坚持不了母乳了，怎么办？
听到你因为坚持不了母乳而感到困扰，这绝对是一个很多人都会面临的挑战，请先别自责，也别觉得孤单。每一个妈妈都在用自己的方式，尽最大努力给孩子最好的。
首先，我想说，无论你做出什么决定，都是为了孩子好，也是为了你自己好。母乳喂养固然有它的好处，但它绝不是衡量一个好妈妈的唯一标准。孩子需要的，是健康快乐的成长，而这跟你是否母乳喂养，有多少关联，这真的是件因人而异的事。
你提到了“坚持不了”，这背后肯定有很多具体的困难让你感到力不从心。是乳汁分泌不够？是宝宝吸吮有困难？是喂奶姿势让你腰酸背痛，休息不好？还是涨奶、乳腺炎这些让你痛苦不堪？亦或是工作、家庭的压力让你分身乏术，难以承受？每一个原因，都值得我们好好审视一下。
如果是因为奶量的问题，首先别太焦虑。很多时候，焦虑本身就会影响泌乳。你可以尝试多喝水，吃些有营养的汤汤水水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤（但也要注意不要过油）。更重要的是，增加宝宝吸吮的频率。宝宝越勤快地吸，你的身体就会越积极地分泌。有时候，借助吸奶器也是个好办法，它能更有效地刺激乳腺。如果实在担心奶量，可以考虑混合喂养，也就是一部分母乳，一部分配方奶。这样既能保证宝宝吃到母乳，也能让宝宝获得足够的营养，同时也能减轻你的压力。
如果是宝宝吸吮的问题，这确实需要耐心。有些宝宝含乳姿势不对，导致吸奶效率低，甚至弄伤妈妈的乳头。你可以请教一下月嫂、母乳喂养指导师，或者有经验的长辈，看看能不能找到更科学、更舒服的喂奶姿势。有时候，换个姿势，全家都会轻松很多。
如果身体上的疼痛让你觉得难以忍受，比如剧烈的涨奶、乳腺炎，一定要及时寻求帮助。可以咨询医生，或者寻找有资质的催乳师。身体的健康才是你继续下去的基础。如果乳头疼痛难忍，可以用羊脂膏来缓解，但如果伤口严重，或者怀疑有感染，那更是要去看医生了。
有时候，我们觉得自己“坚持不了”，可能真的是身体在向我们发出信号，告诉我们该休息了，该寻求帮助了。你不是一个超人，你是一个正在经历巨大变化的妈妈，你的身体和心理都需要时间来适应，也需要支持。
如果是因为时间精力实在不允许，比如说你还要照顾家里的大宝，或者工作非常忙碌，这也没什么不对的。学会放手，学会接受，有时候比死守着某个目标更重要。你可以选择把母乳挤出来，让家人帮忙喂，或者干脆过渡到配方奶。记住，孩子需要的是一个平和、充满爱的妈妈，而不是一个疲惫不堪、把自己逼到绝境的妈妈。
当你决定不再坚持母乳的时候，请给自己一些心理上的安慰。你可以和你的伴侣、家人或者朋友聊聊你的感受。很多人都会经历这样的心路历程，从希望坚持到不得不放弃，这中间会有失落，会有遗憾，但也要看到，你已经尽力了，而且孩子会健康成长。
最后，我想再说一遍，选择哪种喂养方式，是你的权利，也是你根据自身情况做出的最适合的决定。请相信你的直觉，相信你为孩子付出的爱，无论以何种形式，它都会是最好的。
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当你决定不再坚持母乳的时候，请给自己一些心理上的安慰。你可以和你的伴侣、家人或者朋友聊聊你的感受。很多人都会经历这样的心路历程，从希望坚持到不得不放弃，这中间会有失落，会有遗憾，但也要看到，你已经尽力了，而且孩子会健康成长。
最后，我想再说一遍，选择哪种喂养方式，是你的权利，也是你根据自身情况做出的最适合的决定。请相信你的直觉，相信你为孩子付出的爱，无论以何种形式，它都会是最好的。
网友意见
抱抱你，坚持不了就不坚持了，你仍然是一个好妈妈。我们之所以提倡母乳喂养，是因为这种喂养方式对于妈妈和宝宝来说都存在很多益处，包括经济方面。但是提倡绝对不是应该变成强迫，不管是来自于外界还是来自于自己内心的重担。
母乳喂养的确是妈妈爱的体现，但是绝对不应该成为母爱的绑架。目前，因为各种因素没有办法进行母乳喂养的妈妈们并不少见，她们的爱并没有因为少喂奶而减少。其实说到底，你可能还是因为觉得，宝宝喜欢亲喂，你如果不再亲喂了，就好像剥夺了她喜欢的东西。
其实就算不亲喂，我们也可以使用奶瓶来代替。孩子爸爸在外地出差，一直都是你一个人，你已经很累，很辛苦了，在考虑宝宝的同时，你也需要考虑考虑自己。
作为一名坚持母乳两年的妈妈，我也曾经在遭遇急性乳腺炎，乳头皲裂疼痛等问题的时候，想过放弃的念头，还好当时我身边的家人们给了我很多帮助和鼓励，比如提前储存好母乳，让我去睡个好觉。
如果没有这些能够帮你一把的人，记得自己照顾好自己，因为只有你好了，宝宝才能好。没必要自己给自己这么大的压力和负担。如果经济条件允许，可以考虑请个月嫂，如果真的不允许，那么奶瓶喂养，你依然在宝宝的身边，也依然是爱她的那个妈妈。
母乳喂养应该是一种选择，不是枷锁。如果它给你带来的痛苦大于幸福，那么舍弃也是你的权利。
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