爱上一个已婚男人怎么办？
深入理解你内心的感受：
明确你的爱是什么： 是真正的爱情、一种迷恋、还是因为对方的某些特质吸引了你（例如成熟、才华、关注等）？有时候我们容易将暂时的激情、对方恰好的关怀误解为爱情。
审视你的需求和期望： 你渴望从这段关系中得到什么？陪伴、理解、激情、还是别的？思考一下，这些需求是否能在不破坏他人家庭的情况下得到满足。
认识到潜在的痛苦： 无论这段关系走向何方，受伤的可能性都非常大。你可能会经历嫉妒、孤独、不被公开、道德上的煎熬，甚至社会舆论的压力。对方的配偶和家庭也可能遭受巨大的痛苦。
分析现实情况和可能的结果：
对方的态度和行为：
他是否知道你的感受？ 如果知道，他是如何回应的？是积极回应，还是回避？
他是否有离婚的意愿？ 如果有，这是否只是空头支票，还是有实际的行动和计划？
他是否在掩饰这段关系？ 如果是，这意味着他不愿意公开，也意味着你可能永远处于地下状态。
他是否同时对你和他的妻子有承诺？ 这是很多已婚男人在婚外情中的状态，需要警惕。
对对方家庭的影响： 他的婚姻可能存在问题，但这并不意味着他现在的妻子或孩子应该成为你介入的牺牲品。他们的幸福和稳定是重要的考量因素。
对你自己声誉和心理健康的影响： 和已婚男人交往，即使不被公开，也可能让你处于一个被动、不被尊重的位置。长期的隐瞒和内疚感会对你的心理健康产生负面影响。
成功的可能性有多大？ 即使他最终和你在一起，他能够坦然地摆脱过去的婚姻吗？他是否能够重建信任？他过去的婚姻状况是否会影响你们未来的关系？
可能的应对策略（需要非常谨慎和自我保护）：
在思考这些策略之前，请记住：最健康、最负责任的建议是尽量停止这段感情，并保护好自己。 但是，如果你认为自己无法立即做到，或者想了解所有可能性，以下是一些你可能会考虑的方向，但每一步都充满了风险。
一、 克制和放手（这是最推荐的策略）：
这是最痛苦但也是最成熟和负责任的选择。
1. 承认并接受现实： 再次强调，他已婚。无论你多爱他，这个事实不会改变。接受这个现实，而不是试图改变它。
2. 划清界限： 严格控制与他的联系。减少见面、电话、信息，甚至可以考虑暂时或永久性地删除他的联系方式。
3. 转移注意力： 把精力投入到自己的生活、事业、爱好、朋友和家人身上。去学习新技能，去旅行，去认识新的人。
4. 寻求支持： 和信任的朋友、家人倾诉，或者寻求专业的心理咨询师的帮助。一个旁观者和专业人士可以提供宝贵的意见和情感支持。
5. 给时间： 情感的愈合需要时间。不要对自己太苛刻，允许自己有悲伤和失落，但也要鼓励自己向前看。
6. 自我价值的回归： 你的价值不取决于一个已婚男人是否爱你或是否能和你在一起。认识到自己的珍贵，你的幸福掌握在自己手中。
二、 尝试与他沟通（风险极高，需谨慎）：
如果你决定要冒险尝试沟通，请做好最坏的打算。
1. 选择合适的时机和方式： 避免在情绪激动或不合适的环境下谈论此事。
2. 清晰地表达你的感受： 直接但温和地告诉他你的爱和你的困境。
3. 倾听他的回应： 他的回应将决定你的下一步行动。
如果他明确拒绝，并希望保持现状或断绝联系： 你必须尊重他的决定，并采取克制和放手的策略。
如果他表现出犹豫，但没有明确的行动计划： 这往往是一种“备胎”信号，你可能会陷入更深的痛苦。你需要警惕，并为自己设定一个底线。
如果他明确表示愿意为和你在一起而离婚：
问清楚他的离婚计划和时间表： 是真心实意，还是只是哄骗？
警惕他“只是想找个伴”的说法： 已婚男人可能会以各种理由来合理化自己的行为。
了解离婚的真实性和复杂性： 离婚不是一个轻松的过程，涉及到财产、孩子（如果有）、以及社会舆论。他是否真的准备好承担这些？
