女人生完孩子后肚子的真实状态是怎样的？
首先，最直观的感受就是“空了”。曾经高高隆起的腹部，随着宝宝的出生，瞬间失去了承载的重物。这种变化是巨大的，你的身体需要时间来适应。你会感觉到肚子里仿佛有一个巨大的空间被腾出来，有点空落落的，甚至可能会有一点不习惯。
然后是皮肤的松弛。在怀孕期间，肚皮被撑得最大，皮肤的弹性纤维受到了极大的挑战。即使是皮肤本来很好的人，产后也难免会出现一定程度的松弛。这种松弛感可能体现在肚皮不再紧绷，而是有点“软趴趴”的，尤其是在你躺下的时候，肚皮会自然地向两边摊开，而不是像孕前那样保持一个相对平整的状态。
妊娠纹，可以说是大多数妈妈都无法回避的痕迹。那些粉色、紫色或者随着时间推移变成银白色的纹路，像一道道的闪电刻在肚皮上。它们有的沿着肚脐周围蔓延，有的则出现在肚脐下方。这些纹路会随着肚皮的收缩，变得不那么明显，但通常很难完全消失。它们是母性光辉的印记，也是身体经历巨大变化的证明。
肚脐的变化也很有趣。在怀孕后期，有些人的肚脐会被“挤”出来，变成一个向外凸起的小点。产后，这个凸起会逐渐消失，肚脐会回到原来的位置，但形状和大小可能会有一些细微的变化。你可能会发现肚脐变得更宽一些，或者形状不再那么规整。
再来说说腹直肌分离。这是孕期腹部最深层次的变化。支撑你腹部两侧的肌肉——腹直肌，在孕期被不断拉伸，中间的结缔组织也会变宽。产后，腹直肌通常需要一段时间才能慢慢收拢。如果分离比较严重，你的腹部可能会显得鼓鼓的，即使瘦下来，也可能无法恢复到孕前的平坦。这也会影响到你的核心力量，让你在做一些运动时感到吃力。
还有皮肤色素沉着，也就是所谓的“妊娠纹”之外的色沉。比如腹部的“妊娠线”，一条从肚脐延伸到耻骨的深色线条，在产后会慢慢变浅，但完全消失的可能性不大，很多妈妈的妊娠线会留下淡淡的痕迹。有些妈妈的肚皮上还可能出现一些不规则的色素沉着斑点。
触感上，产后的肚子可能不像孕前那样光滑紧实。当你触摸它时，你会感觉到皮肤的“弹性不足”，甚至能摸到一些皮下脂肪，这些脂肪在孕期为了保护宝宝而堆积起来，产后并不容易立刻消失。摸上去可能有点“软绵绵”的，不像以前那样有“骨感”。
更重要的是，你的体感也会有所不同。由于腹部肌肉和皮肤的拉伸，你可能会感觉到腹部区域的力量不如从前，做一些需要腹部用力的事情，比如站起来、咳嗽、甚至大笑，都可能让你觉得肚子有点“撑不住”或者需要用手扶一下。
总而言之，生完孩子后的肚子，不再是我们熟悉的那个样子了。它可能布满了妊娠纹，皮肤变得松弛，腹部也可能不再平坦。但请记住，这个肚子，它曾孕育了一个生命，它承受了巨大的压力和变化，它是一个母亲身体最真实也最伟大的证明。这并不是“不好看”，而是另一种美丽，一种带着生命痕迹的成熟和力量。很多妈妈会慢慢接受并爱上这个肚子的新模样，因为它承载了她们最珍贵的爱与付出。
网友意见
那才叫松了呢
三个月了，我来劝退了，心理承受能力差的就不要往下看了。单胎顺产，六斤六两。孕前48KG，孕期总增重5公斤，妈妈和姐姐都没有长妊娠纹。也就是说非遗传非体重增长过快，但就是花了肚皮。
这是孕29周的时候，那一阵肚皮很痒，然后照镜子发现长了一点点妊娠纹。
这是孕38周的时候，肚皮奇痒无比，不敢挠，痒到吃不下饭睡不着觉，坐立难安，头皮发麻，痒到浑身起鸡皮疙瘩，这种程度的痒带来的痛苦不亚于宫缩带来的痛苦。熬不住了跟医生哭，医生查过了不是肝胆汁淤积，让我忍着，没有任何办法。
去做胎心监测的时候，护士小声说了一句“怎么花成这样，看着好心疼”真的瞬间想哭
熬到39周整，然后半夜见红破水，第二天下午三点生了，顺产侧切大出血。重度贫血输血等等。
这是产后一周的肚子，什么都不想说了，真恶心
鼓起来的那一坨是没有复原的子宫，松松垮垮的会左右晃。
都过去了，这是产后49天的时候，依然恶心
我专门建了个相册，但是不敢看，把它隐藏了。以后会再更的，等恢复好了再来取匿。
别骂我，我不是故意来恶心大家的，不接受批评，就这样
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好久不来了，记录一下后来吧
这是产后五个月时候的样子，表面上看起来人模人样
实际上…这优秀的发际线和一成不变的花肚子，随之而来的还有产后盆底肌松弛漏尿（现在开始在医院做盆底肌修复了）
