有哪些练习英语听力的软件？
1. 有道词典/有道听力宝：不只是查单词，还能练听力！
优点： 这个估计不少人都用过，但很多人可能只知道它是个查单词的软件。其实有道词典里内置了大量的听力素材，而且分类很细致。你可以根据自己的水平选择，从VOA慢速英语、BBC、TED演讲，到各种电影美剧片段、播客等等，应有尽有。
最赞的地方是“跟读打分”功能： 很多素材都支持这个。你听一段，然后跟着读，它会识别你的发音，并给出分数。虽然不是最顶尖的AI发音评分，但对于纠正发音、熟悉语调来说已经很够用了。而且你可以反复听，看别人怎么读，再模仿。
生词本整合： 遇到听不懂的单词，直接划词就能查，还能加入生词本，方便后面复习。听力练习和词汇积累就这样无缝衔接了。
变速播放： 可以根据自己的需要调整语速，一开始听不懂没关系，放慢点。熟练了再提速。
怎么练：
精听： 选择一段你感兴趣但稍有难度的材料，反复听。第一遍了解大意，第二遍尝试听懂细节，第三遍跟读模仿。遇到生词，划词查，加入生词本。
泛听： 找一些语速较快、内容轻松的材料（比如你喜欢的播客），当背景音来听，不用纠结每个词都听懂，目的是让自己习惯英语的语流和节奏。
跟读打分： 这个是它的特色，一定要充分利用。找出自己发音不准的地方，多跟读几次。
2. 扇贝听力/扇贝新闻：科学背单词，也能练好听力
优点： 扇贝系列软件的学习方法都比较科学，扇贝听力也不例外。
“听写”模式： 这是它的核心功能。给你一句音频，让你打出听到的内容。错误的地方会高亮显示，非常直观。这个方法对提高听力细节捕捉能力简直是利器。
“跟读”和“朗读”模式： 同样支持跟读，并且有标准发音让你模仿。
丰富的题库： 扇贝听力里有大量的听力原文，包括新闻、VOA、BBC、雅思、托福等各种考试的听力材料，内容质量很高。
碎片化时间利用： 它的很多练习设计得比较短小精悍，适合在通勤、排队等零碎时间完成。
怎么练：
听写是重点： 这个模式最能逼出你的“耳朵”，每次听写完，看看自己错在哪，为什么听错。是单词不认识？还是连读、弱读没听出来？
结合背单词： 如果你也用扇贝背单词，听力练习里的生词会自动添加到你的单词本，学习效率更高。
循序渐进： 从难度较低的材料开始，逐渐挑战更难的，不要一开始就挑战那些让你挫败感太强的。
3. 可可英语/每日英语听力：免费内容多，选择广
优点： 这类App最大的优势就是内容超级丰富，而且很多内容是免费的。
海量资源：VOA、BBC、CNN、慢速英语、新闻听力、美剧电影对白、英语歌曲、播客……几乎你想到的都有。
分级分类清晰： 各种栏目分得明明白白，你可以根据自己的兴趣和水平快速找到合适的材料。
字幕功能： 大部分材料都提供原文和翻译对照，这个对初学者来说太友好了。可以先听，再看字幕查漏补缺。
背景播放： 适合泛听，当作背景音来用。
怎么练：
泛听是基础： 这种App非常适合泛听，找一些你感兴趣的节目，比如你喜欢的英美剧的原声片段，或者一些讲故事的播客，只要能让自己沉浸在英语环境中就好。
精听辅助： 对于一些重要的听力材料（比如VOA慢速），可以开启字幕，先听一遍，再对照字幕听第二遍，找出听不懂的地方。
利用生词本： 遇到听不懂但觉得有用的词，记下来，后面再复习。
注意： 虽然内容多且免费，但要注意辨别内容的质量和准确性。有些非官方出品的内容可能存在录音或文本错误。
4. TED/TEDEd：干货满满，思想碰撞
优点： TED演讲绝对是提升听力和拓宽视野的绝佳平台。
