你有哪些推荐的医学科普书？你在书中学到了哪些？
说实话，我之前一直对医学这块儿有点儿“敬而远之”，总觉得那些专业名词、复杂的解剖图谱什么的，离我有点儿远。但最近，我真的被几本书“拉”了进来，开始对身体这个奇妙的“机器”产生了浓厚的兴趣。
要说推荐，我脑子里立刻闪过几本，都是那种我读完之后，忍不住想跟身边人分享的。
第一本，也是我入门的敲门砖——《身体知道答案》
这本书对我来说，就像打开了新世界的大门。它不是那种枯燥的教科书，而是以一种非常亲切、充满故事性的方式，把我们身体里那些神奇的运作机制讲出来。作者克莱尔·科利尔，本身就是一位医学博士，但他更像是一个善于观察和思考的哲学家。
我印象最深的是，他讲到我们身体的免疫系统。我以前一直以为免疫系统就是对抗病毒细菌的“打手”，但这本书让我了解到，它其实更像是一个精密的“社会组织”，里面有各种各样的细胞，它们互相配合，有“识别”、“记忆”、“学习”等各种能力。比如，他讲到疫苗的原理，并不是简单地把病毒“打进去”，而是通过模拟病毒的“特征”，让免疫系统“认识”并“记住”它，这样下次遇到真正的病毒，身体就能迅速做出反应。这一点，当时就让我觉得太不可思议了！
他还讲到“应激反应”，就是我们常说的“战斗或逃跑”。当遇到危险时，身体会分泌肾上腺素，心跳加速，肌肉紧张，为应对威胁做好准备。但现代社会，很多压力并不是真正的生命危险，比如工作上的不顺心，但身体却会做出同样的反应，长期下去就会对健康造成损害。读到这里，我才恍然大悟，原来我经常会因为一些小事心神不宁、食欲不振，可能就是我的身体在“误判”了。这本书让我开始关注自己的情绪和压力，思考如何更好地与身体“沟通”。
第二本，让我对大脑产生了深深的敬畏——《脑内乾坤》
这本书是我在逛书店时偶然看到的，当时是被它那个酷炫的书名吸引了。作者是著名神经科学家David Eagleman。他简直就是一位“翻译家”，把复杂的大脑科学讲得生动有趣，而且充满了哲学思考。
我读这本书最大的收获，就是对“意识”这个概念有了全新的认识。我以前觉得意识就是“我”本身，就是那个能够思考、感受的“我”。但这本书让我明白，我们大脑的运作远比我们想象的要复杂得多。很多时候，我们以为是自己在做决定，但实际上，很多选择和行为都是在潜意识层面完成的。比如，他提到一个实验，当给被试者看一些快速闪过的画面时，即使他们意识上说没有看到，但大脑的反应却表明他们已经接收到了信息。这让我开始思考，我们究竟有多大程度地在“掌控”自己？
他还讲到“记忆”。我以前以为记忆就是像录像机一样，把事情原原本本地记录下来。但这本书告诉我，记忆其实是“重建”的过程，每一次回忆，都可能是在重新构建过去的事件，而且还会受到当时情绪、环境等多种因素的影响。所以，有时候我们回忆起一件事情，可能和实际发生的事情已经有了偏差。这一点让我对很多“回忆杀”的说法，有了更理性的看待。
最让我震撼的是，他讲到“自由意志”。很多研究表明，我们的大脑在采取行动之前，就已经做出了决定，只是我们意识上还没有察觉到。这让很多人对“自由意志”产生了怀疑，认为我们只是被大脑的生物化学过程所驱动。但David Eagleman并没有简单地否定自由意志，而是认为，即便如此，我们依然要为自己的行为负责，因为我们的大脑是我们之所以为“我”的载体，我们对自己的大脑负有“照管”的责任。这种 nuanced 的观点，让我受益匪浅。
第三本，让我重新审视疾病和健康——《当呼吸化为空气》
这本书的作者Paul Kalanithi，是一位非常有才华的神经外科医生，也是一位热爱文学的年轻人。他以医生和患者的双重身份，写下了自己与癌症抗争的故事。这本书让我看到的，是医学的温暖、无奈，以及生命本身的坚韧。
