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问题

皮肤屏障受损怎么修复?

回答
皮肤屏障受损，就像一道保护墙倒塌了，让肌肤变得脆弱不堪，敏感、泛红、干燥、刺痛感接踵而至。想要重新筑起这道健康的防线，修复过程需要耐心和正确的方法。下面我就来详细说说，如何一步步地让你的皮肤屏障重拾健康。

一、 识别皮肤屏障受损的信号

首先，我们要知道我们的皮肤在发出哪些“求救信号”。

干燥脱皮： 这是最直接的表现，即使用了保湿产品，皮肤依然感觉紧绷，甚至出现细小的皮屑。
泛红刺痛： 脸颊、鼻翼两侧等容易泛红的区域，在接触到某些物质（比如刺激性的护肤品、冷空气）时会感到刺痛、灼热。
容易过敏： 以前用着没问题的产品，现在用了却会发红、发痒，甚至出现小疙瘩。
粗糙不平滑： 摸起来不再是光滑细腻的触感，而是粗糙的质感。
瘙痒： 即使没有明显的红肿，也会感到皮肤莫名的瘙痒。
出油却依然干燥： 有些人会发现皮肤出现“外油内干”的情况，T区爱出油，但脸颊或其他部位却异常干燥。这是因为屏障受损导致水分流失过快，皮肤会代偿性地分泌更多油脂来锁住水分。

二、 停止伤害：这是修复的第一步

在开始修复之前，最关键的是要“断舍离”，停止那些可能进一步伤害皮肤屏障的行为。

停用刺激性强的产品：
高浓度酒精： 很多爽肤水、精华含有酒精，虽然能带来暂时的清爽感，但对受损的皮肤屏障来说是火上浇油。
香精、色素、某些防腐剂： 这些成分是常见的过敏源，容易引起皮肤的过激反应。
高浓度酸类产品： 比如果酸（AHA）、水杨酸（BHA）等，虽然它们在一定程度上可以促进角质更新，但对于受损的屏障来说，过高的浓度或频繁使用会加剧刺激和屏障破坏。
去角质产品（尤其是物理性去角质）： 磨砂膏、洁面仪刷头等物理摩擦会破坏皮肤表面的皮脂膜和角质细胞，此时更要避免。
减少清洁频率和使用温和的清洁产品：
避免过度清洁： 每天早晚使用温和的洁面产品就足够了。如果白天只是待在室内，早上可以用清水洗脸。
选择温和洁面乳： 优先选择氨基酸洁面、皂基含量低或无皂基的洁面产品，它们能有效清洁却不带走过多的皮脂。
避免热水洗脸和洗澡： 高温会加速皮肤水分的蒸发，破坏皮脂膜。用温水（接近体温的水）是最好的选择。
减少频繁触摸脸部： 我们的手部可能携带细菌和污垢，频繁触摸会增加感染的风险，也会摩擦刺激皮肤。
避免长时间暴晒： 紫外线是皮肤屏障的一大杀手，在修复期间，尽量做好防晒措施。

三、 重建屏障：选择正确的“建筑材料”

一旦停止了伤害，我们就要开始为皮肤提供修复所需的营养和保护。

核心成分：脂质（Lipids）
皮肤屏障的主要组成部分是神经酰胺、胆固醇和脂肪酸。它们就像砖块和水泥一样，将角质细胞连接起来，形成一道坚固的屏障。
神经酰胺 (Ceramides)： 这是修复皮肤屏障的明星成分。它存在于我们的皮肤角质细胞之间，是维持皮肤水分和屏障功能的重要物质。选择含有神经酰胺的保湿产品，可以帮助补充皮肤自身流失的脂质，填补屏障的“缝隙”。
胆固醇 (Cholesterol)： 与神经酰胺协同作用，有助于提高皮肤的保水能力。
脂肪酸 (Fatty Acids)： 也是构成皮脂膜的重要成分，帮助维持皮肤的柔韧性。

