学霸们是如何高效率地学习、工作、生活的？
学习上的“精耕细作”：不止是努力，更是巧劲
学霸之所以能成为学霸，首先体现在他们学习上的深度和广度。
目标明确，拆解任务，步步为营： 他们从不漫无目的地“啃书”。拿到一个课题、一本教材，第一件事就是明确学习目标——我要达到什么程度？是理解概念、掌握方法，还是解决实际问题？然后，将大目标拆解成一个个可执行的小任务，比如“今天读完第一章并总结要点”、“明天完成第二章的例题”。这种“小步快跑”的策略，让学习过程更有掌控感，也更容易获得成就感，从而驱动持续学习。
理解至上，构建知识体系： 他们不像有些人那样死记硬背，而是极度注重“理解”。对于概念，他们会追溯其源头，理解其产生的逻辑；对于公式，他们会探究其推导过程，明白其适用范围。他们会将新学的知识与已有的知识联系起来，构建起一个相互关联、逻辑清晰的知识网络，而不是孤立的知识点集合。这使得他们更容易触类旁通，举一反三。
主动学习，拥抱“费脑”的挑战： 学霸不害怕遇到难题。相反，他们会主动去接触那些有挑战性的内容。当遇到不懂的地方，他们不会轻易放弃或寻求标准答案，而是会反复思考、查阅资料、尝试不同的理解角度。他们享受那种“豁然开朗”的过程，因为每一次克服困难，都是对自身能力的一次提升。
高效复习，对抗遗忘曲线： 遗忘是人的天性，但学霸懂得如何对抗它。他们会根据艾宾浩斯遗忘曲线的原理，在刚学完不久、即将遗忘的节点进行第一次复习。复习不只是重读一遍，而是主动回忆、默写、做题，检验自己是否真正掌握。之后，再根据遗忘程度安排第二次、第三次复习。这种“间隔重复”的策略，能显著提高记忆的持久性。
善用工具与资源，事半功倍： 学霸不排斥任何能帮助他们提高效率的工具。无论是笔记软件、思维导图工具，还是在线学习平台、学术数据库，他们都能熟练运用。他们懂得如何搜索高质量的信息，如何筛选有用的资源，从而节省大量时间，将精力聚焦在核心的学习内容上。
工作上的“精益求精”：效率与质量并重
学习上的优秀习惯，自然会迁移到工作上。
计划先行，优先级排序： 每天开始工作前，或者前一天晚上，学霸们会列出当天要完成的任务清单。更重要的是，他们会根据任务的重要性和紧急程度进行优先级排序（例如使用“四象限法则”）。这样，他们就能确保最关键的事情得到优先处理，避免被琐碎的事务淹没。
专注的力量，屏蔽干扰： 在信息爆炸的时代，保持专注尤为可贵。学霸们会创造一个有利于专注的工作环境，比如关闭不必要的通知，使用番茄工作法（工作25分钟，休息5分钟），或者找一个安静的角落。他们深知，短时间的深度专注，比长时间的浅层工作效率高出数倍。
复盘反思，持续改进： 完成一项工作后，学霸不会立刻投入到下一个任务中，而是会花几分钟进行复盘。这次工作有哪些做得好的地方？哪些地方可以改进？过程中遇到了什么问题，是如何解决的？通过这种“事后诸葛亮”式的反思，他们能够不断优化工作流程，提升技能，避免重复犯错。
沟通高效，直达问题核心： 在团队协作中，学霸们懂得如何清晰、简洁地表达自己的观点和需求，并善于倾听他人的意见。他们不会绕弯子，而是直奔主题，快速理解问题的本质，并提出解决方案。这意味着他们在会议中能更有效率地贡献价值，也更容易获得他人的信任和支持。
授权与协作，放大个人能力： 学霸并非孤军奋战。他们懂得在合适的时候将任务授权给他人，并在团队中发挥协同效应。他们能够识别出团队成员的优势，并合理分配任务，共同达成目标。这种“借力打力”的智慧，让他们能够完成更复杂、更宏大的项目。
生活上的“井井有条”：平衡与掌控的艺术
许多人认为学霸“玩物丧志”，但真正的学霸恰恰懂得如何平衡工作、学习与生活，并且活得有滋有味。
