踢足球时有哪些实用的过人技巧？
首先，得明白过人不是为了秀而秀，是为了创造空间、摆脱防守、为进攻创造机会。所以，一切技巧都要围绕这个核心。
1. 基础中的基础：假动作（Feints）
这东西看似简单，但玩好了，简直是晃倒对手的利器。
体前变向（Stepover/Body feint）： 这是最常见也最有效的。关键不在于你身体晃得多厉害，而在于你的重心转移。假装你要往一个方向走，身体重心跟着往那边压，脚在球的前面快速假装趟一下。然后，迅速把重心撤回来，脚腕一抖，把球往另一个方向拉（或者用另一只脚直接把球拨开）。
要点：
眼神和身体配合： 眼睛看哪里，身体重心压哪里，让对手信以为真。
动作幅度要合理： 太大了容易失去对球的控制，太小了又不够迷惑。找那个“刚刚好”。
节奏变化： 不要一直用一样的速度，可以稍微停顿一下，再突然加速趟球。
“拉球”是关键： 很多时候不是大力趟出去，而是用脚内侧或外侧轻轻一拉，控制住球，然后变向。
假射（Fake Shot）： 看到对手迎上来，你快速做一个射门假动作，但脚只是轻轻碰一下球，然后顺势把球带走。这个动作的关键是动作到位，但发力不全。你的身体可以做得像真射一样，甚至抬头看门，但发力前一刻收脚，把球往旁边一拨。
要点：
“做戏”要做足： 抬脚、蹬地都要像，让对手下意识地做出封堵动作。
触球点要准： 收脚时，用脚弓或脚尖轻轻触球，不能让球滚远。
变向要快： 假射完成后，立刻用另一只脚或同一个脚把球带向空档。
减速假动作（StopandGo）： 突然减速，让对手认为你要停下来或者速度慢下来，在他试图上前逼抢的瞬间，突然加速趟球过去。
要点：
突然性： 减速要明显，加速也要爆发力强。
控制力： 减速时球要控制在脚下，不能因为减速而丢球。
2. 脚法精妙：盘带技巧（Dribbling Techniques）
这些技巧更注重用脚控制球，让球像是粘在脚上一样。
马赛回旋（Marseille Turn / Cruyff Turn）： 这是一个非常具有观赏性且实用的技巧。当球过来时，你用非惯用脚控制住球，用脚背把球向身体前方拉，然后身体也跟着转动，同时用支撑腿的外侧（或者另一只脚的脚背）将球向身后或侧方带走。
要点：
身体的协调： 身体要跟随球一起转动，用身体“护住”球。
脚的配合： 第一脚拉球要柔和，第二脚的拨球要有突然性。
时机： 通常用于摆脱身后紧逼的防守队员。
牛尾巴（Heel Flick / Elastico 狭义理解）： 严格来说，牛尾巴是指用脚后跟触球，将球向侧后方拨动。但广义上，很多人会把“Elastico”（弹性动作）也理解为牛尾巴。Elastico 是用脚内侧将球向身体一侧拉，然后立刻用脚外侧将球向另一侧拨出，让球在脚下有一个“弹性”的运动。
要点（Elastico）：
速度和爆发力： 这个动作的关键是速度和突然性。
脚踝的柔韧性： 需要很好的脚踝控制能力。
空间： 通常在边路或者狭小的空间使用，让对手扑空。
人球分过（Run and pass the ball）： 这个不是一个单一的动作，而是一种战术。你在带球前进时，提前把球往对手身侧趟，然后自己加速冲过去，利用对手的反应时间和身体结构将他甩在身后。
要点：
预判： 要能预判到对手的反应和动作。
趟球的距离： 趟球不能太远，否则容易被断，也不能太近，否则起不到甩开对手的作用。
冲刺速度： 趟球后要有爆发力跟上。
油炸丸子（Sharpshooter / Stepover Dribble）： 这是连续体前变向的升级版。用双脚交替在球的周围做快速的体前变向假动作，让对手以为你要往一个方向走，但实际上你却往另一个方向带球。
要点：
连贯性： 动作要流畅，不能有卡顿。
球的控制： 在做动作时，球要始终在你的控制范围内，不会滚得太远。
脚法： 用脚内侧和外侧的配合。
3. 意识和时机（Awareness and Timing）
技巧只是工具，关键在于什么时候用，怎么用。
观察对手： 在过人之前，先观察对手的站位、重心、惯用脚和防守习惯。他是喜欢上来就上抢，还是喜欢保持距离？他的重心是稳还是飘？
创造空间： 有时候不需要复杂的技巧，一个简单的变向或者一个假动作，就能让对手重心失衡，这时候你再直接带球过去就很容易。
节奏变化： 别一直用一种速度带球。突然的加速和减速是过人的灵魂。
时机的选择： 在对手的防守注意力不集中，或者在双方身体对抗的瞬间，是过人的好时机。在边路一对一的情况下，大胆尝试。
