雅思口语如何在三十天之内获得显著提高？
第一步：知己知彼，精准定位（第13天）
模拟考试，录音分析： 这是最关键的第一步，别跳过！找一套完整的雅思口语真题（Part 1, 2, 3），在规定时间内完成。最重要的是，用手机把整个过程录下来。
“自己是自己最严厉的考官”： 听录音的时候，别光顾着听内容，重点关注：
流利度 (Fluency): 你有没有停顿、卡壳？是由于找不到词，还是思维断了？有没有过多的“uhm”, “ah”？
词汇 (Lexis): 你用词是否准确、多样？有没有重复使用简单的词？有没有尝试使用一些高级词汇（但注意要用得自然，不是硬塞）？
语法 (Grammar): 有没有明显的语法错误？句子结构是否多变？有没有尝试使用复杂的句型（从句、虚拟语气等）？
发音 (Pronunciation): 单词发音是否清晰？语调、重音是否自然？有没有影响听者理解的口音问题？
内容 (Content): 回答是否切题？是否充分展开？逻辑是否清晰？
写下你的“弱点报告”： 诚实地面对自己的不足。是Part 2的故事线总是不连贯？是Part 3的观点不够深入？还是某个音总是发不准？把这些具体的问题列出来，这会是你接下来三十天的“作战地图”。
第二步：专项突破，火力全开（第420天）
这个阶段是“填鸭式”的密集训练，我们会围绕你的弱点进行猛攻。
A. 流利度与连贯性：
“影子跟读” (Shadowing): 找一些语速适中、发音清晰的雅思范例录音（比如考试官网的示范，或者一些高质量的YouTube频道）。播放录音，在你听到的同时，尽量同步模仿其语速、语调、停顿和重音，甚至连“uhm”也模仿。每天至少1520分钟。
技巧： 一开始可以放慢速度，熟练后再提速。重点是感受说话的“节奏感”。
“即兴演讲” (Impromptu Speaking): 每天给自己设定一个主题（生活、工作、学习、旅行、科技、社会等等），然后不间断地讲12分钟。可以给自己计时，或者让家人朋友给你计时。
技巧： 即使卡壳，也尽量保持节奏，用一些“fillers”（连接词）来争取思考时间，比如 "Well, that's an interesting question. Let me think...", "As I was saying...", "Moving on to another point..."。但要避免滥用。
“故事链”练习： 针对Part 2，刻意练习把故事讲得有起承转合。使用连接词（First, then, after that, meanwhile, however, consequently, finally）来构建清晰的叙事线。
技巧： 试着把一个简单事件，用不同的时间顺序（倒叙、插叙）来讲述，增加故事的趣味性。
B. 词汇与表达：
“主题词汇库”建立： 根据雅思常考话题（describe a place, describe a person, describe an event, technology, environment, education, hobbies, relationships, etc.），建立自己的“主题词汇库”。
方法： 找范例答案，摘录其中地道、高级的词汇和短语。然后尝试将这些词汇运用到自己的回答中。
举例： 描述一个令人印象深刻的地方，别只会说“beautiful”，可以准备“breathtaking”, “picturesque”, “stunning”, “tranquil”, “vibrant”等。
“同义词替换”练习： 每天选择510个常用词（如good, bad, happy, sad, important, interesting），找出它们的同义词，并了解它们使用的语境。
技巧： 可以在口语练习时，有意识地替换掉你常用且相对简单的词。
“固定搭配”和“习语”积累： 关注那些能让表达更地道、更有深度的短语。但要谨慎使用，确保自己真正理解其含义和用法。
举例： "make ends meet" (勉强维持生计), "out of the blue" (出乎意料), "on the one hand... on the other hand..." (一方面...另一方面...)。
C. 语法与句型：
“复杂句型”强化： 针对自己经常犯错的语法点（时态、语态、冠词、介词）进行专项练习。
方法： 找到相关的语法规则，然后尝试用这些规则造句，并将其融入到口语练习中。
例子： 尝试使用“非谓语动词”、“定语从句”、“状语从句”、“虚拟语气”来丰富你的回答。
“同一种意思，不同表达”： 每天选择一个观点，尝试用至少三种不同的句型和词汇来表达，训练句式多样性。
举例： 表达“我认为”，可以换成 "In my opinion...", "From my perspective...", "I believe that...", "It seems to me that...", "As far as I'm concerned..."。
D. 发音与语调：
“易混淆音”专项纠正： 再次听自己的录音，找出那些你发音不准确的音（比如 /θ/ 和 /s/，/p/ 和 /f/，/l/ 和 /r/ 等）。
方法： 找一些发音教程视频，学习正确的舌位、嘴型。然后进行“单个音”的反复模仿和练习。