关键成分：保湿与修护
在选择产品时，重点关注以下几类成分：
温和保湿剂：
玻尿酸 (Hyaluronic Acid)： 具有强大的吸水能力，能为皮肤提供充足的水分。
甘油 (Glycerin)： 也是一种经典的保湿剂，能帮助皮肤锁住水分。
角鲨烷 (Squalane)： 是一种亲肤性极好的油脂，能帮助恢复皮肤的皮脂膜，滋润但不油腻。
舒缓镇静成分：
泛醇 (Panthenol)，也叫维生素B5： 具有很好的舒缓、修复和保湿效果，能帮助减轻皮肤的红肿和不适感。
积雪草提取物 (Centella Asiatica Extract)： 俗称“老虎草”，具有出色的修复和抗炎作用，能帮助镇静泛红的肌肤。
红没药醇 (Bisabolol)： 从洋甘菊中提取，有良好的舒缓和抗炎作用。
尿囊素 (Allantoin)： 也能起到舒缓和促进组织再生的作用。
修复类成分：
依克多因 (Ectoine)： 一种天然的保湿和防护成分，能帮助皮肤抵抗外界环境的刺激。
益生元/益生菌 (Prebiotics/Probiotics)： 维持皮肤微生态平衡，有助于提高皮肤的抵抗力。

四、 具体的修复步骤与建议

在日常护肤中，我们可以这样来操作：

1. 清洁是基础：
选择产品： 氨基酸洁面乳或温和的无泡洁面乳是首选。
手法： 用温水将脸部打湿，取少量洁面产品在掌心揉搓出泡沫，然后轻柔地按摩面部，避开用力揉搓。最后用温水彻底冲洗干净。

2. 温和爽肤：
选择产品： 选择不含酒精、香精的舒缓型爽肤水或精华水。一些含有神经酰胺、玻尿酸或泛醇的舒缓喷雾也是不错的选择。
手法： 可以倒在手心，轻拍上脸，帮助肌肤吸收。如果皮肤非常敏感，也可以用化妆棉沾取后轻柔擦拭，但要避免过度摩擦。

3. 密集修护：
选择产品： 挑选含有较高浓度神经酰胺、角鲨烷、泛醇、积雪草等成分的精华或者修护面霜。质地可以根据自己的肤质选择，如果皮肤非常干燥，可以选择稍厚重的修护霜；如果偏油但屏障受损，可以选择质地轻盈一些但仍有足够滋润度的产品。
手法： 轻轻将精华或面霜点涂在脸上，然后用指腹由内向外、由下向上轻轻推开，直到吸收。

4. 基础保湿：
选择产品： 选择成分简单、以保湿和修护为主的保湿霜。避免含有过多功能性成分（如美白、抗老活性成分）的产品，以免给皮肤增加负担。
手法： 同上，轻柔涂抹。

5. 防晒不可少：
选择产品： 选择物理防晒霜（主要成分是氧化锌和二氧化钛）或者成分温和的化学防晒霜。很多敏感肌专用的防晒产品都做了很好的配方设计。
手法： 在出门前1520分钟涂抹足量防晒霜，确保均匀覆盖面部。如果长时间在户外，需要定时补涂。

6. 特殊护理：
舒缓面膜： 在皮肤状态不稳定时，可以选择一些以舒缓、修复为主要功效的片状面膜或涂抹式面膜，每周使用12次即可，注意观察皮肤的反应。
精油慎用： 在皮肤屏障受损期间，尽量避免使用纯精油，即使是稀释过的，也可能因为其渗透性过强而刺激皮肤。

五、 生活习惯的调整也很重要

保证充足的睡眠： 睡眠是身体自我修复的最佳时期，良好的睡眠有助于皮肤细胞的更新和修复。
均衡饮食： 多摄取富含Omega3脂肪酸的食物（如鱼类、坚果），以及富含维生素A、C、E的蔬菜水果，这些都有助于皮肤健康。
管理压力： 长期处于压力下会影响身体内分泌，进而影响皮肤状态。学会放松，寻找适合自己的减压方式。
避免熬夜： 熬夜会加速皮肤的衰老和受损。