队友的支援： 有时候过人是为了给队友创造机会。如果你的过人能够吸引两名甚至更多防守队员的注意力，然后你再传给空位的队友，那你的过人就非常有价值。
怎么练？
基本功扎实： 每天都要练习球感，用脚的各个部位去触碰球，让球熟悉你，你也熟悉球。
分解练习： 把每一个过人动作拆开，先单独练脚法，再结合身体，最后加入速度和假动作。
对着镜子练： 初期可以用镜子来观察自己的动作是否标准。
实战演练： 最重要的还是多在比赛或者小场比赛中尝试。不怕失败，每一次尝试都是经验的积累。
最后要说的：
过人不是万能的，也不是每个回合都需要过人。有时候简单的传球和跑位比复杂的过人更有效。但当你有机会一对一，或者需要突破防线的时候，拥有几个拿得出手的过人技巧，绝对能让你在球场上更自信，也更能制造威胁。别怕出丑，大胆去尝试，练着练着你就找到了属于自己的节奏和风格。祝你在球场上，踢得开心，过人也过得帅气！
网友意见
我从小学三年级开始踢足球，小时候足球天赋很好，当时和我踢的同龄人基本拦不住我，初一开始和成年人一起踢球，无奈家里不允许走职业足球的道路。
•关于过人，从小到大基本是独狼的球员，因为当时个人能力确实很强，还是有一套自己的心得。
•不到万不得已或者把握非常大不要选择过人，把球交给位置更好的队友。
•过人动作基本都涉及一些盘带的基本功和重心的移动以及脚腕的灵活度，所以在学习过人动作时要考虑自己的基本功。
•由于文字表达的不是特别形象，敬请见谅！
•假动作篇
①左晃右突 （或者变方向）
做法：左脚向左迈，右脚向右拨球。反之亦然。这个假动作会导致对手防守重心的移动，尤其是以速度见长的球员，能给你一个很大的空间。
要点在于右脚对球的控制，以及向左晃动的动作幅度。
②反向单车
大部分都是右脚球员，我经常在边路背身拿球时使用这个假动作。
用右脚从又向左做半个单车动作，右脚回来的时候迅速反方向拨球达到转身的目的，速度快就直接过去了。
要点在于拨球的速度和脚腕的灵活度，以及对手和自己距离的判断。
③横向假停
在高速直向带球的时候，假如有人贴身防守你，如何摆脱。你可以先踩住球，但是并不停止，一瞬间将球向前踢（脚一直在球上）。
这是一个节奏上的变换，起到了假动作的效果，让对手以为你会停下，所以会停止奔跑，这一秒的反应时间会给你留很大的空间。
要点在于踩球的技巧，尤其是高速带球中，容易出现失误，包括体能下降的一些影响。
前后的拉球训练可以帮助这个过人动作。
④假射假传
就是做一个假射的动作，这个动作在门前有人高速上来封堵你的时候适用。
需要做一个判断，我有没有必要做这个假动作
假如他封不上你，你就直接射门就可以了。
假如他离你比较近，一个假动作能把他晃开，然后拨球到你的惯用脚和习惯射门区域进行射门。
•简单过人动作篇
①横向拉球
在踢野球中，很多防守队员会没有耐心率先出脚的，所以最简单的过人就是在出脚的时候把球拉到安全的区域。
可以用左右拉球练习来深化这一动作。
②拨球变向
例如高速运动中，面前有一个防守队员，上抢比较冒失，这时候我会选择左脚向右推球变向右脚挡住球继续前进。
（其实就是很普通的加速普通变向）
对重心的要求比较高，过人的时候要把重心降下来，这样球会在安全的区域，让你继续前进。
暂时就写这么多吧～等有空再写。今晚要爬泰山了！
记住，足球不是一个人的运动。
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刚才看知友的评论，发现这个问题还可以这样回答。
所谓过人，可以理解为突破防守队员，所以不一定由一个人完成。
踢了这么多年野球了，真心感觉过人非常累，多打一些二过一，直传斜插和斜传直插会比较轻松。
在此补充两个人球分过的过人方式。
①正面人球分过
就是正面面对防守队员，人和球分别从不同的方向过，打的是一个突然，吃的是速度和身体，不用多做解释，说白了就是平躺。
技术要求对球出去的力度要拿捏清楚 以及自己的身体条件。
②背面人球分过
也就是你没转身，队友把球给你，后面有防守队员而此时他后面空档比较大，可以选择脚向外轻轻一拨改变球的运行轨迹，从另一侧超车。
这个当然对技术条件要求比较高，打出来也很赏心悦目。
一定要注意人球分过区域的原则和出球力度的大小，否则其他防守队员补防被动的就是你了。
• 足球过人就是主动选择的过程，一定要主动
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