我精神出轨了，男朋友知道了，我没有解释，我打电话给他他说就这吧，然后我们没联系了，我应该怎么办？
这几天我心里一直乱糟糟的，好像打翻了调味瓶，什么滋味都有，但最主要的，还是那种揪心的疼。我和我男朋友，他知道了我的事，就是那个…精神出轨的事。我也不知道怎么开口，一时间脑子全乱了，没有跟他解释什么。
后来我给他打了电话，想说点什么，可他好像早就知道了结果，电话那头，他的声音平静得可怕，说了一句：“就这吧。” 然后，就没有然后了。我们之间，仿佛被一道看不见的墙隔开了，电话那头彻底静默，之后，我们也再没有联系过。
这几天，我一直在想，我到底是怎么了？为什么会走到这一步？我不是个随便的人，也不是不懂珍惜的人，可偏偏，我就是做了那样一件让我后悔到骨子里、让他伤心到极点的事情。那个“他”，并不是我刻意去追求的，只是一次次的聊天，一次次的共鸣，慢慢地，我的心就好像一块磁铁，不受控制地被吸了过去。我知道这是不对的，心里也一直在挣扎，但有时候，那种新鲜感、那种被理解的感觉，像是一种毒，让我沉沦其中，忘记了身边还有一个一直爱我、对我好的男朋友。
现在，他这句话，“就这吧”，像是一锤定音，把我钉在了原地。我能感觉到，他的心肯定也伤透了，我曾经以为我能在他心里掀起巨浪，可现在看来，我只是一片飘落的叶子，被他轻轻地、彻底地忽略了。
我该怎么办？这几天我试着整理思绪，但脑子里就像一团麻线，怎么理也理不清。
首先，我得面对现实。他已经说了“就这吧”，这意味着他已经做出了决定。无论我有多么不愿意接受，我都得承认，这段关系，在他那里，很可能已经画上了句号。我不能再抱有幻想，不能再像以前一样，以为只要我愿意，一切都能回到原点。
然后，我需要冷静下来，仔细地审视我自己。这件精神出轨的事情，不是偶然，也不是一时冲动就能解释的。我需要问自己，为什么我会这样？是我在之前的感情里感受不到什么缺失了吗？是我被外界的什么东西吸引了吗？还是我本身就存在一些问题，让我容易被外界的新鲜感所动摇？这可能需要很长的时间，也需要很深的自我剖析。我知道这很难，甚至很痛苦，但如果我不去面对，我可能在未来的感情里，还会犯同样的错误。
我需要诚实地面对我的行为给我带来的后果。我伤害了他，这一点毋庸置疑。他的“就这吧”，是对我行为的反应，也是对这段感情的了结。我不能因为自己的后悔，就要求他立刻原谅我，或者立刻回到我身边。我必须尊重他的决定，即使这个决定让我心如刀绞。
接下来，我应该做些什么？
1. 给自己空间，也给他空间。 现在我们都不在同一个频道上。强行联系，只会让双方都更痛苦。我现在最需要的是反思和成长，而他也需要时间来消化这份伤害和决定。暂时不联系，或许是目前最好的选择。
2. 深入的反思和自我认知。 我需要认真写下我的感受，我的想法，以及我在这段关系中做得不好的地方。是什么让我做了精神出轨的事情？我是否忽视了他？我是否被外界的诱惑蒙蔽了双眼？我是否对感情的承诺不够认真？这些都需要我一点一点地挖出来，弄清楚。我需要明白，感情是需要经营的，不是理所当然的。
3. 接受可能的结果。 我要做好最坏的打算，那就是这段感情真的结束了。虽然这很难接受，但这是我应该承担的后果。我不能因为我不想失去他，就强迫他继续和我在一起。如果他已经觉得“就这吧”，那说明他在我身上已经感受不到他想要的了，或者他所感受到的伤害已经大于了你们之间的感情。
4. 如果还有机会，或者只是想道歉，该怎么做？ 如果我真的非常非常后悔，并且觉得还有一些话必须说，我可能会选择在一段时间后（比如几周或几个月，等大家都冷静下来之后），以一种非常诚恳的态度，发送一条信息，表达我的歉意，承认我的错误，并且说明我一直在反思。但是，我不会奢求他的原谅，也不会要求他回到我身边。我只会说，我为我做的一切感到抱歉，并且祝他幸福。这更多的是一种自我了结和尊重。我不能指望一条信息就能扭转乾坤，但至少，我可以把我想说的、我应该说的说出来，然后彻底放手。
5. 专注于自我提升。 无论这段感情是否还有挽回的余地（从他那句“就这吧”来看，可能性很小），我都需要振作起来。我会把精力放在提升自己上，无论是工作、学习，还是培养新的兴趣爱好，让自己变得更好。这样做的目的，不是为了挽回他，而是为了让自己在未来的人生中，能够更加成熟，更加懂得如何去爱人，如何去维系一段健康的感情。
现在，我只是坐在这里，看着手机屏幕上他最后一条信息的空白，心里像被掏空了一块。我不知道他现在是什么心情，但我想，他一定比我更难过，或者，他已经找到了平静，而我还在原地挣扎。
我唯一能做的，就是接受这个残酷的现实，然后，从头开始，重新认识自己，重新开始生活。也许，这是对我自己最好的方式，也是对他最后的尊重。我希望未来，我能成长为一个真正懂得珍惜和负责任的人。
