有哪些好用的计划目标，时间管理的手机应用（App）？
想要在纷繁复杂的生活中游刃有余，找到一款得心应手的计划目标和时间管理App，简直如同寻宝一般。我试过不少，有些确实让我眼前一亮，不仅能帮我梳理思路，更能成为我高效生活的得力助手。
首先，在目标设定方面，我特别喜欢那种能将抽象的“想做的事”具象化成一个个清晰、可执行的小步骤的App。这类App通常会有一个“目标创建”的流程，让你输入你的大目标，比如“提升英语口语”、“完成一个项目”或者“坚持每天运动”。然后，它会引导你将这个大目标分解成更小的、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART原则）的子目标。比如，“提升英语口语”可以分解成“每天背诵20个新单词”、“每周与母语者进行一次30分钟的对话”、“观看一部英文电影并做笔记”等等。这种层层递进的设计，就像搭积木一样，让你看到目标的进度，也大大降低了执行的畏难情绪。有些App还会允许你为每个子目标设置截止日期，并将其与日历关联，这样你的目标就不会仅仅停留在想法层面，而是会被纳入你的日程安排之中。
时间管理方面，我偏爱那些能够提供多种可视化工具的App。最基础的肯定是任务清单，但做得好的App不只是简单的待办事项列表，而是能让你根据优先级、截止日期、项目分类等来组织任务。更进一步的，有些App支持“番茄工作法”，就是设定一个工作时段（比如25分钟），期间全神贯注，然后休息一小会儿。这种间歇性的高强度专注，对于克服拖延症、保持精力非常有效。你可以设置不同的番茄时段长度，以及休息的时长，还可以记录你完成了多少个番茄，这本身也是一种很好的激励。
还有一类非常有用的App，是那种能够让你清晰看到自己的时间都花在哪里的“时间追踪”功能。你可以在开始一项活动时启动计时器，结束时停止。比如，你可以在工作时记录“写报告”，学习时记录“学习Python”，甚至休息时记录“刷社交媒体”。通过一段时间的积累，App会生成详细的时间使用报告，告诉你一天中有多少时间花在了学习上，有多少时间被碎片化地浪费了。看到这些直观的数据，你就能更清楚地认识到自己的时间分配是否合理，哪些地方需要改进，哪些习惯需要戒除。这种自我审视非常重要，往往比任何外部的督促都来得更有效。
此外，一些App还会整合日历功能，将你的任务、目标和约会都统一在一个视图里。这样你就可以一目了然地看到今天、本周、本月有哪些重要事项需要处理，哪些时间段是可用的。一些高级的App甚至支持与电脑端的日历同步，或者可以导入外部日历，让你的时间管理更加一体化。
我特别看重那些App的设计风格和用户体验。如果界面杂乱、操作复杂，即使功能再强大，也很难让人坚持使用。我倾向于选择那些界面简洁、直观，操作流畅，并且能够提供一些个性化设置的App，比如更换主题颜色、调整字体大小等等。这些细节上的考量，能让我在使用过程中感到更加愉悦和舒适，从而更愿意将它融入我的日常生活中。
最后，还有一些App会加入社交和激励元素，比如设定挑战，与朋友互相监督，或者通过完成任务获得积分和徽章。虽然我个人更偏向于独立的自我管理，但对于一些人来说，这些外部的驱动力也是非常有帮助的。
总而言之，一款好的计划目标和时间管理App，能够帮助我把脑子里的零散想法变得井井有条，让我的时间不再随波逐流，而是朝着我设定的方向前进。它们就像我的数字秘书，默默地为我的效率和成长提供着支持。
首先，在目标设定方面，我特别喜欢那种能将抽象的“想做的事”具象化成一个个清晰、可执行的小步骤的App。这类App通常会有一个“目标创建”的流程，让你输入你的大目标，比如“提升英语口语”、“完成一个项目”或者“坚持每天运动”。然后，它会引导你将这个大目标分解成更小的、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART原则）的子目标。比如，“提升英语口语”可以分解成“每天背诵20个新单词”、“每周与母语者进行一次30分钟的对话”、“观看一部英文电影并做笔记”等等。这种层层递进的设计，就像搭积木一样，让你看到目标的进度，也大大降低了执行的畏难情绪。有些App还会允许你为每个子目标设置截止日期，并将其与日历关联，这样你的目标就不会仅仅停留在想法层面，而是会被纳入你的日程安排之中。
时间管理方面，我偏爱那些能够提供多种可视化工具的App。最基础的肯定是任务清单，但做得好的App不只是简单的待办事项列表，而是能让你根据优先级、截止日期、项目分类等来组织任务。更进一步的，有些App支持“番茄工作法”，就是设定一个工作时段（比如25分钟），期间全神贯注，然后休息一小会儿。这种间歇性的高强度专注，对于克服拖延症、保持精力非常有效。你可以设置不同的番茄时段长度，以及休息的时长，还可以记录你完成了多少个番茄，这本身也是一种很好的激励。
还有一类非常有用的App，是那种能够让你清晰看到自己的时间都花在哪里的“时间追踪”功能。你可以在开始一项活动时启动计时器，结束时停止。比如，你可以在工作时记录“写报告”，学习时记录“学习Python”，甚至休息时记录“刷社交媒体”。通过一段时间的积累，App会生成详细的时间使用报告，告诉你一天中有多少时间花在了学习上，有多少时间被碎片化地浪费了。看到这些直观的数据，你就能更清楚地认识到自己的时间分配是否合理，哪些地方需要改进，哪些习惯需要戒除。这种自我审视非常重要，往往比任何外部的督促都来得更有效。
