女性在怀孕后身体会发生什么变化？
最初的悸动：身体发出的第一份信号
最开始的改变，往往是微妙的，但却能引起很多准妈妈的注意。
月经停止： 这几乎是最明显的信号了。原本规律的生理周期戛然而止，这通常是身体在告诉你：“嘿，生命已经开始了！” 即使有些准妈妈可能会在怀孕初期出现少量的点滴出血，这被称为“着床出血”，颜色可能比平时月经血更浅，持续时间也短，但也需要留意。
孕吐，那个又爱又恨的“早孕反应”： 很多人以为孕吐是怀孕的必经之路，但其实也不是所有人都受其“折磨”。从孕早期开始，恶心、呕吐感可能就会找上门来，尤其是在早上。这主要是由于体内激素水平的急剧变化，特别是人绒毛膜促性腺激素（hCG）的升高。有些人甚至会孕吐到整个孕期，而有些人则可能只是轻微的不适，甚至完全没有。这味道可能让你对某些食物避之不及，也可能让你突然对一些平时不喜欢的食物产生胃口。
疲劳感爆棚： 仿佛身体被掏空一样，你会感到前所未有的疲惫。这同样是身体在为你孕育新生命“充电”的表现。身体正在拼命地为你和宝宝制造新的血细胞、胎盘，这些都需要大量的能量，所以感到疲倦是再正常不过的事了。
乳房的变化： 你的乳房会变得更加敏感、胀痛，乳头和乳晕的颜色可能会加深，范围也会扩大。有些准妈妈会发现乳房开始分泌少量的初乳，这是为宝宝出生后的哺乳做准备。这不仅仅是身体的改变，更是母性本能的觉醒。
身体的扩张与适应：为宝宝腾出空间
随着宝宝一天天长大，你的身体也需要做出相应的调整，这是一种充满力量的扩张与适应。
腹部隆起： 这是最直观的改变。子宫就像一个小小的温室，慢慢变大，为日益成长的宝宝提供舒适的环境。最初可能只是小腹微微隆起，到孕中期你会明显感觉到肚子一天天变大，裤子穿不下了，这时候“孕妇装”的魅力就展现出来了。肚脐也可能随着子宫的增大而向外凸出，甚至出现一条纵贯腹部的“妊娠线”。
体重增加： 为了孕育宝宝和自身健康，体重增加是必然的。这不仅仅是脂肪的堆积，还包括胎儿、羊水、胎盘以及母体自身血容量的增加。合理的体重增长对母婴健康都非常重要，医生会根据你的孕前体重给出建议。
皮肤的变化：
妊娠纹： 随着腹部皮肤的快速扩张，一些妈妈的皮肤可能会出现妊娠纹，通常是粉红色或紫色的纹路，随着时间推移可能会变浅成白色。这并不是每个妈妈都会有的，但如果你出现了，请记住它们是生命痕迹的象征。
妊娠斑： 很多孕妇的脸上可能会出现一些黄褐色的斑点，也称为“孕期蝴蝶斑”，这与激素变化有关，通常在产后会逐渐消退。
皮肤瘙痒： 随着皮肤拉伸，有时会感到瘙痒，尤其是在腹部、大腿等地方。
循环系统的改变：
血容量增加： 你的身体为了给宝宝提供充足的营养和氧气，血容量会显著增加，这也会让你的心率加快，心脏负担加重。
水肿： 尤其是在孕晚期，身体会储存更多的水分，加上增大的子宫压迫静脉，可能会导致脚踝、腿部出现水肿。早上起来时可能还不明显，到了下午或晚上就会更加明显。
消化系统的变化：
便秘： 孕期激素会减缓肠道蠕动，加上子宫对肠道的压迫，很容易出现便秘。多喝水、多吃富含纤维的食物会有帮助。
胃灼热（烧心）： 增大的子宫会向上推挤胃部，加上孕期激素会放松食管括约肌，胃酸容易反流到食管，引起烧心的感觉。少食多餐、避免辛辣油腻食物会有所缓解。
