关于感冒普通大众存在哪些误区？
咱们老百姓啊，这感冒这事儿，简直是全民“热衷”的话题，聊起来头头是道。但要说里面有多少是真学问，多少是道听途说，那可就得仔细说道说道了。我这人，平时也爱琢磨点儿事儿，结合我自己的经验和听到的，总结了几个大家普遍存在的误区，来，咱掰开了揉碎了聊聊。
误区一：感冒就是着凉了，穿少点就感冒。
这个误区，我敢说十有八九的人都信！特别是家里长辈，一见你穿得少了，立刻就得唠叨：“哎呀，这么点儿天就穿这么少，准感冒！”。
其实呢，感冒的真正元凶是病毒，而不是“着凉”本身。 你说冷空气怎么能直接让你长病毒？它顶多是让你身体的防御能力稍微下降一点。你想想，冬天那么冷，但也不是每个人都感冒，对吧？反倒是春秋换季，气温变化大，人容易没顾忌地增减衣物，这时候感冒的人反而更多。这说明什么？是气温变化带来的不适，以及接触病毒的机会增加了，才更容易得感冒。
病毒才是罪魁祸首。而这些病毒，大多数是通过飞沫传播的，比如有人咳嗽、打喷嚏，空气中就会有很多病毒。你吸进去了，就可能被感染。或者你接触了沾有病毒的物体，再用手摸脸、摸鼻子，病毒也进去了。
所以，“着凉”顶多算是个诱因，让你的身体抵抗力稍微弱了点，但最终让你感冒的，是病毒。 你穿得多，不代表你接触不到病毒，也代表不了你身体内部的防御系统就一定能完全抵挡。
误区二：抗生素是万能的，感冒了就得吃抗生素。
这个误区简直是“顽固派”，从我记事起，身边就有不少人感冒了就直接嚷嚷：“医生，来点抗生素，快点好！”。
这是大错特错！而且是极其危险的误区！
咱们得明白，感冒绝大多数是病毒引起的，而抗生素是用来消灭细菌的。就像你用刀去砍树一样，抗生素对病毒根本就没用，甚至可能在“帮倒忙”。
细菌和病毒是两种完全不同的微生物，它们的生存方式和繁殖方式都不一样。抗生素的原理是通过特定的方式去抑制或杀死细菌。如果你的感冒是病毒引起的，吃了抗生素就像给它挠痒痒，一点效果都没有。
那为什么感觉吃了抗生素会好点？ 可能是心理作用，也可能是你的感冒刚好到了自愈期，碰巧被你解读为抗生素的效果。更可怕的是，长期滥用抗生素，会导致细菌产生耐药性。以后你真的得了细菌感染，这个抗生素可能就对你无效了，到时候就麻烦大了。而且，抗生素也可能杀死我们体内有益的细菌，导致肠道菌群失调，引起腹泻等副作用。
所以，如果你不是医生，而且医生也没明确告诉你是因为细菌感染，千万别自己主动去吃抗生素。
误区三：感冒了就该“捂汗”，捂得越严实越好。
这个招数，很多长辈都爱用，尤其是小孩子感冒发烧，恨不得给捂得严严实实，盖好几层被子，再穿得厚厚的，说是这样能把“寒气”逼出来，汗一出就好了。
听起来好像挺有道理，但实际上，这可能会适得其反。
当然，适度的保暖是需要的，特别是体弱的老人和小孩，身体调节能力比较弱，需要保暖。但是，“捂汗”过头就不同了。人发烧的时候，身体的体温调节中枢失调，外界温度高，身体更容易过热，而且出汗也是身体散热的一种方式。
如果你捂得太严实，身体散热不畅，体温可能会进一步升高，尤其是对于高烧的孩子，可能会诱发高热惊厥，这是非常危险的。另外，过度捂汗会导致大量出汗，如果补充水分不及时，容易引起脱水。而且，捂在被子里空气不流通，呼吸也不舒服，还会增加不适感。
所以，感冒了需要保暖，但不是让你捂到一身湿透。更重要的是保持室内空气流通，穿舒适、透气的衣服，温和地散热。 如果是发烧，用温水擦拭身体降温，比一味地捂汗要有效得多。