高质量内容： 演讲者都是各领域的顶尖人物，内容深度和广度都非常惊人，话题也包罗万象，从科技、艺术到社会问题、个人成长，总能找到你感兴趣的。
精美字幕： TED提供多国语言字幕，包括中文和多种英语字幕。你可以选择只看英文字幕，或者完全无字幕，也可以英文字幕+中文翻译对照。
发音地道： 演讲者来自世界各地，你能听到各种口音的英语，这反而能锻炼你的听力适应能力。
视频+音频： 除了听，你还可以看演讲者的肢体语言和视觉辅助，对理解内容有很大帮助。
怎么练：
精听与理解： 选择一个你觉得内容有价值的演讲，先看一遍中文字幕理解大意。然后关掉中文字幕，只看英文字幕听。再尝试无字幕听，最后跟读模仿。
积累表达： TED演讲里有很多非常地道、高级的表达方式和论证思路，可以摘抄下来，学习如何清晰、有逻辑地表达。
选择感兴趣的话题： 这是坚持下去的关键。当你对演讲内容本身就充满好奇时，听力练习就变成了一种享受。
5. 播客类App (如小宇宙、喜马拉雅的英文频道等)：海量选择，沉浸式学习
优点： 播客的兴起让听力练习变得更加灵活和个性化。
内容极其丰富： 各种话题、各种风格的播客应有尽有。你可以找到纯粹的英语学习播客，也可以找到你感兴趣领域的英文播客（如科技、历史、文化、故事等等）。
碎片化学习： 播客通常是以音频为主，非常适合在通勤、做家务、运动时收听。
原生语境： 大部分英文播客都是母语者制作的，能让你接触到最地道的语言表达和文化。
多种口音： 和TED一样，你也会接触到各种口音，这对于提升听力包容性非常有益。
怎么练：
从简单的开始： 如果你是初学者，可以先找那些语速较慢、话题简单的播客。
泛听为主，精听为辅： 大部分时间可以用来泛听，让耳朵习惯英语的声音。如果你对某个播客特别感兴趣，或者里面有特别好的表达，可以尝试精听其中一集。
关注你感兴趣的领域： 这是播客学习的最大优势。当你对内容本身就感兴趣时，你会更有动力去理解它说的是什么。
尝试复述： 听完一集播客后，试着用自己的话复述一下刚才听到的内容，这不仅能检验你的听力理解，也能锻炼你的口语组织能力。
一些通用的小建议：
持之以恒最重要： 听力不是一蹴而就的，每天坚持一点点，积累起来的效果会非常惊人。哪怕每天只听1530分钟，也比一次听几个小时然后隔很久不听要好得多。
选择适合自己的难度： 听不懂比听懂了但觉得太简单更能促进进步。找那种大概能听懂7080%的材料。
结合多种方式： 不要只局限于一种方法。听、说、读、写结合起来，效果会更好。听力材料里的好词好句可以记下来，口语练习时用上。
调整心态： 刚开始听不懂很正常，不要灰心。把听不懂的地方当成学习的机会，慢慢来，你会发现自己的进步。
找到乐趣： 最好的学习方法就是让你觉得有趣。多尝试不同类型的材料和App，找到让你能坚持下去的那一个。
希望这些分享能帮到你！祝你的英语听力水平节节高！
网友意见
*** 别急着点赞， 先收藏着。
路过强答一番， 挣些盐值。 希望尽快突破 950.
不少网上热推的软件， 大多要注册， 俺对收集个人信息和需要登陆的“免费软件”一向敬而远之。
因此俺只能推荐自己写的免费软件（APP）了。
有哪些练习英语听力的软件？
几十KB的免费英文朗读小工具 （对！ KB 级的）
最近在教小朋友读书， 一时懒癌发作就做了一个很小巧的英文朗读小工具。
不敢独享， 共享给大家。
大小比一张图片还要小，
在 WIN 10 上直接运行。
在 WINXP 上需要 Windows 和 Dot Net Framework 4.x .
