有哪些建议和提醒可以送给新一届科研生？
首先，请记住，你们站到了一个全新的起点。 过去你们可能更多的是“接收知识”，现在你们将更多地“创造知识”。这是一种身份的转变，也是一种思维模式的重塑。别怕，这是成长的必经之路。
1. 建立扎实的基础，但不要害怕“打碎重来”
深入理解你的专业基础： 科研不是空中楼阁，它建立在坚实的理论基础之上。那些曾经被认为“背诵”的公式、定理、模型，现在是你们解决问题的工具。花时间去真正理解它们，而不是停留在表面。这就像盖房子，地基不牢，上面的再漂亮也容易塌。
不要只满足于“知道”，要去“理解”和“会用”： 很多知识点，你们在本科阶段可能已经接触过，但科研需要的是更深入的理解和实际运用。例如，一个统计方法，你知道它叫什么名字，可能不够，你还需要知道它适用于什么样的数据，它的假设条件是什么，当数据不符合假设时该怎么办。
但同时，要学会“审视”和“怀疑”： 科研精神很重要的一点是批判性思维。即使是经典理论，在特定的研究场景下，也可能存在局限性。你们的任务是带着问题去学习，去思考，甚至去质疑。如果发现某些“既定事实”与你的实验结果或观察不符，不要轻易否定自己，而是要深入探究原因。这可能是你发现新规律的起点。
2. 培养独立思考的能力，成为自己的“首席科学官”
主动学习，而不是被动接受： 导师给出课题，是起点，不是终点。你们需要主动去查找相关文献，了解前人的研究成果、方法、遇到的困难以及尚未解决的问题。图书馆、数据库（如Web of Science, Scopus, PubMed, CNKI等）是你们的宝库。
学会提问，尤其是“为什么”和“怎么样”： 导师是你们的向导，但不是你们的“答案提供者”。遇到不懂的问题，先尝试自己思考，自己查找资料，实在弄不明白，再带着清晰的问题去请教导师。一个好的问题，本身就包含了很多思考的痕迹，导师也更容易给出有针对性的指导。
不要害怕犯错，错误是最好的老师： 实验失败、数据不理想、模型不收敛……这些都是科研路上的常态。重要的是，从错误中学习，找出问题所在，调整方向，继续前进。每一次失败，都在教会你什么是“不行”，离“行”就又近了一步。记录下你的失败和原因，这比成功的经验更宝贵。
发展自己的研究思路： 随着你对领域的深入了解，你会逐渐形成自己的想法和见解。不要压抑这些想法，大胆地和导师、同学交流，听取反馈。即使最终的想法不被采纳，这个过程本身就是一种锻炼。
3. 掌握研究方法和工具，让你的“武器库”越来越丰富
精通一到两种核心研究方法/技术： 无论你研究的是什么，总有一些核心的研究方法或技术是你必须掌握的。比如，如果你做实验，那可能就是某个实验仪器、某个分析软件；如果你做理论，那可能是某个数学工具、某个仿真平台。下苦功去学习和掌握它们，并且要达到“熟练”甚至“精通”的程度。
拓展你的工具箱： 除了核心技能，了解和学习一些辅助性的工具也非常重要。比如，数据处理和可视化工具（Python, R, Matlab），文献管理工具（EndNote, Zotero），版本控制工具（Git），甚至是基本的编程能力。这些工具能大大提高你的研究效率。
学习如何“阅读”和“评价”文献： 科研的基石是前人的工作。学会如何快速、有效地阅读文献，并从中提取关键信息，评价研究的优劣，是至关重要的技能。不要只看结论，要关注方法、设计、数据和讨论。
4. 建立良好的人际关系，合作与交流是前进的助推器
善于与导师沟通： 导师是你在学术道路上的引路人，也是你最直接的支持者。定期和导师沟通你的研究进展、遇到的困难和想法。保持积极、真诚的沟通，让导师了解你的状态，他们才能更好地帮助你。