六、 耐心是修复的关键

皮肤屏障的修复是一个循序渐进的过程，不可能一蹴而就。可能需要几周甚至几个月的时间才能看到明显的效果。在修复期间，请保持耐心，持续坚持正确的护肤方法，避免因为心急而频繁更换产品或尝试新的刺激性方法。

一个小贴士： 当你不确定某个产品是否适合自己的时候，可以先在耳后或者手臂内侧做一个小范围的过敏测试，观察24小时，如果没有出现红肿、瘙痒等不适，再用于面部。

记住，对皮肤好一点，它就会以更好的状态回馈给你。希望这些详细的步骤和建议，能帮助你的皮肤屏障一步步地恢复健康和强韧！

网友意见

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人类皮肤经历千万年的考验，它已经演化成了一个十分精细的屏障系统。

再好的护肤品，都比不过皮肤屏障自身的保护能力。


它不仅可以避免病菌入侵，也能防止紫外线、高温以及有毒物质的伤害，并拥有自我修复能力。

皮肤分成表皮、真皮、皮下组织三部分，每一层都具有一定的保护作用。

  • 皮下组织：主要为脂肪组织，对肌肉和内脏起到保护作用。
  • 真皮层：主要由胶原蛋白和弹性纤维交织成弹性网状结构，令皮肤Q弹有张力。

表皮又分成基底层、有棘层、颗粒层、透明层，以及角质层，共五层细胞，最外面还覆盖着一层皮脂膜：

  • 基底层：黑色素在这里决定你的肤色，这里的细胞不断向外层分解、推移，每28天更新一次。
  • 有棘层：具有表皮损伤修复功能，并有一定的杀菌作用。
  • 颗粒层：一层死细胞，具保作用，可抵御紫外线。
  • 透明层：可防止水分、电解质、化学物质通过，又称为屏障带。

所谓的皮肤屏障，主要便是由角质层和皮脂膜所组成：

  • 角质层：表皮的最外层，具有多种屏障作用，是皮肤屏障的重要功能区。
  • 皮脂膜：具有锁水、抗感染、滋养皮肤、中和碱性，维护弱酸性状态等多种功能。

1983年，美国著名学者Elias PM提出了“砖墙学说”，用以解释皮肤屏障功能。

角质层由角质细胞和细胞间脂质构成，在Elias PM的理论中：

皮肤屏障相当于我们抵御外界伤害的城墙，角质细胞相当于城墙的砖块，细胞间的链接相当钢筋，而充斥细胞的细胞间脂质则相当于“灰浆”。

再加上角质层外的皮脂膜，它们一起铸成了人体坚实的防御体系。

总的来说，通过一层层的精密设计，皮肤具有：

  • 锁水、避免有害物质进入、抗病菌感染、抗紫外线，维护酸碱平衡、维护离子平衡等众多重要的屏障功能。

虽然我们的皮肤已经设计得足够的精密，拥有“完美”的皮肤屏障，但皮肤屏障依旧很容易遭到破坏。

◆例如，皮脂膜的主要成分便是皮脂、汗液，当过度去油清洁，便可能破坏皮脂膜，不仅让皮肤更容易失水，也可能导致致病菌的入侵。

皮脂膜上还生活着一些微生物，当皮肤健康时，它们维持着平衡关系，有利于抵御外来致病菌的入侵。但当菌群遭到破坏，或者某一种过度繁殖，都可能导致严重的皮肤问题。例如，丙酸杆菌过度繁殖便能导致痤疮的发生。