骨骼肌肉的变化：
腰背疼痛： 为了支撑增大的腹部，身体的重心会前移，腰部会不自觉地向后弯曲，这会给腰部肌肉带来负担，引起腰背疼痛。
耻骨联合分离： 随着孕周增加，身体会分泌松弛素，让骨盆的韧带变得松弛，为分娩做准备。有时会导致耻骨联合部位疼痛，走路或翻身时感觉不适。
精神与情绪的波动：荷尔蒙下的情感风暴
怀孕不仅仅是身体的生理变化，更是一个巨大的心理挑战。
情绪波动： 你可能会发现自己变得比平时更容易哭、更容易生气，也更容易感到焦虑或开心。这些情绪的起伏，很大程度上也是由孕期荷尔蒙的变化引起的。它让你变得更加敏感，也更加充满母爱。
对宝宝的期待与担忧： 从得知怀孕的那一刻起，你可能会开始对即将到来的新生命充满了期待，想象着宝宝的样子，计划着他的未来。但同时，担忧也会随之而来，担心宝宝的健康，担心自己能不能成为一个好妈妈。这些都是非常正常的。
临近分娩的变化：身体最后的冲刺
当接近预产期，身体会发出一些信号，告诉你宝宝即将到来。
宫缩： 从不规则的假性宫缩到规律的真性宫缩，你的身体在为生产做最后的排练。
胎动变化： 随着宝宝越来越大，子宫内的活动空间变小，宝宝的胎动可能会变得不那么活跃，但仍然是持续而有力的。
见红或破水： 这些都是分娩的征兆，预示着宝宝很快就要与你见面了。
怀孕的每一步，都是身体最伟大的成就。它在悄无声息地为你和即将诞生的新生命做出最精密的准备。这些身体的变化，或许会让你感到不适，让你觉得陌生，但请记住，它们都是生命力的证明，都是母爱的力量在身体里的另一种体现。拥抱这些变化吧，它们是这场伟大旅程中最深刻的印记。
网友意见
很多女性在怀孕之后，尽管知道身体哪儿哪儿都疼，却不知道究竟是怎么回事。
很多男性根本不了解，女性怀孕之后对身体的负面影响，总觉得怀孕很简单。
那么，作为一个健身博主兼男性，叔贵要亲自体验一下怀孕的感觉。
告诉各位女性，怀孕让你的体态发生了怎样的变化，产生了什么影响。
告诉各位男性，怀孕其实是一件很辛苦的事。
为了能够简单模拟一下孕妇有的状态，我上网查了一下身体变化数据。
孕晚期孕妇的体重变化包括以下……
知道重量之后，就是第二步。
我翻遍了淘宝，最后在店家的耐心回答下，找到了一个 9 斤重的假肚子。
肚子是硅胶材质，非常的 Q 弹。
穿戴的时候很简单，就是跟穿内裤似的，然后拿俩肩带 biao 上。
穿上之后就是这个样子。
接着就是体验过程，下面是一天下来，我身体的变化感受。
一、腰部持续阵痛，骨盆过度前倾
其实在戴上假肚子的第一时间，大家就很明显能看出来。
我的骨盆为了平衡重心，发生了过度前倾。
而骨盆的变化，也让我日常坐姿习惯还有行为举止发生了代偿。
比如平时我平时坐姿相当板正，但是有了肚子之后。
腰椎特别是胸椎还是会不自主的产生后凸。
另外日常抬手类动作下，肩膀屈伸也会更加费力，同时用到腰椎代偿。
不过这些都还只是开始，我在佩戴第 3 个小时之后，开始出现腰部阵痛。
特别难受，你打字的时候就想有一群小人在那儿磨磨叽叽的怼。
按照以前，我有无数的办法可以缓解腰痛，但是现在有了肚子。
幅度全都受限，根本完成不了。
