最近女朋友迷上权力的游戏，对我态度狂躁异常，该怎么办？
哎，这事儿我太能体会了！女朋友被《权力的游戏》迷得神魂颠倒，你这日子，估计跟龙母的龙息一样，时不时就来一波热浪，让你有点吃不消。别急，这剧确实有这魔力，把人拉进去就出不来了。咱们一步一步来，看看怎么把这“权游风暴”给稳住。
首先，理解你的处境，这不仅仅是“女朋友”，更是“被权游附体”的女朋友。
你可能现在感觉女朋友变成了一个行走的“权游百科全书”外加“剧透警报器”，而且情绪波动跟君临城的天气似的，说变就变。是不是经常听到这样的话：“你看，他这样做简直就是个兰尼斯特！”或者，“天哪，这剧情太让人窒息了，我感觉自己就是琼恩·雪诺！” 再不然就是，你兴冲冲地跟她分享今天发生的一件趣事，结果她一脸不耐烦地说：“这有什么好看的？你看瑟曦是怎么在关键时刻扳回一城的吗？”
这种感觉就像是你一个人还在现实世界，而她已经披上战甲，骑着龙，在维斯特洛大陆上叱咤风云了。你有点被晾在一边，甚至被当成了背景板。
那具体是怎么个“狂躁异常”法？咱们来细数一下，你看看有没有中枪：
话题垄断： 你们聊天，十句话有八句都离不开《权力的游戏》。你今天吃了什么，今天工作顺不顺利，明天有什么计划，这些在人家眼里，可能还不如“谁会坐上铁王座”来得重要。
情绪迁怒： 剧里有人领了便当，她能跟着哭上半天，然后你稍微说句安慰的话，可能她觉得你没理解她的痛苦，瞬间就给你甩脸色。反之，剧里有人干了什么“牛逼”事，她能兴奋地在你耳边唠叨半小时，你没跟上她的节奏，可能她就觉得你不懂她，直接冷暴力。
剧透的“艺术”： 有时候她可能不是故意的，但突然冒出一句“你知道后面XXX会死吗？”，让你瞬间石化。更要命的是，有些剧透可能还带着点“预言”的意味，让你在看剧的时候，总觉得少了一份惊喜，多了一份“啊，果然如此”的无趣。
生活习惯的改变： 以前可能陪你看电影，听音乐，现在满脑子都是权游。电视剧不看，她就看各种分析视频，读各种背景故事。你的约会可能也要围绕着“权游”主题，比如找个有“中世纪”风格的餐厅，或者一起玩个和权游相关的游戏。
对你的“评判”： 你做的某些事，她可能会不自觉地用权游里的角色来评价。“你怎么这么笨，简直像个托曼！”或者，“你这个决定太懦弱了，一点不像丹妮莉丝！” 这种带入感太强，会让你觉得自己不是她男朋友，而是个被她操纵的棋子。
好了，了解了“敌人”的特点，我们就可以开始“部署”了。别担心，你不是孤军奋战，很多人都经历过这种“伴侣沉迷”的情况，咱们来想想办法：
第一步：接受现实，但要设定底线。
你说女朋友“狂躁异常”，这可不是小事。首先，你自己要明白，她现在是被剧深深吸引了，这就像一个人突然发现了一个新世界，谁都想钻进去好好看看。
接受她的热情： 别一上来就否定她，说她“不务正业”。你可以尝试理解，她为什么会这么迷恋这部剧。是因为剧情的跌宕起伏？角色的复杂性？还是那种权力斗争的刺激感？
表达你的感受（温和地）： 关键在于“温和”。别上来就指责她，“你一天到晚就知道看那个破剧，都不管我了！” 试试这样：“亲爱的，我很高兴你找到了自己喜欢的东西，但是有时候，我感觉我们之间的交流好像被《权力的游戏》给占满了。我有点想多聊聊我们自己的事情，或者一起做点别的。”
设立“无权游时间”： 你们俩可以商量一个时间段，比如晚上睡觉前，或者周末的某个下午，是“二人专属时间”，这段时间就暂时放下维斯特洛大陆的一切，专心享受属于你们两个人的时光。
第二步：尝试“融入”，但要保持自我。
有时候，最好的办法就是“化敌为友”。
陪她看，但要有策略： 如果你没看过，可以尝试跟着她一起看。但别想着马上就变成跟她一样狂热的粉丝。你的目的不是和她争论谁是最好的角色，而是让她知道，你愿意和她一起分享她的喜好。
