怎么和拒绝过自己的女孩变成普通朋友？
这事儿说起来，其实挺考验人情商和耐心的。你被人拒绝了，心里肯定不是个滋味，但又想维持住这段关系，至少别闹得太僵，以后还能在某个场合打个照面，甚至偶尔聊两句。想要从“被拒绝”的尴尬境地，重新回归到“普通朋友”的状态，说白了，就是得让时间去冲淡那层“拒绝”的意味，同时用你的行动去证明，你这个人，除了感情上的纠葛，还是个值得交往的朋友。
首先，最关键的是，得给你自己和她都留出点空间。别一被拒绝，就好像前一天两人还搂在一起，第二天就必须立马恢复到“你好，陌生人”的状态。那样太刻意，反而会让她觉得你很奇怪。刚开始的那段时间，真的得稍微“冷”一点，不是让你玩消失，而是别再像以前那样，主动得不行，每时每刻都盯着她，问她在哪，在干什么。你就回归到一个普通朋友该有的界限，比如，偶尔在朋友圈看到她发了什么，觉得有趣，就随手点个赞，或者看到什么跟她兴趣相关的东西，可以顺手发给她，但别太频繁，也别期望她一定秒回。这种“保持联系但不打扰”的状态，是第一步。
然后，你需要调整自己的心态。这才是重中之重。你被人拒绝了，这个事实得接受。别想着“她只是没看清我有多好，过两天就会后悔”。这种想法只会让你在后续的互动中，不自觉地带着点“挽回”的意味，她会感受到的。你要真的把她当成一个普通朋友，去欣赏她身上的优点，而不是把她当成一个潜在的追求对象。想一想，除了想跟她发展成恋人，她身上还有哪些地方吸引你，让你觉得她是个有趣的人？是她的幽默感？她的见识？她的善良？把关注点放在这些“朋友”的特质上，你才会自然而然地表现出一种真诚的欣赏，而不是一种别有用心的接近。
在与她接触的过程中，你的言行举止都要非常自然，不带任何“试探”的痕迹。比如，如果你们有共同的朋友圈，有机会一起出现，那就大大方方地打招呼，自然地聊几句，聊点大家都感兴趣的话题，比如最近看的电影、社会上的热点事件，或者你们共同朋友的近况。千万别刻意避开她，也别表现出那种“看到你就尴尬”的神情。你越是表现得轻松自然，她也越容易放松。
更重要的是，你要在朋友的这个层面，展现出你的价值。什么是朋友的价值？就是在她需要的时候，你能给予一些帮助，或者在你能力范围内，能提供一些支持。比如，她刚好在某个领域不太懂，而你恰好是专家，这时候你可以很自然地给她一点建议。或者，如果她遇到什么小麻烦，而你又能轻松解决，可以顺手帮一把。这种“雪中送炭”式的帮助，会让她觉得你这个人靠谱、值得信赖，而不仅仅是一个想要“撩”她的男人。但记住，这种帮助一定要适度，不能让她觉得你是在“讨好”，更不能表现出一种“看，我多有用，你为什么不要我”的潜台词。
同时，你也要跟其他女性朋友保持正常的交往。别让她觉得你因为被她拒绝，就整个人“废”了，或者整天围着她一个人转。你的生活不能围着她一个人转，你的人生里还有很多其他重要的事情。你越是有自己的生活、有自己的朋友圈，她反而会觉得你这个人更有魅力，更独立，更像一个真正的朋友。当她看到你和其他人也能相处得很好，她反而会更容易把你纳入她“普通朋友”的名单里。
当然，这个过程可能会有点漫长，也可能会遇到一些小小的挫折。比如，有时候她可能会因为之前的拒绝，对你有点戒备，或者不愿意跟你走得太近。这时候，你就得继续保持耐心，别灰心。有时候，可能就是那么一个不经意的点，一次自然的聊天，一次顺手的帮助，就会让她觉得，“嗯，他就是个挺不错的哥们儿”。
总而言之，就是要用你的行动去证明，你这个人，就算不能成为恋人，也是一个值得拥有和珍惜的普通朋友。这是一个漫长但并非不可能的过程，关键在于真诚、耐心和恰当的距离感。
首先，最关键的是，得给你自己和她都留出点空间。别一被拒绝，就好像前一天两人还搂在一起，第二天就必须立马恢复到“你好，陌生人”的状态。那样太刻意，反而会让她觉得你很奇怪。刚开始的那段时间，真的得稍微“冷”一点，不是让你玩消失，而是别再像以前那样，主动得不行，每时每刻都盯着她，问她在哪，在干什么。你就回归到一个普通朋友该有的界限，比如，偶尔在朋友圈看到她发了什么，觉得有趣，就随手点个赞，或者看到什么跟她兴趣相关的东西，可以顺手发给她，但别太频繁，也别期望她一定秒回。这种“保持联系但不打扰”的状态，是第一步。
