请问有啥好的英文高量教材？
如果你正在寻找一些能够真正提升英语水平，并且学起来不枯燥的教材，那我可得好好跟你聊聊。市面上的“高量”教材太多了，但很多时候只是徒有虚名，学完之后感觉跟没学一样，或者就是那种让你读到怀疑人生，觉得学英语简直是折磨。所以，我跟你分享的这些，都是我个人或者我身边朋友实打实觉得有用的，而且确实能让你在听说读写各个方面都有实实在在的进步。
咱们从几个维度来聊，这样更清晰：
一、 词汇篇：不是死记硬背，是理解和运用
《牛津高阶英汉双语词典》（Oxford Advanced Learner's Dictionary）： 这绝对是英语学习者的“圣经”。它的好在于，它不只告诉你单词的意思，更重要的是提供丰富的例句，解释单词的用法、搭配，以及同义词、反义词。 这一点太重要了！你背一堆单词，如果不知道怎么用，那跟没背差不多。它的例句很多都来自真实语料，让你能看到单词在不同语境下的应用。我建议你 别只看中文释义，一定要多看英文释义和例句。 遇到不认识的单词，查一下，然后把例句也抄下来，反复读几遍，你会发现很多单词的用法也就自然而然地掌握了。而且它有APP版本，随时查阅也很方便。
《柯林斯高阶英英词典》（Collins Cobuild Advanced Learner's English Dictionary）： 和牛津高阶一样，它也是以英英解释为主。但柯林斯有一个最大的特色是它的“cobuild”学习法，也就是它更注重词汇的“搭配”（collocations）。它会列出单词经常跟哪些词一起出现，比如“make a decision”而不是“do a decision”。这对于提升你的地道性和流畅度非常有帮助。很多人说，学英语就是学搭配。柯林斯在这方面做得非常出色。把它当作牛津高阶的补充，你会发现词汇的学习维度更广了。
一些专门的搭配词典或者APP，比如《Oxford Learner's Pocket Dictionary of Collocations》或者一些手机APP里的“搭配”功能。 有时候，单词本身你认识，但不知道怎么跟其他词组合，就容易说出“中式英语”。这些搭配词典就能很好地弥补这一块的不足。
二、 语法篇：不是规则堆砌，是理解和内化
《剑桥活用英语语法》（English Grammar in Use by Raymond Murphy）： 这是我见过最“好用”的语法书了。它的最大优点是“一页讲解，一页练习”。讲解的部分非常清晰、简洁，用图表和简单的语言解释一个语法点，然后紧接着就是大量的练习题，让你立刻巩固。而且它的练习题是梯度设计的，从易到难。它还有不同级别，比如蓝色（初级）、红色（中级）和绿色（高级）。我个人推荐先从红色（Essential Grammar in Use）开始，再到蓝色（English Grammar in Use），如果想挑战更高，可以看绿色（Advanced Grammar in Use）。 学习它的方法是：先理解讲解，然后认真做练习，遇到做错的，一定要回头去理解为什么错。 不要死记硬背规则，而是通过练习把规则内化成自己的语感。
《朗文当代英语语法》（Longman English Grammar）： 这本语法书也是非常经典的。它的特点是更侧重于解释语言现象背后的逻辑，而不是简单地罗列规则。 它会从语用学的角度来解释为什么某个语法结构是这样使用的。对于想要深入理解英语语法“为什么”的同学来说，这本是个不错的选择。不过，它的讲解会比剑桥的稍微深入一些，可能需要你多花点时间和精力去消化。
三、 阅读篇：不是为了考试，是为了获取信息和乐趣
《纽约客》（The New Yorker）、《经济学人》（The Economist）、《国家地理》（National Geographic）等杂志： 这些杂志的内容质量非常高，涵盖了社会、文化、科学、艺术等方方面面。它们的文章用词地道、句式复杂但逻辑清晰，是提升阅读理解能力和学习地道表达的绝佳材料。 而且，它们的内容本身也很有趣，让你在阅读时不会感到枯燥。刚开始可能觉得有点难，可以先从你感兴趣的主题开始。 学习方法是：遇到生词和好的表达，记录下来，然后尝试理解整个段落的意思。 不用逐字逐句都弄懂，但要抓住文章的主旨和关键信息。
