入门<进阶<强化
每个训练有个小标签 好像是K1 K2 K3吧,这个就是强度等级,数值越高强度越高。
跟T1 T2 T3不一样,那个是你的账号等级,做得训练越多,你的等级越高。
另外,如果要马甲线的话,做腹肌训练是出不来的。腹肌是瘦出来的。
所有告诉你通过做卷腹俄罗斯转体什么的就能有马甲线的,不是蠢就是坏。
另外你的问题里面:大概什么时候训练最好?
问得不是很明确,是指每天几点练还是什么情况下比如饭前饭后?力量训练前后?
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有