不行，又不努力，这种男人就是没用的男人，女人就到外面找男人好了，忍受不了就离婚，有什么关系。
年轻人的sex生活，横冲直撞，比较猛。中年人的sex会比较细腻，更注重过程体验，前戏时间会比较长。一次完美的sex就是一场艺术表达。如果把女人的身体比做琴，那男人就是琴手，你在她身上每寸肌肤的抚摸，都会激起她内心音符的跳动。
什么是完美极致的sex体验？不是随便找个sex高手就能解决。小姐的sex技巧最娴熟，但不真实，表演性太重，没有灵魂，就是纯粹的动物性交媾。完美极致的sex体验，一定是一场心灵上的体验。首先你得极爱这个女人，她也很爱你。只有这种前提条件下，你的反应，你的一切动作才会发自内心的很自然的完成。对伴侣不会有嫌弃感，甚至更喜欢对方身上散发出来的原味，那种荷尔蒙的味道会更让你兴奋。如果不考虑卫生状态，do i前真没必要洗澡。看彼此的眼神，都是饱含柔情蜜意。dog sex，公的在母的pp后面又闻又舔，两人情到浓时也是这种状态，而且是发自内心的。还有dirty talk，你们在日常生活中根本不敢说的，这个时候会很自然的讲出来。甚至表达得越脏越能提升情绪。而且你会尽可能把时间延长，舍不得这么快结束。我的意思并不是长时间的做活塞运动，那样会很累。主要是交流，身体的交流还有那种体验感的交流。放得更开的话，可以情境设置角色扮演。整个过程就是一场心灵探秘，也是一场交响乐演奏，最后的高潮部分就是热烈的撞击声，水渍搅动声，甚至还有活塞运动导致内部空气的异响，还有视觉上的冲击比如白浆等等，最后达到那种融为一体巅峰极致体验。
如果两人没那么相爱，不可能有这种完美极致体验，差别就在于表演性更多一点，不是发自内心的表达。最没有情感的sex就完全是完成任务，应付了事。
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