更闹心的是，当你一天都处于骨盆过度前倾之后，躺在平地上，腰都是悬空的。
相当于平躺这个理论上对脊柱压力最小的动作，也没办法彻底缓解腰痛。
当然除了腰痛，还有另外一个问题。
二、膝盖酸痛，步态出现代偿
刚才的坐姿状态，除了腰椎段，还有一个下肢的变化。
简单来说就是：我腿会不自觉的张很大。
平时我办公的时候，就是俩脚自然踩实地面，角度就是正常髋关节角度。
有了肚子之后，不自觉的就想把腿分开，让支撑面变大来平衡身体。
怎么办？没办法，我只能忍着。
因为大部分缓解大腿后侧的拉伸动作，在有肚子之后，都会出现腰的代偿。
我去翻了一下权威医学二级数据库 uptodate ，里面有说到怀孕期间女性仅肌肉骨骼变化就包括：
- 下背部过度前凸
- 颈部前屈
- 肩胛骨活动失衡
- 腰椎前纵韧带关节松弛
- 骶髂关节和耻骨联合的扩大和活动增加
也就是说，目前我所体验到的东西，仅就肌肉层面，都还不到正常孕妇的五分之一。
而且我这还是假的，正常怀孕还要经历水肿/内脏挤压/胸闷气喘/尿频/便秘/痔疮等一系列问题。
实际上，除了身材方面影响，如果你去搜索怀孕对身体的影响。
网上一抓一大把，各个都是血和泪。
因为胎儿生长压迫膀胱尿道，产生的尿频。
胎儿体型变化挤压肺部，导致胸闷气喘。
还有孕晚期，直接挤压职直肠肠道，带来的痔疮便秘。
皮肤撕裂，让大腿肚子臀部上产生妊娠纹。
生孩子这件事对普通人如此，对风光的明星也一样。
谢依霖在微博说自己生育之后患上了严重的痔疮，只能趴着睡。
秦海璐因为怀孕情绪不稳定，一直哭导致眼睛发炎，不得不把自己的双眼皮割掉。
章子怡说生理性涨奶，是给所有宝妈们上的最摧残的“酷刑”。
还有人女明星说自己生完孩子的那一天，身体就像是一个机器，尊严破碎一地。
所以，前前后后说了这么多，现在女性害怕生孩子，日常恐孕。
是因为怀孕对身体的影响吗？
我觉得不是。
女性真正害怕的，是所有人都把生孩子这件事当成她「理所应当的任务」。
年龄到了，婆婆想抱孙子了，丈夫想要孩子了，所以生一个吧。
稍微有一点迟疑，就会有人质问——
「不就是生孩子吗，这不就是你该做的事吗？」
到最后，吃了无数的苦，遭了无数的罪，却变成了不值一提的事情，变成了一个女性本来应该承担的事情。
这才是最让人害怕的。
因为我觉得，生育这件事，不该被包装成一种纯粹无私的英雄主义行为。
一个女性，有权利理性地认知生育会给自己带来的各种危害和风险。
同样也有去权利，在对生命和爱的渴望超过恐惧时，选择生育。
无论怎么选择，都不应该别别人指指点点。
因为自始至终，生孩子这件事的最终决定权。
都在女性一个人身上。
而不是其他人。
以上就是本次的回答，希望各位不要白嫖，给我点赞。
更多健身干货——
锁定公众号：叔贵的健身思考笔记
最明显的地方就是胎儿挤压孕妇的肝脏，同时体内的排泄物增多后，肝脏负荷较大，面部会出现不同程度的中毒面相。
所以这个也是识别女同胞是否怀孕的重要的一点。
补充一个很多人都没有讲到的。有些女性在怀孕之后，身体会长很多的“小肉粒”，最常见于脖子、胸前、腋窝等部位，有些长的多的，腹股沟、腰腹都会有，摸上去略微凸起于皮肤表面，颜色一般较正常肤色深，多呈褐色，也有呈肤色的。摸上去软软的，有些还能明显看到有蒂，有些人看到就会忍不住的想要去揪它，想要揪掉，因为比较影响美观。
