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问题

有没有人可以推荐一款面霜?

回答
想找一款好用的面霜？这可真是个让人头疼又期待的问题！毕竟，一张脸是我们最直接的名片，谁不想让它时刻保持最佳状态呢？我来跟你好好聊聊，希望我的经验能帮到你。

首先，我们得弄明白，没有一款面霜是适合所有人的“万能药”。就像每个人都有自己的喜好一样，我们的皮肤也有自己的“脾气”。所以，在推荐之前，咱们得先摸摸底，你的皮肤是什么类型的？是干皮、油皮、混合皮，还是敏感肌？这个问题可是重中之重，直接决定了后续的选择。

如果你是干皮， 你的皮肤可能会经常感到紧绷、起皮，甚至有些粗糙。这种情况下，我们寻找的面霜就得像一个温暖的拥抱，能够提供源源不断的水分和滋养。我会推荐你关注那些质地比较厚重、滋润的面霜。它们通常会含有大量的神经酰胺、角鲨烷、甘油、透明质酸等保湿成分，这些成分能有效地修护肌肤屏障，锁住水分，让你的皮肤喝饱水，恢复水润饱满。

推荐思路： 寻找那些“滋润型”、“修护型”、“抗干燥”的字样。打开产品包装，你能感觉到它的质地是偏乳霜或者膏状的，挖取出来的时候会感觉有点“沉甸甸”的。涂在脸上，它不会瞬间吸收，而是需要你稍微按摩一下，然后你会觉得脸上形成了一层保护膜，那种紧绷感立刻就被缓解了。早上用，一天下来脸都不会干。晚上厚涂一层，第二天早上起来，脸蛋嫩嫩的，摸上去滑滑的，有弹性。
具体举例（仅为说明方向，具体产品需根据个人情况选择）： 像是一些主打修护屏障的品牌，它们的面霜通常会在这方面做得不错。我之前用过一款XX品牌的XX面霜，它的质地就很厚实，里面有添加XX（某种滋润成分），洗完脸之后，我立刻涂上，感觉皮肤瞬间“舒缓”了，不再有紧绷感，而且它在夜晚能很好地“安抚”我的皮肤，第二天早上起来，脸颊的干纹都减轻了不少。

如果你是油皮， 哈哈，我们可能更容易出油、冒痘，毛孔也可能比较明显。对于油皮来说，选择面霜的重点在于“清爽”和“控油”，但同时也不能牺牲保湿。毕竟，过度清洁和控油反而会刺激皮肤分泌更多的油脂。所以，我们要找的是质地轻薄、易吸收，并且含有一些控油、疏通毛孔成分的面霜。

推荐思路： 寻找那些“控油”、“平衡水油”、“清爽型”、“凝露状”的面霜。打开它，你会发现质地很水润，甚至可能是啫喱状的，一抹就化开了，完全没有黏腻感，吸收速度也很快。它就像一股清泉，给你的皮肤补充水分，同时又不会给毛孔造成负担。甚至有些还能帮助调节皮肤的出油量，让你的脸保持一个相对清爽的状态。
具体举例（仅为说明方向，具体产品需根据个人情况选择）： 我身边有很多油皮的朋友，他们会偏爱一些XX品牌推出的XX系列，主打的就是清爽控油。我有个朋友，之前夏天脸上一到下午就油光满面，用了这款之后，明显感觉出油的情况改善了很多，而且它在保湿方面也没有落下，洗完脸那种“拔干”的感觉也消失了。

如果你是混合皮， 那就是T区爱出油，两颊又有点干。这可是最普遍的肤质了，也最需要“分区护理”的智慧。你可以根据自己的具体情况来选择，比如在T区用清爽一些的，两颊用滋润一些的，或者直接选择一款“水油平衡”型的面霜。

推荐思路： 寻找那些宣称“水油平衡”、“调节肤质”、“适合混合性肌肤”的面霜。它们的质地往往介于厚重和轻薄之间，既能满足两颊的保湿需求，又不会让T区过于油腻。用起来感觉就是一种恰到好处的滋润，皮肤看起来会很健康，那种“水油不均”的感觉会慢慢消失。
具体举例（仅为说明方向，具体产品需根据个人情况选择）： 很多品牌都有推出针对混合皮的产品线，我之前试过一款XX品牌的XX面霜，它的质地就非常“中庸”，不厚重也不寡淡，用完之后，脸部感觉很舒服，T区不会泛油光，两颊也不会有紧绷感，一天下来皮肤状态都很稳定。

如果你是敏感肌， 你的皮肤就像一个易碎的水晶球，很容易泛红、刺痛，对很多成分都会“敬而远之”。对于敏感肌来说，“温和”和“舒缓”是永恒的主题。我们要选择那些成分精简、不含刺激性香料、酒精、色素等成分的面霜，最好是含有积雪草、红没药醇、神经酰胺、泛醇（维生素B5）等修护舒缓成分的。