融入实验室/课题组的学术氛围： 你们的师兄师姐们，都是宝贵的资源。他们的经验、教训、甚至是一些“内幕消息”，都可能给你带来极大的帮助。主动与他们交流，参与组会讨论，虚心请教。
学会合作，而不是单打独斗： 现代科研很多时候是团队合作的成果。即使你的课题是个人负责，你也可能需要与其他同学、其他实验室的成员进行合作。学会如何有效地与他人合作，分工协作，共同解决问题，是未来职业生涯中不可或缺的能力。
参加学术会议和研讨会： 这是了解最新研究动态、拓展学术视野、与同行交流的绝佳机会。即使你还没有自己的研究成果，也可以去听报告，参与讨论。
5. 保持健康的身心，科研是一场“马拉松”
平衡好学习、科研和生活： 科研很耗费心力，但不是生活的全部。合理安排时间，保证充足的睡眠，健康的饮食，适度的运动。身体是革命的本钱，这一点真的不能忽视。
学会管理压力和情绪： 科研过程中会遇到挫折和压力，学会自我调节非常重要。找到适合自己的减压方式，比如运动、听音乐、和朋友聊天、培养一些兴趣爱好。不要把所有的负面情绪都憋在心里。
保持好奇心和热情： 科研的动力往往来源于内心的好奇和对知识的渴望。尽量去发现和保持对研究方向的兴趣，即使遇到困难，也要相信探索未知带来的乐趣。
学会“放手”和“切换”： 有时候，即使你投入了很多精力，某个方向也可能走不通。学会适时地“放手”并转换思路，比一条道走到黑更有效率。同时，当你想暂时从科研的压力中抽离出来时，也要学会“切换”思维，享受生活。
最后，给你们一些更具体的“提醒”：
记笔记！记笔记！记笔记！ 无论是文献笔记、实验笔记、会议笔记，还是灵感闪现的“点子”，都要认真记录下来。很多时候，你以为自己记住了，过几天就忘了。
重视文献检索和管理： 养成良好的文献检索和管理习惯，能让你事半功倍。了解不同的检索策略，学会使用关键词组合，并利用文献管理软件构建自己的知识库。
保护好你的数据！ 备份，备份，再备份！无论是原始数据、处理后的数据，还是代码，都要做好多重备份。丢失数据比什么都让人沮丧。
学会清晰、准确地表达： 无论是口头汇报、撰写论文、还是与人交流，清晰、准确的表达能力都至关重要。多练习，多请教，争取把你的想法和结果有效地传达出去。
不要和别人比较，专注于自己的成长： 每个人的科研道路和节奏都不一样。别人的成功不代表你的失败，别人的起步早不代表你追赶不上。专注于你自己的目标和进步，一步一个脚印地前进。
科研之路充满挑战，但同样充满惊喜和成就感。你们拥有年轻的头脑、充沛的精力，以及对知识最纯粹的渴望。好好把握这段宝贵的时光，去探索，去发现，去创造。
欢迎来到这个充满魅力的世界！祝你们在科研的道路上，收获满满，前程似锦！
网友意见
- 千万不要相信自己的记忆力。有想法及时记录，数据做好备注，代码写清注释，复杂的技术学会后写个简单的操作手册，哪怕大型软件安装好也要把关键环境变量存下来。否则两个月后再遇到时，以前踩过的坑全得再踩一次。
- 每隔一两周把数据整理成PPT/文档，搞清自己做了什么，想想下一步做什么。
- 务必学会一个文献管理软件，做好文献分类。否则两年后你就等着在上千个随机命名的PDF中找文献吧。
- 思维导图是个好东西，可以学一学。
- 如果一个操作要重复十次以上，务必把它自动化。
- 数据备份！数据备份！数据备份！别他喵把鸡蛋全放一个篮子里！
- 脸皮要厚，跟师兄/师姐/老师交流的时候不要怕说蠢话做蠢事。犯蠢是走向成熟的关键一步，但要学会事后复盘，同样的蠢不要犯两次。
- 永远不要用健康来换成果。
- 不要光埋头赶路，时不时停下来看看前进的方向。
已经在准备答辩的博士一枚。硕士3年、博士3年，除去读研刚开始第一年处在一个懵逼和懵懂的状态不算，到今天也在科研的道路上摸索了四五年。没有多大的成绩，但是体悟和感受到还是有一些的。分享给即将迈进科研生活初级阶段的师弟师妹们。
