有人说皮肤屏障受损就不能修复好了，角质层是不可逆的，皮肤屏障受损能修复吗？
首先，我们要明确一个概念：皮肤屏障（Skin Barrier）。它可不是单指我们常说的“角质层”。如果把皮肤比作一堵城墙，那么角质层大概只是最外面的砖墙。皮肤屏障是一个非常精密的系统，它包含几个关键的组成部分：
1. 砖墙模型 (BrickandMortar Model)： 这是最经典的描述。皮肤最外层的角质细胞就像一块块“砖头”，它们之间由脂质组成的细胞间质作为“水泥”紧密连接在一起。这些脂质主要包括神经酰胺、胆固醇和游离脂肪酸，它们共同构建了一个疏水层，阻止水分流失，并抵挡外界刺激物入侵。
2. 皮脂膜 (Sebaceous Gland Secretions)： 这是皮肤表面的一个天然保护层，由皮脂腺分泌的皮脂（主要是甘油三酯、脂肪酸、蜡酯等）和汗液混合而成。皮脂膜不仅提供润滑，维持皮肤的pH值在弱酸性（pH 4.56.0），这对于维持皮肤正常菌群、抑制有害细菌生长至关重要，同时也帮助皮脂中的成分形成一层有益的保护膜。
3. 皮肤微生物组 (Skin Microbiome)： 皮肤表面并非无菌，而是栖息着数以亿计的微生物，包括细菌、真菌、病毒等。健康的微生物群落能够与我们形成共生关系，它们能消耗营养物质，阻止有害微生物过度繁殖，甚至帮助皮肤产生一些有益物质。
皮肤屏障受损，究竟是怎么回事？
当这些组成部分中的一个或多个出现问题时，就意味着皮肤屏障受损了。比如：
角质层受损： 过度清洁、频繁去角质、使用刺激性产品、日晒、摩擦等，都会破坏角质细胞之间的“水泥”（脂质）连接，导致角质细胞脱落不均匀，变得稀疏，就像城墙的砖块掉了不少，缝隙变大了。
皮脂膜功能减退： 频繁使用强力清洁产品，洗去过多的皮脂；或者因为年龄增长、内分泌失调导致皮脂分泌不足，都会让皮脂膜变薄、变弱，就像城墙外部的防水层被剥离了。
皮肤微生物组失衡： 不当的护肤习惯、抗生素滥用等都可能破坏皮肤上原有的益生菌群，让有害菌趁虚而入，导致皮肤更容易发炎、感染。
角质层是不可逆的吗？皮肤屏障真的不能修复吗？
这里的关键在于如何理解“修复”。如果“修复”的意思是让已经脱落的角质细胞瞬间长回来，那确实不可能。角质细胞的生命周期是有限的，一旦脱落，就无法“复原”成原来的样子。
但是，如果“修复”指的是让皮肤屏障重新恢复到健康、稳定、有功能的状态，那么答案是肯定的，皮肤屏障是可以修复的，而且修复是完全有可能的。
皮肤屏障的修复机制：
皮肤拥有强大的自我更新和修复能力。这个过程主要依赖于皮肤底层的细胞（如基底层干细胞）不断产生新的角质细胞，这些新生的细胞会经历角化过程，向上迁移，死亡，然后形成角质层。同时，皮脂腺也在不断分泌皮脂，皮肤的微生物群落也会自我调节。
当皮肤屏障受损时，它会启动修复机制：
1. 加速细胞更新： 受损区域的皮肤会加速基底层细胞的分裂和角化过程，以尽快补充缺失的角质细胞，重建“砖墙”。
2. 脂质合成增加： 皮肤会增加神经酰胺、胆固醇等脂质的合成，用来重新连接新生的角质细胞，巩固“水泥”。
3. 皮脂分泌调整： 皮脂腺会根据皮肤的需要，调整皮脂分泌，重新构建皮脂膜。
4. 微生物群落恢复： 随着皮肤环境的改善，健康的微生物会逐渐恢复优势地位。
那么，我们应该如何辅助皮肤屏障的修复呢？
仅仅依靠皮肤自身的修复能力是远远不够的，尤其是在现代生活中，皮肤屏障经常面临各种挑战。我们需要通过正确的护肤方法来帮助它“疗伤”和“重建”。
