32岁，一事无成，没学历，目前失业状态，也没有工作，路越走越窄。不知道该怎么办？
首先，你说的“一事无成”和“路越走越窄”，这是一种很主观的感受，尤其是在低谷时期，我们很容易放大自己的不足，忽略掉一些可能存在的优点或者可能性。有没有学历，没有工作，这确实是现实的挑战，但它们不代表你的人生就此定格。
第一步：停止自我否定，认识到你不是一个人在战斗
先深呼吸几次。你不是孤单的，很多人在人生的不同阶段都会遇到类似的迷茫和挫折。32岁，离你的人生还有很长的路要走，完全有机会重新开始或者调整方向。重要的是，你现在愿意去思考这个问题，这本身就是迈出改变的第一步。
第二步：冷静分析现状，把“没有”的东西变成可改进的点
你提到了几个关键点：
“一事无成”： 这个定义太宽泛了。回想一下，有没有什么你曾经尝试过，即使不成功但从中你学会了点什么？哪怕是很小的事情，比如学会了如何解决一个电脑问题，或者跟人有效沟通了一次。这些都是经验，都是可以积累的。
可以尝试问自己：
在我过去的学习或工作经历中（即使很短暂），我最喜欢或最擅长做什么？哪怕只是觉得不那么讨厌。
有没有什么我从小到大一直感兴趣的事情，即使现在看来不切实际？
有没有什么社会问题是你比较关心的？
“没学历”： 这是客观现实。但学历不是衡量一个人价值的唯一标准。很多成功的、有能力的人也没有高学历。关键在于你能否通过其他方式证明你的能力。
可以尝试问自己：
你有没有什么通过实践掌握的技能？比如某种操作（电脑、机器等），或者某种沟通协调能力。
你有没有通过自学了解过什么领域的知识？
“失业状态，也没有工作”： 这给了你一个相对“空闲”的时间，虽然听起来很无奈，但你也可以把它看作是一个机会——一个去思考、去学习、去尝试的机会。
可以尝试问自己：
你目前的生活开销情况是怎样的？有没有一些基本的生活来源，或者需要立即找到一份能维持生计的工作？
你的身体状况和精力如何？是否允许你投入到学习或找工作中？
第三步：寻找突破口，从“小”开始，积累“能做”的经验
既然你说“路越走越窄”，我们就要努力去“拓宽”这条路。
1. 从感兴趣或擅长的“小事”入手：
技能学习： 很多技能现在都可以通过线上课程学习，而且很多是免费或低成本的。想想你对什么有一点点兴趣？
例如： 如果你对电脑感兴趣，可以学一些基础的办公软件操作（Excel、Word进阶），或者了解一些简单的编程入门（Python基础），或者学习PS/视频剪辑的基础操作。这些技能在很多岗位上都是有需求的。
例如： 如果你喜欢与人打交道，可以学习一些沟通技巧、销售技巧。
例如： 如果你喜欢动手，可以学习一些简单的维修、手工制作等。
提升现有技能： 如果你之前有过工作经验，哪怕是基础的，试着回想一下，有没有什么可以做得更好的地方？可以通过学习相关知识来提升。
2. 找一份“垫脚石”般的工作：
别一开始就追求“完美”工作： 现在最重要的是先“动起来”。找一份能让你有收入，并且能让你接触到工作环境的工作。这不一定是你的理想工作，但它可以是你的“跳板”。
考虑一些入门级岗位：
服务行业： 很多服务行业（如餐厅服务员、咖啡师、零售店员、前台）对学历要求相对较低，但需要良好的沟通能力和服务意识。这些岗位可以帮助你锻炼与人打交道的能力，了解客户需求。
基层操作类岗位： 如仓库管理员、生产线操作员等，可能不需要高学历，但需要细心和执行力。
助理类岗位： 很多公司需要行政助理、助理文员等岗位，可以让你接触到公司运作的方方面面，学习管理和协调能力。
