唇纹特别明显是什么原因导致的？如何改善？

唇纹，尤其是那些细细密密的、或者深邃的沟壑，总是让人觉得不够年轻、不够饱满。当照镜子看到自己嘴唇上那些不请自来的“年轮”时，心里难免会有点小失落。其实，唇纹的出现并不是一夜之间的事情，它背后藏着不少的原因，也并非无法改善。今天，咱们就来好好聊聊这个话题，顺便看看有什么好办法能让咱们的嘴唇重拾水润光滑。

一、 为什么我的唇纹会这么明显？罪魁祸首有哪些？

唇纹的产生，就像皮肤衰老一样，是一个循序渐进的过程，而且往往是多种因素共同作用的结果。

1. 天生的胶原蛋白流失与弹性下降： 这点跟全身皮肤的衰老机理很像。随着年龄的增长，我们体内的胶原蛋白会自然减少，皮肤的支撑力也随之下降。嘴唇的皮肤非常薄，而且缺乏皮脂腺，这意味着它天生就比脸部其他部位更容易出现老化迹象。胶原蛋白少了，弹性纤维断裂，皮肤就像一张失去弹性的橡皮筋，会自然地出现细纹，唇纹也随之加深。

2. 干燥与缺水是最大敌人： 嘴唇的皮肤没有皮脂腺，所以它不能像脸部皮肤那样分泌油脂来形成天然的保护屏障，锁住水分。一旦环境变得干燥，或者我们饮水不足，嘴唇的水分就会加速蒸发，导致皮肤变得干瘪、紧绷，细小的唇纹就会显现出来。长期如此，这些干纹会逐渐变成更深的唇纹。

3. 不良的生活习惯，你是不是也中招了？
舔唇习惯： 这是很多人的通病！感觉嘴唇干了，就习惯性地舔一下，以为这样能滋润。但殊不知，唾液中的消化酶会带走唇部本就稀少的天然油脂，舔完之后反而会比之前更干，甚至导致唇炎。每一次舔唇，都在悄悄加深唇纹。
不健康的饮食： 辛辣、过咸、过甜的食物，以及过量饮酒，都会对身体造成负担，影响皮肤的新陈代谢和水分平衡。特别是长期大量饮酒，会让身体脱水，嘴唇自然也不能幸免。
抽烟： 抽烟不仅会对全身健康造成严重危害，对唇部皮肤也是一场灾难。烟草中的尼古丁会收缩血管，减少血液流向唇部，导致唇部营养不良。而且，吸烟时嘴唇的动作——嘟嘴、用力吸烟气——也会反复拉扯唇部皮肤，长期下来会加剧唇纹的产生。
长期口呼吸： 习惯性地用嘴巴呼吸，而不是用鼻子，会让唇部长时间暴露在空气中，加速水分蒸发。而且，嘴唇也容易因为干燥而习惯性地抿紧，这也会带来唇纹。

4. 外界环境的“欺负”：
紫外线照射： 紫外线是皮肤衰老的头号杀手，唇部皮肤同样如此。长时间暴露在阳光下，尤其是在没有防晒措施的情况下，紫外线会破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致唇部干燥、老化，唇纹加深。
寒冷、干燥的气候： 冬季或者在空调房、暖气房内，空气湿度都很低，这都是唇部干燥的催化剂。风吹日晒同样会加剧唇部水分流失。

5. 面部表情丰富，但别忘了呵护唇部： 我们在说话、微笑、大笑时，嘴唇周围的皮肤会不断地牵拉和运动。如果唇部皮肤本身缺乏弹性或水分，这些重复的动作就会让本就存在的细纹变得越来越明显。

6. 卸妆不彻底或使用刺激性唇部产品： 如果经常使用唇色饱和度高的口红或唇釉，但卸妆时没有彻底清洁干净，残留的色素和成分可能会堵塞唇部毛孔，刺激唇部皮肤，长此以往也会影响唇部状态。同样，一些含有酒精或刺激性成分的唇部产品，也可能导致唇部干燥和敏感。