规律作息，精力管理： 他们深知身体是革命的本钱。充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动，是他们保持充沛精力的基础。他们不会为了临时抱佛脚而牺牲健康，而是通过规律的生活来维持高昂的效率和良好的精神状态。
时间管理，碎片化时间利用： 学霸是时间的大师。他们不会浪费零碎的时间，比如通勤路上听有声书、排队时刷几道题、午休时看一篇行业报告。这些碎片化时间的有效利用，累积起来是非常可观的。
情商在线，善待自己与他人： 高效不等于冷漠。学霸们通常情商不低，他们懂得如何管理自己的情绪，也能体谅他人的感受。他们会安排时间与家人朋友相处，享受生活的美好。他们知道，劳逸结合才能走得更远。
保持好奇心，终身学习的习惯： 学习和工作之外，他们依然保持着强烈的好奇心。他们会涉猎不同的领域，培养各种兴趣爱好。这种跨界学习和多元化的生活体验，不仅能丰富他们的精神世界，也能为他们的学习和工作带来意想不到的灵感。
拥抱变化，从容应对挫折： 生活总有意外，学霸并非无所不能的神。但他们懂得，与其抱怨，不如接受并适应。当遇到挫折时，他们会将其视为学习的机会，分析原因，调整策略，然后继续前进。这种积极的心态和强大的韧性，是他们能够持续保持高效的关键。
总而言之，学霸之所以高效，是因为他们拥有一种“内在驱动力”和一套成熟的“方法论”。他们不是天生的天才，而是后天的“刻意练习者”。他们懂得如何“聪明地”努力，如何在学习、工作、生活中找到那个最佳的平衡点，并不断优化自己的系统，让效率成为一种习惯，一种生活方式。他们的成功，是学习方法、时间管理、精力管理和心态调整等多方面因素共同作用的结果，是值得我们每个人学习和借鉴的。
网友意见
很多人心怀远大目标，想要成为至少有一方面专精的高手，却总是不得其门而入
找不到入道之门，只能整天看着高墙一味悲观消沉下去
心中的障壁也越磊越高，直到某天终于化作一滩废墟
其实我们需要的，只是一种具体可实现的方法而已
网图，真实社会的技能树，点击放大
这里推荐给各位知友，自己一直在用的自学法，符合简单、具体、可实现 这三项
个人命名为：txt学习法
这是一个通用于各种学习的方法
无论你是想要学 外国语、绘画平设、写段子编故事，
还是锻炼出八块腹肌 ，txt学习法都可以适用
个人过去经历过两大绝症的折磨——拖延癌&松鼠症
经历过地狱，所以也知道如何走出地狱
这个学习法，正好可以应对两大绝症
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前言
有一种有趣的说法，高考的本质就是个筛选机器
它可以很有效率地筛选出以下三类人
- 极端聪明的人
- 极端勤奋的人
- 既聪明又勤奋的人
不符合以上三种条件的人，基本上都被筛掉了...
因此高考确实是个很有效的系统，至今也没有能够代替它的新制度
大家可能回想起了高考前的地狱生活，每个人都在玩命学
你可能会觉得那些学霸天赋超群，自己终其一生也无法赶超，是吧？
但实际上，无论天赋超群，还是资质平庸，其实以上帝视角来看，都差不多
毕竟，以大多数人的努力情况来看，根本没达到拼天赋的程度
你需要先确立信心——影响结果的不是意志，而是科学
这是治愈“绝症”的第一步...
在培养习惯过程中，很多人把意志力的因素看得高于一切，而这正是很多人失败的主要原因
你以为学霸们个个都是机器人，身坚如钢铁，心硬似磐石？
实际上他们也有七情六欲，跟一般人一样， 看片听歌刷手机玩游戏一类的欲望，他们心里也有
那他们为什么优秀？
“影响结果的不是意志，而是科学” 正是个不错的回答
培养一个习惯时，意志并不是最重要的因素！
重点是科学的分析和计划，外加不断的尝试
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一个非学霸的休息日会是怎么度过的呢？
可能就像下面的情况：
冬天的话太冷不想起，夏天的话前一日晚上又容易熬夜...