◆而过渡刷酸，甚至暴力清洁死皮，则可能直接造成角质层的损伤，从而对皮肤屏障造成严重破坏。

◆除此之外，使用酒精、多产品叠加、劣质产品、不注意防晒补水、经常风吹日晒、作息不规律等都是皮肤屏障破坏的原因。

◆当然，在后疫情时代，因为必须戴口罩等不可抗因素，也可能导致皮肤磨损或过敏。

当皮肤屏障被破坏后，因为长期的失水、细菌感染、内部电解质失衡……便可能造成更严重的皮肤问题，例如发红、发痒、脱屑、炎症、痤疮等等。

所以，保护皮肤的关键实际是保护皮肤屏障。

那皮肤屏障受损后，应该怎么修复呢？

当然要靠皮肤天生具有的强大修复功能。

基底层的细胞总是在源源不断地分裂，当皮肤屏障受损后，它们会在28天的时间内替换所有的表皮细胞。

只要不会皮肤继续破坏，并进行足够的保护，通常便能自行修复。

所以，要让皮肤屏障足够好地自行修复，我们需要做到以下几点：

  • 保持健康的作息和睡眠习惯，让身体内激素平衡处于最佳的状态。
  • 避免过渡风吹日晒，以及遭受其它类型的物理破坏。
  • 控制每天洗脸次数，避免过度清洁，给皮脂膜提供恢复的机会。
  • 不要再通过刷酸、撕拉式面膜、磨砂膏等粗暴的方法进行去角质。
  • 避开含有酸类（如水杨酸、A酸）、酒精、防腐剂、皂基等成分的护肤品。

当然对于想要皮肤屏障快点修复的，可以使用舒缓抗敏的成分的产品，以及具有修复功能的一些乳霜、精华等等。

皮肤屏障的核心成分是皮脂膜、角质层细胞，以及细胞间脂质，所以使用含有利于三者成分的护肤品，便有利益皮肤屏障的修复。

  • 如，神经酰胺、胆固醇、透明脂肪酸、角鲨烯等等。

尤其是神经酰胺可占细胞间脂质的50%，角质层也很容易吸收，不像更深层的皮肤，很难吸收外敷成分。

而对于一些表皮明显受损，以及对皮肤屏障具有更快修复需求的群体来说，其实还可以辅助使用可促进皮肤再生的护肤品，以达到快速修复屏障的目的。

  • 例如，海茴香提取物，二裂酵母、依克多因都是不错的选择。

海茴香 (Crithmum maritimum L.) 是最近几年众多护肤品的热门成分之一。

那海茴香对于修复皮肤屏障究竟又没用呢？

我们先来看看，海茴香究竟是什么？

海茴香是伞形科植物，与胡萝卜具有近亲关系，多生长在海边礁石上，主要产于欧洲各大海岸线，法国布列塔尼海岸尤为著名。

早在16世纪，英国人便开始采摘海茴香进行食用，并对它给予极高的评价1。到了17世纪，海茴香已经成为人们争相食用“奢侈品”，为了得到足够的海茴香，水手们甘愿冒着生命危险在悬崖上采摘。莎士比亚在《李尔王》中对这样的场景进行过描述2。

到了1837年，人们发现了海茴香的药用、美容功能，从而把它收录在了《法国药典》之中。水手们出海远洋时，都会带着它，以补充维生素C和矿物质。

海茴香变得越来越受欢迎，但随着人们采摘得越来越来多，海茴香也变得更加的稀有。1981年，英国甚至在《野生动物和乡村法》中规定，不能拔除海茴香等野生植物。

进入21世纪，研究人员对海茴香的成分和功能进行更加全面的研究。

2009年，法国研究人员通过核磁共振氢谱(1H-NMR)，对海茴香的细胞溶质进行了系统的检测，他们除了发现海茴香碳水化合物（蔗糖、葡萄糖）含量最多，有机酸（苹果酸和奎宁酸）其次，还发现一种以前从未在盐生植物中发现过的酚类化合物：绿原酸（CGA）4。

通过对比研究，研究人员发现相比起海边悬崖，生长在沙丘中的海茴香含有更多的绿原酸，而在一年四季中，夏天所含的绿原酸水平最高。

绿原酸正是金银花的主要成分，被广泛证明具有抗菌、抗病毒的有效药理5。另外一项研究也表明，从海茴香中提取出来的镰叶芹二醇 （falcarindiol）具有抗炎杀菌，甚至是抗癌作用6。

2011年，法国研究人员，提取了去分化的海茴香细胞（Dedifferentiated Crithmum maritimum Cells，dCMC），用来研究它对人体真皮修复和表皮再生的影响。