误区四：感冒了就得“饿着”，吃点清淡的就行。
这个观点也是流传甚广。很多人觉得感冒了消化系统不好，吃不下东西，就应该饿着，或者只吃白粥、白面条，什么油腻的、有味道的都不敢碰。
道理上来说，尊重身体的信号是没错的，但极端地“饿着”也不是最好的选择。
感冒虽然会影响食欲，但我们的身体在对抗病毒的时候，是需要能量的！而且，均衡的营养可以帮助我们的免疫系统更好地工作。如果你长期不吃东西，身体就会缺乏必需的能量和营养，反而会削弱抵抗力，让感冒恢复得更慢。
正确的做法是： 听从自己身体的感受。如果真的食欲不振，可以少量多餐，选择容易消化、有营养的食物，比如粥、汤、面条、蒸蛋、水果等。关键是食物的质和量要适宜，而不是完全拒绝进食。
比如，有些人以为清淡就是什么都不能放，连点油都不能吃。那是不对的，身体也需要适量的脂肪来维持正常功能。关键是选择容易消化的烹饪方式，比如蒸、煮、炖，避免油炸、辛辣刺激的食物。
误区五：感冒后喝了热饮，就能马上“驱寒”治好。
很多人一感冒，就冲一堆热乎乎的姜汤、葱白水、或者所谓的“感冒冲剂”往肚子里灌，觉得这样就能把体内的“寒气”逼出去，病就治好了。
这些热饮，确实能起到一些辅助作用，但绝不是万能的治疗方法。
比如，姜汤有一定的驱寒作用，喝了能让身体微微出汗，可能会让你感觉舒服一些。但如果感冒是病毒引起的，单纯靠姜汤是没办法消灭病毒的。
很多市面上所谓的“感冒冲剂”，大部分是缓解症状的药物，比如退烧、止痛、止鼻涕、止咳嗽等，它们能让你感觉舒服一些，但不等于它们能“治愈”感冒。而且，这些药物也可能有一些副作用，需要遵医嘱或者按照说明书使用。
感冒的恢复，更重要的还是靠我们自身的免疫系统，以及充足的休息和水分补充。 这些热饮可以作为一种舒适的辅助，让你感觉好点，但不能指望它们能“一招制敌”。
误区六：感冒了就得打吊针，输液才能“压住”病。
这个误区，尤其是在一些基层医院或者人们观念里，还是比较普遍。总觉得感冒了，挂点水（输液），才能“快点好”。
说实话，对于大多数普通病毒性感冒，输液是完全没必要的，甚至可能有害。
输液是将药物直接注入血管，比口服吸收快，但它也是有风险的。比如，输液可能会引起过敏反应，输注的液体量过多可能导致水肿或心力衰竭，输液的器材如果消毒不严格，还可能引起感染。
再说回感冒。病毒性感冒，主要还是靠自身免疫力来清除病毒。很多输液的药物，无非就是抗生素（对病毒无效）、退烧药、止咳药等等。这些成分，很多都可以通过口服药物来达到。而且，口服药物对身体的刺激相对较小，也更容易自我管理。
医生之所以会给一些人输液，通常是因为病情比较严重，比如高烧不退、出现并发症，或者口服药物吸收不好的人。对于普通感冒，医生开具口服药物，让你多休息、多喝水，已经足够了。
简单来说，感冒了要不要输液，得看医生评估，而不是自己觉得“应该”输。
总而言之，感冒这事儿，虽然是小毛病，但里面存在的误区却不少。我这番絮叨，就是想让大家心里多个明白。以后再感冒，就别再瞎折腾了，记住最基本也是最重要的几点：注意卫生，预防病毒传播；尊重身体，听从医生建议；合理休息，保证营养和水分。 咱们的身体是自己的，多点科学的认知，才能更好地照顾它，对吧？
误区一：感冒就是着凉了，穿少点就感冒。
这个误区，我敢说十有八九的人都信！特别是家里长辈，一见你穿得少了，立刻就得唠叨：“哎呀，这么点儿天就穿这么少，准感冒！”。