结果基本都会赖到9点之后才起床
洗漱吃完早饭
逛贴吧 看知乎
上A站读新闻刷评论
上B站看新番补旧剧
结果不小心看到了还算不错的电影
一个上午过去了...
边吃午饭，边看讨论版的撕X与灌水
吃完后有点犯困，但还是继续上网
上着上着到了两点，撑不住了坐在椅子上就睡着了
醒来之后发现快四点了...
天黑了就越觉得自己没有学习的动力
现在都没有时间了，开始学有什么意义？
然后...该睡觉了
...
中枪的知友不必羞愧，这是人之常情，老祖宗传下来的本能
茹毛饮血的年代，吃了上顿没下顿，还不知道自己有没有明天，我当然要先选择最舒服最安逸的事情来做咯~
可是现代的环境已然改变，这种本能已经成了人生的负担
借用《团长》里的一句台词
“死都不怕，就怕不安逸，命都不要，就要安逸！”
想摆脱困境的知友，需要先认识到现状的严峻，然后...稍微改变一下自己的思维模式
须知大脑最懂得欺骗我们——
当你写下「我要掌握一门新外语」这个计划的瞬间，大脑就开始自动脑补：
既然你没有指定具体在什么时候 以什么方式完成任务，那么我干脆判定已经完成了，然后便将其扔进记忆深层。
你要做的第一步就是
订下学习的大体任务的时候，添加两个要点——“具体时间”、“最容易实行的小任务”
例：
将“我要掌握一门新外语”的想法，
转换为“如果现在是周一清晨上班前，那么我就去背10个单词”
用这种名为“执行意图”策略，你给大脑提供越精细、越有即视感的信息，它越能够帮助你实现知行合一
以上是治愈拖延癌第一步...但是光这点还不够
还需要一种操作性强的方法，来强化 “执行意图”的策略
很简单，充分利用身边就有的小工具就行
对我来说，自学的话，一台个人电脑足矣
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拆任务！
很多人都有梦想
想成为能出书的名作家
想被人称作画画的大触
想学会说一口流利的外语
想当个随时能抖机灵的段子手
想拥有一身可以媲美 比利·海灵顿的肌肉...
但是这些目标看起来都好遥远...要实现它们，好似老虎吃天，无从下口
所以要学会拆分，如何把一个大如天的目标，拆成一个个并不难做到的小任务
如果把学习想象成一种游戏，那么达成某个成就，就像是打倒大魔王
想想看，平时做什么赚取经验值，才能不断升级到Lv99？
这很简单，比如：
我虽然是零基础，但是我要学门新外语，和歪果仁轻松交流
看外语生肉不费劲，从此再也不需要汉化翻译
那就可以拆分出三项日常任务
1.听读外语教材课文
2.背单词
3.学语法
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我虽然作文考试一般只有及格分，但是我一定要考得高分 受人敬仰
进可当个小文青，能创作缠绵悱恻的传奇故事
退可做个段子手，每天能写十数个文采幽默兼有的创意
这也可以拆分出三项日常任务
1.读书摘抄 or 网络摘抄
2.概括总结各类作品的神剧情
3.每日笔耕不辍 随便写点东西
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我虽然画画水平堪比小学生，但是我想当一名绘画大触
插画，封面图，绘本，故事漫画
咱的画技都能解决~
拆分出四项日常任务
1.学习软件技能 如 PS、sai、csp
2.临摹高手画作
3.观看高手绘画讲座
4.自由发散练习
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哪怕是体育锻炼、演讲交流，甚至就算你要把大象塞进冰箱...
你都可以如上面的例子一样，拆分出细小的任务
学记录！
可是拖延症缠身的我们，似乎动弹不得...
对广大拖延症患者来说一个事情看上去越重要，内心的恐惧感就越大，就越容易拖，最后一事无成，得出的结论是自己懒癌加拖延癌晚期，不能坚持去做事...结果只能愈加恶化
要解决问题很简单，一个txt足矣（随手贴、笔记本等其它能记录东西的工具也可以）
想要点燃 启动导火索，每天只需记录一个数字而已
如果每天向txt里记录一个数字都做不到，还嚷嚷“好麻烦啊”的话，那么还是不要继续了
这点执行力都没有的话，已经没什么希望了
所谓脑内千山万水，不如脚下一步，哪怕是跌出去的一步...
