「排卵期」有哪些症状，如何测定？
首先，我们身体的一些细微变化会悄悄告诉你，排卵期已经近在眼前。最常见也最容易被我们感知到的，就是阴道分泌物的变化。在排卵期临近的时候，你会发现分泌物变得比平时更多，质地也跟之前不太一样。它们会变得更加清澈、稀薄，而且有弹性，有点像生鸡蛋的蛋清。这种分泌物就像一个自然的润滑剂，目的是为了帮助精子更容易地游动，提高受孕的几率。如果你平时不怎么注意分泌物，不妨试着在月经干净后，每天观察一下，你会逐渐摸索出其中的规律。
除了分泌物，有些女性还会感受到腹部或腰部轻微的胀痛感。这种感觉通常发生在卵巢排卵的同一侧，有点像一种隐约的钝痛，或者是一种坠胀感。这种不适感可能只持续几个小时，也可能持续一两天，每个人的体验都不尽相同。有些人会觉得更明显，有些人则几乎感觉不到。这主要是因为卵子从卵巢中排出时，卵巢壁会发生微小的破裂，或者有少量液体释放出来，刺激到周围的组织，从而引起这种轻微的疼痛。
还有一个可能被感知到的信号是体温的细微变化。在排卵前，女性的体温会相对较低。而一旦排卵发生，由于黄体的生成，体温会略微升高，并且这种升高的体温会一直持续到下一次月经来潮。这个升高的幅度可能只有零点几度，所以需要非常精确的体温计才能捕捉到。很多尝试备孕的女性会坚持每天在同一时间（最好是醒来后，但还没下床活动之前）测量基础体温，并记录下来。通过绘制体温曲线，你会清晰地看到体温的“双向变化”，即排卵前的低温期和排卵后的高温期，这个转折点往往就发生在排卵当天。
当然，除了这些相对主观的感受，我们还可以借助一些更科学的方法来测定排卵期。
最直接有效的方法之一是排卵试纸。它的原理是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的水平来预测排卵。在排卵前2436小时，LH水平会迅速升高，形成一个“LH峰”。当排卵试纸显示两条线颜色深浅接近，甚至第二条线颜色比第一条线更深时，就意味着LH峰即将到来，排卵也将在接下来的12天内发生。使用排卵试纸需要从月经周期相对固定的时候开始检测，一般在下次月经来潮前17天左右开始，每天在固定的时间（通常是下午）检测，直到出现强阳性反应。
另一种方法是b超监测。这可以说是最准确的监测排卵的方法了。通过阴道b超，医生可以直接观察到卵泡的发育情况，包括卵泡的大小、数量以及内膜的厚度。随着卵泡的逐渐增大，当卵泡直径达到1820毫米，并且子宫内膜厚度合适的时候，就预示着即将排卵。医生会根据监测结果给出最准确的排卵时间预测。这种方法通常用于辅助生殖技术（如人工授精、试管婴儿）的患者，但对于希望精确掌握排卵时间的女性，也是一个非常可靠的选择。
结合上述的身体信号和科学的检测方法，我们就能更清晰地了解自己的排卵期。例如，当你发现分泌物变得像蛋清一样，同时体温也有上升的趋势，并且排卵试纸也显示出接近强阳性的结果，那么这几个信号相互印证，就极有可能是排卵期到了。通过多了解和观察自己的身体，你会发现，你的身体本身就在用一种温柔而独特的方式告诉你，生命孕育的这个重要时刻。
网友意见
庄稼的发芽率要看种子，备孕的成功率，关键在于卵子和精子的相见。
跟精子的随时待命相比，卵子就好像一位大小姐，整天待字闺中，出门时间短，还总是家教甚严，只有短暂的和精子相会的时间，错过了这个时间段，就失去了一次成就姻缘的美好机会！
尤其是对于一些女性来说，大姨妈本来就不够规律，这个时候想要提高造人效率，就更需要找准排卵的时间。对于辛勤耕耘却一直没有收获的小夫妻们，在排除病理性原因后，进行排卵检测，尝试确定可受孕期并据此安排同房时间，能够帮助受孕的可能性最大化。
目前认为，在排卵前1-2日同房妊娠的可能性是最高[1]。因为精子在体内的可以存活3天左右，因此在排卵发生的前1-2天把精子送入体内，可以大大提升受孕的几率。
这是有研究的结果作为依据的：
一项病例系列研究纳入100对生育力正常的夫妇，尝试受孕但未特意安排同房时间，3个月时报告的妊娠率为50%、6个月时为75%，而12个月时超过90%；
然而，另一项病例系列研究也纳入相似的夫妇，安排同房时间有意识地受孕，结果1个月时的妊娠率为76%，而7个月时妊娠率达100%[2]。