在工作中积累： 即便是最基础的工作，你也可以主动去学习：观察同事是如何处理问题的，主动承担一些力所能及的额外任务，争取学习新技能的机会。
3. 利用免费资源和平台：
线上学习平台： 网易公开课、慕课网、B站（有很多免费的教学视频）、Coursera、edX（部分课程有免费旁听选项）等等，上面有各种各样的课程，可以帮助你学习新技能。
职业培训机构： 了解一下你所在城市的职业培训机构，有些政府扶持的或者社区的培训班可能是免费或低收费的，可以提供一些技能培训和就业指导。
招聘网站/App： 多浏览招聘信息，了解当前市场需要什么样的技能和人才，这有助于你调整学习方向。
第四步：积极社交，寻求支持和信息
你可能觉得孤立无援，但别忘了你的社交圈子，即使很小。
联系家人和朋友： 告诉他们你的困境，寻求他们的理解和支持。他们也许能提供一些建议，或者帮你留意工作机会。
参加社区活动或线上社群： 找一些你感兴趣的活动或社群，认识新朋友，拓展社交圈。在交流中，你可能会发现新的想法和机会。
倾听别人的故事： 看看那些和你一样，或者曾经比你更困难，但后来走出困境的人的故事。他们的经历会给你带来启发和动力。
第五步：调整心态，保持耐心和积极
改变不会一蹴而就，尤其是在你感觉“路越走越窄”的时候。
设定小目标： 不要一开始就想着“我要赚大钱”“我要当老板”。可以先定一些小目标，比如“这周学习一个新软件的基础操作”“这周投递十份简历”“这周跟一位朋友聊聊职业规划”。每完成一个小目标，都给自己一点肯定。
接受不完美： 现在的你可能无法立刻找到一份高薪工作，或者立刻学会一项复杂的技能。允许自己有一个学习和成长的过程。
关注“当下”能做的事情： 不要过度沉溺于过去的遗憾或未来的恐惧。把精力放在你能控制的事情上，比如学习、找工作、锻炼身体。
保持健康的生活方式： 规律作息、健康饮食、适当运动，这些都能帮助你保持良好的精神状态，更好地应对挑战。
具体可以做什么的建议（一些可以立即开始的小行动）：
1. 整理你的“简历”： 列出你过去所有做过的事情，包括学习经历（即使是非正式的）、工作经历（哪怕是兼职或短期的）、参加过的活动、拥有的技能（哪怕是生活技能）。把它们用正面积极的语言描述出来。即使你认为“没学历”，你可能在某个阶段学过什么，或者擅长什么，都写进去。
2. 浏览招聘网站： 随便看看现在有哪些行业在招聘，需要哪些技能。不用急着投简历，就是去“市场调研”。了解一下大概的薪资范围和岗位要求。
3. 找一个你觉得“不那么无聊”的事情开始学： 打开B站，搜“新手学XX”，找到一个你有点兴趣的，开始看教程。哪怕每天只看半小时。
4. 联系一个你信任的朋友或家人： 约个时间，坦诚地聊聊你的困境，听听他们的想法。
5. 关注健康： 如果你之前生活不规律，试着今晚早点睡觉，明天早点起床。
你的人生还有可能，关键在于你是否愿意迈出第一步，并且持续地走下去。不要被“32岁”、“没学历”、“一事无成”这些标签束缚住，它们只是你现状的一部分，而不是你人生的全部定义。去尝试，去学习，去改变，你终会找到属于自己的方向和价值。加油！
网友意见
之前网络上有个论调，说35岁的男人面临着“下岗”，人老珠黄，没地方愿意要了，是社会要被淘汰的一批人。这话可能对年轻人没啥真的打击，但是我就真的过了35。所以那个时候的我，也是很焦虑。有时候会失眠，一想到这个，半夜就会睡不着，胡思乱想。