图例，本人在日语学习时用的txt文档
其实无论什么技能的学习都可以用10000小时法则来解释——回报与时间成正比
把握方法，持续一万个时间单位的学习，无论天资高低，都能有较大或较小的成就
重点在于，怎么能保证我一定能坚持一万个时间单位呢？回忆过去，有的只是三分钟热度后的心理创伤...
三分钟热度的兴头上时，你遗世独立，登凌绝顶笑看众人
热度一过，你便只能缩在角落，自怨自艾，最终只能安静地当个墓碑
解决方法已经说了，很简单：每天记一个数字
这一行行记录的分数，就是你走向成功的路标
很多时候，我们无法坚持下去，只是因为前路漫漫没有尽头
如果这时候有个量化的标准告诉你，再坚持多少天就会有什么结果，那你是不会放弃的
每天记录一个数字的意义，就是为了在仿佛无尽头的学习过程中，打上里程碑，告诉你离成功的终点其实很近
所谓10000小时法则，我们就把终极目标定为10000分吧
其实只要是个很大的数字就行...定为6000分、8000分也没大碍
告诉自己，当你达成这个终极目标，你就有登堂入室的技能水平了
大家可以新建一个名为【每日清单】的txt，里面写明【主任务 & 副任务】，日清日新
以学日语为例
可定为
1.背单词十个记2分
2.学语法一条记1分
3.背课文一篇记5分
也可以将计分标准简单化，如：施行任务 每10分钟记1分。
纸上得来终觉浅，你在逛知乎时看到的学习妙法，都不过是眼前的浮光掠影
动动手，简单地记录下一个数字，或写出自己的感受，这才是实践出真知
将自己每日学习的总分数，记入txt（如上图所示）
每行七个数字，代表一星期七天
根据自己的能力，设置一个学习定额，比如一天尽可能拿下20分
按自己的条件酌情处理，不要死板
当然很多知友都能轻松做到这点
无法克服的是执行无能地狱——第一步就迈不出去
打开电脑后，第一个想法就是学啥学，咱先上个半小时网好了...
脑子中千般不愿万般不舍，无论怎样就是不肯一开始就学习
然后biang地一下，很神奇，这一天的时间突然就消失了...天黑洗洗睡吧
这里给出解决办法
把这每日定额的分数，拆分成三到四份，第一份定为2到3分即可
告诉自己，每日打开电脑，第一件事就是学习
不过是先赚得2分而已，也就是背10个单词嘛，非常简单
很简单就能完成的2分任务，就是启动的导火索
如果你决定出发，那么旅行中最困难的部分已经结束
完成这项小任务后，你就可以给自己奖励，比如上网娱乐半小时
（可用手机上的计时器计时）
...
娱乐完之后，继续学习
完成一部分的定额，就得到奖励
把看似很大的任务，拆分成简单无比的小任务，就很容易做到最后
这是因为，积分法把学习的反馈频率，降低到了一个适合自己反馈周期的程度
当然有的知友纵然用了以上方法，依然无法专注学习
很多时候，学了五分钟，脑子里就会跳出“上网刷一下好了”的杂念
这个问题，用手机上的计时器即可解决
可以设定30分钟后提醒，这30分钟内你可以没有顾虑地学习
当闹钟响起时，就是你可以无忧无虑玩耍的时候
千万别忘了给自己一个休息娱乐的指标
——比如平均每星期，可以痛快玩一天，不必有任何学习的想法
那天的分数，就记作X即可
因为如果一直学下去，没有放松的休息日，我敢保证即使是钢铁的意志也会崩溃...