二、 唇纹那么明显，还能救吗？如何让唇部重现饱满水润？

别灰心！虽然唇纹的产生受多种因素影响，但通过科学的方法，我们完全可以减缓它的加深，甚至让唇纹变得不那么明显，让嘴唇重拾饱满和年轻。

1. 从根源抓起：告别不良习惯，迎接健康生活！

戒掉舔唇的坏习惯： 这是最重要的一步！一旦意识到自己有舔唇的冲动，就立刻用意念告诉自己停止。可以准备一支滋润度高的润唇膏随时涂抹，嘴唇湿润了，自然就不想去舔了。
保证充足饮水： 每天至少饮用1.52升水，让身体从内到外都保持充盈的水分。多吃富含维生素A、B、C的蔬果，它们对皮肤健康非常有益。
戒烟： 如果你吸烟，请努力戒掉吧！为了你的唇部和全身健康，这是最值得付出的努力。
健康饮食： 少吃辛辣、油炸、高盐、高糖的食物，多选择清淡、营养均衡的饮食。
保持鼻呼吸： 尽量养成用鼻子呼吸的习惯，这不仅对唇部有好处，对整体健康也很有益。

2. 日常护理是基础，选对产品是关键！

温和清洁，彻底卸妆： 每天晚上一定要用专门的眼唇卸妆液，轻柔地将口红、唇釉等卸干净。避免用力揉搓，以免损伤唇部娇嫩的肌肤。
“油”你所“唇”——重视润唇膏：
日常基础护理： 选择含有天然植物油（如牛油果油、椰子油、荷荷巴油）、蜂蜡、神经酰胺、透明质酸等成分的润唇膏，它们能够提供滋润、锁水、修护屏障的作用。每天早上出门前、晚上睡前都要涂抹。
夜间密集修护： 睡前可以涂抹厚厚一层具有密集修护功效的唇膜或成分更滋养的唇膏，让唇部在夜间得到充分的滋养和修复。
选择有防晒功能的润唇膏： 如果白天需要长时间暴露在阳光下，选择带有SPF防晒指数的润唇膏，有效抵御紫外线的伤害。
唇部去角质（适度）： 如果唇部有明显的老废角质堆积，导致嘴唇看起来干裂、不平滑，可以每周进行12次的唇部去角质。可以选择市面上专门的唇部磨砂膏，或者用细砂糖和蜂蜜调制的天然磨砂膏，用指腹轻轻打圈按摩，然后洗净，再立即涂抹厚厚的润唇膏。注意： 如果唇部有破损、炎症，则不宜去角质。

3. 进阶修护，让效果更显著！

唇部精华/唇部护理液： 市面上有一些专门针对唇纹设计的精华液或护理液，它们通常含有更高效的抗衰老成分，如胜肽、维生素C衍生物、视黄醇衍生物等。可以搭配润唇膏一起使用，加强淡化唇纹的效果。
唇部按摩： 每天在涂抹润唇膏或精华后，可以用指腹轻轻地向上提拉唇部，或者以唇部为中心向外画圈按摩，促进血液循环，帮助成分吸收，同时也能起到提拉紧致的效果。
唇部遮瑕，瞬间改善： 如果有非常急需改善唇纹的时候，可以选择一款质地滋润、遮瑕力适中的唇部遮瑕产品，轻轻点在唇纹处，然后用手指或刷子轻轻拍开。但这只是暂时的美化，并不能真正改善唇纹。