其实呢，感冒的真正元凶是病毒，而不是“着凉”本身。 你说冷空气怎么能直接让你长病毒？它顶多是让你身体的防御能力稍微下降一点。你想想，冬天那么冷，但也不是每个人都感冒，对吧？反倒是春秋换季，气温变化大，人容易没顾忌地增减衣物，这时候感冒的人反而更多。这说明什么？是气温变化带来的不适，以及接触病毒的机会增加了，才更容易得感冒。
病毒才是罪魁祸首。而这些病毒，大多数是通过飞沫传播的，比如有人咳嗽、打喷嚏，空气中就会有很多病毒。你吸进去了，就可能被感染。或者你接触了沾有病毒的物体，再用手摸脸、摸鼻子，病毒也进去了。
所以，“着凉”顶多算是个诱因，让你的身体抵抗力稍微弱了点，但最终让你感冒的，是病毒。 你穿得多，不代表你接触不到病毒，也代表不了你身体内部的防御系统就一定能完全抵挡。
误区二：抗生素是万能的，感冒了就得吃抗生素。
这个误区简直是“顽固派”，从我记事起，身边就有不少人感冒了就直接嚷嚷：“医生，来点抗生素，快点好！”。
这是大错特错！而且是极其危险的误区！
咱们得明白，感冒绝大多数是病毒引起的，而抗生素是用来消灭细菌的。就像你用刀去砍树一样，抗生素对病毒根本就没用，甚至可能在“帮倒忙”。
细菌和病毒是两种完全不同的微生物，它们的生存方式和繁殖方式都不一样。抗生素的原理是通过特定的方式去抑制或杀死细菌。如果你的感冒是病毒引起的，吃了抗生素就像给它挠痒痒，一点效果都没有。
那为什么感觉吃了抗生素会好点？ 可能是心理作用，也可能是你的感冒刚好到了自愈期，碰巧被你解读为抗生素的效果。更可怕的是，长期滥用抗生素，会导致细菌产生耐药性。以后你真的得了细菌感染，这个抗生素可能就对你无效了，到时候就麻烦大了。而且，抗生素也可能杀死我们体内有益的细菌，导致肠道菌群失调，引起腹泻等副作用。
所以，如果你不是医生，而且医生也没明确告诉你是因为细菌感染，千万别自己主动去吃抗生素。
误区三：感冒了就该“捂汗”，捂得越严实越好。
这个招数，很多长辈都爱用，尤其是小孩子感冒发烧，恨不得给捂得严严实实，盖好几层被子，再穿得厚厚的，说是这样能把“寒气”逼出来，汗一出就好了。
听起来好像挺有道理，但实际上，这可能会适得其反。
当然，适度的保暖是需要的，特别是体弱的老人和小孩，身体调节能力比较弱，需要保暖。但是，“捂汗”过头就不同了。人发烧的时候，身体的体温调节中枢失调，外界温度高，身体更容易过热，而且出汗也是身体散热的一种方式。
如果你捂得太严实，身体散热不畅，体温可能会进一步升高，尤其是对于高烧的孩子，可能会诱发高热惊厥，这是非常危险的。另外，过度捂汗会导致大量出汗，如果补充水分不及时，容易引起脱水。而且，捂在被子里空气不流通，呼吸也不舒服，还会增加不适感。
所以，感冒了需要保暖，但不是让你捂到一身湿透。更重要的是保持室内空气流通，穿舒适、透气的衣服，温和地散热。 如果是发烧，用温水擦拭身体降温，比一味地捂汗要有效得多。
误区四：感冒了就得“饿着”，吃点清淡的就行。
这个观点也是流传甚广。很多人觉得感冒了消化系统不好，吃不下东西，就应该饿着，或者只吃白粥、白面条，什么油腻的、有味道的都不敢碰。
道理上来说，尊重身体的信号是没错的，但极端地“饿着”也不是最好的选择。
感冒虽然会影响食欲，但我们的身体在对抗病毒的时候，是需要能量的！而且，均衡的营养可以帮助我们的免疫系统更好地工作。如果你长期不吃东西，身体就会缺乏必需的能量和营养，反而会削弱抵抗力，让感冒恢复得更慢。
