男朋友自己犯了错，吼了我，到最后还和我冷战，我该怎么做？
这真是让人心疼的境遇，明明是他犯错了，却反过来吼你，最后还给你冷战，这真的太不公平了，也让人特别委屈和难受。 我完全能理解你现在的心情，大概就像心口压着一块石头，堵得慌，又有点不知道怎么办才好。
首先，咱们得正视他犯错这件事，以及他之后处理问题的方式。
他犯了错，这是关键。 不管是什么事，是他自己没处理好，没顾及到你，或者做出了让你不舒服的事情，这都是他需要负责的。 这一点我们必须首先明确，不能因为他吼了你或者冷战，就自动把责任往自己身上揽，觉得是不是自己也有不对的地方。
他吼了你，这是一种很糟糕的沟通方式。 当一个人犯错，并且被指出时，他本应该反思、沟通，而不是用吼叫来压制对方。 吼叫是一种情绪的爆发，往往是为了转移焦点，逃避责任，或者仅仅是控制不住自己的情绪。 这种方式很伤人，也完全解决不了问题。
他冷战，这是逃避责任和拒绝沟通的表现。 冷战比吼叫更可怕，它是一种无声的对抗，也是一种情感上的惩罚。 他不愿意和你好好谈，不愿意承认错误，不愿意解决问题，而是选择用沉默和疏离来“惩罚”你，或者说是在逼你低头。 这种行为真的很不成熟，也对你们的关系造成了很大的伤害。
现在，面对这种情况，你可以考虑以下几个步骤，尽量从情绪和理智上都找到一个出口：
第一步：先照顾好自己的情绪。
允许自己难过和委屈。 现在你感到不舒服、生气、委屈，甚至可能有点害怕，这些都是正常的反应。 不要压抑自己的情绪，找个安全的地方，比如闺蜜那里、家人那里，或者自己一个人静静地待着，哭出来、写下来，或者做点让自己放松的事情，比如听音乐、散步、看电影。
不要在他冷战的时候去乞求或挽回。 他现在显然处于一种不愿意沟通的状态。 你越是追着他问“你为什么不理我？”，他可能越是觉得自己在“掌控”局面，越不愿意让步。 先给自己一些空间。
第二步：分析情况和他的行为模式。
他犯的错是什么性质的？ 是小事还是大事？ 是原则性的问题还是偶然的疏忽？ 这会影响你后续和他沟通的重点。
他平常是不是也这样？ 如果他之前有过类似的行为，比如经常性地犯错，然后用吼叫或冷战来处理，那这可能是一种长期的问题，需要更深入地考虑。 如果是第一次，那可能是他情绪管理做得不够好，或者这次的事情让他压力特别大。
你们的关系基础怎么样？ 你们平时沟通顺畅吗？ 他是怎样一个人？ 理解他的个性和你们的关系，有助于你判断下一步怎么做更有效。
第三步：准备沟通，但要有策略。
等到情绪稍微平复的时候再谈。 等你自己感觉好一些了，也等他可能稍微冷静下来的时候（也不一定是他主动，是你感觉可以开始的时候）。
选择一个合适的时间和地点。 找一个你们都能放松，不会被打扰的时间。 避免在吃饭的时候、或者他刚下班很累的时候去谈。
以“我”开头表达感受，而不是指责。 这一点非常重要。 不要说“你就是个混蛋，你吼我！” 而是说：“你吼我的那天，我感到很受伤，很委屈，因为我当时觉得我被你否定了，而且我并没有做错什么。” 重点放在你的感受和你的视角。
清晰地陈述事实。 “那天发生的事情是这样的……” 把事情的原委客观地说出来，不带个人情绪地描述。
指出他吼你的以及冷战的问题。 “你当时吼我，我理解你可能也很生气，但是那样的沟通方式让我觉得很难受。 更何况之后你选择冷战，让我觉得我们之间的问题并没有得到解决，反而被压了下来，我感到很不安。”