1. 停止“伤害”，提供“滋养”：这是修复的第一步，也是最关键的一步。
温和清洁： 告别一切过度清洁的产品，比如强碱性的洁面皂、含有皂基或SLS/SLES的洁面乳。选择温和的氨基酸洁面、神经酰胺洁面等。洁面时水温不宜过热，用温水就好，并且不要过度揉搓。一天洗脸次数也要根据自身情况来，油性肌肤早晚都可以，但干性或敏感肌可以考虑早晨清水洗脸。
减少/停止去角质： 这是对受损屏障皮肤最大的“善意”。任何形式的物理去角质（磨砂膏、刷子）和化学去角质（果酸、水杨酸、AHA/BHA浓度过高或使用频率过高）都要暂停，让角质层有机会重新构建。
避免刺激物： 暂时远离酒精、香精、精油、某些高浓度活性成分（如高浓度VC、刺激性强的视黄醇衍生物等），这些都可能进一步刺激和损伤皮肤。
做好物理防晒： 日晒是皮肤屏障的头号杀手之一。在屏障修复期间，戴帽子、打伞、穿防晒衣是最好的方法。如果需要使用防晒霜，请选择成分温和、物理防晒剂（如氧化锌、二氧化钛）为主的产品。
2. 重点补充，精准“修补”：为皮肤提供它最需要的“砖块”和“水泥”。
神经酰胺 (Ceramides)： 这是修复皮肤屏障的“明星成分”。它们是构成细胞间质的主要成分，就像皮肤的“胶水”，能填补角质细胞之间的缝隙，锁住水分，加强屏障功能。选择含有神经酰胺（种类越多越好，如神经酰胺NP、AP、EOP等）的产品，如精华、面霜。
脂肪酸 (Fatty Acids)： 与神经酰胺、胆固醇协同作用，共同构成健康的皮脂膜。
胆固醇 (Cholesterol)： 与神经酰胺一起，是构建脂质屏障的重要组成部分。
保湿剂： 比如透明质酸、甘油、泛醇（维生素B5）、依克多因等。它们能够吸引和锁住水分，保持角质细胞的正常水合状态，这对于细胞正常运作和修复至关重要。
3. 建立健康生活习惯：内在调理同样重要。
均衡饮食： 多摄入富含Omega3脂肪酸（鱼类、亚麻籽）、维生素A、C、E等抗氧化营养素的食物，有助于皮肤的整体健康。
充足睡眠： 睡眠是身体自我修复的关键时期，皮肤也不例外。
管理压力： 长期压力会影响激素水平，进而影响皮肤状态。
关于“角质层不可逆”的误区：
需要澄清的是，“角质层不可逆”往往是指“角质层细胞一旦死亡脱落就无法复原成活的细胞”。但这是正常的生理过程。我们说的修复，是让新生出来的角质层更完整、更健康，让角质层之间的脂质连接更紧密，让整个屏障功能恢复。
就好比一堵墙，有些砖块松动了，有些灰浆掉了，我们并不是要把掉下来的砖块重新粘回去，而是通过加固、重新填缝等方式，让这堵墙重新变得坚固、完整。
总结一下：
皮肤屏障受损，特别是角质层出现问题，是可以修复的。这个过程需要时间、耐心，以及正确的护肤策略。核心在于：停止对皮肤的进一步伤害，然后用含有神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等修复成分的温和产品，为皮肤提供它重建屏障所需的营养和支持。
与其被“不可逆”的说法吓倒，不如积极行动起来，了解皮肤的语言，用爱和科学来帮助你的皮肤“疗愈”，让它重拾健康与光彩。你会发现，你的皮肤比你想象的要强大和有韧性得多。
网友意见
当然能，我先把结论放在这！皮肤屏障受损是可逆的，敏感肌也是可以改善的，关键是看你有没有找对方法。
说方法之前，我们还是要先了解下皮肤屏障到底是个啥玩意？好端端地它咋就受损了呢？
一、皮肤屏障是什么？
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成，角质层就是表皮中最外层的那部分，又称为皮肤的“卫士”，由15-20层角质细胞和角层脂质组成。