推荐思路： 翻开成分表，你会发现它的成分列表相对较短，并且都是那些“听得懂”或者“安抚人心”的成分。用起来，它不会给你带来任何不适感，反而会有一种“被呵护”的感觉，泛红和刺痛感会慢慢减轻。即使换季或者皮肤状态不稳定的时候，它也能给你带来安全感。
具体举例（仅为说明方向，具体产品需根据个人情况选择）： 很多药妆品牌在这方面都有很好的口碑。比如XX品牌的XX系列，就是专门针对敏感肌设计的，它的成分非常温和，我之前皮肤因为用了一些刺激性产品而泛红，用了这款之后，皮肤的泛红很快就得到了舒缓，那种灼热感也消失了，感觉皮肤恢复了平静。

除了肤质，我们还需要考虑的还有：

季节： 冬天可以适当选择更滋润的，夏天则偏向清爽。
年龄： 随着年龄增长，皮肤可能需要更多的抗衰老和滋养成分。
个人偏好： 有些人喜欢清爽的味道，有些人喜欢有淡淡香味的，这都可以根据自己的喜好来选择。
预算： 面霜的价格跨度很大，从几十到几千都有，根据自己的经济能力来选择最合适的。

挑选面霜的小贴士，像挖宝一样：

1. 看成分表： 这是最直接的了解产品的方式。可以提前做点功课，了解一些常见的有效成分和可能引起不适的成分。
2. 试用装/小样： 如果有机会，一定要先试用！哪怕是沾一点在耳后或者手背上感受一下质地和吸收度，总比盲买回来发现不合适要好。
3. 不要害怕“踩雷”： 护肤本身就是一个不断尝试的过程。即使这次选的不那么完美，也能从中学习到经验，为下一次的“淘金”打下基础。
4. 关注口碑和评价： 看看和你肤质相似的人们是怎么评价的，但也要理性看待，毕竟个体差异总是存在的。

说了这么多，其实最想告诉你的是，最适合你的面霜，是那个能让你用着安心、舒服，并且切实感受到皮肤在变好的那一款。 希望我的这些絮絮叨叨，能给你一点启发，让你在寻找“灵魂面霜”的路上，少走些弯路。如果你能告诉我你更具体的肤质情况，我或许还能给你更“精准”的建议。毕竟，给皮肤找到一个好搭档，真的能让心情都变好！

网友意见

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作为一个大干皮，面霜真的是我的天菜产品，一年四季都离不开的。用了20多款面霜之后，我发现干敏皮最需要的，其实就是补水保湿+维稳修复。然而，本干敏皮对护肤品的营养成分的吸收能力比较差，如果面霜太过厚重油腻，就会糊在脸上不吸收，不仅滋润保湿的效果大打折扣，可能还会闷痘，更别提维稳修复了。

所以挑剔如我，首先建议大家避开的就是添加了高分子胶质的面霜，比如苯氧乙醇＋辛甘醇防腐这类成分，它可以给面霜增稠，所以也容易搓泥……而且对于很多皮肤屏障较薄的敏感肌，容易造成皮肤热痛的症状。即使是较为正常健康的皮肤，同样会有闷痘长闭口的风险。

总之，保持皮肤屏障的健康，是一切护肤的基础，肌肤屏障如果没有修复好，那做什么都是徒劳。那首先带大家认识一下皮肤屏障到底是个什么东西。

讲完了雷区，再来跟大家讲讲应该怎么选面霜。我一般会买渗透度高好吸收、锁水能力强并且有舒缓抗敏、修复肌肤屏障成分的面霜。


一、什么是肌肤屏障

皮肤屏障是分为皮脂膜和角质层的，皮脂膜是由皮脂腺分泌出来的油脂和汗腺分泌出来的汗液混合而成的一种脂状膜，这类膜是自身合成的，一旦被破坏需要外部一些油脂类产品在表面先保护皮肤，使皮肤能慢慢释放油脂形成新的皮脂膜，皮脂膜的作用是能够使皮肤保持柔软，防止角质层的水分流失[1]。


（图片来源于：m.sohu.com/a/396923731_）

角质层大家就比较常听了，这个其实就是我们平常说的“死皮”，而这部分也就是保护皮肤的关键了，它不但能阻挡外界的有害物质和病菌的入侵，还能保护皮肤细胞正常运作，保护皮肤里的有用物质，让他不会流失出去。