然后是七个月
现在我的状态非常糟糕，依靠酒精或者安眠药才能入睡，今天早上起来头很痛，孩子在奶奶帮忙带。
我不知道是哪里出了问题，生完孩子后他加班越来越多，没有升职，也没有岗位变动。单位离家不到五公里。却总是加班加班加班加班半个月只回来了三次还是半夜三更到天亮就走那种。宁可自己用手也不愿意碰我，没有拥抱没有牵手没有礼物没有纪念日甚至没有节假日。
我们的爱情史真的称得上轰轰烈烈，也长跑五年结婚，我以为我们都确定彼此是对的人，可没想到他只是想要完成娶妻生子的任务。
准备起诉离婚，在这段婚姻中苦苦挣扎的人，从来都只有一个我罢了。
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都说产后一年是最难的一年，到今天总算是熬过去了，不知道怎么说，虽然无数个深夜里想要决绝的离开，但是最后还是妥协了。说来都是命，刚决定离婚的时候，孩子查出来心脏病，既需要钱也需要人，太难了，一个人带孩子求医真的太难了，如果经济再跟不上就麻烦了。医生说必须尽快手术，因为缺口大而且位置不好。
从出生到现在，住院八次，每次都是半个多月，因此孩子奶奶也来搭了把手，极大的缓解了我的痛苦。也许是在这个共患难的的过程中让他想起了我们的过去，也许是他做了什么重大的决定，总之他跟我道歉了，行动也开始转变，努力尽他做父亲的责任。虽然嘴硬，但好多次发现他躲在楼梯间悄悄掉眼泪，也在我崩溃的时候撑起了家庭，安抚我的情绪。因祸得福升了职。
我现在就觉得，好好活着比什么都强，开始锻炼身体，看书上课准备考试。说真的，生完孩子后明显感觉身体大不如前，看着孩子一天天长大，会喊爸爸妈妈，开始调皮捣蛋，学走路摔跤，大口吃饭，感觉幸福极了。这才是为人父母的乐趣。虽然这一年我活的不人不鬼痛苦万分，但是我不后悔生了宝宝。
前面有些负能量，吓到一些妹妹了，抱歉抱歉。对于生孩子本身，其实不必那么恐惧，痛苦都是一时的。你我心里都清楚，妊娠纹只是一个现象，真的爱你的人不会因此嫌弃你，同样不爱你的人也不会因此疼惜你。我不在意了，因为我有更重要的事要做。
多说一句，结婚可以没钱，但生孩子不行，一定要有积蓄再生，不然大人孩子都遭罪！！！另外，拿到出生证赶紧上户口买医保，买医保！！
我永远忘不掉亲手把孩子抱去手术室交给医生那一刻，他在医生怀抱里显得那么小只，睡得那么香，医生抱走他的时候我甚至想冲进去抢回来，他爸爸把我抱得死死的。他在ICU那些天，我度日如年，怕他痛，他哭，有没有人哄，身上插着那么多管，我天天都去ICU门口等医生出来问问病情…啊…写不下去了
护士通知可以去接的时候，我几乎是从椅子上弹起来的，想笑又想哭，在门口隔着几道门我就听见宝宝哭声，虽然没见到，但我确定就是他…
我看到他第一眼就是这样，眼睛蓄满泪水，不住的啼哭，安抚奶嘴是用胶带粘在脸上的，嗓子嘶哑，胸口还插着管，身下垫着冰袋，手脚都用绷带绑着，颈部埋着深静脉针，大腿股动脉七八个针眼，看着小小的他就觉得心脏钝钝的痛，喘不上气。那时候他才六个月大。
虽然这与题无关，但我还是想找个地方说出来，堵在心里太闷了，以后不会再更了
谢谢大家的鼓励和建议，希望你们以后能认清生活依然热爱生活，人间值得的东西很多。拜拜爱你们
肚子只在最后一个月裂开了一条纹，虽然没有妊娠纹，但是薄薄的紧致的肚皮是回不去喽
还有状态，那种无所畏惧，非常有活力的状态我是没有了。
话不多说上图吧！
下面这张是结婚前去烟台玩
衣服是S号 肚子平的
下面这张是结婚后去三亚旅游，能看到平坦的小腹
怀孕中
谢谢基因…没有疤痕 就最后肌肤裂开了几条纹 不明显
下面这张是生完孩子的当天下午
哈哈哈哈！！！！面色苍白没光泽
我是凌晨生的，生完之后还很有劲儿，早上5点出的产房，当然就很饿比较累了，睡了一上午 大夫查房让下床走走，下午下床后我就超级晕，在病房走了一圈回床上躺下了，非常虚弱了
下面这张是现在的肚子，过去一年了…
2层游泳圈！！！！可以说是非常真实了
现在孩子1岁了，我又穿回了以前S码的裤子，体重也和怀孕前一样，但是…在家里穿春秋衣一坐下来就露馅了…2层游泳圈哈哈哈哈
祝天下的妈妈们的肚子都能越来越平～～～