4. 医学美容的辅助选择（如果唇纹非常严重）：

如果你的唇纹非常深，并且通过日常护理难以改善，可以考虑一些医学美容的手段：

玻尿酸填充： 在唇纹比较深的部位注射微量的玻尿酸，可以填充凹陷的唇纹，让唇部看起来更饱满平滑。这种方法效果立竿见影，但需要选择正规的医疗机构和有经验的医生。
激光治疗： 一些嫩肤类的激光，如点阵激光等，可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善唇部皮肤的紧致度和细纹。
微针治疗： 微针可以在皮肤上制造微小的创伤，刺激皮肤的自我修复机制，促进胶原蛋白的生成，从而改善唇纹。

总结一下：

唇纹的出现是多种因素共同作用的结果，既有生理上的自然衰老，也有后天不良习惯和环境因素的影响。想要改善唇纹，关键在于从根本上纠正不良习惯，并坚持科学的日常护理。多喝水、少舔唇、用对润唇膏、注意防晒和卸妆，这些看似简单的步骤，却是让你的唇部重拾水润饱满的基石。如果情况严重，也不妨咨询专业的医生，选择适合自己的医学美容方案。

记住，唇部护理就像呵护脸部皮肤一样重要，用心呵护，你的嘴唇一定会以更年轻、更饱满的状态回报你！

我发现很多不化妆的妹子都把护唇当做化妆，所以就没当回事，哪怕起死皮、嘴角有白渣，都不以为意，以为嘴唇干舔一舔就好。

其实唾液留在嘴唇上后，会慢慢蒸发掉，蒸发会带走更多水分。更严重的是，唾液中的多种消化酶还会留在嘴唇上，破坏嘴唇上的酸性保护膜，并引起深部结缔组织的收缩，唇粘膜发皱，因而干燥得更厉害。

唇纹深是缺水的征兆，其实平时多喝水，多吃蔬菜瓜果，补充一下维生素，加上护唇，这个小问题很容易就能解决。

每天出门和睡觉之前我都会擦唇膏，这是现在的裸唇状态，没有加特效跟美化，是啥样拍出来就啥样。

现存的问题是发白和颜色不均，跟紫外线照射有关，我有一点光照性唇炎，因为以前买唇膏忽略了防晒，现在正在改善中。唇部状态基本看不到什么唇纹，也看不到新老角质的交界处，反正唇膏又不贵，坚持擦就行。

有这个效果我还是满意的，因为如果什么都不擦，我的嘴唇很快就会干裂脱皮，这样的状态涂再贵的口红都不好看。

美不美观是其次，放着它不管不顾，还老喜欢舔，会折腾成唇炎。嘴巴上没有毛孔跟皮脂腺，不会分泌皮脂，油皮脸颊会油，嘴巴却不会油，就是这个原因。

基于这个特点，选择唇膏要注意渗透性和成膜性。渗透性是给嘴巴内源性的养分补充，成膜性是模拟皮脂膜，让嘴巴的水分不流失，从而达到保湿的作用，当成护肤的水乳比较好理解。

说我嘴像斯外戈的那位，谢谢，我也喜欢斯外戈。

凡士林润唇膏

凡士林给自己的定位有点问题，这个如果当唇膏用，会非常恶心人，不好涂、黏腻、上嘴像刚吃完猪蹄一样油，但是拿来当唇膜，那就美滋滋了。

这个我都是晚上睡觉之前拿来用，直接挤出一坨，在嘴上厚厚糊一层，厚到仿佛嘴唇被封印了，第二天起来洗脸，死皮全部软化，洗脸的时候能擦下一层死皮，强迫症很喜欢这个环节。

用对了地方就是平价神器，用错了就觉得它质地简直太拉分，所以劝各位睡觉前用，再怎么糊嘴，反正睡着了都不知道，还能预防自己晚上吃零食。

价格很亲民，不容易买到假货，不要对质地抱什么希望，又厚又粘，买它只图去死皮。

卸的时候千万别拿手抹，我抹过一次之后用卸妆水、卸妆油、洗洁精都洗不掉，一手的油，先拿纸巾或者化妆棉擦干净再洗嘴。

兰芝唇膜

兰芝唇膜的容量是凡士林的三倍大，还配备一个唇刷，价格贵一些，代购八十多。有好几个口味，都是果香的，质地没那么糊，对补水和抚平唇纹的作用，比凡士林稍大一点。同样是用来夜间去死皮比较好，不适合日常涂。