在读这本书之前，我可能总觉得医生就是“治病救人”的，他们掌握着最新的技术和药物，能够战胜一切疾病。但这本书让我看到了医学的局限性。Paul医生虽然是顶尖的神经外科医生，但当他自己成为患者时，他同样面临着无法治愈的疾病，同样会经历痛苦、恐惧和绝望。他记录了自己对病情的判断、对治疗方案的选择，以及面对死亡的思考，这些都让我看到了一个医生在面对自身脆弱时，所展现出的智慧和勇气。
我从这本书里学到的最重要的一点，就是“接受”。当疾病无法治愈时，与其和命运对抗，不如学会接受，然后在有限的时间里，找到生命的意义。Paul医生在生命的最后阶段，选择完成这本书，用他的文字去影响和激励更多的人。这种选择，让我看到了生命在逆境中的另一种可能。
他还讲到“医患关系”。他作为医生，总是努力去理解患者的感受，去给予他们希望和尊严。而作为患者，他也能够理解医生的处境，并与医生坦诚沟通。这种互相理解和尊重，才是真正有温度的医疗。
总结一下，这些书让我学到了什么？
身体是个奇迹，也是个复杂的系统： 它有自己的智慧和运行规律，我们不能想当然地对待它，而是要学会去了解、去倾听。
科学不只在于“答案”，更在于“提问”： 医学科普的魅力在于，它不仅解答了我们的一些疑惑，更重要的是，它让我们产生了更多的好奇和思考。
生命的意义在于过程，而非终点： 无论是健康还是疾病，是生命还是死亡，过程中的体验和感悟，才是最宝贵的财富。
理性与情感的平衡： 医学知识可以帮助我们更好地理解身体，但我们也要用温暖和同理心去对待自己和他人的健康。
读完这些书，我感觉自己不再是那个对医学一无所知的小白了，至少，我开始带着一种更开放、更尊重的态度去面对自己的身体，去思考生命和健康。我觉得，这种学习的过程，比任何一个具体知识点都更重要。
所以，如果你也对身体、对生命感到好奇，我真的非常推荐你去读读这几本书。它们或许不会让你立刻成为医学专家，但一定会让你对这个世界、对自己，有更深刻的认识。
要说推荐，我脑子里立刻闪过几本，都是那种我读完之后，忍不住想跟身边人分享的。
第一本，也是我入门的敲门砖——《身体知道答案》
这本书对我来说，就像打开了新世界的大门。它不是那种枯燥的教科书，而是以一种非常亲切、充满故事性的方式，把我们身体里那些神奇的运作机制讲出来。作者克莱尔·科利尔，本身就是一位医学博士，但他更像是一个善于观察和思考的哲学家。
我印象最深的是，他讲到我们身体的免疫系统。我以前一直以为免疫系统就是对抗病毒细菌的“打手”，但这本书让我了解到，它其实更像是一个精密的“社会组织”，里面有各种各样的细胞，它们互相配合，有“识别”、“记忆”、“学习”等各种能力。比如，他讲到疫苗的原理，并不是简单地把病毒“打进去”，而是通过模拟病毒的“特征”，让免疫系统“认识”并“记住”它，这样下次遇到真正的病毒，身体就能迅速做出反应。这一点，当时就让我觉得太不可思议了！
他还讲到“应激反应”，就是我们常说的“战斗或逃跑”。当遇到危险时，身体会分泌肾上腺素，心跳加速，肌肉紧张，为应对威胁做好准备。但现代社会，很多压力并不是真正的生命危险，比如工作上的不顺心，但身体却会做出同样的反应，长期下去就会对健康造成损害。读到这里，我才恍然大悟，原来我经常会因为一些小事心神不宁、食欲不振，可能就是我的身体在“误判”了。这本书让我开始关注自己的情绪和压力，思考如何更好地与身体“沟通”。
第二本，让我对大脑产生了深深的敬畏——《脑内乾坤》