“最小对立体”练习： 找一些发音只差一个音的词对（例如：sheep/ship, live/leave, bet/bat），反复朗读，直到区分清晰。
“升降调”练习： 关注句子的自然语调。通常陈述句语调下降，疑问句语调上升。学习在适当的地方使用升降调，让语言更具表现力。
方法： 听范例录音，模仿其语调变化。
E. 内容与逻辑：
“P.R.E.P.”结构法： 无论是Part 2还是Part 3，都可以运用“PointReasonExamplePoint”的结构来组织回答。
Point: 给出你的观点。
Reason: 解释你的理由。
Example: 提供一个具体的例子来支撑你的观点。
Point: 再次强调你的观点，或者进行总结。
“多角度思考”训练： 尤其针对Part 3，学会从不同角度分析问题，例如：个人角度、社会角度、经济角度、文化角度等等。
方法： 拿到一个问题，先问自己：“What are the pros and cons?”，“What are the advantages and disadvantages?”，“How does this affect different groups of people?”。
第三步：实战演练，模拟考试（第2130天）
这个阶段，我们要将前面训练的成果“内化”为条件反射，并且要模拟真实的考试压力。
“一日两次”高强度练习： 每天至少进行两次完整的口语模考。一次在上午，一次在晚上。
方法： 严格按照考试时间进行，不暂停、不重来。
“找搭档”练习： 如果条件允许，找一个同样备考雅思的朋友，互相扮演考官，轮流进行口语练习。
好处： 可以得到即时的反馈，并且熟悉考试时的对话节奏。
“录音回听”升级版： 每次模考后，都要进行录音回听，并且专注于改进上次模考中发现的问题。
记录进步： 也可以记录下每次模考的“亮点”，这会增强你的信心。
“模拟考官”反馈： 如果有可能，请雅思老师或者口语好的英语母语者给你进行模拟面试，获取更专业的反馈。
“关键词”和“过渡词”的熟练运用： 在模考时，刻意地在回答中加入你之前准备的“主题词汇”、“固定搭配”和“连接词”。
三十天“战术”概览（你可以根据自己的情况调整）
第13天： 摸底，分析弱点，制定个性化计划。
第410天： 专项突破，重点攻克流利度、词汇和基本句型。每天至少2小时口语练习。
第1120天： 深入训练，强化语法、发音和内容组织。继续保持高强度练习，并开始有意识地使用新词汇和句型。
第2125天： 模拟考试，查漏补缺。加大模考频率，重点复习之前录音中出现的问题。
第2630天： 巩固和调整。回忆和总结，复习笔记，保持良好的口语状态，确保考试时自信满满。
一些额外的“通关秘籍”：
保持积极心态： 进步不是一蹴而就的，即使遇到瓶颈，也要坚持下去。
创造英语环境： 尽量让自己沉浸在英语环境中，多听、多看、多想。
用英语思考： 尝试用英语来思考日常事物，而不是先想中文再翻译。
学会“包装”： 即使你的真实经历很简单，也要学会用更生动、更丰富的词汇和句式去包装它。
放松，自然： 考试时，深呼吸，尽量放松，用你最自然、最自信的状态去表达。
三十天，听起来很短，但如果你能 高强度、有策略地坚持，你绝对能看到显著的进步。最重要的是，找到适合自己的练习方式，享受这个过程，让你的英语口语变得更流利、更地道、更自信！祝你成功！
网友意见
谢邀 @知乎雅思 ，曾经有幸考到雅思8分。希望这篇口语经验能对大家有一些帮助。
口语要拿到7分+，不能盲目信任市面上畅销的雅思教材，死记硬背，考试的时候生搬硬套。如果你是考官，看到的表达都千篇一律，你会给高分吗？
三十天的时间不长也不短，关键看怎么利用。首先，附上一个月时间安排表，供大家根据自身情况参考哦~
1. 要迅速提高，先了解游戏规则：雅思口语的评分标准
很多小伙伴说要提到自己的口语成绩，不知道从何下手。了解评分标准是第一步！既然想在这个考试中获得高分，当然要首先了解给分规则。
以下是雅思官方口语的打分标准：
从评分标准中可以清晰地看出流利度和连贯性(Fluency and Coherence)，词汇(Lexical Resource)，语法 (Grammatical Range and Accuracy)；发音 (Pronunciation) 是四大评分维度。每个维度都同等重要。所以尽量要平衡发展，不成坡脚鸭。比如一个烤鸭，如果词汇，语法，流利度都到达7分水平，而发音只有5分，平均算下来只有6.5分。
口语和写作是要重点加强的版块，平均分只有5.4分和5.3分。看来拿高分确实不容易。下面我分别讲讲四个维度应该如何提高。
流利度和连贯性(Fluency and Coherence)
1、多熟悉题型。
2、part 1 和part 3 说三句话以上，可以补充说明more details，比如该事带来的影响、举例、个人经历等。
3、避免长时间停顿。
4、减少频繁的重复和自我更正次数。
词汇(Lexical Resource)
1、平时注意积累一系列的词汇描述不同的话题，更高级点的词汇，包括俗语、俚语等等。比如like two peas in a pod. 形容两人非常相似。
2、积累好词、近义词、和某个话题相关的词汇，多去应用新积累的词汇。
3、阅读中注意积累固定搭配(Collocation)，如Pay attention to, focus on.