此外，一些App还会整合日历功能，将你的任务、目标和约会都统一在一个视图里。这样你就可以一目了然地看到今天、本周、本月有哪些重要事项需要处理，哪些时间段是可用的。一些高级的App甚至支持与电脑端的日历同步，或者可以导入外部日历，让你的时间管理更加一体化。
我特别看重那些App的设计风格和用户体验。如果界面杂乱、操作复杂，即使功能再强大，也很难让人坚持使用。我倾向于选择那些界面简洁、直观，操作流畅，并且能够提供一些个性化设置的App，比如更换主题颜色、调整字体大小等等。这些细节上的考量，能让我在使用过程中感到更加愉悦和舒适，从而更愿意将它融入我的日常生活中。
最后，还有一些App会加入社交和激励元素，比如设定挑战，与朋友互相监督，或者通过完成任务获得积分和徽章。虽然我个人更偏向于独立的自我管理，但对于一些人来说，这些外部的驱动力也是非常有帮助的。
总而言之，一款好的计划目标和时间管理App，能够帮助我把脑子里的零散想法变得井井有条，让我的时间不再随波逐流，而是朝着我设定的方向前进。它们就像我的数字秘书，默默地为我的效率和成长提供着支持。
网友意见
谢邀。从自己文章里搬过来的答案，哈哈哈~
熬夜，拖延，不自律，管不住自己，你可能缺少下面的时间管理APP，总有一款适合你！
1 管理工具
▲爱今天
- 爱今天是一款以一万小时理论为主导的时间管理APP
- 能够记录你的花费在目标上的时间，并自动生成统计图表，帮你量化你的努力，能够每天生成统计图表，给予评级，激励投入
- 能够生成时间线，记录生活，生成每天起床曲线图，后期时间数据分析，帮你养成良好的时间管理习惯
▲不做手机控
- 强制戒手机的一款大杀器，让我又爱又恨的时间管理的APP
- 强制执行的番茄模式；限制玩机的监督模式
- 早睡早起的睡眠模式；详细的使用手机统计
- 全方位无死角戒手机，它的锁屏让我一度想扔手，就是两个字，强制！
- 霸道总裁范儿
2、日历工具
▲时光序
- 免费，专注于日程待办事项清单提醒的工具，帮助你管理日程、规划时间、记录待办、捕捉灵感、总结提升，协助记录生日、纪念日，各种温馨提示
- 智能语音，语音添加日程，自动识别日期时间
- 界面干净利落，重复提醒功能，解决你3秒失忆的困难
- 多视图管理事项：周视图，以24小时为节点展示你的生活与工作，月视图，展示一整个月的事项安排，四象限：以科学的重要程度划分你的事务，系统自动为你建立科学的优先级
▲365日历
- 日历：农历、黄历、节日、放假安排，提醒：日程提醒、待办事项、生日提醒、生理期、任务打卡、购物提醒
- 拥有强大的协作能力，支持微信共享日程，快捷预约小伙伴时间
- 全方位的生活信息，天气预报、车辆限行、星座运势等
- 多平台互通，PC、网页、手机APP、微信之间可以无缝切换
3、待办清单
▲成就清单
- 成就清单内存只有2.4M，没广告，免费，简洁，让你成为行动上的巨人
- 总体分为3个栏，成就、欲望、清单，可以自己设置完成什么事，获得多少成就，比如认真看书一个小时，将欲望量化，玩手机5的负罪感，就用健身半小时5去抵消
- 每天，每个月都能清晰的看到自己的亏损情况，不要小看数字的带来的视觉冲击。
▲滴答清单
- 滴答清单，清单届的扛把子，番茄工作法和任务管理的集成能大大缩减工作流程、提升工作效率。比如：“晚上7点-8点 背单词”，那么7点钟收到提醒时，可以顺势在提醒弹窗处点击“开始”进入番茄状态。
- 中间没有多余的步骤，操作方便。
- 引入了“成就值”和“完成率”，前者通过直接的成就值数字增减来对比今天和前一天的状态，而后者则通过百分比来展现这一周的具体效率情况，分析自己的最佳工作时间段，最佳工作日。
- 有需要的话，还可以直接导入奇妙清单。
4、 提高专注力
▲Forest
- 你需要专心的时候，种一颗种子，在接下来的30分钟内，种子会慢慢变成一棵大树，如果你在接下去的时间刷微博，看抖音，你的小树就会因为你的过失而枯萎，每一颗树代表了你努力的30分钟
- 成就感和责任感会慢慢培养起你的时间管理模式
- 能和你的朋友分享你的成果
- 历史记录可以证明你的进步
▲番茄To do
- 极简风画面，界面简洁美观，操作逻辑清晰简单，规划、追踪、记录、处理，以及可视化，成果被记录下来以提高参与者的成就感并为未来的自我观察和改进提供原始数据。
- 功能完备，待办清单，番茄钟，重复选项，到点提醒，工作数据分析展示，云端同步，个性化设置背景色，番茄时间，休息时间等功能一应俱全。
5、未来的力量
▲给未来写封信
- 为未来的你写一封信吧，愿你可以活出自己想要的模样，永远保持着骄傲，不仅是文字，还可以录下想亲口对未来说的话
- 从公开的信箱中挑选信件，由专业的的主持人录制成暖心音频与你分享
- 在信件寄出前通过微信公众号告诉你，以防不经常用邮箱而忘记收信
- 对未来期望的力量会陪你成长
请给勤劳的我一个赞吧~
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