同时，由汗液&皮脂组成的皮脂膜附着在角质层最表面，皮脂膜&角质层共同构建皮肤屏障，保护着我们的肌肤健康状态，避免肌肤内部水分的过度流失，同时还可以抵御来自外界的刺激和损伤。
二、哪些行为会损伤皮肤屏障？
其实题主有一点还是说对了，皮肤屏障的状态关键在于角质层细胞。而角质层状态发生改变的根本原因，我觉得就是一点：外界环境刺激。
- 比如说在洗脸时过度追求“干净”而频繁使用皂基洁面；
- 过度叠加护肤，一晚上能用多到N种的护肤品；
- 用了一些所谓的“网红”品牌，品控不强的劣质产品，变成“激素脸”；
- 外出没能做好防晒，皮肤晒得又红又痒甚至爆皮；
等等等等
三、皮肤屏障受损后可能会出现哪些问题？
比较常见的就是下列这四种问题啦：泛红、干痒、爆皮、脱屑。
但皮肤屏障受损引发的问题绝不仅止于此而已，以下这几种皮肤问题，一样可能是皮肤屏障受损导致的。
- 角质层不完整，皮肤更容易受到来自紫外线的损伤，皮肤变黑、出现晒斑、皱纹增加。
- 防止营养物质流失的功能有所下降，肌肤水分流失加重，皮肤加速衰老。
- 抗微生物能力降低，更容易感染痤疮丙酸杆菌等厌氧菌，继而出现炎症性痤疮。
四、那皮肤屏障受损到底能不能修复？应该如何修复呢？
当然能！！！凭啥不能。首先，咱们的皮肤是有自愈能力的。
对于健康人群来说，肌肤的表皮细胞以28天为一周期不断进行更新。
肌肤深层会不断分裂繁殖产生新的细胞，然后向表皮推移，形成表皮各层细胞，最后形成角化细胞再自行脱落，受损的角质细胞也会完成降解、脱落变成死细胞，新生细胞不会又不会一直处于受损状态。
所以，相信你肌肤的自我修复能力。这个时候的关键不在于纷繁复杂的护肤步骤，远离刺激源&做好保湿就够了。
当然每个人的新陈代谢、肌肤营养水平、日常生活习惯都不同，所以每个人的自我修复的速度有快有慢，与此同时，我们可以通过给肌肤补足营养、使用一些修护类成分来加速这一过程。
之前讲过不少可以促修护的成分，像是神经酰胺、透明质酸这些保湿因子，还有很多经典品牌都用的植萃精华，今天给大家讲个之前没说过的，裂殖酵母。
这个成分大家可能还不大熟悉，所以先将功效摆在前面，最主要的当然是修护肌肤屏障，同时还拥有卓越的保湿力，还可以优化肌肤纹理，改善肤质。
由于裂殖酵母的结构、周期及繁殖方式都与人体细胞高度类似，其蕴含的氨基酸组成与人体角质层中的氨基酸组成更为相近。此外还富含核酸、维生素、叶酸等丰富的营养成分。
说了半天，大家都了解了相较于普通酵母裂殖酵母的优点及不同，那对于护肤来说，它又有什么不一样呢？
正式这种成分卓越的营养优势，使得裂殖酵母可以有效促进肌肤自身分泌神经酰胺，而非简单的外部滋养，以养代补，治标又治本。
咱们刚才也讲过，正常的角质细胞非常坚韧，皮肤中的脂质紧密的包裹连接在一起，形成下图这样的类似于“砖墙”的角质层结构。
而神经酰胺，就是咱们把这一块块砖黏在一起的脂质成分之一，而且占比还不低，大概占了40%左右。
那如果神经酰胺的含量不够呢？这就好比是城墙里裂了一条条的缝隙，这还怎么帮助皮肤抵御外敌？也没法拦着皮肤里面的精华物质不让它跑。久而久之，咱们的皮肤不就出现不适症状了吗？
所以，补充神经酰胺最直接的功效就是填充细胞间质，强化皮肤屏障，从而改善由于屏障受损带来的红肿、干痒等问题。同时还有可以帮助皮肤牢牢锁住水分，减少流失。
目前市场上有很多屏障修护类产品，都是以神经酰胺作为核心成分，这样可以有效修复受损的皮肤屏障。