如果您觉得有必要就下载试用吧， 不联网不用钱也不用注册， 完全免费的。
授权是 WTFPL， 尽管拿去用。
界面有点简陋。 不过俺 5 岁的孩子都会用， 也能用。
只要把文字复制+粘贴进入文本框就可以朗读了。
下载地址如下：
免安装绿色版
https:// wenxue.ca/wp-content/up loads/2019/11/TexttoSpeech_portable.zip
MD5: 3527855fbb935508709913edc815f11c
安装版
https:// wenxue.ca/wp-content/up loads/2019/11/SimpleTEXTtoSPEECH.zip
MD5: f98869ecf57a0c72829c0885d2b91692
英文书，例如经典的美国文学，您可以从美国国务院的英语学习网站下载
比如经典的《汤姆索亚历险记》
https:// americanenglish.state.gov /resources/adventures-tom-sawyer
。。
附录
一组谜语
谜面：乌龟的屁股。打一常见习语。
谜面：小乌龟的屁股。打一常见习语。
谜面：大乌龟背着小乌龟。打一常见习语。
谜面：乌龟打架了。打一常见习语。
谜面：老乌龟和小乌龟打架。打一常见习语。
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有哪些练习英语听力的软件？
俺自己做了一个免费的录制CD音质的录音机软件，
您不妨拿去用就是了。做好的软件， 可以在这里下载：
https:// wenxue.ca/wp-content/up loads/2020/08/laomaiREC_Portable.zip
Portable_MD5__730e831f1c4fba866fd732e40d1cfd3d
https://wenxue.ca/wp-content/uploads/2020/08/laomaiREC_Portable.zip 俺把它当留言钟， 或者教孩子学中文的工具。俺只是不喜欢系统自带的录音机，既臃肿， 音质又差。
Windows XP x86 版本
https:// wenxue.ca/wp-content/up loads/2020/08/VoiceREC01__portable_x86.zip
https://wenxue.ca/wp-content/uploads/2020/08/VoiceREC01__portable_x86.zip
附录：
下面是软件的源代码 （够意思吧， 掏心掏肺， 全掏出来了）
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C# 怎么用几行代码做一个录制CD音质的录音机 How to make a CD quality audio recorder in C# with just a few lines ?
代码亲测可用， 放心复制粘贴。
做好的软件， 可以在这里下载：
https:// wenxue.ca/wp-content/up loads/2020/08/laomaiREC_Portable.zip
https://wenxue.ca/wp-content/uploads/2020/08/laomaiREC_Portable.zip Windows XP x86 版本
https:// wenxue.ca/wp-content/up loads/2020/08/VoiceREC01__portable_x86.zip
https://wenxue.ca/wp-content/uploads/2020/08/VoiceREC01__portable_x86.zip
如果您很不喜欢学编程，那就直接拿去用就是了。
俺把它当留言钟， 或者教孩子学中文学英语的工具。俺不喜欢系统自带的录音机，既臃肿， 音质又差。
**备注： 在 FEDORA 32 + WINE 的环境下也能使用， 尽管会有出错提示， 仍然可以录制到不错的声音。
using System; using System.Collections; using System.Collections.Generic; using System.ComponentModel; using System.Drawing; using System.Text; using System.Windows.Forms; using System.Runtime.InteropServices; using System.IO; using System.Media; //using System.Windows.Media; namespace easyREC { public partial class Form1 : Form { private System.Media.SoundPlayer myPlayer = new SoundPlayer(); [DllImport("winmm.dll", EntryPoint = "mciSendString", CharSet = CharSet.Auto)] public static extern int mciSendString(string lpstrCommand, string lpstrReturnString, int uReturnLength, IntPtr HwndCallback); string ps_SoundLocation = Directory.GetCurrentDirectory(); [DllImport("winmm.dll", EntryPoint = "PlaySound")] public static extern int PlaySound(string lpxzName, int hModul, int dwFlags); public Form1() { InitializeComponent(); } private void buttonREC_Click(object sender, EventArgs e) { int lu_errcode; int lu_cch = 0; richTextBox1.Text = ""; mciSendString("stop WaveDump" + "", "", 0, IntPtr.Zero); string lsb_ret = ""; richTextBox1.Text += "
" + lsb_ret + "
"; timer1.Enabled = true; buttonPLAY.Visible = false; buttonSTOP.Visible = true; buttonSTOP.Enabled = true; string ls_mciRetV = ""; Global.gdt_begin = DateTime.Now; try { mciSendString("open new type waveaudio alias WaveDump", ls_mciRetV, 0, IntPtr.Zero); // 切换不同的采样参数 mciSendString("set WaveDump time format ms bitspersample 16 channels 1 samplespersec 44100 bytespersec 88200 alignment 2", ls_mciRetV, 0, IntPtr.Zero); //Working Great lu_errcode = mciSendString("record WaveDump", ls_mciRetV, 0, IntPtr.Zero); this.Text = "Recording..." + ls_mciRetV; if (lu_errcode != 0) { richTextBox1.Text += "
" + lsb_ret + "
"; } else { richTextBox1.Text += "
" + lu_errcode.ToString() + " error(s).