后来我给他打了电话，想说点什么，可他好像早就知道了结果，电话那头，他的声音平静得可怕，说了一句：“就这吧。” 然后，就没有然后了。我们之间，仿佛被一道看不见的墙隔开了，电话那头彻底静默，之后，我们也再没有联系过。
这几天，我一直在想，我到底是怎么了？为什么会走到这一步？我不是个随便的人，也不是不懂珍惜的人，可偏偏，我就是做了那样一件让我后悔到骨子里、让他伤心到极点的事情。那个“他”，并不是我刻意去追求的，只是一次次的聊天，一次次的共鸣，慢慢地，我的心就好像一块磁铁，不受控制地被吸了过去。我知道这是不对的，心里也一直在挣扎，但有时候，那种新鲜感、那种被理解的感觉，像是一种毒，让我沉沦其中，忘记了身边还有一个一直爱我、对我好的男朋友。
现在，他这句话，“就这吧”，像是一锤定音，把我钉在了原地。我能感觉到，他的心肯定也伤透了，我曾经以为我能在他心里掀起巨浪，可现在看来，我只是一片飘落的叶子，被他轻轻地、彻底地忽略了。
我该怎么办？这几天我试着整理思绪，但脑子里就像一团麻线，怎么理也理不清。
首先，我得面对现实。他已经说了“就这吧”，这意味着他已经做出了决定。无论我有多么不愿意接受，我都得承认，这段关系，在他那里，很可能已经画上了句号。我不能再抱有幻想，不能再像以前一样，以为只要我愿意，一切都能回到原点。
然后，我需要冷静下来，仔细地审视我自己。这件精神出轨的事情，不是偶然，也不是一时冲动就能解释的。我需要问自己，为什么我会这样？是我在之前的感情里感受不到什么缺失了吗？是我被外界的什么东西吸引了吗？还是我本身就存在一些问题，让我容易被外界的新鲜感所动摇？这可能需要很长的时间，也需要很深的自我剖析。我知道这很难，甚至很痛苦，但如果我不去面对，我可能在未来的感情里，还会犯同样的错误。
我需要诚实地面对我的行为给我带来的后果。我伤害了他，这一点毋庸置疑。他的“就这吧”，是对我行为的反应，也是对这段感情的了结。我不能因为自己的后悔，就要求他立刻原谅我，或者立刻回到我身边。我必须尊重他的决定，即使这个决定让我心如刀绞。
接下来，我应该做些什么？
1. 给自己空间，也给他空间。 现在我们都不在同一个频道上。强行联系，只会让双方都更痛苦。我现在最需要的是反思和成长，而他也需要时间来消化这份伤害和决定。暂时不联系，或许是目前最好的选择。
2. 深入的反思和自我认知。 我需要认真写下我的感受，我的想法，以及我在这段关系中做得不好的地方。是什么让我做了精神出轨的事情？我是否忽视了他？我是否被外界的诱惑蒙蔽了双眼？我是否对感情的承诺不够认真？这些都需要我一点一点地挖出来，弄清楚。我需要明白，感情是需要经营的，不是理所当然的。
3. 接受可能的结果。 我要做好最坏的打算，那就是这段感情真的结束了。虽然这很难接受，但这是我应该承担的后果。我不能因为我不想失去他，就强迫他继续和我在一起。如果他已经觉得“就这吧”，那说明他在我身上已经感受不到他想要的了，或者他所感受到的伤害已经大于了你们之间的感情。
4. 如果还有机会，或者只是想道歉，该怎么做？ 如果我真的非常非常后悔，并且觉得还有一些话必须说，我可能会选择在一段时间后（比如几周或几个月，等大家都冷静下来之后），以一种非常诚恳的态度，发送一条信息，表达我的歉意，承认我的错误，并且说明我一直在反思。但是，我不会奢求他的原谅，也不会要求他回到我身边。我只会说，我为我做的一切感到抱歉，并且祝他幸福。这更多的是一种自我了结和尊重。我不能指望一条信息就能扭转乾坤，但至少，我可以把我想说的、我应该说的说出来，然后彻底放手。
5. 专注于自我提升。 无论这段感情是否还有挽回的余地（从他那句“就这吧”来看，可能性很小），我都需要振作起来。我会把精力放在提升自己上，无论是工作、学习，还是培养新的兴趣爱好，让自己变得更好。这样做的目的，不是为了挽回他，而是为了让自己在未来的人生中，能够更加成熟，更加懂得如何去爱人，如何去维系一段健康的感情。
现在，我只是坐在这里，看着手机屏幕上他最后一条信息的空白，心里像被掏空了一块。我不知道他现在是什么心情，但我想，他一定比我更难过，或者，他已经找到了平静，而我还在原地挣扎。
我唯一能做的，就是接受这个残酷的现实，然后，从头开始，重新认识自己，重新开始生活。也许，这是对我自己最好的方式，也是对他最后的尊重。我希望未来，我能成长为一个真正懂得珍惜和负责任的人。
网友意见
那就是你不够爱你男朋友咯，你都这么个态度了，那还能咋滴，又不是老公，不涉及财产分割和孩子抚养，双方都有自由选择的权利，婚前精挑细选，找个优质男友。如果你没有颜控，其实选择面挺广的，不要太挑剔，品性，家境，学历，工作，综合考虑一下。品性决定你和这个男人能走多远，比如包容性等等，是否有不良嗜好。家境找个门当户对的就行，别想着攀高枝，阶层跨越还是很难的，除非你能舍弃自己尊严。
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