表达你对这种沟通方式的期望。 “我希望以后如果我们之间出现问题，我们能坐下来好好谈谈，即使我们意见不合，我们也可以互相尊重，而不是用吼叫或冷战来对待对方。”
第四步：如果他仍然抗拒沟通，或者态度依然没有改变。
给他一些时间。 如果他坚决不谈，你可以选择暂时退出，告诉他：“我能感觉到你现在不愿意谈，那我先给你一点时间冷静。 但是，我希望我们以后能找到一个解决我们矛盾的方式，我现在很担心我们之间的问题。”
考虑他的反应。 如果他仍然无动于衷，或者变本加厉，你可能需要认真思考你们的关系是否健康。 一个愿意和你一起成长的伴侣，会懂得在犯错后承担责任，并且愿意和你一起解决问题，而不是用伤害你的方式来逃避。
寻求外部支持。 如果你觉得这件事让你特别困扰，或者他对你的伤害很大，可以和信得过的朋友、家人聊聊，或者考虑寻求专业的情感咨询师的帮助。
关于冷战，特别想强调一下：
冷战是情感虐待的一种形式。 它剥夺了沟通的权利，制造了隔阂，让被冷战的一方感到孤独、无助，甚至怀疑自己。 真正健康的伴侣关系，应该是建立在坦诚沟通和互相尊重的基石上的。 如果他习惯性地用冷战来惩罚你，这是一种需要警惕的信号。
最后，给自己一点信心。 你是值得被好好对待的，你的感受是重要的。 不要因为他犯了错，并且对你做了让你不舒服的事情，就降低了对伴侣的期待。 你们是平等的，应该互相尊重，共同面对问题。
这件事对你来说肯定很不好受，希望你能好好照顾自己，找到一个让自己舒服的方式去处理它。 加油！
首先，咱们得正视他犯错这件事，以及他之后处理问题的方式。
他犯了错，这是关键。 不管是什么事，是他自己没处理好，没顾及到你，或者做出了让你不舒服的事情，这都是他需要负责的。 这一点我们必须首先明确，不能因为他吼了你或者冷战，就自动把责任往自己身上揽，觉得是不是自己也有不对的地方。
他吼了你，这是一种很糟糕的沟通方式。 当一个人犯错，并且被指出时，他本应该反思、沟通，而不是用吼叫来压制对方。 吼叫是一种情绪的爆发，往往是为了转移焦点，逃避责任，或者仅仅是控制不住自己的情绪。 这种方式很伤人，也完全解决不了问题。
他冷战，这是逃避责任和拒绝沟通的表现。 冷战比吼叫更可怕，它是一种无声的对抗，也是一种情感上的惩罚。 他不愿意和你好好谈，不愿意承认错误，不愿意解决问题，而是选择用沉默和疏离来“惩罚”你，或者说是在逼你低头。 这种行为真的很不成熟，也对你们的关系造成了很大的伤害。
现在，面对这种情况，你可以考虑以下几个步骤，尽量从情绪和理智上都找到一个出口：
第一步：先照顾好自己的情绪。
允许自己难过和委屈。 现在你感到不舒服、生气、委屈，甚至可能有点害怕，这些都是正常的反应。 不要压抑自己的情绪，找个安全的地方，比如闺蜜那里、家人那里，或者自己一个人静静地待着，哭出来、写下来，或者做点让自己放松的事情，比如听音乐、散步、看电影。
不要在他冷战的时候去乞求或挽回。 他现在显然处于一种不愿意沟通的状态。 你越是追着他问“你为什么不理我？”，他可能越是觉得自己在“掌控”局面，越不愿意让步。 先给自己一些空间。
第二步：分析情况和他的行为模式。
他犯的错是什么性质的？ 是小事还是大事？ 是原则性的问题还是偶然的疏忽？ 这会影响你后续和他沟通的重点。