"; } } catch (Exception ex) { MessageBox.Show(ex.Message, "WTF, not my fault, Man..."); } buttonREC.BackColor = System.Drawing.Color.Pink; // "red"; buttonSTOP.BackColor = SystemColors.Control; } private void buttonSTOP_Click(object sender, EventArgs e) { buttonREC.BackColor = SystemColors.Control; buttonREC.Enabled = false; int lu_errcode; int lu_cch = 0; string lsb_ret = ""; try { lu_errcode = mciSendString("pause WaveDump", "", 0, IntPtr.Zero); this.Text = "Stopped."; richTextBox1.Text += "
" + lsb_ret + "
"; } catch (Exception ex) { MessageBox.Show(ex.Message, "BLAHHH..."); } Global.gdt_end = DateTime.Now; buttonSTOP.BackColor = System.Drawing.Color.Gray; // "red"; string timestamp = "_" + Global.gdt_begin.ToString().Replace(" ", "_").Replace(":", "t").Replace("/", "-") + "_till_" + Global.gdt_end.ToString().Replace(":", "t").Replace("/", "-").Replace(" ", "_") + "_.wav"; ps_SoundLocation = Directory.GetCurrentDirectory() + "\" + timestamp; mciSendString("save WaveDump " + ps_SoundLocation, "", 0, IntPtr.Zero); mciSendString("close WaveDump", "", 0, IntPtr.Zero); richTextBox1.Text += "
"+ ps_SoundLocation + " <-- Paste the PATH by CTRL-V."; this.Text = "Saved to " + ps_SoundLocation + " <-- The Path "; Global.gdt_begin = DateTime.Now; // next episode buttonREC.Enabled = true; buttonSTOP.Enabled = false; buttonPLAY.Visible = true; buttonPLAY.Enabled = true; Clipboard.SetText(ps_SoundLocation); } private void buttonPLAY_Click(object sender, EventArgs e) { int lu_errcode = 1; string lsb_ret = ""; int lu_cch = 0; try { mciSendString("stop" + "", "", 0, IntPtr.Zero); } catch (Exception ex) { MessageBox.Show(ex.Message, "Trying to play, but ...."); } if (ps_SoundLocation == Directory.GetCurrentDirectory() | ps_SoundLocation == "" | ps_SoundLocation.Length > 120) { OpenFileDialog open = new OpenFileDialog(); open.Filter = "Wave|*.wav"; if (open.ShowDialog() == DialogResult.OK) { ps_SoundLocation = open.FileName; } PlaySound(ps_SoundLocation, 0, 0x1); } else { try { buttonPLAY.BackColor = System.Drawing.Color.Green; lu_errcode = mciSendString("play " + ps_SoundLocation, "", 0, IntPtr.Zero); this.Text = "Playing: " + ps_SoundLocation ; if (lu_errcode != 0) { richTextBox1.Text += "
" + lsb_ret + " " + lu_cch.ToString() + " char(s). " + "
"; } else { richTextBox1.Text += "
" + lu_errcode.ToString() + " error(s)." + " " + lu_cch.ToString() + " char(s). " + "
"; richTextBox1.Text += "