4、在和语伴的交流中灵活使用。
5、注意单词的含义 (Connotation)：褒义、贬义、中性。例如slim (褒义), thin (中性), skinny (贬义)。
6、平时注意积累不常用的词汇以及常用词的不常用用法。比如into，I am really into music. 我非常喜欢音乐。foodie吃货。
7、注意Range of vocabulary.
语法 (Grammatical Range and Accuracy)
1、减少语法错误。
2、简单句、复杂句交错使用，知道简单句、复杂句的句式, 不要有大方向的语法问题。多用条件状语从句。
3、遇到同样意思的句子可以尝试用多种表达方式及句式，多加练习。
发音 (Pronunciation)
1、评分标准中提及：有第一语言的口音也没有关系，不必过于纠结和自卑。有时候口音代表了你的文化背景，听起来还会有些可爱。纠正语音推荐剑桥语音国际教程ship or sheep这本书。 主要是think 和thought这类的咬舌音，元音的长音短音还有说话的重音和语调。因为一个月时间比较紧，不可能完全纠正，可以先有个大致的掌握，不求完美，有基本的抑扬顿挫。
2、重读。英语里常用的发音习惯和发音技巧，比如单词的重音、句子的重音。一句话中，想强调哪个单词就重音读它。
3、Intonation 音调起伏。激动开心时音调上扬，伤心悲痛时音调低沉。
4、Chanting 一句话中有短暂的停顿。中间有稍微的停顿，而不是一个单词一个单词跳出来。
5、连读和吞读。例如Missed departure发音只读一个d。
2.准备自己的口语语料
整理自己的口语语料是一个月迅速提分的关键一环。 很多句子可以当万金油，当你卡住的时候可以套用一下。一定要用自己的答案，不要背别人的。很多小伙伴可能会问为什么不直接背那些网上现成或者机构老师的模板。
让我们换位思考一下，假如你是考官，大家用来用去都是那几本畅销书里的几句话，是不是耳朵该听出来茧来了，考生刚说几句，你就知道套路了。这样不走心的答案，你会给高分么？
更糟糕的是，因为你背的是别人的模板，很可能没有完全了解其中的意思，对内容比较陌生，加上一紧张，无法融会贯通。考试的时候一乱，很有可能牛头不对马嘴。
但是，备考时间有限，无法短时间内从根本上提升口语能力，语料又是应试必须的。因此，我们要自己提前DIY，为自己量身定制。因为是你自己写出来的，表达的是你自己的想法，你多少是思考过的，熟悉的。
那么问题来了，怎么给自己准备语料呢？该准备哪些话题呢？
话题准备
大家都知道，雅思口语有着固定的话题范围，围绕着生活，学习，和工作的主要场景。第一部分围绕着你的背景，爱好，兴趣等个人信息，第二部分是围绕着一个主题的个人陈述，第三部分则是该主题相关的进一步延伸和讨论。
整体难度层层递进，从易到难，由浅到深。第一部分和第二部分基本可以预见，第一部分主要是为了放松和热身，考生初步展现口头表达能力，第二部分进行发展阶段，考生通过描述，对比，和解释提供更有深度的内容。第三部分则是高潮，通过讨论和对话，考生最能体现出个人风格和真实能力。在短短的15分钟，考生要充分展现自己的语言素养。
所以在准备的时候，我们也要围绕着这个考试思维针对性地来准备素材。
在我看来，语料不在于多，而在于精，在于融会贯通。一个好的语料是可以在不同话题反复套用的。很多烤鸭出现这种情况，看到模板就拼命收藏，结果找了一大堆自己都看不过来的模板，每个模板都看一下，实际考试中大脑一片空白，什么都用不上。
少即是多。10个覆盖不同话题的素材已经足够。因为一个月备考时间有限，写出这10个素材不断优化，并且融会贯通才是最有效的。
一个好的素材是可以用于很多问题的。比如写《战狼》这部电影和吴京的一个模板。这个模板既可以回答电影这个话题，也可以回答一个人物（介绍吴京然后说到这部电影），令你难忘的一件事（看了这样一部电影感受到爱国情怀），一个地点（电影院XXX）。