一些经典的英文小说，比如简·奥斯汀（Jane Austen）、狄更斯（Charles Dickens）、海明威（Ernest Hemingway）、菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）等人的作品。 当然，如果你的英语水平还没有那么高，可以先从一些青少年小说（Young Adult Fiction）开始，比如J.K. Rowling的《哈利·波特》（Harry Potter）系列，或者一些改编过的经典名著（Graded Readers）。阅读小说的好处在于，它能让你在故事中学习语言，词汇和语法都非常自然地融入到语境中。 你可以想象自己就是故事中的人物，这样代入感会更强。
《英文报刊选读》之类的国内出版的辅助教材。 有些国内出版社也会精选一些外刊的文章，并配有注释，这对于初学者来说是个不错的过渡。但总的来说，如果能力允许，直接看原版杂志效果更好。
四、 听力篇：不是机械模仿，是理解和吸收
VOA Special English / VOA Standard English: VOA是很多英语学习者入门的选择。Special English的语速慢，词汇简单，适合初学者建立信心。Standard English则更接近日常交流的语速和词汇。 它的新闻播报内容更新及时，让你能了解到时事。
BBC Learning English: BBC做得非常棒，它有很多不同类型的听力材料，比如“6 Minute English”（6分钟英语），“The English We Speak”（我们说的英语）等等，都非常贴近生活，而且解释都很清晰。 它的材料语速适中，而且很多都有配套的文本，方便你对照学习。
TED Talks: TED Talks的内容非常丰富，演讲者来自各行各业，话题也多种多样。它的优点在于，你可以选择自己感兴趣的主题，而且演讲者的发音普遍都很标准。 很多TED Talks都有中英文字幕，你可以先看字幕理解，然后尝试不看字幕听。我建议你不仅仅是听，还要尝试去理解演讲者的逻辑、表达方式，甚至一些肢体语言。
英美剧、电影： 这绝对是很多人学习英语的动力来源！但关键是怎么学。我的建议是：
第一遍： 打开中英文字幕，大概了解剧情和内容。
第二遍： 只看英文字幕，重点关注听不懂的地方和好的表达。
第三遍： 尝试关掉字幕，看看自己能听懂多少。
第四遍（可选）： 选择你特别喜欢、或者觉得有学习价值的片段，反复模仿其中的发音、语调和节奏。
五、 口语篇：不是背诵，是敢于开口和反馈
跟读模仿： 选择你喜欢的听力材料，比如上面提到的BBC、TED、或者电影片段，进行跟读模仿。不仅仅是模仿发音，还要模仿语调、语速和停顿。 刚开始可能觉得有点像复读机，但坚持下去，你的语感会越来越好。
参加英语角或者找语伴： 如果条件允许，多参加线下的英语角或者找线上的语伴进行交流。重要的是“说”！ 不怕说错，只怕不说。在交流中你会发现自己的问题，别人也会给你反馈。
自己录音复盘： 找一个话题，自己录下来一段话，然后反复听，找出自己发音、语法、词汇上的问题，然后纠正。这个过程虽然有点“自虐”，但效果非常好。
一些总体的学习建议：
1. 循序渐进，不要贪多： 刚开始不要一下子接触太多东西，先选定一两本教材，学扎实了再扩展。
2. 坚持就是胜利： 英语学习是一个长期的过程，三天打鱼两天晒网是肯定不行的。每天坚持抽出一定的时间来学习，哪怕只有半小时。
3. 找到兴趣点： 学习自己感兴趣的内容会让你更有动力。喜欢电影就多看电影，喜欢音乐就多听英文歌，喜欢科学就多看英文科普文章。
4. 结合输入与输出： 光看不练或者光练不输入都是不够的。要同时进行听、说、读、写，让输入和输出形成良性循环。
5. 不要害怕犯错： 犯错是学习过程中最正常的现象。重要的是从错误中学习，不断进步。
希望这些分享对你有所帮助！学好英语，真的不难，关键是找对方法，并且坚持下去。祝你学习愉快，进步神速！
咱们从几个维度来聊，这样更清晰：
一、 词汇篇：不是死记硬背，是理解和运用
