工作原因要经常出入-18℃的冷库，万一不幸被困于中该如何自救?
遇到冷库被困这种万一，别慌，这是我们工作中潜在的风险，但了解应对方法，就能大大提高生还几率。记住，保持冷静是第一位的，身体状况和心理状态会直接影响你的判断和行动。
首先， 如果意识到被困，不要立刻做剧烈运动。 你可能会觉得冷，想通过活动来取暖，但那样会让你出汗，湿衣服贴在身上会加速体温流失，反而会让你更快地进入危险状态。先深呼吸几次，控制住情绪。
评估你的环境：
听声音： 仔细听冷库内部是否有其他人的声音，或者设备运行的声音。冷库的门通常很厚重，隔音效果很好，但如果外面有人，或者通风系统还在运转，你可能有机会听到。
找光源： 很多冷库内部会有应急照明，虽然光线可能不强，但至少能让你看清楚周围的情况。如果什么也看不到，说明电源可能也出了问题，这会让你更需要考虑如何与外界联系。
检查门： 冷库门都有向外推的紧急逃生装置（通常是一个很大的推杆或手柄）。找到它，试着推一下。有时候只是门锁卡住了，用力推可能会打开。注意，是向外推，不是向内拉。
与外界建立联系：
这是最关键的一步。你被困的根本原因是你与外界失去了联系。
手机： 立即拿出你的手机。即使信号很差，也要尝试拨打紧急电话（如110、119、120），或者你的上级、同事、家人的电话。每一次尝试都可能成功。把手机放在贴身口袋里，保持电池的温度，虽然作用不大，但聊胜于无。
呼喊： 如果有别人在外面，这是最直接的方式。但冷库的隔音效果你也清楚，所以要用尽全力，持续地呼喊，并且要有节奏。比如，连续喊三声“救命”，间隔一段时间再重复，这样外面的人更容易注意到。
敲击： 用你身上任何坚硬的物体（比如工具、钥匙、鞋子里的硬物）敲击冷库的墙壁或门。同样要有规律地敲击，让声音更容易被辨别。敲击金属部分通常比敲击保温层效果更好。
利用工具： 如果冷库里有任何工具或者其他能发出声音的物品，比如一个铁桶、一个金属棒，都可以用来敲击。
保存体温和体力：
一旦确定短时间内无法脱困，就要开始想办法保存体温和体力。
减少活动： 除了必要的呼救和敲击，尽量减少不必要的活动。安静地待着，减少身体的热量消耗。
紧闭身体： 蜷缩起来，让身体各部分互相靠近，减少暴露在冷空气中的表面积。可以把胳膊抱在胸前，膝盖弯曲靠近身体。
寻找保暖物： 看看冷库里有没有可以用来包裹身体的东西。可能是包装材料、绝缘层（小心不要破坏整体结构）、甚至是一些没有使用的衣物。哪怕是一张塑料膜，也能起到一定的隔绝作用。
避免接触冰冷地面： 地面是热量流失最快的地方。如果可能，找一些东西垫在身下，比如纸板箱、泡沫塑料等。
保持干燥： 刚才提到了，出汗是杀手。尽量保持身体干燥。如果衣服湿了，要想办法让它尽可能干燥，但这一点在冷库里非常困难，所以预防出汗更重要。
不要试图破坏设备： 除非你非常清楚你在做什么，否则不要随意触碰或破坏冷库内的设备。你不知道这样做会带来什么后果，可能会让你陷入更危险的境地。
心理调适：
被困在寒冷黑暗的环境中，恐惧是自然的。但请记住：
你是专业的： 你是工作需要才进入冷库的，你应该了解冷库的基本操作和潜在风险。相信自己的专业知识和应对能力。
救援会来的： 你的同事、上级知道你进去工作，一旦你超过了预定时间或者联系不上，他们一定会组织搜救。你的任务就是坚持到他们找到你。
积极思考： 多想想你的家人、朋友，想想你脱困后要做的事情。这些积极的念头能帮助你保持精神上的稳定。
一些特别的注意事项：
注意通风口： 如果冷库有通风口，并且你意识到空气正在变得稀薄，可以尝试靠近通风口，但同时要注意那里可能会有冷空气直接灌入，所以要权衡利弊。
不要轻易尝试破门： 冷库的门通常是用非常坚固的材料制成的，你用个人力量很难破开。除非有专业工具，否则这种尝试只会消耗你的体力。
总而言之，当你发现自己被困在零下18度的冷库中，最重要的是： 保持冷静，积极联系外界，保存体力，等待救援。 你的每一次有效行动，都在为自己争取生存的机会。
首先， 如果意识到被困，不要立刻做剧烈运动。 你可能会觉得冷，想通过活动来取暖，但那样会让你出汗，湿衣服贴在身上会加速体温流失，反而会让你更快地进入危险状态。先深呼吸几次，控制住情绪。