不愿休息也可以，多学点很好。但要一定记住，自己是有休息娱乐指标的，娱乐是必需的
还可以给自己定一些小目标，比如【最短能在几天内赚到100分？】
每四个星期（可自定周期），就将零散的分数加起来看看自己的总得分，看看离最终目标还有多远
还有，就算途中因为不可抗力荒废了一段时间（比如身体原因、家庭原因）
只要txt还在，就可以断点续传
坚持不是从未中断，坚持是现在仍然在做
这个方法也不是永远都固定的，完全可以依靠个人情况作修改
大致按照以下五条步骤做出优化
- 1. 记录学习步骤 按自身情况调整计分情况
- 2. 从实践应用中感受 是否有不足之处？
是否学习强度过低，比如学外语每天光看课文 却不背诵
是否有方向性错误，比如学画黑白漫画，却一直在优先学习彩色上色法
- 3.多和其他学习者交流，多个渠道了解是否有巧学妙法
《兵法》有云：“以正合以奇胜”，
每日不懈练习就是“正”，巧学妙法就是“奇招”，例如某些巧记口诀
- 4. 修正错误 简化冗余
- 5.过一段周期后重新审查本流程
————
优化并缩短学习周期，可以学得更高效，轻松
每日完成学习定额之后，就不必再学习
休闲那叫一个舒畅，没有自责悔恨的，单纯美好的娱乐~
对了，还可以给自己来点分数奖励机制
每日完成定额之后，每完成一项，酌情增加分数
比如我今天已达成20分定额，虽说已经可以放心娱乐了
但如果这时候背10个单词，不是得2分，而是能得到3个积分
分数奖励，更能有效锻炼“意志的肌肉”，提高每日学习量
...
意志力虽然重要，但没有大家想象的那么重要
重要的是科学（多说几遍...）
不要再把学霸们都当做完美天神了，你完全可以赶超他们
——————
搜集素材~
txt除了计分，还有很多妙用
有这么个笑话：
据我所知,除了yes,no和ok,在我国最被广大学生熟记的单词就是abandon了
不懂这个笑话意思的人，可以去搜索一下
为了不让自己是个只会背“abandon”的人，这里教大家如何避免这种类似的窘境
请掌握以下快捷键
【Home】 光标到达本行最前面
【End】 光标到达本行最后面
【ctrl】+【Home】 光标到达txt文本最前面
【ctrl】+【End】 光标到达txt文本最后面
【ctrl】+【shift】+【Home】 选中光标所在位置到txt文本最前面的部分
【ctrl】+【shift】+【End】 选中光标所在位置到txt文本最后面的部分
【Delete】删除光标后一个字符
【退格键】删除光标前一个字符
【ctrl+C】复制 Copy
【ctrl+V】粘贴 Paste
【ctrl+X】剪切 Cut
假设你想要当一个作文满分的好学生，或者成为段子手、名编剧、名作家之类的高手
当然要准备一个 素材本.txt用于积累素材
熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟，平时先找对材料做好摘抄
读书时看到有用、有趣的段落就立刻【ctrl + C】加【ctrl + V】加入素材本...或者键盘打字打出来...
网络段子、专业书籍、科普文章、剧情概括、小说段落，只要觉得是很优秀的素材，且对自己写文有用的，一概粘贴进txt
顺便给大家看下，我自己用的txt素材本，已经积累各类素材519KB...
摘抄了素材也不是放在那就拉倒，需要每日翻看，有个大致印象，你就可以使用【ctrl + F】大法了...
别人总是以为牛人肚子里干货较多，其实他可能仅仅是善用搜索而已
无论什么人 都不可能成为人肉谷歌或人肉百度，他们只是拥有一个小型的搜索系统罢了——通过平时的积累
须知大脑擅长分析而非记忆，把记忆的工作交给txt这个外部大脑，而不是傻傻自己负担
如果说现今的趋势是知识碎片化，那你要做的事情就是积累足够多的碎片
然后把这点碎片做成一幅拼贴画
好高骛远可以，但不要小看了手边的材料
也许在你看来它们很琐碎，但试着拼凑它们、丰富它们，你会发现，它们的力量比你想象中的强大许多
...
有很多人学习时会犯这样的错误，一直在开头部分来来回回
比如英语四六级单词本，前面几页都翻烂了，后面大半本都还是历久弥新...