总的来说，体验比凡士林好，但里面还添加了一些色料和香料，对于唇部敏感或者已经有唇炎问题的人来说，建议选择成分简单一点的凡士林。

草木之心唇膏

小而美的国货牌子，四十多一支，润而不油，还有一点淡淡的抹茶味。

我唇膏消耗大，用过的比较多，最容易踩的坑就是要么太润要么太蜡，不分价位档次都容易碰到这俩问题。

太润的上嘴会像猪油嘴，薄薄一层就亮晶晶，假滑感，后期拔干，叠擦口红涂不匀。太蜡的质地抹不开，浮在表面上，渗不进去唇纹里，要反复擦好多遍，过于厚重。

草木之心算这个价位里我用过体验比较好的，延展性好，滋润的同时又不会太油腻 ，平时护唇完全够用，万一有干皮或者干裂，睡前厚涂就轻松搞定了，而且化妆时打底也不会影响口红的色泽。

它成分跟常见唇膏不一样，市面上最多的是用橄榄油、乳木果油这种，渗透性没那么好，会糊嘴。它基料用的是白池花籽油，价格偏贵，一般都是大牌在用，渗透性不错，也不会黏腻，护唇跟打底都OK。再加上里面的巴西棕榈树蜡、矿脂能成膜防护，填补和抚平唇纹，也能预防光照性唇炎，我用正合适。

还有一些比较网红的热门牌子，我感觉并不是特别好用，把个人体验说一下，供大家参考避雷。

小蜜缇唇膏

以便宜出名，二十块左右，同时也存在大量假货，啫喱跟唇膏我都用过，啫喱太油，唇膏太蜡，气味古怪，这个价位我宁愿去买曼秀雷敦也不会再回购。

妮维雅唇膏白管

便宜，十几块钱，过于基础，上嘴没有什么惊喜感，延展性渗透性都一般，有种凝固在嘴唇上的感觉，会干。

小蓝罐

每年冬天都要被推荐烂了，依赖性很强，不能停，停了之后起皮更厉害，里面有苯酚，有致癌风险。

Eos唇膏

早年绯闻女孩带火的网红品牌，中看不中用，用了烂嘴巴，国外因为eos引起的神经性皮炎已经有人在打官司了。

除了日常护唇外，化妆的时候也有办法避开唇纹，因为有些口红的质地是必然会起唇纹的，所以要先弄清你想要什么效果的唇妆。

像YSL圆管和YSL唇釉这些，对唇部状态的要求非常高，一点死皮都不能有，圆管本来就拔干，不去死皮干上加干；唇釉会成膜，有死皮就涂不匀，尤其浅色，用YSL切记要先去死皮，不然涂不出图上的效果。

韩国的各种染唇液，不管唇部状态如何，最后都会积色在嘴唇和口腔分界线那，我以前以为是自己没有护理好唇部导致的，后来发现只要是有纹路，必然积色，它会渗进去细小的褶皱里。

哪怕想画咬唇妆，口红晕染开的效果也会比染唇液好，不要轻易种草染唇液，简直是生化武器，卸妆能搓掉一层皮。

Colorpop的唇釉，涂的时候是液体状的，干了之后跟泥膜一样，像在嘴上涂了个干的壳壳，卸妆的时候跟土地龟裂一样一块块掉。

有人偏爱这种哑光质感吧，很持久，不怎么掉色，但超显唇纹，薄唇就不要用这种了，涂完了又干又瘪，只有欧美人那种大厚唇涂出来会好看。

其他类型的口红，不管是滋润的还是哑光的，只要做到提前去死皮，抚平唇纹，涂出来效果都不会差的。