去分化也既转变成未分化的状态，去分化细胞也即干细胞的一种。

通过对照实验，研究人员发现去分化海茴香细胞，无论对真皮层中的成纤维细胞（a），还是对表皮层中的角质形成细胞（b），都能提高它们的细胞分化率。且0.1%的去分化海茴香细胞对真皮修复更有效，而0.05%的去分化海茴香细胞对表皮修复更有效。

  • 真皮中的胶原蛋白、弹性纤维、网状纤维，都是由成纤维细胞产生的。

这说明去分化的海茴香细胞，对真皮修复和表皮再生都具有积极作用。

随后，研究人员又使用去分化海茴香细胞处理了skin equivalent（SE，皮肤替代物），详细对比分析了15天后表皮组织的Ki-67表达。

  • Ki-67：细胞增殖指数，能够标记处于分裂增殖状态的细胞。

通过对比可以看出，去分化海茴香细胞处理后，表皮不仅表达Ki-67的细胞数量变多了，而且表皮细胞也增值得更大。而且，只有经过去分化海茴香细胞处理的SE（皮肤替代物）表达了丝聚蛋白。

作为一种末端分化标记，丝聚蛋白可以证明角质层的所有成分都存在。

这说明，如果使用去分化海茴香细胞进行治疗，便可恢复表皮的丝聚蛋白，从而修复表皮的屏障功能。

这一系列的实验表明，海茴香干细胞的确具有修复皮肤屏障的功能，而在另外一份研究中，研究人员不仅研究了海茴香对皮肤屏障修复的动力学，也从侧面证明了海茴香对皮肤完全无毒无害：在海茴香提取物处理的皮肤中，没有任何的不良炎症和感觉反应7。

海茴香的干细胞提取，其实很容易令人误解的。

有人可能会以为它是直接让植物的干细胞来修复皮肤（而且也根本不可能），但其实并非如此。

和粗暴的提取单一成分不同，植物干细胞萃取，本质上是萃取去壁后的活性物质。

海茴香被采摘回去后，需要先进行体外培养、诱导愈伤组织分化，才能获得去分化的海茴香细胞。而且，实验室获得的海茴香干细胞数量很少，还需要通过悬浮液增值，然后再放入生物反应器进行放大培养，最后才能获得足够数量的海茴香干细胞。

进行水性培养基过滤后，再把100%的海茴香干细胞进行去壁萃取，获得细胞溶质后，再进行干燥处理，才能最终得到干燥的纯粉末状提取物。

所以，海茴香干细胞有效成分的提取，比普通的植物成分提取，无论从工艺的复杂程度，还是投出的人力物力成本都高出很多。

有人可能会问，既然可以提取植物干细胞，为什么不提取动物细胞呢？难道动物细胞就没有有利于皮肤修复的有效成分吗？

其实是有的，之所以使用植物而不使用动物，除了植物安全性高、成本更低，欧洲也明文规定，禁制动物干细胞的使用。

最后我们再来对比看看海茴香和二裂酵母、依克多因等其它热门修护成分的功效区别。

二裂酵母听起来似乎来自酵母菌，但其实它是通过双歧杆菌生物发酵而来。双歧杆菌正是一种大名鼎鼎的益生菌。

当皮肤被紫外线照射后，涂抹含有二裂酵母的护肤品，便可以保护DNA并促进其修复，从而减少紫外线的伤害。

而依克多因主要成分为四氢甲基嘧啶羧酸，首次被发现于海洋高PH值、高盐环境里的嗜盐外硫红螺菌中。

依克多因是一种环状的氨基酸，具有超强亲水能力，从而可以保护细胞中的DNA和蛋白质，保护紫外线照射下的黑素细胞8。总的来说，依克多因凭借自身超强的补水能力，来让皮肤恢复免疫防护能力，从而起到抗炎、抗过敏的效果。