解决的方法就是：滚动记忆
记得利用上面说的快捷键
比如你今天看了一大段素材，就把这一大段选中
剪切粘贴到txt文本最后面
长期滚动重复记忆，肚子里有了干货，自然文思如泉涌
智者说话是因为有话要说，愚者则是想说话，前者有吸引人的内容，后者只有单纯的宣泄
其他，学外语背单词，也可以用这种方法
学日语、学英语，鲸吞海量单词，轻松可做到
学软件教程
PS也好、AI也好，方法通用
这是我自己的软件学习txt
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扔东西。
最后说说松鼠症
我就是个松鼠症重症患者
学画画，曾经到各大图站，花费整天整天的时间收图，分门别类，放进硬盘...
哇，我临摹了这些大触的图的话，之后我就是大触啦~
然后...就没有然后了
学美工，买了一些PS教科书，找了一些教程网站放进收藏夹
然后...也没有然后了
我们最经常犯的错误：
.把别人的当成自己的
.把老师嘴上的当成自己脑子里的
.把未来的当成现在的
.把有可能的当成真实的
各种学习资料收进硬盘，貌似落袋为安
实际上，只是囤积进电脑，没有任何东西真的变成属于你自己的！
买了很多书，很有成就感是吧？
却忘了书应该读到灵魂里去，升华为其中的一部分
而不是放在架子上受霉潮蠹虫侵蚀，最后都变成了令人悔恨的人生重负...
解决方法也很简单，定期扔东西即可
可以将清理工作加入txt积分表，每日清理一次电脑内学习资料，可以大概得到两个积分
比如：素材本里素材越来越多，记得及时清理
在文章中用过的素材，或者判定为无用的素材，立刻删除，清理一次 给一点分数
要勇于删减无用之物，一件东西如果可有可无，最好就不要有。
如果有了，就会占据你的时间、空间和精力，而它们本该是留给更有价值的东西的
丢掉无用之物，才会有更多的精力放在有用的地方
有不少知友，看了这篇文章之后，就直接收藏了吧？
——大脑又欺骗了你一次，当你点亮收藏按键的那一瞬间，它又已经自动完成脑补：
既然你没有指定具体怎样掌握这种学习法，那么我干脆判定已经学会，然后便将其扔进记忆深层
其实现在你就可以打开电脑，新建一个【每日清单.txt】，键盘输入第一个主任务——
清理自己的知乎收藏夹（笔记摘录其文章精华后，便可取消收藏 或 整理到新收藏夹）
不要再收藏从未停止，学习从未开始~
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人生就像一场旅程，整理好行装再轻松上路
每当因为生活节奏被打乱，从而失去目标的时候
记得拿出txt看一看，勿忘初心
希望大家都能走上成长进步之路
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笔者的其他一些学习教程
日语五十音入门
韩语四十音入门
零基础学画漫画
高中时在省重点中学里的重点班，见到了各种学霸，有一位是我真心佩服的。
传播正能量。和其他学霸类似，他也常说考砸了，成绩出来依然是年级前十，但不同的是，他从不掩饰自己的努力，还鼓励别人好好学习，“你看我，学到十二点才睡，头发都开始掉了，你的辅导书怎么还像新的一样呀，要加油呀...” 我正在犹豫要不要写作业的时候，就听到他这么说。
无私的分享。考试前问他借英语笔记，爽快答应，还标出重点，告诉我哪些地方必考，要先看。他说的地方，都考了。问他什么时候要还笔记，他说考完试吧，他都记住了。
热情的讨论。问他问题，知无不言，言无不尽，不但告诉你答案，还告诉你技巧，经验，陷阱，还列出其他的题目来类比，如果是他不知道的，他就更高兴了，去拉其他学霸一起讨论，一帮学霸说的热火朝天，参与其中，自己也会有学霸错觉。稍后，所有参与讨论的人都搞明白了，然后学霸们就开始了互相吹捧，我就不参与了。
学习能力强。数学英语强，其他的也都不弱。但曾被语文老师批评，作文写的太干，没文采。在别人还在拿着高考范文看的时候，他去买了本梁实秋的散文看。两个月后，他的作文就成全班第一了，被当作范文念，文采斐然，用词精准，文笔老到。在他之前，我一直以为写文章是靠天赋的。