后来我发现我过于的不安，我跑去，找了很多，我眼里的“成功人士”，聊这个话题。我刻意选择年龄大一点儿，有一定地位的人。最低也不能小于40岁，因为我觉得年龄大的人，会比较有经验，他们都经历过35岁-40岁的职业淘汰焦虑期，他们的职业包括但不局限于：医院，学校，外企，国企，还有上市公司等。
我跟他们聊了很多，也学到了不少。有一点很好玩，所有人都跟我提到了一个重要的概念，那就是，一般公司对人的考核，30岁出头，绝对是较为年轻的，是值得培养的。从公司的角度来看，35还是年富力强的，尤其是男人，一方面，这个年龄段的男人有了一定的经验，相对沉稳；一方面，又不像40-50岁，可能求安稳，30多岁，一般人都会还想往上努力下，冲一冲。
当然，不排除岗位的不同，可能会对35岁的这个门槛的定义不同，但我想说的重点是，32岁的你，在很多公司中层眼里，依然是年轻人，可以重新学很多东西。是有培养价值的。
没有学历确实也是一个硬伤，我没有想到什么好的方法。我的建议是，以后如果有钱了，可以选择继续读书。32岁其实不应该放弃读书的。我的长辈，依然在49岁的高龄，去学硕士课程，我跟她讨论过受益，她说收益还是挺大——除了知识，也给她带来了一些商业机会和人脉。我当然明白，她的路程未必适合你，我只是想说，学历依然可以改变。不是固定不变的。
其实不怕吃苦，总是可以赚到一些钱的。我还是用另一个真实的故事。老家四线城市一个烧烤摊。那是去年的过年时间段，大概初二或者初三，天气很冷，他们也出来卖，因为是一个小城市，他们是唯一这个时间段还出来工作的。他们卖的很好。据说过年几天，赚了2万多。这个故事有两面性，一面，你可以说，为了赚钱，烧烤店竟然放弃了过年；但是另一面，你可以看到确实赚到钱了。
当然，道理只是道理，人生的路上充满挫折，艰辛，不幸和意想不到的打击。众生皆苦，你我只是其中之一。可已经这么苦了，也必须在苦中作乐吧，其实不仅你，我们都是，在永恒的失望和痛苦中，寻找短暂的快乐。
我和题主一样，没文化没技术，我今年虚岁33，无房无车，而且负债45000元，没有对象，生存压力巨大。
建议题主可以做丁板，或者工厂长白班普工，包吃包住，每月工资普遍都有5000元，扣掉医保养老保险，和吃水果的钱，每个月存4200元，争取一年存5万，5年时间最少存25万。等你37岁的时候，你就有钱可以结婚了。
不知道题主身体条件如何，如果身体素质好，去工地做小工，工资也不错，具体工资自己上网查。
以下是给没文化没技术的社会底层年轻穷人的建议:
必须要认清现实，中国绝大多数人，都是像你我一样，活在社会最底层的穷人。
一个穷人如果花钱不抠抠搜搜的，就很难抵抗朝不保夕的生活。尤其是拖家带口的一大家子，更是要样样精打细算。不该花的钱，绝对一分不花，但凡某个地方手松一点，那你就会处处手松，支出会全方位的增长，这对一个穷人家庭来说绝对不是好事。
一个穷人如果做事不够粗鲁，不相信暴力，那么他就会处处受到欺负。虽然我们已经进入现代社会，但穷人所处的生活环境往往秩序是不够文明的，这个时候就需要暴力来保护自己。只有让别人知道你不好欺负，欺负你需要付出不小的成本，你才能生活清净。
一个穷人最好是要谨小慎微，不要轻易相信画饼，不要大胆创业。因为穷人的抗风险能力太弱了，一旦失败少则几年，多则十多年才能走出来。但对于穷人来说，错过年轻时候的这几年，别说进行发展，就是过上正常生活都难。娶妻生子，买房定居，全都会成为大问题。倒不如安安稳稳的找个班上，过打工攒钱的生活。进体制，是穷人的最佳策略。