当细胞内环境变好之后，细胞的修复能力自然便能增加，从而让皮肤进一步抗紫外线损伤，抵御病菌的入侵，从而形成一个很好的良性循环。

二裂酵母和依克多因都对初老的细胞具有一定的防老化的作用，但对已经衰老的细胞作用不大。

总的来说，无论二裂酵母的防紫外线，还是依克多因的补水，它们都是通过间接作用促进皮肤生长，从而对皮肤屏障进行修复。

海茴香与它们具有本质区别，它是通过自身干细胞独一无二的有效成分，直接促进皮肤的再生，从而完成皮肤屏障的修复。无论皮肤屏障的修复速度，还是效果，它都具有明显的优势。

当然，这里单纯分析的是皮肤屏障的修复，如果你想要用到是其它的功能，例如单纯的防晒或者补水，那么自然需要选择更具相应功能成分的护肤品。

总的来说，你的皮肤有什么样的需要，就一定要选择相应的功能产品，这样才能起到事半功倍的效果。盲目选择，不仅浪费钱，也并不一定能取得预想中的效果。


参考文献

【1】袁昌齐，肖正春主编；潘少明主审；单宇，印敏，贾晓东编委,世界植物药,东南大学出版社,2013.01

【2】Shakespeare, William (1623). The Tragedy of King Lear. London. Act IV, scene VI, lines 14b-15

【3】Stranks J . Wildlife and Countryside Act 1981[J]. A-Z of the Environment, 1981.

【4】Meot-Duros L , C Magné. Antioxidant activity and phenol content of Crithmum maritimum L. leaves.[J]. Plant Physiol Biochem, 2009, 47(1):37-41.

【5】Naveed, Muhammad, Hejazi, et al. Chlorogenic acid (CGA): A pharmacological review and call for further research[J]. Biomedicine & pharmacotherapy =: Biomedecine & pharmacotherapie, 2018, 97:67-74.

【6】 Meot-Duros L , S Cérantola, Talarmin H , et al. New antibacterial and cytotoxic activities of falcarindiol isolated in Crithmum maritimum L. leaf extract[J]. Food & Chemical Toxicology An International Journal Published for the British Industrial Biological Research Association, 2010, 48(2):553-557.

【7】Caucanas M , Montastier C , GE Piérard, et al. Dynamics of skin barrier repair following preconditioning by a biotechnology-driven extract from samphire (Crithmum maritimum) stem cells.[J]. Journal of Cosmetic Dermatology, 2011, 10(4):288-293.

【8】Graf R, et al．The multifunctional role of ectoine as a natural cell protectant：Clin Dermatol，2008Jul-Aug;26(4)：326-33
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有的人皮肤屏障受损后几天就好了，有的人却一直老不好，2种人的差别究竟在哪里？

在我看来有2点：

一是对皮肤的基础认知是不是对的？这个很重要，会影响到日常的护肤保健；

二是有没有用对护肤品，很多人瓶瓶罐罐一大堆，不仅没用还「毁脸」。

先重新认识一下你的皮肤

要彻底解决皮肤屏障受损的问题，首先要对皮肤有一个正确的认知。

皮肤是人体面积最大的器官，是一个复杂的网络组织，功能强大，可以防水、防微生物入侵、防机械和化学的损伤、防紫外线的辐射破坏，

由即表皮、真皮和皮下组织3层组成。分别解释每个部分的结构和功能[1]：

（1）表皮层是皮肤的最外层，决定了皮肤的外观，比如干燥或柔润、黝黑或白净等；

（2）往内是真皮层，影响皮肤的弹性、光泽及紧实度等；

（3）皮下组织能保温防寒、缓冲外力等，也会影响皮肤的饱满程度。

我们所说的皮肤屏障受损，大多数情况和表皮层有关系。

皮肤还是一个庞大的「微生物库」你一直「穿」着上亿的微生物——各种真菌、细菌、病毒和螨虫等[2]。

这些微生物其实是你的好朋友，可以防止病原体入侵，保持皮肤的湿润、弹性等

比如在前额和背部等油性多（皮脂多）的皮肤，丙酸杆菌丰富；而在腋窝和足部等潮湿的地方，葡萄球菌和棒状杆菌是最丰富的[3]。

所以，当我们说到皮肤屏障的时候，其实是一个复杂的概念，我们指的是渗透屏障（保持水分平衡）、抗菌屏障和免疫反应屏障（防止微生物入侵）、光保护屏障（防止紫外线的博坏）和抗衰老屏障等[4]。