（图片来源于：m.soyoung.com/p26381015）

角质层虽然很薄，一层只有十几个细胞，但它的构造其实是类似砌墙一样，角质细胞角化完成后就起到砖头的作用，而水泥指的就是细胞在角质化的过程会形成许多保湿因子和脂质分子，停留在角质细胞的间隙中。这不光把墙垒起来了，还在每块砖之间添上了水泥，使他既牢固又结石，充分发挥保护皮肤的作用。

这堵墙上的水泥是非常关键的，里面包括透明质酸、神经酰胺、蜡质等，使墙更牢固的同时还能给皮肤补水保湿。虽然说它是堵墙，但其实没有那么坚不可摧，角质层这玩意破坏容易，修复难，哪怕是洗脸的时候用力多搓两下，化妆的时候化妆棉扯了几下，就已经受损了。

(图片来源于：m.sohu.com/a/414261006_)

而要保护好角质层就是既要防止损伤，又要促进它修复，首先是对砖头的保护：降低磨砂类和去角质类产品的使用频率，避免在脸部用撕扯类的产品，然后不论是洗脸还是化妆卸妆的时候都温柔对待。

而促进它的修复则是在水泥上下功夫，可以使用一些温柔不刺激的护肤品，用于补充水泥里的成分，而且还要保护我们的皮脂膜完好，使用带有油类的护肤品和卸妆产品，才能将让损伤的角质层慢慢重生修复[1]。

以上是皮肤屏障中的结构，回到问题，修护屏障的面霜在护肤品中发挥着无可比拟的重要作用，因为面霜既可以是保证皮肤的含水量，减少皮肤内失水率，另一个就是修护受损屏障，用面霜中的油脂补充角质层间的缝隙。

（图片来源于：meipian.cn/1tp5oeq9）


二、怎么根据需求选择面霜

1、保湿锁水

前面讲到了角质层和皮脂膜，针对这2个方面的补水保湿，我非常推荐使用一些带油类成分的面霜。比如带有植物油油脂、角鲨烷的面霜，补充水分的同时还能锁住水分，不论是干皮还是混油皮，让角质层和皮脂膜得到修复，才能真正让皮肤摆脱干燥。其实大部分的保湿型面霜都可以做到这一点，例如玉泽的面霜、科颜氏面霜。

其次，要注重成分对脸部的可吸收性，不油腻不闷痘，毕竟，能够针对肌肤表层和肌肤内里进行有效补水才能起到养出好皮子的成效。我冬季皮肤是比较敏感的，本身干皮容易干裂，被风吹得生疼，还容易时不时长几个闭口痘痘。因为油脂的添加涂完面霜会在脸上形成一个封闭层，对于一些油皮不太友好，容易闷痘，所以一些高保湿面霜很难把肤感做好。但是还是有尖子生的，例如珂润面霜，不仅肤感好，还清爽好吸收，还有一个小众的国货面霜——PMPM玫瑰面霜在肤感和保湿上都做的不错。

前段时间休假出去玩，有些水土不服，皮肤干燥起皮卡粉到不行，临出门都没法化一个美美的妆，日常用的护肤品开始失效，没法应对变化……然后我就用了同行姐妹的pmpm玫瑰精华面霜。

这款面霜的补水保湿思路，主要是用霍霍巴籽油、角鲨烷来加固皮脂膜。霍霍巴籽油是从植物中提取的油类，安全系数高，不易被氧化，也容易被皮肤吸收。角鲨烷是与人类皮质最相近的一种油脂，从最初的鲨鱼肝脏提取现在也发展为由橄榄油制造，有良好亲肤性，能够维持皮肤和皮脂之间的平衡，在补充油的同时不会使脸上的脂类过多导致闷痘闭口等情况，在皮脂膜受损时可以很好的起到相同的效果，而且不厚重不刺激，有利于皮脂膜再次生成，加强皮肤屏障[6]。

然后是弱刺激性，一个是我自己比较容易敏感，另一个是我更喜欢温和滋养的方式，不追求激素性的猛药，只想要脸上的起皮慢慢随着油润质地的面霜去除就好。所以香精、酒精、防腐剂等的添加，我也会格外留个心。


  1. 修护维稳

补水保湿是护肤中很重要的一点，但要让皮肤整体状态好起来，不容易出现小毛病还是需要修复好皮肤屏障。

修复皮肤屏障的成分之前在各种美妆护肤类的回答里我都有提到过，不得不说还是神经酰胺yyds。

神经酰胺是一种天然的皮肤脂质，它能够与角化细胞的角化包膜结合，在其蛋白质上将脂质基质和角化细胞连接起来，增强皮肤屏障的功能，减少有害物质进入毛孔。同时还具有很强的结合水分子的能力，能在皮肤表面形成一层防水的屏障，促进皮肤屏障的自我修复。