然后，你需要调整自己的心态。这才是重中之重。你被人拒绝了，这个事实得接受。别想着“她只是没看清我有多好，过两天就会后悔”。这种想法只会让你在后续的互动中，不自觉地带着点“挽回”的意味，她会感受到的。你要真的把她当成一个普通朋友，去欣赏她身上的优点，而不是把她当成一个潜在的追求对象。想一想，除了想跟她发展成恋人，她身上还有哪些地方吸引你，让你觉得她是个有趣的人？是她的幽默感？她的见识？她的善良？把关注点放在这些“朋友”的特质上，你才会自然而然地表现出一种真诚的欣赏，而不是一种别有用心的接近。
在与她接触的过程中，你的言行举止都要非常自然，不带任何“试探”的痕迹。比如，如果你们有共同的朋友圈，有机会一起出现，那就大大方方地打招呼，自然地聊几句，聊点大家都感兴趣的话题，比如最近看的电影、社会上的热点事件，或者你们共同朋友的近况。千万别刻意避开她，也别表现出那种“看到你就尴尬”的神情。你越是表现得轻松自然，她也越容易放松。
更重要的是，你要在朋友的这个层面，展现出你的价值。什么是朋友的价值？就是在她需要的时候，你能给予一些帮助，或者在你能力范围内，能提供一些支持。比如，她刚好在某个领域不太懂，而你恰好是专家，这时候你可以很自然地给她一点建议。或者，如果她遇到什么小麻烦，而你又能轻松解决，可以顺手帮一把。这种“雪中送炭”式的帮助，会让她觉得你这个人靠谱、值得信赖，而不仅仅是一个想要“撩”她的男人。但记住，这种帮助一定要适度，不能让她觉得你是在“讨好”，更不能表现出一种“看，我多有用，你为什么不要我”的潜台词。
同时，你也要跟其他女性朋友保持正常的交往。别让她觉得你因为被她拒绝，就整个人“废”了，或者整天围着她一个人转。你的生活不能围着她一个人转，你的人生里还有很多其他重要的事情。你越是有自己的生活、有自己的朋友圈，她反而会觉得你这个人更有魅力，更独立，更像一个真正的朋友。当她看到你和其他人也能相处得很好，她反而会更容易把你纳入她“普通朋友”的名单里。
当然，这个过程可能会有点漫长，也可能会遇到一些小小的挫折。比如，有时候她可能会因为之前的拒绝，对你有点戒备，或者不愿意跟你走得太近。这时候，你就得继续保持耐心，别灰心。有时候，可能就是那么一个不经意的点，一次自然的聊天，一次顺手的帮助，就会让她觉得，“嗯，他就是个挺不错的哥们儿”。
总而言之，就是要用你的行动去证明，你这个人，就算不能成为恋人，也是一个值得拥有和珍惜的普通朋友。这是一个漫长但并非不可能的过程，关键在于真诚、耐心和恰当的距离感。
网友意见
如果题主的描述是准确的话：
想请问题主一个问题：“你现在想修复关系，仅仅就想和她成为普通朋友，变成一个可以常联系的人吗？”
作为旁观者，个人认为，这不过是题主想做的第一步而已！题主还是没有死心！不知道我猜的对不对？
其实呢，这事说难也难，说容易也容易！
不过，不管怎么样，题主之前的一系列操作，已经让双方“撕破了脸”！所以，如果短期内强行再联系，我相信，效果不会太好！
倒不如，各自都冷静一下，把经历放在其他更有意义的事情上，同时，反思一下，自己在认识这个女生之后，到底做了那些事情让对方感到反感！
想明白了这个问题之后，可以“在必要的时候”制造一个“偶遇”的机会！到时候，把话说开了，说不定还会有机会！
不过，有2个前提：
1.即便是朋友圈没有互动，该看看她最近的动态就多看看！通过研究她的动态，了解一下她的喜好，真正去了解一下她这个人！
2.“心急吃不了热豆腐”，建议，在“制造偶遇”之后，千万不要着急推进关系，就是一个目的，恢复联系！特别是在完成了第一条之后，投其所好，慢慢的修复关系！
或许，运气好的话，做到上面2点，你还有更进一步的机会！
当然，要怎么做是题主自己的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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