怎么检测排卵来找到最佳同房时间呢？
咱们平时讲到的一些表现，比如月经中期可见稀薄宫颈黏液分泌物增多，提示排卵期可能到了，还有的女性可能存在生理性的排卵疼痛，小肚子酸胀，胸部胀痛等感觉。
但是并非每个人都会有这种典型的表现，所以仅仅靠感觉，常常是不够准确的。
如果想要检测排卵，有没有啥准确点的办法呢？以下给大家介绍一些常用办法
1． APP记录月经周期
想要计算自己的排卵期，最经济的方法应该是用app记录月经周期,来推断出排卵期。
但是，这个方法往往需要连续数月记录月经起始和终止的时间，所以对于一些工作繁忙，坚持力较差的女性来说，可能是一个很难完成的任务。并且对于月经不规律的女生还说，推断出的排卵期通常也是不准的。
月经周期在25-35日的女性，一般来说通常有排卵。如果是更短的月经周期，可能是由于卵泡期缩短或黄体期短，如果周期过长和过短，还可能存在无排卵的问题。这些都是app判断不出来的。
2． 基础体温监测
排卵后黄体释放的孕酮对下丘脑有强烈的影响，会造成体温上升。所以，我们坚持每日监测基础体温，可用于找到孕酮产生从而辅助判断是否排卵。
这种方法操作起来也不能说简单，推荐应用水银温度计，因为从目前经验来看，目前的电子温度计尚不能足够精确地检测排卵后体温的升高。
女性需要在每日清晨仍处于基础状态时，测量舌下体温。
什么叫基础状态呢？
简单点说，睁开眼就测，应该在起床、上厕所或者食用或饮用任何东西前进行测量。一般来说，在一个正常周期中，出现LH峰后1-2日体温开始升高，并持续至少10日[3]。
但是，体温改变发生太晚，虽然可以回顾性地识别排卵，可是对确定以受孕为目的的同房时机没有帮助。并且影响体温变化的因素有很多，很容易判断不准。
3． B超检测
这个不用详细解释，其实就是通过一次次的B超来测量卵泡生长发育的情况，通过测量卵泡的大小，来判断卵泡的成熟程度，在卵泡破裂释放卵母细胞前，直径可以达到15~30mm，更加直观。
但是这种测量的方法缺点就是，你不可能在家里自己进行，得一趟趟跑医院，挂号，开单，憋尿，检查，而且经常做B超，经济成本和时间成本都比较高，很多女性就因为实在是觉得太麻烦太折腾而中途放弃了，所以目前并没有常规用于想要检测排卵的女性。
4． 检测尿液中促黄体生成素LH峰值
在排卵前，女性体内的促黄体生成激素会出现一个升高，其中血清LH值升高通常发生于卵母细胞从卵泡释放进入输卵管前约36小时，而尿LH峰在血清LH峰之后的12小时内出现，如果测到尿液中的LH峰值，就可以更精确地预测排卵，进而预测最佳同房时间。
随着科学技术的发展，人们已开发出电子设备用于监测尿中LH和雌二醇的升高，从而更精确地预测排卵。这些设备能够监测到LH达峰及其之前的时间，因此得出排卵当天和排卵前几天的时间段，就是我们所说的“受孕窗口“了！
在检测排卵的这些方法中，使用这类小工具，可以说是最为可靠，简单又快捷的办法，因为测量只需要尿液，无论是在公司还是在家，只要需要，就可以悄咪咪进行,不过需要注意的是，一定要严格按照操作指示来进行测量。
在尿液中LH激增的24-36小时内，会出现卵巢内成熟卵子的释放，也就是排卵。LH激增的当天和后一天为最易受孕时期，此时安排同房，受孕记录相对来说是最高的！
[1]up to date：不明原因的不孕/不育
[2] Stanford JB, White GL, Hatasaka H.Timing intercourse to achieve pregnancy: current evidence. Obstet Gynecol. 2002;100(6):1333.
[3] up to date：月经周期和排卵时间的评估
[4] Filicori M, Butler JP, Crowley WF Jr.Neuroendocrine regulation of the corpus luteum in the human. Evidence for pulsatile progesterone secretion. J Clin Invest. 1984;73(6):1638.
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