评估你的环境：
听声音： 仔细听冷库内部是否有其他人的声音，或者设备运行的声音。冷库的门通常很厚重，隔音效果很好，但如果外面有人，或者通风系统还在运转，你可能有机会听到。
找光源： 很多冷库内部会有应急照明，虽然光线可能不强，但至少能让你看清楚周围的情况。如果什么也看不到，说明电源可能也出了问题，这会让你更需要考虑如何与外界联系。
检查门： 冷库门都有向外推的紧急逃生装置（通常是一个很大的推杆或手柄）。找到它，试着推一下。有时候只是门锁卡住了，用力推可能会打开。注意，是向外推，不是向内拉。
与外界建立联系：
这是最关键的一步。你被困的根本原因是你与外界失去了联系。
手机： 立即拿出你的手机。即使信号很差，也要尝试拨打紧急电话（如110、119、120），或者你的上级、同事、家人的电话。每一次尝试都可能成功。把手机放在贴身口袋里，保持电池的温度，虽然作用不大，但聊胜于无。
呼喊： 如果有别人在外面，这是最直接的方式。但冷库的隔音效果你也清楚，所以要用尽全力，持续地呼喊，并且要有节奏。比如，连续喊三声“救命”，间隔一段时间再重复，这样外面的人更容易注意到。
敲击： 用你身上任何坚硬的物体（比如工具、钥匙、鞋子里的硬物）敲击冷库的墙壁或门。同样要有规律地敲击，让声音更容易被辨别。敲击金属部分通常比敲击保温层效果更好。
利用工具： 如果冷库里有任何工具或者其他能发出声音的物品，比如一个铁桶、一个金属棒，都可以用来敲击。
保存体温和体力：
一旦确定短时间内无法脱困，就要开始想办法保存体温和体力。
减少活动： 除了必要的呼救和敲击，尽量减少不必要的活动。安静地待着，减少身体的热量消耗。
紧闭身体： 蜷缩起来，让身体各部分互相靠近，减少暴露在冷空气中的表面积。可以把胳膊抱在胸前，膝盖弯曲靠近身体。
寻找保暖物： 看看冷库里有没有可以用来包裹身体的东西。可能是包装材料、绝缘层（小心不要破坏整体结构）、甚至是一些没有使用的衣物。哪怕是一张塑料膜，也能起到一定的隔绝作用。
避免接触冰冷地面： 地面是热量流失最快的地方。如果可能，找一些东西垫在身下，比如纸板箱、泡沫塑料等。
保持干燥： 刚才提到了，出汗是杀手。尽量保持身体干燥。如果衣服湿了，要想办法让它尽可能干燥，但这一点在冷库里非常困难，所以预防出汗更重要。
不要试图破坏设备： 除非你非常清楚你在做什么，否则不要随意触碰或破坏冷库内的设备。你不知道这样做会带来什么后果，可能会让你陷入更危险的境地。
心理调适：
被困在寒冷黑暗的环境中，恐惧是自然的。但请记住：
你是专业的： 你是工作需要才进入冷库的，你应该了解冷库的基本操作和潜在风险。相信自己的专业知识和应对能力。
救援会来的： 你的同事、上级知道你进去工作，一旦你超过了预定时间或者联系不上，他们一定会组织搜救。你的任务就是坚持到他们找到你。
积极思考： 多想想你的家人、朋友，想想你脱困后要做的事情。这些积极的念头能帮助你保持精神上的稳定。
一些特别的注意事项：
注意通风口： 如果冷库有通风口，并且你意识到空气正在变得稀薄，可以尝试靠近通风口，但同时要注意那里可能会有冷空气直接灌入，所以要权衡利弊。
不要轻易尝试破门： 冷库的门通常是用非常坚固的材料制成的，你用个人力量很难破开。除非有专业工具，否则这种尝试只会消耗你的体力。
总而言之，当你发现自己被困在零下18度的冷库中，最重要的是： 保持冷静，积极联系外界，保存体力，等待救援。 你的每一次有效行动，都在为自己争取生存的机会。
网友意见
门能从里面打开就不叫自救了(ｰｰ;)
打电话和大力敲门才是正确方法。
都不行的话，可以试试破坏制冷系统，这跟火灾跳楼一样，万不得已：
这时候就看出老式氟利昂制冷剂的好处了，完全可以通过破坏蒸发管，向冷库外泄露氟利昂来使制冷能力失效，少量泄漏致冷库内的不要紧，主要别太多把冷库内氧气都挤出去就没事。
二氧化碳制冷剂这么干弄不好会把自己憋死(´･_･`)
氨制冷剂这么干非死不可，只能试试破坏风机╮(╯▽╰)╭，没有风的循环，存活几率稍高一点。
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