正确的做法是： 听从自己身体的感受。如果真的食欲不振，可以少量多餐，选择容易消化、有营养的食物，比如粥、汤、面条、蒸蛋、水果等。关键是食物的质和量要适宜，而不是完全拒绝进食。
比如，有些人以为清淡就是什么都不能放，连点油都不能吃。那是不对的，身体也需要适量的脂肪来维持正常功能。关键是选择容易消化的烹饪方式，比如蒸、煮、炖，避免油炸、辛辣刺激的食物。
误区五：感冒后喝了热饮，就能马上“驱寒”治好。
很多人一感冒，就冲一堆热乎乎的姜汤、葱白水、或者所谓的“感冒冲剂”往肚子里灌，觉得这样就能把体内的“寒气”逼出去，病就治好了。
这些热饮，确实能起到一些辅助作用，但绝不是万能的治疗方法。
比如，姜汤有一定的驱寒作用，喝了能让身体微微出汗，可能会让你感觉舒服一些。但如果感冒是病毒引起的，单纯靠姜汤是没办法消灭病毒的。
很多市面上所谓的“感冒冲剂”，大部分是缓解症状的药物，比如退烧、止痛、止鼻涕、止咳嗽等，它们能让你感觉舒服一些，但不等于它们能“治愈”感冒。而且，这些药物也可能有一些副作用，需要遵医嘱或者按照说明书使用。
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这个误区，尤其是在一些基层医院或者人们观念里，还是比较普遍。总觉得感冒了，挂点水（输液），才能“快点好”。
说实话，对于大多数普通病毒性感冒，输液是完全没必要的，甚至可能有害。
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医生之所以会给一些人输液，通常是因为病情比较严重，比如高烧不退、出现并发症，或者口服药物吸收不好的人。对于普通感冒，医生开具口服药物，让你多休息、多喝水，已经足够了。
简单来说，感冒了要不要输液，得看医生评估，而不是自己觉得“应该”输。
总而言之，感冒这事儿，虽然是小毛病，但里面存在的误区却不少。我这番絮叨，就是想让大家心里多个明白。以后再感冒，就别再瞎折腾了，记住最基本也是最重要的几点：注意卫生，预防病毒传播；尊重身体，听从医生建议；合理休息，保证营养和水分。 咱们的身体是自己的，多点科学的认知，才能更好地照顾它，对吧？
网友意见
1、感冒药大部分情况下是没用的，但是吃感冒药会让你感觉舒服。
下图是常见感冒药成分及其作用。
比如鼻塞流鼻涕这种，一般需要的是可以收缩血管的，你就买那些盐酸伪麻黄碱的
ps：我买感冒药一般就是看成分不看牌子，几块钱的那种
2、虽然感冒是常见病，扛扛就过去了。但是对于身体虚弱的人，比如老人和小孩，一定要注意，如果感冒症状很严重，或者持续时间太久，一定要去医院治疗！
每年因为感冒引发并发症死亡的不在少数，儿童尤其是需要关注流感。[1]
《柳叶刀·呼吸医学》2017 年全球 11.5% 的下呼吸道感染事件可归因于流感，全球近三分之一的流感下呼吸道感染死亡发生在印度、中国和俄罗斯。
根据此前我国流感疾病负担的相关研究，2007-2013 年北京流感造成的全死因超额死亡率为 17.1/10 万， 其中 81% 的流感相关死亡发生在 65 岁及以上人群。
这是抖音博主奶爸黄医生写的一个内容，基本上涵盖了流感和普通感冒的区别
所以，在流感流行的季节，一定要注意流感问题，尤其是，有条件的话，打疫苗！
如何应对流感 https://www.zhihu.com/video/1194940436916330496参考
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