我是35+1刨的 因为脐带绕颈两周胎儿窘迫 现在想想幸亏我当时机灵 一发现胎动减少马上去医院了 不然后果不堪设想 这是最后一次拍肚子 没过几天就给生了
关于脐带绕颈导致胎儿窘迫的具体情况请移步 感觉自己答的三个问题成了个连续剧
一般最后一个月才是长肉的时候 因为提前一个月所以我还没来得及胖也没来得及长妊娠纹 只有因为一直左侧睡左边肚子坠出了一些点状 因为是刨的 生完就用收腹带了 在医院是纯棉的那种 出院回家我就胃带腹带骨盆带一起上了 这是生完第五天的时候
有的妈妈说收腹带没什么用 其实是没有坚持 为了美我除了睡觉的时候解开 足足勒了整个月子 这是月子的第28天 还是有一点肚子的 而且好黑呀不忍直视
拆了收腹带特别没有安全感感觉一走路内脏在里面晃悠 于是出了月子能出门我就穿收腹内裤了
下面这张是生完三个月基本上已经平了就是侧腰上的肉还是很松 因为我以前是瑜伽教练所以对身材要求会高一些
宝宝一岁三个月之后我就重新开始练瑜伽了 一切从头开始
现在练了五个多月了 已经隐约看到肌肉线条了但和以前的程度比还是远远不够的 我也比较乐观没有被体能下降 生完孩子体质不如以前这些因素打击到 虽然一开始也有点失落 但不去管别人的程度专注自己的身体就好了
最后附上我那命大又调皮自己把自己给勒着的儿子虽然早产了一个月但他一点也不像早产儿 而且双顶径已经100了体重五斤多 要真是足月不得七斤多就我这身板还是得挨一刀 他一出来就去新生儿科了 我连看都没看到 每天就靠着几张照片视频度过 家里人都说他特别好看 很白很秀气我就一直幻想我的宝宝有多好看一直期待和他见面 这是刚生下来家里人拍的 确实很秀气
结果没想到在医院住了十二天回来是个又黑又瘦的小黑蛋因为打针黄疸照蓝光什么的头发也剃了 头巨大无比！！！跟我想的完全不一样好吗
更多丑照请移步
不过现在越长越可爱了哈哈 有没有很像我 都说像爸爸可我还是觉得像我 我不管！
没想到第一次认真的回答得到大家的关注 给正在孕期和准备怀孕的小仙女一些正能量这也是当初想写下来的初衷 毕竟江湖人称正能量小太阳哈哈哈哈哈
关于勒收腹带的问题 剖腹产（我这次很严谨有没有）是必须要用的下了手术台医生就会先用纱布缠一圈帮你把伤口固定 回病房就可以用自己的了 这个时候要使用纯棉或者纱布等亲肤材质的热是肯定的 但跟麻药劲过去后的排恶露宫缩还有下床溜达相比简直啥也不是 等回到家再用可以勒在衣服外面的 当然如果直接选择犬印这种价格比较贵的就一步到位了 我当时是觉得花一千多买一套收腹带还不如用来交瑜伽培训费 收腹带不卷边对我来说就是个好的收腹带
顺产医院并不提倡用收腹带因为会影响排恶露和子宫恢复 如果坚持要用就等恶露排的差不多了再开始用那样基本都出月子能出门了 不如选择收腹内裤 仙女妈们可以做做功课我当时买的就一般 热是肯定热但为了美 忍了
我看有说是我本来就瘦所以好恢复 我承认有这方面原因但收腹带这种东西说白了就是心理暗示在心里立志我能恢复我能变美然后为之付出行动（个人观点） 剖腹产不勒伤口是真的受不了别人不知道我那会反正不勒连路都不会走 但你说我生完感觉肚子里还有一个想用收腹带给勒平 那肯定是不可能的 还是要靠自身管理这是一场持久战
还有问生完什么时候可以健身锻炼 顺产42天以后就可以进行一些帮助产后恢复的瑜伽练习 剖腹产基本是三个月以后进行 我因为怀孕之前有带流瑜伽和阿斯汤伽的课 所以当时问我师傅什么时候可以重新练习他的回答是九个月以后 结果我实在是太懒了惰性大也有一些心理负担和压力没有勇气迟迟不敢复出 一直到孩子一岁三个月 看着一身松垮垮的肉告诉自己不行我一定要重新开始了
想说的就这些 最后谢谢大家对我和我儿的夸奖 祝大家生完都变辣妈 撒花～
再更新
好好好跟爹像 我不再做无谓的挣扎了 不过我老公小时候像小姑娘 我儿子一看就是铁铮铮的汉子 我老公家基因太强大 我和我婆婆也没干过他们家
2020.9.22 又来更新了 这个答案过了快一年还时常有知友来留言谢谢大家的关注我就放一些近照吧 昨天晚上跟老公聊天 他说他伙计都说他变化好大变沧桑了 我说我好像没什么变化 他说那是因为他把我保护的太好了 想想也有道理 谢谢他一直守护着我少女的心哈哈哈
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