《牛津高阶英汉双语词典》（Oxford Advanced Learner's Dictionary）： 这绝对是英语学习者的“圣经”。它的好在于，它不只告诉你单词的意思，更重要的是提供丰富的例句，解释单词的用法、搭配，以及同义词、反义词。 这一点太重要了！你背一堆单词，如果不知道怎么用，那跟没背差不多。它的例句很多都来自真实语料，让你能看到单词在不同语境下的应用。我建议你 别只看中文释义，一定要多看英文释义和例句。 遇到不认识的单词，查一下，然后把例句也抄下来，反复读几遍，你会发现很多单词的用法也就自然而然地掌握了。而且它有APP版本，随时查阅也很方便。
《柯林斯高阶英英词典》（Collins Cobuild Advanced Learner's English Dictionary）： 和牛津高阶一样，它也是以英英解释为主。但柯林斯有一个最大的特色是它的“cobuild”学习法，也就是它更注重词汇的“搭配”（collocations）。它会列出单词经常跟哪些词一起出现，比如“make a decision”而不是“do a decision”。这对于提升你的地道性和流畅度非常有帮助。很多人说，学英语就是学搭配。柯林斯在这方面做得非常出色。把它当作牛津高阶的补充，你会发现词汇的学习维度更广了。
一些专门的搭配词典或者APP，比如《Oxford Learner's Pocket Dictionary of Collocations》或者一些手机APP里的“搭配”功能。 有时候，单词本身你认识，但不知道怎么跟其他词组合，就容易说出“中式英语”。这些搭配词典就能很好地弥补这一块的不足。
二、 语法篇：不是规则堆砌，是理解和内化
《剑桥活用英语语法》（English Grammar in Use by Raymond Murphy）： 这是我见过最“好用”的语法书了。它的最大优点是“一页讲解，一页练习”。讲解的部分非常清晰、简洁，用图表和简单的语言解释一个语法点，然后紧接着就是大量的练习题，让你立刻巩固。而且它的练习题是梯度设计的，从易到难。它还有不同级别，比如蓝色（初级）、红色（中级）和绿色（高级）。我个人推荐先从红色（Essential Grammar in Use）开始，再到蓝色（English Grammar in Use），如果想挑战更高，可以看绿色（Advanced Grammar in Use）。 学习它的方法是：先理解讲解，然后认真做练习，遇到做错的，一定要回头去理解为什么错。 不要死记硬背规则，而是通过练习把规则内化成自己的语感。
《朗文当代英语语法》（Longman English Grammar）： 这本语法书也是非常经典的。它的特点是更侧重于解释语言现象背后的逻辑，而不是简单地罗列规则。 它会从语用学的角度来解释为什么某个语法结构是这样使用的。对于想要深入理解英语语法“为什么”的同学来说，这本是个不错的选择。不过，它的讲解会比剑桥的稍微深入一些，可能需要你多花点时间和精力去消化。
三、 阅读篇：不是为了考试，是为了获取信息和乐趣
《纽约客》（The New Yorker）、《经济学人》（The Economist）、《国家地理》（National Geographic）等杂志： 这些杂志的内容质量非常高，涵盖了社会、文化、科学、艺术等方方面面。它们的文章用词地道、句式复杂但逻辑清晰，是提升阅读理解能力和学习地道表达的绝佳材料。 而且，它们的内容本身也很有趣，让你在阅读时不会感到枯燥。刚开始可能觉得有点难，可以先从你感兴趣的主题开始。 学习方法是：遇到生词和好的表达，记录下来，然后尝试理解整个段落的意思。 不用逐字逐句都弄懂，但要抓住文章的主旨和关键信息。
一些经典的英文小说，比如简·奥斯汀（Jane Austen）、狄更斯（Charles Dickens）、海明威（Ernest Hemingway）、菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）等人的作品。 当然，如果你的英语水平还没有那么高，可以先从一些青少年小说（Young Adult Fiction）开始，比如J.K. Rowling的《哈利·波特》（Harry Potter）系列，或者一些改编过的经典名著（Graded Readers）。阅读小说的好处在于，它能让你在故事中学习语言，词汇和语法都非常自然地融入到语境中。 你可以想象自己就是故事中的人物，这样代入感会更强。