1、坚持运动、锻炼身体
最简单、最有价值的道理我们从小就知道，但有多少人真正地能够践行到底呢？你以为我想表达的是身体健康、健壮才能熬夜肝论文、做实验么？当然，这的确是一方面。但我更想说的是，运动和锻炼可以最大程度地减少你因为各种挫败感带来的持续性情绪低落。
在读博期间，你可能会因为被导师骂、论文被多次拒稿、实验屡次失败而整个人陷入一种颓丧的状态。情绪和心理不是电灯开关，你说开就开、说关就关。已经有实验表明，人的情绪尤其是正面情绪的生发与体内各种微量元素的分泌关联紧密。而运动，特别是有规律的有氧运动，真的会有助于我们心情愉悦度的提升。
我以前执拗地以为，当我情绪低落消沉时，可以通过理性的思考，把自己想明白，然后就不难受了。这可能就是长期在科研环境中待着，总想琢磨出根由。但后来我才发现，如果你发现想不明白、靠理性根本无法调节你的心理状态时。那就放空吧，去跑步、去打球、去游泳。
相信我，运动完锻炼完，真的会有改变。
2、永远永远永远不要和任何人比较
如果说，小学、中学的时候大家都是一样的教材、一样的课程，你觉得自己怎么学不过别人，感到沮丧还情有可原的话。那么，在搞科研的道路上，时不时、不自觉地将自己与他人进行比较完全是没有任何意义的！
研究方向不同——遇到一个好的课题和方向，真的，paper发到手软；反之，若是选了一个相对不那么容易出成果的方向，只能自求多福...这个偶然性蛮大的。很多时候，在你最开始进组和老板开会讨论选A方向还是B方向时，老板的建议并不一定就是百分百准确。毕竟，时代变化快啊！
本科出身不同——我的本科就很一般，所以自己在过去的几年中接触了不少后来进实验室的好本科出身的师弟师妹。或许本科出身不同不能完全说明智商、潜力、天赋方面存有巨大差异，但总的来说，985本科大概率未来的发展前景要比本科双非的更好（只是从总体上看，没有歧视任何人的意思）。
精力体力不同——这个就太容易理解了！硕博这几年，认识了不少同学。有的人真的是充满干劲，一周七天、一天12个小时，持续性科研付出，最后收获总不会太差。而有的人，每天满打满算干到5、6个小时已经觉得心累了。这个绝对是因人而异，后天可以通过锻炼、调整有所改善，但底层的源动力很难发生重大升级。
生活状态不同——你觉得人家怎么那么多文章啊、怎么有那么多时间写文章啊。你也不看看，你是一个什么状态，他是一个什么状态。你有对象，每周都要出去吃饭、逛街、看电影，然后你还有着众多脱离了低级趣味的爱好：打球、打游戏、追剧、摄影。你觉得你的生活，不应该全部只有科研和论文，还有诗、酒和远方的朋友。然后，别人可能真的是热爱科研，花费了99%的时间和精力在这上面。那人家的产出比你多，不是理所应当的吗？
综上，永远永远永远不要和别人比较。想清楚自己的追求是什么、想清楚自己的优势和短板在哪里。穷则独善其身，达则兼济天下。平常心，而已。
3、科研只是一种生活方式
如果你有经天纬地之才，是牛顿爱因斯坦转世，生来便注定要为突破人类文明的边界而贡献自己的力量，那就当我什么都没讲。对于99%的博士来说，选择了这样一条道路，只是众多人生选项中普通的一个。我一直很认同导师经常和我们讲的一句话，搞科研只是一种生活方式。有能力、有条件、有想法，在科研方面建功立业自然好。如果没有能力、条件一般、想法普通，那么扎扎实实毕业，谋一份糊口的工作，也是另一种成功。这两者，并无高下之分。
人生不过百年，多少有意思的事情我们还没有去做，多少有意思的人我们还没有见。不能作茧自缚，也绝不坐井观天。成功的方式只有一种，就是以自己喜欢的方式去度过人生。
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