他平常是不是也这样？ 如果他之前有过类似的行为，比如经常性地犯错，然后用吼叫或冷战来处理，那这可能是一种长期的问题，需要更深入地考虑。 如果是第一次，那可能是他情绪管理做得不够好，或者这次的事情让他压力特别大。
你们的关系基础怎么样？ 你们平时沟通顺畅吗？ 他是怎样一个人？ 理解他的个性和你们的关系，有助于你判断下一步怎么做更有效。
第三步：准备沟通，但要有策略。
等到情绪稍微平复的时候再谈。 等你自己感觉好一些了，也等他可能稍微冷静下来的时候（也不一定是他主动，是你感觉可以开始的时候）。
选择一个合适的时间和地点。 找一个你们都能放松，不会被打扰的时间。 避免在吃饭的时候、或者他刚下班很累的时候去谈。
以“我”开头表达感受，而不是指责。 这一点非常重要。 不要说“你就是个混蛋，你吼我！” 而是说：“你吼我的那天，我感到很受伤，很委屈，因为我当时觉得我被你否定了，而且我并没有做错什么。” 重点放在你的感受和你的视角。
清晰地陈述事实。 “那天发生的事情是这样的……” 把事情的原委客观地说出来，不带个人情绪地描述。
指出他吼你的以及冷战的问题。 “你当时吼我，我理解你可能也很生气，但是那样的沟通方式让我觉得很难受。 更何况之后你选择冷战，让我觉得我们之间的问题并没有得到解决，反而被压了下来，我感到很不安。”
表达你对这种沟通方式的期望。 “我希望以后如果我们之间出现问题，我们能坐下来好好谈谈，即使我们意见不合，我们也可以互相尊重，而不是用吼叫或冷战来对待对方。”
第四步：如果他仍然抗拒沟通，或者态度依然没有改变。
给他一些时间。 如果他坚决不谈，你可以选择暂时退出，告诉他：“我能感觉到你现在不愿意谈，那我先给你一点时间冷静。 但是，我希望我们以后能找到一个解决我们矛盾的方式，我现在很担心我们之间的问题。”
考虑他的反应。 如果他仍然无动于衷，或者变本加厉，你可能需要认真思考你们的关系是否健康。 一个愿意和你一起成长的伴侣，会懂得在犯错后承担责任，并且愿意和你一起解决问题，而不是用伤害你的方式来逃避。
寻求外部支持。 如果你觉得这件事让你特别困扰，或者他对你的伤害很大，可以和信得过的朋友、家人聊聊，或者考虑寻求专业的情感咨询师的帮助。
关于冷战，特别想强调一下：
冷战是情感虐待的一种形式。 它剥夺了沟通的权利，制造了隔阂，让被冷战的一方感到孤独、无助，甚至怀疑自己。 真正健康的伴侣关系，应该是建立在坦诚沟通和互相尊重的基石上的。 如果他习惯性地用冷战来惩罚你，这是一种需要警惕的信号。
最后，给自己一点信心。 你是值得被好好对待的，你的感受是重要的。 不要因为他犯了错，并且对你做了让你不舒服的事情，就降低了对伴侣的期待。 你们是平等的，应该互相尊重，共同面对问题。
这件事对你来说肯定很不好受，希望你能好好照顾自己，找到一个让自己舒服的方式去处理它。 加油！
网友意见
有些人，越是自己犯了错，吼的就越大声。
因为他想吓唬住你，
让你不敢提他犯的错，让你乖乖闭嘴。
如果第一次吼成功了，把你镇住了，
就有第二次，第三次……
这日子咋过？
他下次再吼你，你别着急上火，也别吼回去，
女的吼不过男的，生气伤身体。
再说万一惹急眼了，给你捶一顿咋整。
下次，他要是犯了错，你就心平气和跟他谈，
他一旦开始吼，你立马就走，各回各家，各找各妈，别上赶着联系他，你先玩冷战。
大不了散伙。
谁离了谁不行。
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