这本书是我在逛书店时偶然看到的，当时是被它那个酷炫的书名吸引了。作者是著名神经科学家David Eagleman。他简直就是一位“翻译家”，把复杂的大脑科学讲得生动有趣，而且充满了哲学思考。
我读这本书最大的收获，就是对“意识”这个概念有了全新的认识。我以前觉得意识就是“我”本身，就是那个能够思考、感受的“我”。但这本书让我明白，我们大脑的运作远比我们想象的要复杂得多。很多时候，我们以为是自己在做决定，但实际上，很多选择和行为都是在潜意识层面完成的。比如，他提到一个实验，当给被试者看一些快速闪过的画面时，即使他们意识上说没有看到，但大脑的反应却表明他们已经接收到了信息。这让我开始思考，我们究竟有多大程度地在“掌控”自己？
他还讲到“记忆”。我以前以为记忆就是像录像机一样，把事情原原本本地记录下来。但这本书告诉我，记忆其实是“重建”的过程，每一次回忆，都可能是在重新构建过去的事件，而且还会受到当时情绪、环境等多种因素的影响。所以，有时候我们回忆起一件事情，可能和实际发生的事情已经有了偏差。这一点让我对很多“回忆杀”的说法，有了更理性的看待。
最让我震撼的是，他讲到“自由意志”。很多研究表明，我们的大脑在采取行动之前，就已经做出了决定，只是我们意识上还没有察觉到。这让很多人对“自由意志”产生了怀疑，认为我们只是被大脑的生物化学过程所驱动。但David Eagleman并没有简单地否定自由意志，而是认为，即便如此，我们依然要为自己的行为负责，因为我们的大脑是我们之所以为“我”的载体，我们对自己的大脑负有“照管”的责任。这种 nuanced 的观点，让我受益匪浅。
第三本，让我重新审视疾病和健康——《当呼吸化为空气》
这本书的作者Paul Kalanithi，是一位非常有才华的神经外科医生，也是一位热爱文学的年轻人。他以医生和患者的双重身份，写下了自己与癌症抗争的故事。这本书让我看到的，是医学的温暖、无奈，以及生命本身的坚韧。
在读这本书之前，我可能总觉得医生就是“治病救人”的，他们掌握着最新的技术和药物，能够战胜一切疾病。但这本书让我看到了医学的局限性。Paul医生虽然是顶尖的神经外科医生，但当他自己成为患者时，他同样面临着无法治愈的疾病，同样会经历痛苦、恐惧和绝望。他记录了自己对病情的判断、对治疗方案的选择，以及面对死亡的思考，这些都让我看到了一个医生在面对自身脆弱时，所展现出的智慧和勇气。
我从这本书里学到的最重要的一点，就是“接受”。当疾病无法治愈时，与其和命运对抗，不如学会接受，然后在有限的时间里，找到生命的意义。Paul医生在生命的最后阶段，选择完成这本书，用他的文字去影响和激励更多的人。这种选择，让我看到了生命在逆境中的另一种可能。
他还讲到“医患关系”。他作为医生，总是努力去理解患者的感受，去给予他们希望和尊严。而作为患者，他也能够理解医生的处境，并与医生坦诚沟通。这种互相理解和尊重，才是真正有温度的医疗。
总结一下，这些书让我学到了什么？
身体是个奇迹，也是个复杂的系统： 它有自己的智慧和运行规律，我们不能想当然地对待它，而是要学会去了解、去倾听。
科学不只在于“答案”，更在于“提问”： 医学科普的魅力在于，它不仅解答了我们的一些疑惑，更重要的是，它让我们产生了更多的好奇和思考。
生命的意义在于过程，而非终点： 无论是健康还是疾病，是生命还是死亡，过程中的体验和感悟，才是最宝贵的财富。
理性与情感的平衡： 医学知识可以帮助我们更好地理解身体，但我们也要用温暖和同理心去对待自己和他人的健康。
读完这些书，我感觉自己不再是那个对医学一无所知的小白了，至少，我开始带着一种更开放、更尊重的态度去面对自己的身体，去思考生命和健康。我觉得，这种学习的过程，比任何一个具体知识点都更重要。