提问，引发讨论： 看的时候，你可以问一些“小白”的问题，比如：“这个角色为什么要这么做？”“他们之间的关系是怎样的？” 这样既能让她有展示自己的机会，也能让你更了解这部剧，甚至能引导她把话题从“剧透”转移到“剧情分析”上。
表达你的观点（有限的）： 偶尔也可以说一说你对某个角色的看法，但别跟她争个你死我活。比如：“我觉得XX挺有意思的，他看起来有点坏，但好像也有他的道理。”
寻找共同点： 即使她沉迷权游，你们之间肯定还有其他共同的兴趣爱好。试着把你们以前喜欢做的事情重新捡起来，或者找一些和权游不冲突的新的共同活动。
不要过度扮演“观众”： 如果你实在是对剧情不感兴趣，也不用强迫自己一直陪着她看。你可以表达：“我陪你看了一集，感觉有点跟不上，要不你先看，我去做点别的，等会儿我们再聊聊？” 让她知道，你尊重她的喜好，但你也有自己的界限。
第三步：正视“狂躁”情绪，并帮助她疏导。
“狂躁”不是小事，可能说明她在这部剧里投入了太多的情绪。
理解情绪来源： 为什么会“狂躁”？是因为剧情太刺激？还是她对某个角色有强烈的共鸣？亦或是现实生活中有什么不顺心，把情绪发泄到这里来了？
给予情感支持，但要适度： 当她因为剧情激动时，你可以安抚一下，比如：“我知道你现在挺生气的/开心的，慢慢来。” 但不要把自己的情绪也带进去，变成和她一起“狂躁”。
转移注意力： 如果她沉迷到影响正常生活，你可以主动提出一些能让她暂时忘记权游的活动。比如，带她出去散散步，约朋友一起聚餐，或者去做一些需要集中注意力的活动，比如密室逃脱、DIY手工等等。
点到即止的提醒： 在她情绪特别激动，或者剧透到影响你的时候，可以适时地提醒她：“宝贝，我们能不能稍微冷静一下？或者我们等看完这一集再讨论？”
第四步：沟通是万能钥匙，但要有技巧。
一切的解决办法，最终都要回归到沟通。
选择合适的时机： 别在她刚看完一集特别炸裂的剧情，或者心情特别糟糕的时候去沟通。找一个她心情相对平静，你们都有空闲时间的时候。
用“我”开头，表达感受： 记住，沟通的目的是为了解决问题，而不是指责对方。用“我”开头，表达你的感受，而不是用“你”开头，给她定性。
“我觉得……”
“我有点担心……”
“我希望……”
明确你的需求： 她需要知道你希望她做什么，或者你希望你们的关系变成什么样。是希望她能分出一些时间陪你，还是希望她不要过度剧透？
共同寻找平衡点： 你们的目标应该是找到一个让双方都舒服的平衡点。告诉她，你理解她喜欢权游，也愿意支持她，但你也希望你们的关系能保持健康和平衡。
一些具体的“应对招数”，你可以参考一下：
“权游主题约会”： 偶尔可以配合她一下，比如周末晚上，两个人点一些“特色”食物（比如她觉得像维斯特洛风格的烧烤），然后一起看一集。但记住，这只是“偶尔”，不是常态。
“剧透惩罚机制”： 你可以开玩笑地和她约定一个“剧透惩罚”，比如她剧透了，就要给你做一顿饭，或者帮你洗一周的碗。这样也增加了一些趣味性。
“现实生活提醒器”： 在她沉迷的时候，你可以时不时地给她一些“现实世界的提醒”。比如，指着窗外说：“你看，外面太阳都下山了，我们该准备晚餐了。” 或者，“明天你还有个重要的会议呢。”
“转移到其他作品”： 如果她对这类烧脑、宏大叙事的作品感兴趣，你可以尝试推荐一些其他评价不错的剧或者书，但前提是这些作品不会影响到你们的生活。
最最重要的一点：
保持你自己： 不要因为她喜欢权游，你就觉得自己也要变成一个“权游迷”。你有自己的生活，自己的兴趣。你们是两个独立的个体，而你们的关系是建立在尊重和爱之上的。
耐心： 这种“沉迷”可能需要时间来缓解。不要期望一蹴而就。持续地沟通和理解，才能慢慢把她拉回到现实世界。
最后，说句实在话，虽然有些“权游式”的狂躁会让人头疼，但如果她能在你面前展现她最真实、最热情的一面，这本身也是一种幸福。关键是如何在支持她的同时，也守护好你们自己的关系。