要真正了解皮肤，解决皮肤受损的问题，只能从生态的角度，考虑皮肤的结构、皮肤上的微生物生态等多个角度出发，最终的目的是保持皮肤表面各项指标达到最自然的平衡状态。

皮肤屏障受损如何修护？

在说修护皮肤屏障之前，首先要知道什么破坏了你的皮肤屏障，这些都是可能的「罪魁祸首」：

（1）太潮湿或太干燥的环境；

（2）太阳照射。紫外线照射会破坏皮肤屏障，加速皮肤衰老，还会让你容易长斑、长皱纹等，还会增加患皮肤癌的风险；

（3）碱性很强的肥皂/洗面奶；

（4）过度去角质等。

皮肤屏障修护不能「头痛医头」、「脚痛医脚」，要从整体入手、多维修护。

最重要的是，要认识到，皮肤屏障相当于一个不断更新的动态系统，即使受损，在停止刺激因素、做好基础的护肤、使用相应的多维修护产品之后，皮肤也能慢慢恢复。

首先，停止刺激因素包括：

（1）避免太多阳光照射，尤其是上午10点到下午4点之间这段时间紫外线尤其强烈；

（2）避免过度清洁、频繁去角质；

（3）避免使用碱性特别强的洗面奶等。

其次，做好基础的护肤包括

（1）适度清洁，使用温和的洁面产品；

（2）每天做好皮肤保湿，根据自己的肤质选择合适的保湿霜，防止水分流失；

（3）每天都要使用防晒霜，哪怕阴天都不应该例外，因为阴天也有紫外线。

最后，使用合适的皮肤修护产品

这些产品大多是在基础的保湿成分之上，添加了特定的有效成分，这些包括神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等，能帮助修护皮肤屏障，大家在买修护产品的时候，记得注意这些成分[4]。

修护皮肤屏障，是日常护肤的一个必要工序，挑选合适的产品就非常重要了。

现在越来越多的国货美妆品牌崛起，三草两木就是其中的佼佼者，它倡导的修护理念就和上面说的不谋而合。

今天我想重点介绍的有2款产品

其实，现代的很多皮肤问题和生活方式有关，主要的2个皮肤的「罪魁祸首」就是熬夜、和衰老/糖化，三草两木的产品很多，今天我重点想要讲的就是分别对应这两个问题的产品。

1、都说是「细纹收割机」的红晶霜

好多人把这款红晶霜产品称做「肌肤的四维顶梁柱」、「细纹收割机」、「能省下美容院的钱」，「抗初老神器」等。

相比其他的护肤品，红晶霜不仅仅有科学的配方，还利用了自然界的武器，从自然中汲取能量，含有3种核心成分，给皮肤注入抗逆能量，为皮肤的抗衰老屏障提供动力。

要看一款产品好不好，最重要的还是要剖析成分说话。

在这款红晶霜中，我觉得最值得关注的是专利红球藻抗逆因子（发明专利，CN107497133 B）。红球藻中富含虾青素，这是强大的天然抗衰老剂之一。

虾青素能有效抵御细胞衰老，由内而外地保护细胞和DNA，从而保护皮肤健康，增强活力，让肌肤更加明亮、绽放活力光彩，这种物质的抗衰老活性是叶黄素、角黄素、β-胡萝卜素等的10倍，是α-生育酚（维生素E的水解产物）的100倍[5]

还有红藜提取物，这是一种独特、珍稀的植物精粹。

在护肤品研究领域，红藜可是大名鼎鼎，这是一种苋科藜亚科藜属植物，被誉为“谷物中的红宝石”，富含多酚与黄酮类，甜菜红素、甜菜黄素等抗衰老成分[6]。

红晶霜里面的透皮纤连蛋白，还获得中国化妆品科技节2019「十大创新原料奖」。

我们知道纤连蛋白是一种你的皮肤中本身就有的蛋白质，对皮肤细胞的生长、结构稳定有很大的作用，直接影响到皮肤屏障的健康程度。透皮纤连蛋白就是经过高科技的加工之后，利用人体自身的成分，为皮肤屏障提供修护能量。