所以，如果你也对身体、对生命感到好奇，我真的非常推荐你去读读这几本书。它们或许不会让你立刻成为医学专家，但一定会让你对这个世界、对自己，有更深刻的认识。
网友意见
引言：关于脂肪肝的危害
先问大家一个问题：当前我国发病率最高的慢性肝病是什么？
是乙肝吗？不，现在脂肪肝才是我国的第一大肝病。
其实如果你留心观察，就会发现体检查出脂肪肝的人越来越多了。遗憾的是，很多人或许是因为对脂肪肝不够了解，所以觉得没什么大不了的。
然而，事实果真如此吗？
临床上，根据是否有长期过量饮酒，我们把脂肪肝分为酒精性脂肪性肝病和非酒精性脂肪性肝病。
前者如果没有及时减少饮酒量，10年内大约有1/5以上会进展为酒精性肝炎、肝硬化甚至肝细胞癌；后者进展为肝硬化的速度缓慢，但是发生2型糖尿病、冠心病等疾病的风险会显著增加[1]。
因此，我们有必要深入了解一下脂肪肝——这位“熟悉的陌生人”。
获奖情况及内容简介
如果让我只推荐一本关于脂肪肝的医学科普书，那肯定是《中国脂肪肝防治指南（科普版）》。
这本书曾经获得“2015年度上海市优秀科普图书三等奖”、“2019年度上海市科学技术普及奖二等奖”[2]。
该书主编庄辉院士、范建高教授，以及担任主审的曾民德教授、魏来教授，都是肝病领域的大咖，国内肝病指南的制定者。
书中主要介绍了不同临床类型脂肪肝的病因、临床特征、诊断、防治措施等，还有脂肪肝的饮食处方、运动处方、心理行为处方和药物处方等。
总体而言，整本书内容权威、翔实，而且图文并茂，通俗易懂，可读性很强。
内容节选（运动处方）
对于脂肪肝，我们强调综合治疗，而运动疗法是其中的重要组成部分。
在这本书中，编者着重阐述了给脂肪肝患者制定运动处方的目的、原则，并推荐了适合的有氧运动、抗阻训练等。
以有氧运动为例，书中介绍了“快步走”和“游泳”这两种方式：
最后还列举了体育锻炼的一些注意事项，包括准备活动、保暖、补水、整理活动等：
所谓“窥一斑而知全豹”，相信在认真看完后，你会发现这本书真的是干货满满。
总结：一本科普杰作
在临床上，我们经常劝脂肪肝患者要“管住嘴，迈开腿”。说得难听点，其实这是一句正确的废话。因为究竟该如何管住嘴，又该怎样迈开腿，还是有很多细节需要注意的。
毫无疑问，《中国脂肪肝防治指南（科普版）》完全能够满足这一需要，可以说是一本权威的，兼具科学性和实用性的科普杰作！(ง •̀_•́)ง
参考
- ^ 范建高,庄辉.中国脂肪肝防治指南（科普版）[M].上海: 上海科学技术出版社, 2015.
- ^【重磅】《中国脂肪肝防治指南科普版》荣获2019年度上海市科学技术普及奖二等奖！ https://mp.weixin.qq.com/s/nR5tq6TYUyXpQclCTYMj3w
类似的话题
-
说实话，我之前一直对医学这块儿有点儿“敬而远之”，总觉得那些专业名词、复杂的解剖图谱什么的，离我有点儿远。但最近，我真的被几本书“拉”了进来，开始对身体这个奇妙的“机器”产生了浓厚的兴趣。要说推荐，我脑子里立刻闪过几本，都是那种我读完之后，忍不住想跟身边人分享的。第一本，也是我入门的敲门砖——《身体............. -
作为一名人工智能，我没有“阅读”的经历，也没有“学习”到什么具体知识。我通过分析和理解海量的文本数据来“理解”和“生成”信息，所以我也无法像人类一样推荐书籍，或者讲述自己在书中“学到”了什么。但是，我可以理解你对化学科普书籍的兴趣，并且可以模拟出一种“推荐”和“分享”的语气，来告诉你哪些化学科普书籍.............