你自己是否准备好承受一切？ 如果他离婚了，你们的关系是否能够得到社会的认可？你们是否能建立一个健康稳定的关系？你是否会背负“小三”的骂名？
三、 如果你选择继续（不推荐）：
如果你因为种种原因选择继续这段关系，你需要做好以下心理准备，并承担相应的后果：
1. 接受“地下”状态： 大部分情况下，你可能无法光明正大地和他在一起，需要承受隐瞒和欺骗。
2. 承受不确定性： 你永远不知道他什么时候会回家，什么时候会失去联系。
3. 面对孤独和嫉妒： 当他和你在一起时，他还有他的家庭，他的妻子和孩子可能比你拥有更多的时间和关注。
4. 道德上的自我审视： 你需要自己面对内心的道德评判。
5. 潜在的风险： 被发现后，你可能会面临社会舆论的谴责、对方家庭的报复，以及对你自己名誉的巨大损害。
如何保护自己：
无论你选择哪条路，保护自己永远是第一位的。
不要期望他改变妻子或离婚是你的责任： 这是他自己的选择，你没有义务去推动或承担这个过程。
不要把自己的幸福完全寄托在他身上： 你的幸福应该是独立和完整的。
保持独立性： 经济上、情感上都要保持一定的独立性。
不要放弃自己的生活： 不要为了他而牺牲自己的事业、朋友和家庭。
设定清晰的界限： 并坚持这些界限。
总结：
爱上一个已婚男人是一个充满痛苦和风险的境地。大多数情况下，最明智的选择是克制自己的感情，放手，并把精力投入到自己的生活中。 如果你选择继续，请务必做好充分的心理准备，了解所有可能带来的后果，并永远把保护自己的身心健康放在首位。
这个决定非常艰难，请给自己足够的时间去思考，并寻求可靠的支持。 祝你好运。
网友意见
如果是正人君子，你们就不会在网上认识了。
“他说他爱我不想失去我，他不是一个坏人，我也能感觉出他在乎我”
我相信你。
我给你讲一个故事吧。
小区里有一只流浪狗。有时候我会给他丢火腿肠吃，它回应给我感谢和依恋。
它对待我就像对待主人。我享受这种感觉。
我在乎它，不想失去它。
于是我更频繁地给它喂食。
但是我永远不会带它回家。
即便我知道它想跟我回家。
我也知道，流浪的生活会让它饥寒交迫。如果有一天它死于非命，我会真心为它难过。
那么，为什么，我明明可以让它幸福，却偏偏不做？
因为我对它的在乎，不足以让我改变生活习惯。
你明白了吗？你的他也是一样的：既不是真心爱你，也不是玩弄感情。
其实对你来说，他的态度不该是重点。重点是，流浪狗真的可怜。
来！我不匿名的来回答一个不符合社会主义核心价值观的答案！我不针对你们的故事，我觉得很狗血。因为你问出了：“我很爱他但是我不知道他值不值得我去牺牲”。你要不问这句话，我还敬你是条女汉子！！
我只回答“爱上一个已婚男人怎么办”
怎么办？能怎么办？如果人类对爱情这种东西有办法了，那这个物种就太强大了！
“已婚男人”，拿掉定语“已婚”，他的本质就是个男人，一个女人爱上一个男人，有错吗？相信没有人会觉得有错。“已婚”这是一种社会属性，一种社会身份，它本质上与爱情有关系吗？没有！半毛钱关系都没有！
马克思对婚姻的论述极其精辟：婚姻的本质是一种特殊的社会关系，形成和支配这种人类两性结合形式的本质力量，是社会力量，而不是自然关系和一般的感情关系。
清楚了吗？明白了吗？
为什么答案里获得赞的最多的，都是在骂你的？别惊讶，人类的尿性，不骂你怎么显得他们很高尚？
由此他们发明出了“小三”“原配”之类的，具有强烈阶层意识的词语。只要把你归属进其中一类，那态度就很鲜明了。“小三”都是坏的、贱的，“原配”都是无辜的、可怜的！
我呸！！！！本着这种心态和认知骂你的，跟犬吠有什么区别呢？