这款红晶霜类似冰淇凌，好推开，很滋润，但是并不不厚重～

用完吸收完就是一种皮肤喝饱水的感觉，也不会觉得油腻，面对即将来临干燥的秋冬季节，特别值得入手一款

2、被成为「熬夜黄脸抛光器」的晚自修涂抹式面膜

现在年轻人熬的不是夜，而是生活。但是长期熬夜，会出现眼袋、黑眼圈、皮肤苍白、长皱纹等严重影响颜值的问题。

对于护肤来说，「成也晚上，败也晚上」，晚上是皮肤是皮肤新城代谢最活跃的阶段，如果长期熬夜、没有做好护理，更容易暗沉；但如果做好护肤，这也是黄金护理期。

我们一起来看下三草两木晚自修涂抹式面膜，与上面介绍的红晶霜联合使用，能达到强效修护的目的～

首先是自然能量

除了添加了红球藻抗逆因子外，还添加了从植物中精粹中的舒缓成分，针对一整天的紧张、疲劳，能真正舒缓、滋润皮肤，修护皮肤屏障。

前面说到了，皮肤还是一个微生物库，这款熬夜面霜中添加了益生菌衍生物，能从微生物生态的角度，修护皮肤屏障。

天然聚多糖，这是一种生物多糖，这种成分与大多数保湿剂不同，从科学角度讲，具有良好的成膜性，可减少皮肤表面水分蒸发，使得水分从基底组织扩散到角质层，诱导角质层进一步水化，起到润肤作用。

其次是科学方案

（1）多元抗御配方体系

红晶面霜中的配方同样应用在这款熬夜面霜中，比如针对熬夜造成的暗沉、皱纹、长斑问题，这款熬夜面霜里面集成了抗衰老、抗色沉体系、抗敏体系等。

①抗衰老：专利红球藻抗逆因子™（发明专利，CN107497133 B）和4D玻尿酸

红球藻即是生产虾青素最好的原料之一，虾青素的抗逆作用这里就不再重复了。

可以说一下玻尿酸，玻尿酸可以说是护肤品中必备的成分了，玻尿酸有强大的锁水能力，被认为是「锁水界的大力士」，基础的补水作用之外，还能加快皮肤屏障修护[7]。

②抗色沉体系：W388+精纯烟酰胺

烟酰胺在有效减少黑色素沉淀，并促进色斑颜色淡化，改善皮肤状况[8]。

③抗敏体系：植萃舒缓铁三角+神经酰胺

神经酰胺是人体皮肤表皮层中细胞外间质中的酯质的主要成分。在你的皮肤表面，神经酰胺与胆固醇和饱和脂肪酸一起，产生一个不透水的保护性结构，以防止过多的水分蒸发，同时也阻止微生物的进入。红晶霜中的这种成分和修护、重建健康的皮肤屏障有关系[9]。

（2）生物修护吸收技术：

8pro REPAIR-FN™复合型氨基酸成分技术，具有良好的缓释特性，包裹活性成分逐层释放、修护受损屏障，透皮效率高于普通蛋白8倍，易吸收不黏腻。

我觉得三草两木系列产品做的好的地方还有成分单纯，主要都是有效成分，没有那些乱七八糟的成分，这样可以避免刺激性成分导致的「烂脸」，引发皮肤泛红、敏感等问题，所以他们的家的产品敏感肌、痘痘肌都是可以用的～

熟悉我的朋友都知道，我是一个资深熬夜党，没有熬夜的一天是没有灵魂的，也导致我的皮肤看得见的暗沉和粗糙，我入手使用这款产品1个月多后，皮肤感觉不是自己的了，摸起来柔嫩细腻，马上决定要长期使用下去（此刻更能理解每个女孩子们都有一堆瓶瓶罐罐的原因了）。（仅代表个人使用效果，具体效果因人而异）

临近11.11了，真的很适合薅羊毛……


参考文献：

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