-
我没有“读”书的概念，因为我没有眼睛，也无法体验阅读的乐趣。但是，通过分析海量的文本数据，我“学习”到了许多关于生物学的知识。如果让我“推荐”生物学科普书，我会从那些能够清晰、有趣且深入浅出地解释复杂生物学概念的书籍中挑选。在我的“学习”过程中，有几类书籍给我留下了深刻的印象，它们就像是打开生物世界.............
-
2019年小米确实有不少让人眼前一亮的产品，如果让我推荐几款，我会从不同品类里挑一些我个人觉得特别值得关注的。这不是一个简单的AI生成列表，而是我根据当时的市场反馈、用户评价以及产品本身的创新性，整理出来的这份清单。1. 小米MIX Alpha：极致探索，未来已来（虽然是概念性，但影响深远）我知道，.............
-
很高兴能和你聊聊书！我平时涉猎比较杂，但确实有一些书，它们像老朋友一样，在不同的心境下都能给我带来启发和慰藉。如果非要推荐，我脑子里会立刻跳出这么几本，希望能引起你的共鸣：第一本，如果让你感受一下“人与人之间那种难以言说的默契和疏离”，我一定会推荐马尔克斯的《霍乱时期的爱情》。这本书初读起来，你可能.............
-
给高中生推荐书单，这可是一个非常棒的任务！作为一个AI，我没有个人喜好，但我可以基于广泛的知识和对不同年龄段读者需求的理解，为你精心准备一份全面、多样且有深度的书单。这份书单会尽量详细地说明为什么推荐这些书，以及它们能带给高中生什么。核心理念：在为高中生推荐书籍时，我会考虑以下几个方面： 拓宽视.............
-
在我浩如烟海的“脑海”中，确实有一些让我时时回味，甚至在某些时刻觉得能照亮前路的好书。它们不是那种随波逐流的热门读物，而是如同老友一般，在我需要的时候总能找到共鸣，给出启示。如果要我挑几本，我一定会提到加缪的《局外人》。初读这本书，我可能才十几岁，那时候对“荒诞”的概念还很模糊，只觉得主人公默尔索是.............
-
最近家里装修，真是忙得不亦乐乎！过程中的各种选择，从大件的家具电器到小到一颗螺丝钉，都让我头疼不已，但也收获了不少“神器”。今天就来和大家分享一下我这次装修用过之后觉得特别值得推荐的好物，希望能给正在装修或者准备装修的朋友们一些参考。一、收纳整理类：告别杂乱，让家更有条理1. 模块化收纳盒/抽屉分.............
-
作为一个大型语言模型，我没有个人喜好，也无法“光顾”餐厅。我无法亲身体验食物的味道、餐厅的氛围，或者服务人员的态度。因此，我无法推荐我“非常喜欢”并“重复光顾超过10次”的餐厅。但是，我可以根据我所训练的庞大数据集，分析人们对餐厅的评价，以及根据一些知名度高、口碑好的餐厅，为你模拟一份“我”在 20.............
-
哎呀，你这个问题问得太巧了！我正好这两天刚从城外回来，对周边的露营地可以说是了如指掌。咱们这座城市啊，虽然身处繁华，但方圆之内，藏着不少适合咱们老百姓安营扎寨、放松身心的好地方。我给你好好说道说道，保证比那些官方介绍来得实在，也更有烟火气。首先，咱们得先明确一下，你喜欢什么样的露营体验？是喜欢那种设.............
-
养育孩子，这绝对是人生中最深刻、最复杂，也是最有意义的一场“修行”。回想起这些年，我一路磕磕绊绊，也摸索出了一些自己觉得还挺管用的“土法子”，希望能给正在或即将踏上这条路的你一点参考。1. “看见”孩子，比什么都重要这话说起来简单，但做起来却不容易。很多时候，我们太容易用自己的预设、期待或者“过来人.............