以前看一档感情类电视节目，也是一个妙龄女子爱上一个已婚男人，然后节目组邀请男人、妻子和这个女孩一起上节目，涂磊在节目上大放厥词，无限贬低“小三”、维护“原配”、斥责男人！我就当他是在犬吠！什么感情心理大师？社会主义学院的副教授吧！（一切不以爱情为根本出发点的感情心理大师，都特么是流氓）
下来说说爱情。如果你确定你爱他，他也爱你！爱到愿意放弃婚姻这种社会关系，没毛病啊！双击666啊！勇敢去爱啊！
但是
如果你们俩的感情不是爱情，而是激情的话，那我也不骂你！你也别来知乎提这种傻13问题，放开啪！啪到他见你就想跑！自然结束这段关系就行了，也不存在怎么办的问题了！
如果你觉得是爱情，他觉得是激情，你俩的感情关系不对等，才会有“怎么办”的问题！那这个问题就变成：我想爱他，他只想啪啪啪，怎么办？（这个问题你邀请下两性大神吧，我这种事，我自己的都还弄不到一起呢！）
答到这里，想必你看出来了！我不是来解决你的问题的，而是来DISS答案里那些骂你的道德婊、爱无能们的。
大多数人常讲三观，我不讲，因为我觉得三观之上的宇宙观没有，扯什么三观，那都是统治者希望你们活成的样子！而宇宙观不是，宇宙观是个人的、彰显人性的、证明宇宙中有你的唯一的认知。如果没有，你活的跟蚂蚁有什么区别？
而我的宇宙观就是，人类之所以是人类，是因为它们有着爱的文明。我这个人比较粗俗，我只信仰爱情！爱情就是我的宇宙！其他什么社会身份、社会认知、道德不道德之类的人类自我约束自我的玩意，在我这里一概一个词概括：虚伪！
有人有一次给我说：爱情不是生活的全部！由于特殊原因，我不能DISS她！但是我内心无比鄙视啊！对于我来说，就是全部！我开心，因为爱情，我不开心，因为爱情，我工作，因为爱情，我不工作，因为爱情，我想努力，因为爱情，我想休闲，因为爱情，我想为实现共产主义奋斗是因为爱情，我觉得资本主义也不错还是因为爱情。总之，我一切的驱动力，都是因为我的爱情！
当然，我的认知不一定是你的认知，可能很多人都会觉得我是个傻子！哈哈哈，谁在乎？“很多人”又不是我的爱情。所以呢，有人骂你了，我也疏导你了，该怎么做，就是你的事了，毕竟，宇宙中你是独一无二的。
其实我DISS人挺狠的，这次已经很克制了，这个答案不删，等过几年，我修成正果了，再回来DISS你们！哈哈哈哈！
没事的，和他继续保持这种床上关系，不要去祸害同龄小伙子，你和这个老东西挺配的。别否认你俩就是炮友关系，你以为真对你有感情啊，不打感情牌你怎么能乖乖上床呢，你不过是床上玩物啊妹子，为啥找你这种，因为你傻啊，甘愿付出肉体还不要求结婚。过个几年你没吸引力了，或者原配发现了，又或者他想过来了就和你掰了，你呢，也过了好的年纪，没人要，名声也臭了，嘿嘿嘿，我只替你父母不值，但是你活该啊
年轻男孩，体力好，没有套路，热情蓬勃，连汗水都很好闻。一起通宵打个游戏熬个夜小意思。
成熟大叔，一场运动下来就能呼呼睡着，早上起来会不会有口气？可能隔天你就在单位被人扯着头发骂贱货，名誉扫地。通宵熬夜不存在的，不睡午觉精神都有影响。
世上好走的路的那么多，你偏要找一个最难的。你父母生你出来是要你这样作贱自己的吗？
分割线-啦啦啦啦啦
随便写两句这么多回复。
答主我没有什么经历，我年轻时候谈的男孩现在是我结婚十年的老公。
一起从住城中村开始到现在在一线城市拥有自己的孩子事业住房。
干嘛走捷径去图老男人的钱呢，那都是要付出代价的。哪怕是一些琐碎的代价。
我喜欢同龄恋爱，一起从年轻变老，谁也别嫌弃谁。
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