一个穷人最好是要结婚，不要不婚，也不要丁克。婚姻是经过人类历史检验，是最好的经济合作方式，能够抵抗人生中的意外、衰老带来的经济风险。不要被网上男女对立的新闻冲昏头脑，只要你想结婚，肯定能找到适合的、匹配的另一半。
一个穷人最好是早点恋爱结婚。对于穷人来说，女人的最大资本是年轻时候的姿色，男人的最大资本是年轻力壮，一旦过了年龄，想要找一个条件好的对象就难了。当然，现代社会延长了人年轻时期的时间，可以适当迟一些结婚。
1，传销一辈子不能碰
2，直销一辈子不能碰
3，微商一辈子不能碰
4，彩票一辈子不能碰
5，资金盘一辈子不能碰
6，赌博一辈子不能碰
7，毒品一辈子不能碰
8，整容一辈子不能碰(五官端正的都不要整容，五官不端正，脸上长了东西之类的，的确需要整形美容的，要去公立三甲医院整形美容科）
9，非金融专业人士，余额宝这类的货币型基金可以投，其它基金，原油，期货，黄金，白银，加密货币等投资项目，一辈子不能投
10，互联网项目，只有开网店可以做，0撸项目可以玩玩，其他要投钱的一辈子都不能玩，因为都是骗局
11，信用卡，花呗，借呗，各种网贷一辈子不能用
12，银行贷款，买房可以办理，其他用途，一辈子不能贷
13，有钱的地方，就有诈骗，很多被骗过的人，在知乎上发布了被骗经历，有空可以去看看，把别人的经验教训，转化为自己的经验教训，避免自己被人骗。
不要熬夜，不要憋尿，多喝水，多排尿。
喝酒不开车，开车不喝酒。
不要抽烟，抽烟浪费钱，对身体各方面危害太大。
只有你的直系亲属，或者与你有血缘关系的兄弟姐妹，或者表兄妹，堂兄妹等亲戚，或者你从小玩到大非常好的朋友，向你借钱，根据你自身情况，适当的借点。其他人，无论认识还是不认识得，就算是几十，一百元，都不能借，因为都是有借无还。
我记得曾经一个同村老乡和不同单位的同事，合计10个人向我借过钱，分别是姚松50元，陈龙150元，欧小灿100元，陈榕300元，小李总500元，唐明高500元，李酌生500元，黄凤祥300元，赵亮1000元，罗旌善4000元。都没还我，都是故意不还的。
学会保养身体，一定要让自己的身体保持健康。
制定一个科学完整的锻炼身体计划，把计划写在手机记事本里。
人生首次参加工作后，一两年体检一次，35岁以后，建议每年体检一次。
医保，养老保险一定要缴纳，商业保险里的意外险建议要购买。
职业选择建议
哪类职业不能做:
驾驶证要考，但是不要做职业司机(容易得颈椎劳损，颈椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎间盘突出，臀部肌肉劳损)
武装押运员不能做(容易得颈椎劳损，颈椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎间盘突出，臀部肌肉劳损)
任何夜班工作不能做(伤脑，伤肝，伤肾，寿命缩短)
外卖骑手、快递员不能做(撞死撞残废，概率太大)
电焊工不能做(伤眼，容易得尘肺病)
煤矿工人不能做(容易得尘肺病)
搬运工不能做(容易得颈椎劳损，颈椎间盘突出，肩部劳损，腰肌劳损，腰椎间盘突出）
油漆工不能做(职业病:过敏性疾病和神经系统损害)
空调安装工不能做(太危险，容易摔死)
室内装修工不能做(咽喉炎、矽肺病、皮肤病、胃炎甚至癌症,都是装修这个行业高发的职业病）
哪类职业可以做:
汽修工可以做(技术工，需要从学徒做起）
水电工可以做(技术工，需要从学徒做起）
厨师可以做(技术工，需要从学徒做起）
理发师可以做(技术工，需要从学徒做起)
面包师可以做(技术工，需要从学徒做起）
销售员可以做
凉菜师可以做