自理能力稍弱。一个人出去可能会迷路。
大学的时候，我去上海接女朋友的飞机，在他宿舍住了一晚上。那时，他刚拿到国家计算机三级证书，和上海的英语口译证书，回到宿舍，聊完天，他就开始自学德语了。
他大学毕业后去了德国，呆了半年，生活不习惯，回国。在没有任何基础的情况下，自学考了同济经济学硕士。毕业出来，赶上经济危机，找了个保险公司的职位。不理想，辞职，跳到银行，拉信贷，从第一年的3000万，到第三年的1亿3000万，但他不喜欢做这个，觉得太痛苦，辞职，考公务员，现在成了党政部门的笔杆子，负责在体制内写文章，他很满意这份工作。
很多弯路，都让他走直了。
小富则安，他说的。
学习生涯走了太多弯路？是不知道《高效学习者的7个习惯
我是个终生学习者，如何高效学习？一直是我思考的问题。
国内传统的“灌输式”应试教育，机械，低效，重理论，轻实践。以“传道授业解惑也”为己任的学校，谁是知识最大受益者？不是学生，是老师。至今记得初中数学老师的一句话：
自己听懂不是真正的理解，能给别人讲会了才理解的更加透彻。
将知识给别人讲会了，本就是一种非常高效的学习方法。大学阅读《如何高效学习》一书，才知道其暗合了费曼理论。此后多年的阅读工作学习生活，一直带着这个基本问题：高效学习方法有哪些？看知乎上有这类问题，就将多年总结的《高效学习者的7个习惯》分享出来：
学习可以划分为三个部分：输入-内化-输出。
a.输入：
1.草木竹石皆是知识
2.稀缺的注意力
b.内化：
3.作战地图
4.费曼技巧
5.类比
c.输出：
6.知识型写作
7.知行合一
1.草木竹石皆是知识
不少学习者将知识的输入途径，局限在了阅读，这就错过了太多汲取知识的机会。一个高效学习者，能走到哪，消化到哪，世间万物均为他所用。就像金庸笔下的独孤求败，能出神入化到不滞于物境界，草木竹石皆是知识，皆可为剑。
这种认知模式需要训练。人类的大脑，在没有接收明确指令时，会像永动机一样，习惯性地制造各类幻象。你回想下，当你走路、坐车、发呆时，头脑是不是习惯性地处于漫无目的的游荡状态？当时制造的各类幻象，可有任何创造力可言？当你能阻止大脑的凭空幻想，认真用眼睛、耳朵观察这个世界，就能收集到更多的灵感、现象、素材，这远比幻想有意义的多。
哲学家约翰·杜威也坦诚：
我们把比大多数人喜欢承认的更多的时间浪费在了“琐碎的脑海图景，随机的回忆，愉悦但无根据的希望，掠过的、半生不熟的印象。”
当你习惯了这种新的认知模式，汲取知识的通道就会宽广很多。再举个例子：如何通过看辩论节目《奇葩说》来汲取知识？不是作为存粹的内容消费者，我的观看方式：在正片开始前，就针对辩题写下来自己的正反观点，在正片开始后将自己的观点和辩手观点对照、佐证，在这个过程中培养挖掘尖锐角度的能力。
延伸阅读：文案应该看哪些书或者资料？ - 剧评小王子的回答 - 知乎
2.稀缺的注意力
你的注意力，是你能专注做事的时间，言外之意，注意力不等同于钟表上的时间，有一部分时间会悄然溜走，因为人的精力有限，总有放空大脑的时候，不然也不会有消磨时间（kill time）的说法。
高效学习者能认识到注意力的稀缺性，格外吝惜自己的注意力：
a.知识付费能减少注意力消耗
一旦能分辨注意力和时间的区别，就能理解知识付费节约的并非时间，而是注意力。喊着学习时间不够的大多数人，他们真的缺时间么？实话是，他们只是缺少专注于某件事的注意力。花钱买知识，减少了挑选知识的注意力消耗；另外心疼钱的缘故，学习者会下意识投入更多注意力，以规避损失。
b.像锻炼肌肉一样锤炼注意力
注意力就像肌肉，可以被锻炼。记录每天注意力花销，分析其是否被善用，久而久之会愈少浪费注意力。
c.健身能提高注意力储备
一个强健的体魄意味着同等时间下更充沛的精力和更多的注意力。高效学习者，不会让身体拖了大脑的后腿。
d.绝不考验自己的自制力
专注于某件事情时，绝不将分散你注意力的物件，搁在附近。阅读的时候，将手机放在了余光扫到的地方，难免有忍不住刷刷朋友圈的冲动，难得的心流体验就会被打断......