神经酰胺作为皮肤中的水泥，占了50%，而且种类多样，但是随着年龄的增长会逐渐减少，所以有些集美会发现，年纪渐长后，皮肤就容易泛红、过敏，这就是因为皮肤屏障受损，角质层的锁水能力降低，使得外界的刺激和过敏原更容易对皮肤产生不良影响 [3]。

所以年轻妹子一定要重视补充神经酰胺，预防大于补救。前面提到的PMPM玫瑰面霜，挑它的原因，也是因为它以神经酰胺为主要成分，而且它添加的是五重神经酰胺。

五重神经酰胺，能从多方面促进丝聚蛋白的表达。丝聚蛋白是经过各级蛋白酶水解后会产生大量游离的氨基酸，这些都是角质层内重要的保湿因子，角质层的保湿工作做好了，皮肤屏障才能牢固。也就是说，神经酰胺可以通过促进丝聚蛋白的表达从而让皮肤释放出尽可能多的保湿因子，调节皮肤皮脂腺的分泌，控制好皮肤水油平衡，使皮肤角质层正常代谢，修复皮肤屏障[4]。

多重神经酰胺刚好针对的就是我这种敏感泛红、容易干裂的问题。它能够修复较为脆弱的肌肤屏障，改善表皮因屏障受损导致的缺水、干裂的粗糙感和起皮。当肌肤屏障重新修护建立起来了，也能明显感觉皮肤自身对于外界湿寒天气的反应也不会那么强烈的表现在脸上了。

不过它的成分不止步于神经酰胺，还有一个王牌成分就是他家添加的千叶玫瑰精粹，不论是原料选取还是提取技术，都不同于普通的玫瑰提取物。

原料上，他家用的是法国格拉斯花谷的千叶玫瑰，顾名思义千叶玫瑰的特点就是花瓣多，花期短、寿命长，很多香水都是提取这种玫瑰精华。技术上，PMPM用的是小分子RNA专利提取技术。

许多成分党也许会忽略提取技术的重要性，但这就像食材的处理方式一样，同样的食材不同烹饪方式，味道和一样都大有不同。小分子RNA专利提取技术提取出的玫瑰提取物，具有许多小分子RNA，既能作为皮肤内蛋白质的合成编码，也能作为信使，增强对皮肤有益蛋白的表达，在保证皮肤屏障完好的情况下，能够促进胶原蛋白的生成，增强细胞的活性，维持老化细胞的愈合[5]。

像我的脸冬天就容易发烫，两颊泛红，而且我面色偏黄，给人看起来就是一种生病的虚弱感。

（仅代表本人的效果）

可以看到我之前脸颊泛红严重而且肤色暗淡，下巴的痘印也很红，但是用了两周后皮肤泛红缓解，下巴痘印变淡，肤色也变亮了。



这个面霜用起来是“油而不腻”的酸奶质地，延展性很好，黄豆大小在脸上涂开薄薄一层是我最舒服的状态，而且虽然量不多，但保湿补水效果很不错。敏感肌也是同样适用的，毕竟也是我自己细细甄选来，能强修复的天菜面霜。

无香精、酒精、防腐剂、矿物油等一类对皮肤有害的成分添加，完全就是玫瑰原生态的花香，浓郁却不腻人，和它的质地一样讨人喜欢。



旅游的后半期，我用了这个面霜大概一个星期的样子，皮肤基本回到了健康状态了，pmpm玫瑰面霜可以说算是我心里，干皮平价面霜里很抗打的一个存在了。

总的来说，无论是干皮油皮敏感皮，选择面霜最基础的就是要做好补水保湿，然后一定要建立一个良好的皮肤屏障。在我认为，抗老抗氧化成分的吸收，都是以一个良好的皮肤屏障为基础的。

你们想选一款合乎心意的面霜，可以参考我选这款面霜考虑到的问题和对成分的分析，想偷个懒的姐妹，直接买这款pmpm玫瑰面霜也很OK。

参考文献：

[1] 单宁(橘子).“以油养肤”真的能把皮肤养好吗?[J].中国化妆品,2021,(08):86-91.

[2] 圆子.人们常说的保湿因子到底是何方神圣?[J].中国化妆品,2018,(10):68-71.

[3] Leona.神经酰胺 肌肤年轻的秘密[J].中国化妆品,2019,(11):73-77.

[4] 马捷;张学军.丝聚蛋白代谢的相关研究进展[J].中国皮肤性病学杂志,2018,32(09):1081-1083.

[5] 赵冰怡;陈庆生;龚盛昭.玫瑰精油和玫瑰花水的制备及其护肤功效介绍[J].日用化学品科学,2018,(11):30-33.

[6] 郭丽.海藻糖 角鲨烷 维生素原B5成分党不容忽视的三大补水保湿成分[J].中国化妆品,2020,(09):86-90.

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