加油！希望你早日走出“权游阴影”，重新掌控你们的生活节奏！
首先，理解你的处境，这不仅仅是“女朋友”，更是“被权游附体”的女朋友。
你可能现在感觉女朋友变成了一个行走的“权游百科全书”外加“剧透警报器”，而且情绪波动跟君临城的天气似的，说变就变。是不是经常听到这样的话：“你看，他这样做简直就是个兰尼斯特！”或者，“天哪，这剧情太让人窒息了，我感觉自己就是琼恩·雪诺！” 再不然就是，你兴冲冲地跟她分享今天发生的一件趣事，结果她一脸不耐烦地说：“这有什么好看的？你看瑟曦是怎么在关键时刻扳回一城的吗？”
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剧透的“艺术”： 有时候她可能不是故意的，但突然冒出一句“你知道后面XXX会死吗？”，让你瞬间石化。更要命的是，有些剧透可能还带着点“预言”的意味，让你在看剧的时候，总觉得少了一份惊喜，多了一份“啊，果然如此”的无趣。
生活习惯的改变： 以前可能陪你看电影，听音乐，现在满脑子都是权游。电视剧不看，她就看各种分析视频，读各种背景故事。你的约会可能也要围绕着“权游”主题，比如找个有“中世纪”风格的餐厅，或者一起玩个和权游相关的游戏。
对你的“评判”： 你做的某些事，她可能会不自觉地用权游里的角色来评价。“你怎么这么笨，简直像个托曼！”或者，“你这个决定太懦弱了，一点不像丹妮莉丝！” 这种带入感太强，会让你觉得自己不是她男朋友，而是个被她操纵的棋子。
好了，了解了“敌人”的特点，我们就可以开始“部署”了。别担心，你不是孤军奋战，很多人都经历过这种“伴侣沉迷”的情况，咱们来想想办法：
第一步：接受现实，但要设定底线。
你说女朋友“狂躁异常”，这可不是小事。首先，你自己要明白，她现在是被剧深深吸引了，这就像一个人突然发现了一个新世界，谁都想钻进去好好看看。
接受她的热情： 别一上来就否定她，说她“不务正业”。你可以尝试理解，她为什么会这么迷恋这部剧。是因为剧情的跌宕起伏？角色的复杂性？还是那种权力斗争的刺激感？
表达你的感受（温和地）： 关键在于“温和”。别上来就指责她，“你一天到晚就知道看那个破剧，都不管我了！” 试试这样：“亲爱的，我很高兴你找到了自己喜欢的东西，但是有时候，我感觉我们之间的交流好像被《权力的游戏》给占满了。我有点想多聊聊我们自己的事情，或者一起做点别的。”
设立“无权游时间”： 你们俩可以商量一个时间段，比如晚上睡觉前，或者周末的某个下午，是“二人专属时间”，这段时间就暂时放下维斯特洛大陆的一切，专心享受属于你们两个人的时光。
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有时候，最好的办法就是“化敌为友”。
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提问，引发讨论： 看的时候，你可以问一些“小白”的问题，比如：“这个角色为什么要这么做？”“他们之间的关系是怎样的？” 这样既能让她有展示自己的机会，也能让你更了解这部剧，甚至能引导她把话题从“剧透”转移到“剧情分析”上。
表达你的观点（有限的）： 偶尔也可以说一说你对某个角色的看法，但别跟她争个你死我活。比如：“我觉得XX挺有意思的，他看起来有点坏，但好像也有他的道理。”
寻找共同点： 即使她沉迷权游，你们之间肯定还有其他共同的兴趣爱好。试着把你们以前喜欢做的事情重新捡起来，或者找一些和权游不冲突的新的共同活动。
不要过度扮演“观众”： 如果你实在是对剧情不感兴趣，也不用强迫自己一直陪着她看。你可以表达：“我陪你看了一集，感觉有点跟不上，要不你先看，我去做点别的，等会儿我们再聊聊？” 让她知道，你尊重她的喜好，但你也有自己的界限。