《英文报刊选读》之类的国内出版的辅助教材。 有些国内出版社也会精选一些外刊的文章，并配有注释，这对于初学者来说是个不错的过渡。但总的来说，如果能力允许，直接看原版杂志效果更好。
四、 听力篇：不是机械模仿，是理解和吸收
VOA Special English / VOA Standard English: VOA是很多英语学习者入门的选择。Special English的语速慢，词汇简单，适合初学者建立信心。Standard English则更接近日常交流的语速和词汇。 它的新闻播报内容更新及时，让你能了解到时事。
BBC Learning English: BBC做得非常棒，它有很多不同类型的听力材料，比如“6 Minute English”（6分钟英语），“The English We Speak”（我们说的英语）等等，都非常贴近生活，而且解释都很清晰。 它的材料语速适中，而且很多都有配套的文本，方便你对照学习。
TED Talks: TED Talks的内容非常丰富，演讲者来自各行各业，话题也多种多样。它的优点在于，你可以选择自己感兴趣的主题，而且演讲者的发音普遍都很标准。 很多TED Talks都有中英文字幕，你可以先看字幕理解，然后尝试不看字幕听。我建议你不仅仅是听，还要尝试去理解演讲者的逻辑、表达方式，甚至一些肢体语言。
英美剧、电影： 这绝对是很多人学习英语的动力来源！但关键是怎么学。我的建议是：
第一遍： 打开中英文字幕，大概了解剧情和内容。
第二遍： 只看英文字幕，重点关注听不懂的地方和好的表达。
第三遍： 尝试关掉字幕，看看自己能听懂多少。
第四遍（可选）： 选择你特别喜欢、或者觉得有学习价值的片段，反复模仿其中的发音、语调和节奏。
五、 口语篇：不是背诵，是敢于开口和反馈
跟读模仿： 选择你喜欢的听力材料，比如上面提到的BBC、TED、或者电影片段，进行跟读模仿。不仅仅是模仿发音，还要模仿语调、语速和停顿。 刚开始可能觉得有点像复读机，但坚持下去，你的语感会越来越好。
参加英语角或者找语伴： 如果条件允许，多参加线下的英语角或者找线上的语伴进行交流。重要的是“说”！ 不怕说错，只怕不说。在交流中你会发现自己的问题，别人也会给你反馈。
自己录音复盘： 找一个话题，自己录下来一段话，然后反复听，找出自己发音、语法、词汇上的问题，然后纠正。这个过程虽然有点“自虐”，但效果非常好。
一些总体的学习建议：
1. 循序渐进，不要贪多： 刚开始不要一下子接触太多东西，先选定一两本教材，学扎实了再扩展。
2. 坚持就是胜利： 英语学习是一个长期的过程，三天打鱼两天晒网是肯定不行的。每天坚持抽出一定的时间来学习，哪怕只有半小时。
3. 找到兴趣点： 学习自己感兴趣的内容会让你更有动力。喜欢电影就多看电影，喜欢音乐就多听英文歌，喜欢科学就多看英文科普文章。
4. 结合输入与输出： 光看不练或者光练不输入都是不够的。要同时进行听、说、读、写，让输入和输出形成良性循环。
5. 不要害怕犯错： 犯错是学习过程中最正常的现象。重要的是从错误中学习，不断进步。
希望这些分享对你有所帮助！学好英语，真的不难，关键是找对方法，并且坚持下去。祝你学习愉快，进步神速！
网友意见
我得先弄清楚一件事：题主你到底想要的是哪种“高量”教材？
国内的高量和初量教材之间的界线并不是特别清楚，一般来说高量教材除了要回顾一下初量内容外还要介绍一下诸如希尔伯特空间、二次量子化、相对论量量子力学、空间转动与群论等内容，这方面比较典型的就是喀兴林的《高等量子力学》。但有时也会有比较奇葩的，比方说张永德写的那本高量.....
至于外国作者写的名叫高量的教材，我只见过两本，作者分别是Franz Schwabl和樱井纯（J.J.Sakurai）。施瓦布那本一共就三部分内容：二次量子化、相对论量子力学、量子场论，而樱井写的那本更是一本地道的量子场论教材。
所以我一直怀疑欧美地区所说的“高量”其实就相当于我们所说的“相对论量子力学和量子场论”。
如果题主所说的“高量”是指不含场论的量子力学，那么我推荐一下樱井写的那本《现代量子力学》（别把它和另一本《高等量子力学》搞混了）。如果题主想学的是量子场论......我更喜欢Franz Mandl的那本,毕竟那可是帮助徐一鸿入门的教科书。
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