" + "Playing: " + ps_SoundLocation; } } catch (Exception ex) { MessageBox.Show(ex.Message, "Error !!! ...."); } } buttonPLAY.BackColor = SystemColors.Control; buttonREC.BackColor = SystemColors.Control; buttonSTOP.BackColor = SystemColors.Control; } private void timer1_Tick(object sender, EventArgs e) { this.Text = "Message Left in the textbox! " + " Time is: " + DateTime.Now.ToString() + "." + DateTime.Now.Millisecond.ToString(); } private void Form1_Load(object sender, EventArgs e) { buttonPLAY.Visible = false; buttonSTOP.Visible = false; } private void Form1_FormClosed(object sender, FormClosedEventArgs e) { timer1.Enabled = false; } public static class Global { public static string gs_clipurl = null; public static string gs_clippath = "c:\"; // C:*******inDebug ////DateTime.Now public static DateTime gdt_begin = DateTime.Now; public static DateTime gdt_end = DateTime.Now; } } } }
上面是软件的源代码。
够意思吧， 掏心掏肺， 全掏出来了。
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这个话痨答主的其他低赞散文/回答 （1000 < 赞 < 10000 ）：
散文很散， 敬请海涵。俺知乎阅读总量只有 0.5亿 没跨出一小步 (n<1亿)。才升十级人有点飘。盐值低迷（半年了还890+），草地匍匐5000米单膝跪求大家关注，希望长点盐值。
多谢您阅读本回答。
第一款属于内容优质，使用便捷的范畴：
众所周知，TED Talks和TED-ED是非常优质的英语学习素材，能针对听说读写进行全方位的综合训练。先来看一下简单操作：
https://www.zhihu.com/video/1183392578145320960那么这份内容如何利用才能发挥它最大的功效呢？就像做菜一样，首先ted官网给我们配备了做菜的全部原材料，那么我们现在还需要的就是烧菜用的工具，用餐的优美环境，以及餐后的甜点。
1.使用到的工具
工具的使用取决于目的。首先需要有一个比较好的输入工具，也就是通过观看视频的过程中，能够做听写，记忆单词短语，查阅语境词汇，并且能够有方便的复习功能。接下来的这款应用就完美符合了以上要求。
先来看它的学习功能。
点开以后，视频和字幕是可以不断单句重复播放，并且可以有中英双语字幕进行参考；调速功能的一大亮点是不会扭曲声音的质量。
当然，在学习整篇之前，可以按照所有罗列出来的词汇，进行有针对性地句子预习。
再来看它的听写功能。
听写的过程中，可以直接在手机上打字，如果觉得比较麻烦，也可以直接用口述的方式进行听写。
2.有氛围的学习环境
为了和大家能更好地运用这份优质材料以及便捷的工具，语者会员社群在高频短语听写结束后，会开启了第一期的TED听写互助组，帮助大家在群内进行交流学习。
大家会发现，凡是坚持把高频短语听写完成的朋友，再过渡到这份稍微有点难度的内容以后，听写过程会有一种驾轻就熟的感觉。
3.餐后的甜点——输出练习
针对每个需要学习的TED，听写过后，会配有相应的输出问题，除了学习语言之外，可以真正内化视频本身的内容。
比如理解类的问题：
1.What have been the three great stages of evolution?
2.What are some of the animal hybrids he presents?
3.What have scientists done with bioluminescent cells from jellyfish?
4.What does he say about the differences in regulations on genetic modifications between the US and Europe?
5.Name a few of the animals that have been successfully cloned.
6.What have scientists managed to do with cockroaches and goliath beetles?
7.What was so special about the monkey with the prosthetic arm?
8.What was grown on a mouse’s back?
9.What is Paul’s view on bio-engineering?
10.What changes does he predict in the future?
再比如思辨类的问题：
1.What did you think of the talk?
2.Did you like his presenting style?
3.What’s your opinion in the different experiments?
4.Which ones do you find interesting?
5.Which ones do you think go too far?
6.What uses can you see for the different bio-engineered animals?
7.How far do you think we should go?
8.Should we clone humans?
9.What problems do you foresee if we were to start cloning humans?
10.Who should decide the limits of where science can go?
对视频中相应的内容也会做适当延展：
以上活动不久就会在语者社群内展开，同时也欢迎更多朋友加入语者的队伍！