第三步：正视“狂躁”情绪，并帮助她疏导。
“狂躁”不是小事，可能说明她在这部剧里投入了太多的情绪。
理解情绪来源： 为什么会“狂躁”？是因为剧情太刺激？还是她对某个角色有强烈的共鸣？亦或是现实生活中有什么不顺心，把情绪发泄到这里来了？
给予情感支持，但要适度： 当她因为剧情激动时，你可以安抚一下，比如：“我知道你现在挺生气的/开心的，慢慢来。” 但不要把自己的情绪也带进去，变成和她一起“狂躁”。
转移注意力： 如果她沉迷到影响正常生活，你可以主动提出一些能让她暂时忘记权游的活动。比如，带她出去散散步，约朋友一起聚餐，或者去做一些需要集中注意力的活动，比如密室逃脱、DIY手工等等。
点到即止的提醒： 在她情绪特别激动，或者剧透到影响你的时候，可以适时地提醒她：“宝贝，我们能不能稍微冷静一下？或者我们等看完这一集再讨论？”
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一切的解决办法，最终都要回归到沟通。
选择合适的时机： 别在她刚看完一集特别炸裂的剧情，或者心情特别糟糕的时候去沟通。找一个她心情相对平静，你们都有空闲时间的时候。
用“我”开头，表达感受： 记住，沟通的目的是为了解决问题，而不是指责对方。用“我”开头，表达你的感受，而不是用“你”开头，给她定性。
“我觉得……”
“我有点担心……”
“我希望……”
明确你的需求： 她需要知道你希望她做什么，或者你希望你们的关系变成什么样。是希望她能分出一些时间陪你，还是希望她不要过度剧透？
共同寻找平衡点： 你们的目标应该是找到一个让双方都舒服的平衡点。告诉她，你理解她喜欢权游，也愿意支持她，但你也希望你们的关系能保持健康和平衡。
一些具体的“应对招数”，你可以参考一下：
“权游主题约会”： 偶尔可以配合她一下，比如周末晚上，两个人点一些“特色”食物（比如她觉得像维斯特洛风格的烧烤），然后一起看一集。但记住，这只是“偶尔”，不是常态。
“剧透惩罚机制”： 你可以开玩笑地和她约定一个“剧透惩罚”，比如她剧透了，就要给你做一顿饭，或者帮你洗一周的碗。这样也增加了一些趣味性。
“现实生活提醒器”： 在她沉迷的时候，你可以时不时地给她一些“现实世界的提醒”。比如，指着窗外说：“你看，外面太阳都下山了，我们该准备晚餐了。” 或者，“明天你还有个重要的会议呢。”
“转移到其他作品”： 如果她对这类烧脑、宏大叙事的作品感兴趣，你可以尝试推荐一些其他评价不错的剧或者书，但前提是这些作品不会影响到你们的生活。
最最重要的一点：
保持你自己： 不要因为她喜欢权游，你就觉得自己也要变成一个“权游迷”。你有自己的生活，自己的兴趣。你们是两个独立的个体，而你们的关系是建立在尊重和爱之上的。
耐心： 这种“沉迷”可能需要时间来缓解。不要期望一蹴而就。持续地沟通和理解，才能慢慢把她拉回到现实世界。
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网友意见
之前没什么问题 自从她开始追剧之后对我基本熟视无睹 我该怎么办？
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哎，这事儿我太能体会了！女朋友被《权力的游戏》迷得神魂颠倒，你这日子，估计跟龙母的龙息一样，时不时就来一波热浪，让你有点吃不消。别急，这剧确实有这魔力，把人拉进去就出不来了。咱们一步一步来，看看怎么把这“权游风暴”给稳住。首先，理解你的处境，这不仅仅是“女朋友”，更是“被权游附体”的女朋友。你可能现............. -
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