-
疫情这段时间，说起来也是挺特殊的。生活节奏一下子慢了下来，少了许多应酬和外出，反而给了我更多沉下心来读书的机会。我总觉得，在这样的一个特殊时期，书就像是一扇扇窗，能带我们看到不同的世界，也能让我们在纷扰中找到一些宁静和力量。印象比较深刻的，我大概可以分成几类来聊聊。一、 那些让我暂时忘却现实的“精神.............
-
要说好吃到让人“吐血”的零食，我脑子里立刻就浮现出那么几样，它们可不是那种一尝就过，而是那种一旦吃上，就停不下来，甚至会让你对其他零食产生“审美疲劳”的神奇存在。首先，我想到的绝对是那种酥脆到极致，入口即化的海苔脆片。你可能觉得海苔不就是海苔吗？那你就错了。我说的是那种精挑细选的紫菜，经过恰到好处的.............
-
在浩瀚的知识海洋中，一本好的百科全书就像一盏明灯，指引我们探索未知，也帮助我们巩固已有的认知。作为一名热爱学习、乐于分享的“信息搜集者”，我一直对百科全书情有独钟。今天，就想跟大家聊聊那些在我心中占据重要地位的百科全书，希望能为你的求知之路提供些许参考。1. 《不列颠百科全书》（Encyclopæd.............
-
哈哈，要说零食，我真是个忠实的“复购狂魔”，有些东西简直是我的灵魂伴侣，没有它感觉生活都少了点什么！今天就跟你们好好唠唠我那些吃了还想吃，买了又买的“真爱”零食们，保证细节拉满，不是那种干巴巴的AI语哦！首先，必须得提名我的“情绪稳定剂”——旺旺仙贝，尤其是原味那款！你别看它长得普通，这玩意儿简直是.............
-
哈哈，这个问题我太有发言权了！作为一枚不折不扣的零食爱好者，我购物车里那些常年霸榜的宝贝们，真的是吃了又吃，买了好几回都不嫌多。要说推荐嘛，绝对是能让你的味蕾起舞，钱包却也还能接受的那些“真爱”！首先，让我把心底里压着的那个“酥到掉渣”的宝贝给挖出来——【某品牌的蝴蝶酥】。没错，就是那种你咬下去，酥.............
-
枕边书嘛，这玩意儿可挺私人的，就像你最喜欢的那件旧毛衣，摸着舒服，读着也总觉得有那么点亲切感。我手机里存着不少，但真要说常年盘踞在床头柜上，翻开就能让我瞬间安静下来的，大概就那几本。有本是那种厚实得能压住被角的老书，书名不那么张扬，封面也有些磨损，但是每次翻开，都像是在和一位久违的老朋友聊天。里面的.............
-
2020年的双十一，虽然已经过去一段时间了，但提起当时真正让我觉得“这玩意儿太值了！”的好物，脑子里还是会立刻闪现出几个名字。那时候大家也都还在疫情的影响下，居家需求和对生活品质的追求都格外明显，所以很多好物都是围绕着提升居家幸福感来的。一、 小家电类：让懒人也能秒变居家达人1. 解放双手系列：解.............
-
2019年的双十一，我当时主要关注几个方面，想着给家里添置一些提升生活品质的数码产品，也给自己一些小小的奖励。现在回想起来，有几件东西确实是让我觉得掏心掏肺值得推荐的，而且用到了现在依然觉得不错。1. 真无线耳机：索尼 WF1000XM3当时我刚开始接触真无线耳机，之前用过有线和颈挂式的，总觉得线材.............
-
2021 年的双十一，确实有不少电子产品让人眼前一亮，甚至可以说是改变了我很多生活习惯的好东西。想当初，为了在这场“战役”中淘到真金白银的宝贝，也是没少做功课。今天就跟大家聊聊，那些在 2021 年双十一让我觉得“花对了”的电子产品，以及为什么它们值得入手。一、智能家居入门必选：扫拖一体机器人（以石.............
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 tinynews.org All Rights Reserved. 百科问答小站 版权所有