而裂殖酵母就更厉害了，它不是直接补充神经酰胺，而是给肌肤深层补足营养，调动自身细胞分泌更多的神经酰胺，以养代补。
毕竟如果不从根源上解决这一问题，神经酰胺的流失就好像是一个大窟窿，补多少流多少，最终可能也就是补了个寂寞。
裂殖酵母这个操作，可以说是从根源上解决了神经酰胺缺失，所以其屏障修复力也是有目共睹。
实验结果显示，添加分裂酵母（裂殖酵母）的产品，其促进成纤维细胞的增殖效果，要明显强于普通的出芽酵母[1]。
而除了修复屏障的能力以外，裂殖酵母的保湿、改善肌肤纹理的功效，一样亮眼。
受试者坚持使用含有裂殖酵母的护肤品后，皮肤质地及毛孔大小都有一定程度上的改善[1]。
看到这，不知道大家有没有考虑过一个问题？既然裂殖酵母的功效如此卓越，那为啥市面上用的还大多为普通的出芽酵母呢？
主要还是由于裂殖酵母的工艺较为繁杂、成本较高，所以市面上以其为核心的产品还真不算多，大部分都是大牌贵妇级，不过也有产品主打性价比，我自己用的就是奢思雅的这款裂殖酵母精华。
他家这款精华液主打成分就是裂殖酵母，同时复配了多元醇、维生素E、沙棘果油等经典的保湿成分，以及同样也是修护产品必备成分：角鲨烷。
由于角鲨烷的结构非常贴近于人类皮脂，渗透性极强，可以经由皮脂腺渗入基底，改善皮肤因干燥而产生的细纹、粗糙等问题，起到长效保湿&润泽修复的护肤功效。并且可以即时补充皮脂膜成分，从而可以在角质层形成致密的天然锁水膜，防止水分蒸发流失。
当然，大家都知道，一般保湿修护类产品都有一个比较严重的缺陷，那就是肤感。尤其是对于我这种油皮来说，黏腻的产品质地分分钟劝退，功效再好我也用不了。
这就是奢思雅的匠心所在了，通过独特的纳米微乳技术，将精华成分包裹在脂质体中，进而顺利渗透进真皮层，缓慢释放。不仅可以有效保证精华成分直达基底发挥功效，这种缓释的技术还可以减少成分对肌肤的刺激性，一举多得。
基于此，奢思雅这款精华的质地更加轻盈。乳白色液体，滴管式设计既方便取量，又避免了交叉污染。滴在手上滋养的同时也不厚重，上脸后的感觉比较轻薄，易推开，不像其他滋养修护类产品似的会黏腻甚至搓泥，整体来说肤感还是好到爆。
虽然枫然平时皮肤状态还是比较稳定的，但最近持续繁重的工作不仅让我身心俱疲，经常性熬夜也会让肌肤变得比较敏感，所以拿它用作日常维稳再合适不过啦。一般我会在用完化妆水后用到这款精华，夏天就不再叠加其他保湿产品啦，毕竟精华中的保湿成分也足够亮眼。不过马上就到秋天了，干皮的小伙伴也可以叠加一款质地轻盈的封闭产品一起用，保湿修复的效果会更好哦~
最后再给大家一些非常非常实用的小tips，帮助大家调整下生活方式，记得收藏+点赞，不仅适用于敏感肌，也适用于其他肤质的朋友们哦~
1.能不用化妆棉就别用了，那玩意不能省水不能促吸收，只会把你的角质层打的越来越薄。
2.枕巾枕套床单被罩要勤洗、更换，如果没有三个月就换次毛巾的习惯，就干脆把它丢掉吧，换洗脸巾更好一些。
3.红肿脱皮爆大痘的时候，就别折腾非要化妆了，安心过完这段时间别作。
4.每天两次洁面，油敏皮选择氨基酸洁面，干敏皮直接用清水洗脸也未尝不可（在未化妆、未涂防晒的情况下），水要用温热的流动水，不要用冷水/冷热水交替洗脸，避免对皮肤的刺激。
5.平时少敷面膜，一周2~3次足够了，用多了是真的会让你的皮肤变敏感，当然不排除一些特殊时期哈~
[1]数据来源于奢思雅内部实验室
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