很多孕妈妈担心，这是不是什么传染病？怎么怀孕之前不见长，怀孕之后长这么多呢？会不会变得更严重？
其实这些担心都是多余的。这种小肉球临床上一般称为“皮赘”，也叫“软纤维瘤”，是一种良性的皮肤肿瘤。不具有传染性，一般也不会恶变。常见于中老年人，妊娠期也很常见。
这个在临床上尚未有明确的病因，不过国外有观点认为，皮赘是肠息肉的一种皮肤表现。可能的原因有：物理摩擦（比如项链、高领的衣物）、高甘油三酯血症（预防出现皮赘的一种方式就是避免过胖）。虽然没有确定哪一种病因与皮赘的产生有直接关系，但在临床上发现，这个跟身体状况似乎有关联。当身体状态比较特殊时（比如怀孕、肥胖、长期的疲劳、过度的熬夜喝酒、糖尿病等），皮赘会更偏爱这部分人群。
这些“小肉粒”会自己长大、长多，一般就1-2mm左右大小，可以单发也可以多发，还有些会呈丝状增生突起，摸上去也是软软的，一般情况下不会自行消失。
对于皮赘的治疗，可以选择化学制剂腐蚀瘤体（比如三氯醋酸），或者使用冷冻、电凝或激光的方式祛除，对于真的特别大的皮赘，也可以考虑手术切除。
我个人更加推荐使用激光治疗，治疗精准，创面小且不出血，恢复起来很快。唯一的缺点就是费用比冷冻、电凝、化学制剂腐蚀更高。不过，不论采用哪一种方式祛除，术后都需要注意防晒，不要抠痂皮，让其自然脱落。
孕期除了肚子的膨隆，臀部也会变大，胸部会变得更加丰满。孕早期很多人会有恶心、反胃、想吐的感觉，不过这种不适大多在三个月之后会缓解。越到孕晚期睡眠越是不舒服，小家伙上顶着心肺，下压着膀胱，所以会有尿频、甚至呼吸比较费力的情况。在孕期很多妈妈还会出现便秘的情况，严重的还会有痔疮，而且到了孕晚期肚子大了很难蹲下去，没有马桶的蹲坑最好买个坐便凳上厕所，不然蹲下去的时候会压迫到子宫。
说几个与美容方面相关的。孕期因为激素水平的变化，很多人在孕期会出现爆痘的情况。也会有妈妈的脸上开始长黄褐斑，呈片状，有些形状会类似一只蝴蝶，对称分部在颧骨两侧。肚皮上也会慢慢紫红色，像西瓜皮一样的花纹。乳晕、会阴、腋窝、腹中线等处，会出现明显的色素沉着。有些妈妈到了孕晚期还会有明显的水肿，脚肿的穿不下鞋的都有。
但是，这些不美观，很多随着生产结束，都会逐渐缓解一些，不能说100%能恢复到孕前，但大多都会比孕中改善很多。
我是个比较幸运的孕妇，上班上到38周+，整个孕期没吐过，没长斑、没长痘，完全没有脚肿的困扰。不过长了非常严重的妊娠纹，到孕晚期睡觉也比较难受，上班期间偶尔会吸下氧。孕期也没怎么胖，就大个肚子，但就妊娠纹这一点，都让我难过了好久好久。现在产后7个月+，肚皮上还能见到淡紫红色的妊娠纹，每次擦身体乳摸到，还是会有一丝丝的难过……
没有哪个妈妈是容易的，做妈妈是辛苦且充满爱意的。孕期和产后妈妈们的情绪受激素水平影响较大，希望家人（尤其是爸爸）能多多关爱妈妈，毕竟拥有一枚心情愉悦的宝妈，才能拥有一个快乐的家~
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