到此，工具，环境，甜点，一应俱全，大家可以帅气地解锁TED内的宝藏了！
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第二款可能又是一个让你根本停不下来的听力神器。
当大家的语音语调进入了一定的阶段，自然想要寻求更多更真实的口语交流进行实践，而现实生活中可能无法人人都做到随时随地和本土人士进行交流和互动，那如果有这么一款软件能最大限度地帮大家去实现这种互动，我们在日常听力和口语上的进步就会非常大。
今天介绍给大家的是"鲜榨口语"这款软件，它最大的特色就是能够让学习者通过类似"抖音"的模式，尽可能接触更多的真实生活场景进行听力训练，并且一定程度上满足了大家的互动需求。
我们来详细体验一下整个操作流程：
首先，第一遍播放是无法看到字幕的，但每个视频非常简短，听不懂不会有很强的受挫感；
其次，第二遍会出现对应的字幕，也就是这个时候，你对原来的内容已经有了一定的了解，第二遍开始去听的时候会有针对性地去留意刚刚哪边没有听懂；
第三，在字幕出现以后，有不理解的单词可以进行即点即查，非常方便。
第四，如果喜欢某个视频，你可以留言互动，并且可以进行一键分享。听懂后轻轻往上滑动一下，就进入下一个生活视频了。
下面是一个详细的视频观看流程：
https://www.zhihu.com/video/1150756690252255232那假如我们想要知道特定的词汇在什么样的口语场景中使用呢？我们可以通过它的词汇查询系统进行反向搜索，同样也可以查询到很多运用到这个特定单词的生活视频。
在查阅过程中通过下滑视频，能够看到和听到对应的场景，并且配有完整的字幕。那么这时就是很好的跟读机会，反复训练下来，听力会有提升，单词也学会了，口语的流利度也能跟着加强。
https://www.zhihu.com/video/1150756970385645568难度级别也可以通过自己左右滑动来自己选择，从左到右分别是入门，初级，中级，高级，对应的词汇难度和句子长度都有相对变化。
https://www.zhihu.com/video/1150757228918149120
同样的10分钟，通过这款软件来练习听力和口语，带来的效率和成就感会远远超过在各种社交网站上漫无目的浏览，最重要的是，它会根据不同难度，不知不觉帮你带来地道纯正的输入。
那么假如你现在有十分钟的空余，想要用这些零碎时间输入一些听力，建议如下操作：
1.求质不求量
虽然这款软件强调无压力，放松沉浸式的学习模式，但是如果纯粹去看，注意力并不集中，或者草草刷一遍就过去了，同样会有浪费时间的嫌疑。因此，建议十分钟之内筛选出几个自己喜欢的小视频，反复多看几遍，求质不求量。遇到自己想要回看的视频，可以下载到自己的手机中。
2.带着目的去看
我们之前介绍过很多语境词汇的词典，都是强调词汇在真实场景中的运用。同样，这款软件也可以协助大家进行词汇和听力的同步积累。假如查阅了一个单词，用不同的语境反复去练习听力，最后达到不借助字幕也能完全明白，甚至自己能灵活使用这个单词。
比如，语者社群在听读过程中，复习到一个表达，fresh produce，我们自己在生活中很少用到produce的名词形式，但是在真实语境中，是极为常见的。
3.刻意跟读
因为视频会反复自动播放，看过几遍以后，很自然会想要跟读，这时将听力和口语结合起来，就是我们最熟悉的跟读模式。建议大家跟读次数足够以后，自己不看字幕进行口头复数，最大程度地进行语音语调的模仿，也可以把自己说的内容录制下来，进行对比。
这款听力软件还可以有很多其他的用途，大家使用一段时间以后可以和我分享你的心得。
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Apex英雄新手上路，想要快速从“落地成盒”的噩梦中解脱出来，并且在战场上找到自己的位置，确实需要一些窍门和系统的训练。别担心，这篇指南就是为你量身打造的，保证让你迅速上手，并且充满干货，让你感觉像是在和老朋友聊天一样。 新手上路：这几点你必须知道！刚踏入“遗迹”的战场，感觉一切都新鲜又刺激，但也容.............
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想入一支钢笔，既要练字好看，又得日常好用，这可是个大学问！我揣摩着你的心思，给你扒拉扒拉几款市面上评价不错，也符合你需求的钢笔。咱们不整那些花里胡哨的AI语，就聊聊咱自己用着舒坦的东西。先得搞明白，你练字主要想写啥？ 是古朴的行楷、草书，还是规整的颜体、柳体？ 不同的字帖风格，对笔尖的粗细、弹性.............
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我跟毛笔字的缘分，说起来也算是一段不短的时光了。大概是从我记事起，家里就挂着不少爷爷写的老物件，那些苍劲有力的字迹，总能吸引我的目光。后来，大概是小学三四年级的样子吧，爸妈觉得我也该“沾染”点墨香，就给我报了个书法班。所以，如果非要说“学了多久”，那可以说是我几乎从小到大，断断续续地都在接触。算不上.............
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练完胸第二天练肩，这事儿我来给你掰扯掰扯。你听说的没错，一般来说，练完胸第二天接着练肩，确实有点“不厚道”，对身体来说可能不太理想。咱们得把这事儿说得透彻点。为啥练完胸第二天练肩有点“不厚道”？首先，我们得明白，胸和肩在很多动作中都承担着协同发力的任务。 胸和前束的“亲密关系”： 很多胸部训练动.............
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嘿，我是个文史哲的“萌新”，最近看了些视频，大家都在说“文史哲练习生”这个说法，听起来挺有意思的。作为刚入坑的我，现在脑袋里就像装了个未经整理的图书馆，什么都想看，又不知道从哪儿下手。所以，今天想请教一下各位大佬，作为一名“文史哲练习生”，我到底应该读什么书？更重要的是，在你们读过的那些经典里，有没.............
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