以前我也对自己的自制力过分自信，买的跳绳、哑铃等健身器械基本几个月处于吃灰状态。今年醒悟了，不作死就不会死才是生活真谛。今年买了瑜伽垫，秉持这一原则，绝不考验自己的自制力，将瑜伽垫放在了非常醒目，便于拿到的位置。实测证明，确实大大提升了健身频率。办的健身年卡，离家也不到5分钟的步行距离。
延伸阅读：哪些道理是你踏入社会才明白的？ - 剧评小王子的回答 - 知乎
3.作战地图
如果你连一张地形图都没有，就不可能组织一场进攻。
a.做研究的三种方法：打井、犁田、旅游
我大学毕设的指导老师，是我人生中的一位贵人。为了完成毕设的剪力墙实验，导师带着我从北京赶往苏州，在高铁上，导师分享了我受用一生的道理，这是我导师的导师分享给她，她又转授给我的，那一刻有点武林前辈将毕生内力传给他徒弟的意思，这也是人生中第一次，我如此深刻地感受到了知识带给人的充盈感。
做研究有三种方法：一种是打井，是在一块很小的领域做到极致，打出井水来；一种是犁田，是选择一亩三分地，耕耘的比较透彻；一种是旅游，观光的地方足够广，你都体验过了解过，总能作出系统化总结。
毕业后，虽然没走研究这条路，去了相去甚远的传播行业，但这种做研究方法一直没忘，其对不同领域的学习有着普适性。如今面对新领域，我通常选择先旅游，先绘制目标领域的知识地图；再选择打井或者犁田，有了全局了解，再选择感兴趣的细分领域深耕。
b.基本问题
作为一个写作者，我给自己的定位，是终身学习者和广告人，这也是我在知识的版图上旅游后，我发现自己特别热衷的两块领域，我就给自己提出了2个基本问题：如何高效学习？如何做出打动人的营销？没有天分的我，凭着学习生涯中一直带着这两个基本问题，时间也帮我战胜了很多同行者。
如何高效学习，对终生学习者而言，就像哲学家会思考：人为什么活着？是伴随一生的基本问题。
4.费曼技巧
费曼技巧是诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼提出的，操作起来很简单：
a.拿张白纸； b.在白纸顶部写上你想理解的某想法或某过程； c.用你自己的话解释它，就像你在教给别人这个想法。 是不是很像知乎模式，知乎上认真分享干货的答主，答题本身也是在帮助自己，对已有知识查漏补缺。
5.类比
类比是利用二个不同领域（源域、目标域）中的知识相似性，通过类比从源域推导出目标域的相应知识，从而实现学习。这就好比在未知与已知之间，搭起了一座桥梁，你站在桥梁的一端（已知），去看桥梁对岸的风景（未知）。第二句就是一种类比。
6.知识型写作
写作能厘清你的思路，但同样是写作，这个时代绝大部分自媒体人，从事的是热点写作，营销写作，情感写作。知识型写作者很少，但他们是非常有价值的内容创作人，他们产出助力于个人成长的“干货”。
从事知识型写作，会倒逼着你去学习，凭你固有积累，最多2个月，你大脑中的存货就会被掏空，为了产出更有深度的文章，你只能以终为始，收集资料，再通过写作内化成知识。
写作者的资料可以定义为：
a.理论。人类对某一现象的归纳和总结。比如上文提到的费曼理论。 b.事例。各种例子，这个例子还能用在什么地方？ c.操作方法。关于鸡汤的定义，有一个形象的说法，鸡汤是不给勺的废话。能具体实践的知识，才是对读者有意义的。
7.知行合一
知识被使用才彰显价值，否则，只是正确没卵用的废话。
如何高效学习，对终生学习者而言，就像哲学家会思考：人为什么活着？是伴随一生的基本问题。
这个问题没有标准答案，没有最好答案，只有更为合适的答案。
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