丁板可以做
正规足按技师可以做(例如郑远元足按技师)
小区、银行大厅保安可以做(固定白班)
大型工厂工人可以做(固定白班)
电商客服可以做
30岁之前，你的主要任务是，掌握一门技术，边工作攒钱，边找对象，找到对象后，两人一起工作攒钱，争取30岁之前结婚。
为什么要学门技术，因为技术工，比很多没文化没技术的打工者收入更高，职业生涯更长。
穷人为什么要30岁之前结婚，因为30岁之后是大龄青年，大龄青年找对象难，结婚难。
职业选择的前提，一定要非常安全，不会让人体得病或者容易出现意外的。
打工攒钱，是绝大多数社会底层穷人要走的路。
工作后，制定固定的攒钱计划，每月攒多少钱，每年攒多少钱，5年攒多少钱，10年攒多少钱，20年攒多少钱，甚至到60岁能攒多少钱，要有个大概的规划，可以把规划写在手机记事本里。
攒的钱，千万不要乱花，不要去KTV，酒吧等场所消费，浪费钱。
每天花了多少钱，每笔支出，要记录在手机账本里。
攒的钱存在银行里，或者余额宝里，生利息。
社会底层穷人永远不要用借贷的钱做生意，无法承担亏损风险。
如果要做点小生意， 一定要选择投资小的，摆地摊卖吃的之类，投资2万元以内的，可以尝试下，超过这个投资金额的，建议不要做，亏不起。
现在开网店都是一件代发，不需要囤货，如果要做开网店的生意，可以去某宝购买开网店的技术教程，全套教程几十元左右，投资越小越好，不要参与电商培训，数千元的培训费，其实都是割韭菜。
不要以为自己年轻，时间非常宝贵，走上社会工作后，你的人生就是一场战斗，边工作，边观察，边思考，希望你能建立一套自己的生存理论，指导自己的思想、决策、行动，不断总结完善，规划好自己的人生，能够开心快乐完整的度过一生。
以上很多是我个人的人生经验和教训，哪些适用于你，哪些不适用于你，自行斟酌。
我和你一样，是一名30+大龄少女，去年年底裸辞了国企工作，感觉没有技能傍身，找不到更好的工作了。一度异常消极，陷入深深的自我怀疑中。
但是在家的那段日子，我没有一蹶不振，而是决定利用这段时间提升自己，给自己半年时间找到心仪的工作。
我试着把兴趣变为工作，利用裸辞的60天时间学习了新媒体运营，改变自己，完成转行逆袭，后来斩获了多个8k+的offer。
想提升和转行的可以看看我0基础转行的这段经历。希望对大家有帮助，有用的地方大家可以借鉴。
我想说的是，没有学历没有能力，就要不断提升自己，机会都是给有准备的人，入行或者转行任何时候都不会太晚，只要你想，随时都可以启程。
更多其他问题，可以给我留言，我会尽我所能给大家建议~
32岁，健康 ，迷茫，失业。
疫情期间的外卖或者岗位欢迎您，绝对的必不可少。
昨天中午我点个饭，1公里，很轻，只送到小区门口，配送费4块。
上周有一天下雨，小哥不容易，我还额外打赏五块钱。
有得赚。
不用学历，认路跑得快就行，博士送外卖也木有啥优势。
不用经验，风里雨里坚持就行，职场老鸟只会患得患失。
只要健康，大数据把你算的明明白白，全力以赴绝对可以生存。
省着点花没问题，因为跑外卖没空瞎琢磨，吃饭随便来点，干一年存小几万，你的心情就不一样了。
临渊羡鱼，不如退而结网。
可外放音乐的强力小电驴开起，
带着可爱兔兔耳朵的头盔戴起，
外卖专用亮瞎眼黄袍加身走起，
餐餐都有香喷喷美食陪伴带起 。
迎着阳光和风雨，你在路上外放着爱拼才会赢，电门拉到MAX档，靓仔，生活有没有变得更美好？
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