在话题的选择上，可以参考真题的题库，同时借鉴最近几个月的新题，查漏补缺。模板之间不要重合，尽可能覆盖大的几个话题。
Technology, Studies, Sports, Traveling, Shopping
People, Building, Environment，Work，Culture
针对这10个大话题，每个话题写一篇素材。（当然话题根据最新题库的情况可以进行稍微调整）
内容写作
模板制作因人而异，没有标准答案。我把所有模板按照一个结构制作，我用的是TESS结构。
Topic Sentence 主旨句，亮出核心观点。
Explanation 解释，解释这一观点。
Support 支持，论据支持观点。
Source 案例，举例子支持观点。
给一个论点都以这样的结构展开，比如总观点，XXXX
T1，E1, S1, S1
T2，E2, S2, S2
…..最后一个Summary总结观点。
准备语料的几个Tips：
NO.1回答问题的答案最好是新颖有意思的，比如一些时政新闻社会争论等。
NO.2尽量用好的词汇，这里不代表难词，大词，而是合适的词汇。
NO.3要注意归纳那些万金油句子，topic反正就那几个。
NO.4写完素材不代表完事，一定要请更高水平的人帮忙修改一下模板。要不断消化，在语伴练习模拟中，不断应用出来。
NO.5你会发现准备好的这些素材，在你写作的大作文中也可以应用得很好，这是意外的收获。
语伴练习
找一个口语小伙伴每天练习一套雅思口语真题，角色扮演，role play，一个当考官一个当考生，互相计时并指出错误，在实战中不断融会贯通准备的口语语料（非常推荐）。在缺少资源找老师一对一纠正的情况下，这是最经济，最高效，最实在的方式。
找语伴的注意点：
NO.1 语言能力相近，目标分数一致，能够互相促进。7分和5分的小伙伴一起练习就会显得不对称，无法双赢，更像7分的烤鸭单方面纠正5分烤鸭。
NO.2 态度积极，能够坚持。其实最难的是坚持，两个人作伴，互相打气，互相监督能够带来更多动力。找到你的战友！
NO.3 最好是线下练习。线下面对面一起练习和线上语音的差别还是比较大的，有更强的仪式感。当然，条件限制下，线上也可以。
考试当日
NO.1 考试中尽量不要突然中断 （比如很流利地背完自己准备的东西后就没和考官大眼瞪小眼了），利用一些语气词把空隙链接，比如Well, That’s very interesting，And 等等。和考官尬聊也要愉快地把考试进行下去。要不要一直Hmmmm，冷场，进一步让自己紧张。
NO.2 就算是提前有准备，也要认真和考官交流 （眼神啊，面部表情）， 想象你是一个演员，神态和肢体动作要跟上台词，不要说得干巴巴像个机器人。
要自然，要自然，要自然，重要的事情说三遍！
咱交了这么多钱，至少也得慢慢享受一下考官们的服务。能说多少是多少，还要带感情。遇到自己熟悉的题目也要淡定地说完，遇到完全不熟悉的题目努力联系到自己准备的题目。
NO.3 态度要好，不管考官长得多么苦恨仇深，咱都得当大爷供着，乐滋滋的，保持自信和微笑的表情，虽然内心已经呵呵了好几遍。
NO.4 第二部分时有一分钟准备，写下几个平时自己容易错的地方提醒自己如单复数，she 、he等等。这类错误犯了很多的话就肯定7分以下了。因为我们说着说着不知道时间过了多久，很容易只说了半分钟就觉得超时了，自己停下来，浪费了大量时间和内容。合理的策略是尽情展现，说到考官主动让你停为止。
NO.5 第三部分要注意和考官讨论，回应考官的问题，表达自己的看法。在讨论的时候，甚至可以带一些主观的个人色彩和故事。
以上是对雅思口语备考的分享，希望能对大家有所帮助！收藏的同时别忘了点个赞哦
其他相关回答：
PS:收到不少学弟学妹私信我当时备考的30多页雅思笔记，已经放在评论区供大家参考了，加油！
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